Den eneste program for gjenoppretting av narsissistisk misbruk du noen gang trenger.
Interessert? Klikk -> Ja / Nei.
Vanligvis er narsissister ikke mennesker du bør søke å omgås.
Alle som gjør det, vil sannsynligvis opprettholde følelsesmessig - og noen ganger fysisk - skade som de kanskje aldri kommer helt ut av.
Du skjønner kanskje ikke det, men narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er faktisk en ganske vanlig diagnose.
En studie fra 2008 i USA på mer enn 34 000 voksne, konkluderte med at så mange som 6,2% av den voksne befolkningen lider av denne lidelsen.
hvordan feire nyttår alene
Med narsissisme som er så utbredt i samfunnet, er det en god sjanse for at du har møtt en eller flere i livet ditt (og at du vil møte mer i fremtiden).
Det kan hende du ikke alltid kan få øye på dem på grunn av deres evne til å gjøre det masker de mer ondskapsfulle aspektene av deres personlighet .
De kommer ofte over som ganske sjarmerende og vennlige mennesker.
Når det er sagt, når du har identifisert narsissisme hos et individ, og du lurer på hvordan du skal håndtere en narsissist, er det bare en sikker måte å forhindre ytterligere vondt fra din side.
Hvis du vil unngå å bli sammenflettet med en narsissist hvis du vil unngå den mentale, emosjonelle og fysiske skaden som kommer fra å håndtere en, har du ikke noe annet valg enn å nekte å engasjere deg med dem på noe nivå.
Å gjenta dette avgjørende poenget: den eneste måten å effektivt håndtere en narsissist på er å ikke håndtere dem i det hele tatt.
Du må legge så stor avstand du kan mellom dem og deg hvis du vil forhindre at deres ondskapsfulle innflytelse siver inn i livet ditt.
Du må bryte alle bånd, stoppe all kommunikasjon og eliminere så mange (helst alle) måtene du kan krysse.
Det kan høres ut som en ekstrem løsning, spesielt hvis du ennå ikke har opplevd hele spekteret av narsissistisk oppførsel, men ingen annen metode er garantert å resultere i din frihet fra deres kontroll.
Her er de to primære grunnene til at en fullstendig og total blokkade er så nødvendig når du arbeider med en narsissist.
Avhengigheten av narsissistisk forsyning
Narcissister spiser på andres følelser de blir sterkere ved å få andre til å føle seg svake.
For dem er det eneste som virkelig betyr noe deres egen selvtilfredsstillelse, og en av de enkleste måtene å oppnå dette er å nedverdigende enhver som krysser deres vei.
Uansett forholdet kan være - romantisk, familie, medarbeider eller bare bekjentskap - vil en narsissist prøve å manipulere og dominere deg for å forsterke den grandiose visjonen de har av seg selv.
For dem er du ikke mer enn en kilde til oppmerksomhet, beundring og ros.
De trenger at du leverer disse tingene slik at de fortsetter å støtte sin oppblåste, falske følelse av selvtillit.
Alternativt, hvis ikke positiv forsterkning kommer, vil narsissister like gjerne nøye seg med konflikt fordi den også gir dem rampelyset de ønsker.
Argumenter og uenigheter gir narsissisten muligheter til å manipulere, de gjør andre mennesker sårbare for overtalelse og mer sannsynlig å gjøre ting de ellers ikke ville gjort.
Hvis en narsissist kan manøvrere motstanderen til å gjøre eller si noe, gir det styrke til troen de har på seg selv som kraftige og overlegne vesener.
hvorfor er jeg en så fryktelig person
Uansett hvilken måte det oppnås, er oppmerksomhet en primær kilde til narsissistisk forsyning og en som en narsissist må ha på en veldig jevnlig basis hvis de skal fungere.
Som Melanie Tonia Evans legger det inn i henne utmerket artikkel om narsissistisk forsyning :
Ganske enkelt er narsissistisk tilførsel energi - det er oppmerksomhet. Det er kunnskapen: 'Hvis jeg kan trekke oppmerksomhet fra deg, lar det meg vite at jeg eksisterer.'
Selve navnet “narcissist supply” antyder dens vanedannende egenskaper, og det er ikke vanskelig å se likhetene mellom den og behovet for narkotika og alkohol hos de som lider av rusmisbruk.
Faktisk refererer studien knyttet ovenfor til et nivå av samforekomst mellom OD og stoffbruk.
Hva betyr dette? Vel, for en narsissist er du og oppmerksomheten du gir vanedannende, de må motta en 'løsning' nå og da for å mette egoet.
Uten den vil de slite med å opprettholde sitt nøye skreddersydde ytre bilde.
Dette er omtrent det samme som noen med rusavhengighet som kan fungere perfekt når de har fått en dose, men faller fra hverandre i edruelighet.
Hvis du fortsetter å gi dem det de vil, vil de fortsette å underkaste deg deres behov og ønsker.
Så lenge du er en effektiv forsyningskilde, vil de fortsette å komme tilbake for å motta hit.
Dette er grunnen til at det er så viktig at du avslutter alle former for kommunikasjon for å komme deg løs fra en narsissist.
Du er stoffet som holder en narsissist i gang, men hvis du slutter å tilby deg selv for å bli brukt, vil de bli tvunget til å søke det andre steder.
Skli opp på noen måte, skjønt, og plutselig vil du oppdage at narsissisten vil hekte klørne inn igjen uten et øyeblikks tanke.
Det ville være som en alkoholiker som har holdt seg edru i årevis og tar en vodka - trangen til å ta en annen forsterker seg plutselig i deres sinn.
Du må gå kaldt kalkun fra narsissisten.
Du må fjerne alle spor av dem fra livet ditt og deg fra deres.
Du må bryte syklusen av etterspørsel og tilbud som danner den eneste virkelige obligasjonen du noen gang har delt.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Språket narkissistene bruker for å manipulere og traumatisere ofrene sine
- Mestringsmekanismer når du etterlater en narsissistisk partner
- 7 Helbredende bekreftelser for ofre for narkissistisk overgrep
- Love Bombing: An Early Warning Sign That You’re Dating A Narcissist
- Hvordan skade en narcissist
- 12 tegn du håndterer en ondartet narcissist
Narcissistenes manglende evne til å endre seg
La oss være klare: narsissisme er en personlighetsforstyrrelse og ikke en psykisk sykdom.
Fordi det ikke skyldes en kjemisk ubalanse på den måten depresjon gjør, kan den ikke behandles - i det minste ikke effektivt - med medisiner.
Narsissisme oppstår på grunn av endrede hjernestrukturer som dannes over tid som et svar på hendelser og stimuli.
Forbindelsene som tilsvarer narsissistiske tendenser blir sterkere over tid etter hvert som de forsterkes med narsissistisk forsyning, og tilstanden er derfor veldig vanskelig å reversere.
Det er begrensede tegn på at terapier som kognitiv atferdsterapi kan bidra til å redusere behovet for å vise narsissistiske trekk, men det er få, om noen, dokumenterte tilfeller av narsissister som overvinner tilstanden.
Dette er nettopp derfor du bør gjøre et rent avbrekk fra alle narsissister du møter.
Det er svært lite sannsynlig at deres sanne oppførsel (og ikke det de overgir som deres falske selv) vil endre seg, og du bør ikke forvente det.
En narsissist vil trolig forbli en narsissist til sin døende dag fordi de rett og slett ikke klarer å se noe galt med det de gjør.
De har ikke de nødvendige kreftene til selvvurdering og selvrefleksjon for å innse at deres atferd ikke er standard og ikke akseptabel.
Hva mer, hvis du har en slags tro på at du på en eller annen måte kan hjelpe narsissisten med å forandre seg, tar du feil.
hvordan handle på en første date med noen du møtte på nettet
Din rolle i hele skuespillet er ikke noe mer enn en leverandør.
En narsissist er bare i stand til å endre seg når de er i stand til å se på seg selv fra et eksternt synspunkt, og denne evnen til å observere som en tredjepart er utenfor deres evne til å forstå.
Du bør også vurdere muligheten for at ditt ønske om å hjelpe dem ikke er forankret i deres oppførsel, men i din egen personlighet og behov.
En slik diskusjon ligger utenfor denne artikkelen, men det er nok å si at du kan bli tiltrukket av narsissister nesten like mye som de er for deg. Bare en annen grunn til å styre godt unna dem.
Hvorfor fullstendig separasjon fungerer
Så langt har vi snakket om de to viktigste grunnene til at du bør kutte en narsissist helt ut av livet ditt, men hvorfor er det så effektivt?
Svaret er enkelt, og det kommer tilbake til sammenligningen mellom en narsissist som søker deres forsyning og en narkoman som søker deres.
Hvis du slutter å være en forsyningskilde, vil en narsissist ikke ha noe annet valg enn å lete etter det andre steder, siden de ikke er villige til å risikere uttak for lenge.
Det er en trist tilstand, men hvis du nekter dem hva de trenger, vil en narsissist bli tvunget til å finne noen eller noe annet for å skaffe dem det.
Selv om de kan prøve, igjen og igjen, å lokke deg tilbake til å være en kilde til forsyning, vil de til slutt forsøke å devaluere deg i tankene sine og gå videre til mer villige mål.
For en narsissist er en kilde generelt like god som en annen, men for å redde ansiktet vil de overbevise seg selv om at du ikke var verdt det i utgangspunktet at de fortjener bedre.
Du blir ikke mer enn en flekk på hukommelsen deres, med liten konsekvens og ingen interesse (med mindre noe utløser deres ønsker mot deg igjen, for eksempel et tilfeldig møte).
Generelt sett, hvis du kan holde ut mot deres første forsøk på å gjeninnføre deg som forsyningskilde, vil en narsissist kjede seg og gå videre.
Det er ingenting å føle seg dårlig om
Noen mennesker kan hevde at denne strenge tilnærmingen i seg selv er en form for passiv-aggressiv oppførsel, og at den straffer narsissisten for å være slik den er, selv om dette ikke var et valg de gjorde bevisst.
Kanskje, på overflaten, er det litt sannhet i dette. Å kutte alle bånd med en narsissist vil, i det minste, gi dem en viss smerte.
Denne smerten er imidlertid ikke mer enn tilbaketrekning fra den narsissistiske forsyningen du ga.
sara lee tøffe nok rykter
Denne metoden for å håndtere en narsissist er til slutt en fullstendig aksept av hvem og hva de er.
Det søker ikke å sukkerbelegge sannheten eller lage unnskyldninger for noen - det fungerer bare som den mest effektive måten å bringe ting til en slutt.
Du bør heller ikke forveksle dette med å løpe fra problemene dine.
Det er sant at det å møte problemene dine er den beste måten å overvinne dem, men når du håndterer en narsissist, er ikke problemet ditt å overvinne, det er deres.
Du er på ingen måte i stand til å takle problemene, og derfor bør du ikke føle deg skyldig ved å stikke av fra dem.
På slutten av dagen er en narsissist ikke en sunn følgesvenn for noen, og det beste du kan gjøre er å prøve å fjerne dem fra livet ditt og gå videre.
Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig å gå uten kontakt, er det mulig (du har kanskje barn med dem, eller de er sjefen din), prøv å implementere Gray Rock-metoden å håndtere dem på en måte som vil gi deg minst risiko for å bli skadet.
Sjekk ut dette online kurs designet for å hjelpe noen helbrede fra narsissistisk misbruk .
Klikk her for å lære mer.
Denne siden inneholder tilknyttede lenker. Jeg mottar en liten provisjon hvis du velger å kjøpe noe etter å ha klikket på dem.
