Grenser er en så viktig del av å ha et sunt forhold.
Overraskende nok hører du ikke flere snakke om å respektere andres grenser når du jobber med å forbedre deg selv.
Likevel er det absolutt tider da vi alle er skyldige i å ikke respektere andres grenser.
Når alt kommer til alt, hvem vil høre ordet Nei ? Et nei er en avvisning, og avvisning kan være vanskelig å motta hvis du tar det som en personlig kommentar.
En annen persons “nei” er ikke en kommentar til hva du er og ikke er. Det er rett og slett en uttalelse om 'denne situasjonen er ikke riktig for meg.'
mannen min tror han ikke gjør noe galt
Det informerer deg om at du må endre din oppførsel for å være i orden eller se etter å oppfylle dette behovet andre steder.
Grenser er så viktige i sunne forhold fordi de hjelper med å kommunisere hva en person er komfortabel med.
Du vil ikke få noen til å føle seg ukomfortable eller respektløse, spesielt en person du vil være i nærheten av.
Så det er bra å forstå hva du skal se etter og hvordan du skal reagere på en annen persons grenser.
1. Kommuniser tydelig og still spørsmål.
Tydelig kommunikasjon er viktig for å forstå hvor den andres grenser er.
Vær oppmerksom på hvordan de reagerer på deg i samtale og kroppsspråk. Er de komfortable? Ser de ut som om de er stengt? Gir de grunner til å avslutte samtalen eller flytte et annet sted?
Hvis du er usikker, kan du stille spørsmål. Gi dem muligheten til å angi grensen, slik at du vet om du griper inn eller ikke.
I etablerte forhold vil kommunikasjonen sannsynligvis pågå når dere to kommer i hverandres bane. Du vil finne ut hvor grensene er, men det kan hende du må avklare fra tid til annen.
2. Godta det den andre personen kommuniserer.
Det kan være vanskelig å godta det den andre personen kommuniserer som gyldig hvis du ikke er vant til situasjonen, spesielt hvis det er normalt for deg.
pat og jen går fra hverandre
Grensen kan ikke være fornuftig for deg, det kan til og med høres dumt ut, men det er fortsatt deres grense, og det bør respekteres.
Hvis du føler at du ikke kan eller ikke vil, kan det være et bedre valg å bryte seg bort fra personen og gå videre til noen andre som er mer i tråd med det du finner akseptabelt.
Som et eksempel…
John vokste opp i en husholdning der det var normalt å steke og skamle. Familien hans valgte lett hverandre som et tegn på kjærlighet og respekt, men aldri med dårlige ånder.
John ribber sin nye venn, Lucas, som krenker ribbingen. Lucas vokste opp i et miljø der det ikke var noe leken skam, bare ondskapsfull overgrep.
Lucas synes ikke ribbingen er morsom i det hele tatt, og det gjør ham sint på at denne nye vennen er slem mot ham, så han uttaler at han ikke setter pris på den slags latter.
På overflaten kjenner John kanskje ikke Lucas godt nok til å vite hvorfor han ikke synes småerte eller moro. Lucas kjenner kanskje ikke John godt nok til å føle seg komfortabel med å avsløre en slik personlig grunn for ham.
Den riktige tilnærmingen ville være at John aksepterte den tilbakemeldingen, beklager at han har forårsaket noe lovbrudd, og ikke skvetter med Lucas lenger. Men det krever litt emosjonell intelligens på Johns vegne fordi mange mennesker tror Lucas er en urimelig pinne i gjørmen.
John kan ære Lucas som en person ved ikke å dømme Lucas grenser, akseptere grensen og ikke hoppe til konklusjoner om hvorfor den grensen eksisterer.
3. Respekter andre menneskers autonomi.
Noen ganger overskrider folk grensene fordi de tror de vet bedre for den andres liv. De kan ha et ekte ønske om å beskytte og hjelpe, men de kan tråkke på den andres grenser for å gjøre det.
Problemet med denne tilnærmingen, bortsett fra å bryte personlige grenser, er at den hindrer personen i å utvikle nyttige ferdigheter og erfaringer som de trenger for å drive sitt liv.
Et godt eksempel på denne oppførselen er en helikopterforelder. Som forelder vil du at barnet skal beskyttes mot livets stygghet og hardhet. Men det er umulig å beskytte barnet mot den styggen for alltid.
hvordan komme seg ut av et forhold til en narsissist
Foreldrene kan også oppdage at de fremmedgjør barnet sitt. Ved å avvise det barnet vil og erstatte det med det de synes er best, vil barnet sannsynligvis gjøre opprør og ikke stole på foreldrene.
Selv om det er et tegn på en god og kjærlig forelder å ønske at barnet deres skal være trygt og lykkelig, er det ikke alltid mulig. De kommer til å møte noe stygg i livet. De kan bli syke, ha ulykker, bli skadet, ha dårlige opplevelser eller ha traumatiske opplevelser.
Et barn må lære at avgjørelsene deres får konsekvenser for å vokse som person og ikke ende opp med å bli overveldet av utfordringene de vil møte i livet.
Det kan også gjelde i andre forhold. Kanskje det er en ektefelle som du føler deg bekymret for, en eldre forelder som har det i årevis og kanskje ikke har det så bra som de en gang, eller en venn som regelmessig tar dårlige beslutninger.
hvordan du skal håndtere falske venner
Kanskje de vil ha hjelp, og kanskje ikke. Og hvis de ikke gjør det, må du si ok og la dem få sin autonomi (forutsatt at det ikke er liv og død, eller at personen ikke lenger kan ta vare på seg selv.)
4. Fortsett å jobbe med deg selv.
Evnen til å respektere andres grenser kommer fra et sted med personlig sikkerhet og integritet.
Du bør ikke føle behov for å tvinge andre eller krysse grensene deres, uansett årsak. Du kan ikke kontrollere hva andre vil og ikke vil gjøre. Du kan absolutt prøve, men før eller senere vil de krumme seg ut under kontrollen for å søke sin egen vei.
Ved å respektere andres grenser vil du demonstrere for dem at du er en pålitelig og respektfull person. Det vil åpne dører for å bygge sterkere forhold til menneskene du klikker godt med, og til og med noen du ikke gjør!
Tross alt trenger ikke alle å være de beste vennene eller være supernære. Å ha en sirkel av uformelle venner eller respekterte kolleger er verdifull på sin egen måte.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal respektere andres grenser hvis du sliter med det? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
