Har du noen gang hatt et forhold 'deja vu' øyeblikk?
Noe vil skje, og det ser ut til at du har danset disse trinnene før, i nesten samme scenario.
Sjansen er at det er fordi du har det.
Dette er heller ikke bare for romantiske forhold. Du har kanskje funnet ut at du gjentatte ganger har behandlet de samme typene problemer i vennskap eller med husfeller, om og om igjen.
Så hvorfor skjer dette?
Enkelt sagt er vi tilbøyelige til å gjenta usunne forhold, uansett om vi er klar over at vi gjør det eller ikke.
Som sådan havner vi i et holdemønster som vi trenger å løsrive oss fra, med mindre vi vil fortsette å virvle i sirkler for alltid.
Vi gjentar mønstre i håp om et annet resultat
Er du kjent med sitatet: 'Definisjonen av galskap gjør det samme om og om igjen, men forventer forskjellige resultater'?
Albert Einstein får æren for å ha sagt det, men uansett forfatterskap hører ordtaket til.
Forskere gjentar forsett forsøk i håp om å oppnå konsekvente resultater for å bevise en hypotese. Når det gjelder mellommenneskelige forhold, kan vi imidlertid utilsiktet gjenta atferdsmønstrene våre.
Mange av oss har komfortsoner som vi liker å velte oss i, og selv om vi kanskje lenge har vokst ut av dem, driver vi tilbake i dem fordi de er langt mer koselige enn det store, skumle ukjente som endring gir.
Dessverre tillater ikke disse komfortsonene vekst…
Tenk på dem som eggeskall rundt babyfugler. Disse skjellene er beskyttende og trygge når kyllingene trenger dem, men hvis de ikke går løs når de har vokst ut av dem, vil skallene fange dem inne og kvele dem.
Vi vil ikke ha det.
Hvorfor fortsetter disse mønstrene å gjenta seg?
Først og fremst må vi ta en titt på hvor disse mønstrene stammer fra . Dette vil gi oss større innsikt i hvordan vi kan stoppe dem.
La oss forestille oss noen som vokste opp med en narsissistisk forelder som alltid la dem ned og aldri kjente igjen prestasjonene.
wwe aj styles temasang
Det er mer enn sannsynlig at personen vil tiltrekke seg mot narsissister når det gjelder dating, husfæller eller til og med nære venner.
De er kjent med narsissistenes atferdsmønstre, og på et dypt nivå håper de det dette tid, dette personen vil se dem for hvem de er, og sette pris på dem ordentlig.
Det fungerer sjelden, men.
Den skadede vil ende opp med å bli skadet igjen av lignende omstendigheter, og vil uunngåelig prøve igjen med noen nye. Som en sjarmerende ny narsissist, og håper det dette tid, hvis de bare gjør ting litt annerledes, og elsker litt hardere, dette personen vil elske dem.
Skum, skyll, gjenta.
Hvordan bryte denne syklusen:
Hvis du føler at dette er den type situasjoner du stadig gjentar, må du være veldig selvbevisst om valgene du tar, og menneskene du omgås.
Søker du validering og ros fra menneskene rundt deg?
Er disse menneskene støttende og snille? Eller kritisk og fordømmende?
Hvem prøver du å bevise deg for?
Hva vil du virkelig ha ut av denne situasjonen?
Er disse menneskene virkelig sunne for din personlige vekst og velvære?
Vil du ærlig talt ha disse menneskene i livet ditt, eller søker du bare desperat anerkjennelse fra dem?
Gjør Mr. or Ms. Perfect
En annen giftig situasjon som noen mennesker kan fortsette å gjenta, er en situasjon der de prøver å skape sin drømmepartner.
Disse menneskene tiltrekkes ofte av en bestemt 'type', og prøver deretter å justere partnerens personlighet, oppførsel osv. Slik at de passer bedre til deres preferanser.
Et eksempel på dette kan være noen som virkelig er tiltrukket av en partner som har spesielle ansiktsegenskaper og hudfarge. En gang i forholdet vil de komme med forslag til hvordan partneren skal farge og style håret. Kanskje ta opp en bestemt hobby, eller endre klesstil.
I utgangspunktet behandler de denne personen som en dukke: en de kan kle på seg og tilpasse seg til å være følgesvennen de alltid har ønsket seg.
Situasjoner som dette er ikke bare nedslående - de er urovekkende.
Personen som prøver å endre den de hevder å være glad i, har virkelig ingen interesse for den han er sammen med.
De prøver bare å fylle et drømmeloverformet hull i livet, og vil bare bli frustrert og skuffet når partneren ikke bøyer seg for deres krav.
Denne partneren kan veldig godt være den ideelle personen for dem, men fordi de ikke ser eller oppfører seg på en bestemt måte, vil de bryte opp og gå videre til neste mål.
Slik stopper du denne syklusen:
Bestem hvor akkurat denne lengselen kommer fra.
Prøver du å gjenopprette noen du mistet? Eller fikset du på en bestemt “type” da du var yngre, og er nå fast bestemt på å manifestere det i virkeligheten?
Har du virkelig blitt kjent med tidligere partnere? Eller har du nettopp sett dem som et middel til å endelig oppnå drømmen din?
Tror du dette er en sunn tilnærming til partnerskap?
Denne kan kreve hjelp fra en profesjonell terapeut eller rådgiver. Mennesker som prøver å forme andre til det de vil at de skal være, kan ha dyptliggende traumer som best pakkes ut med hjelpen.
er psykisk mishandling verre enn fysisk
Vær forsiktig og tålmodig mot deg selv, men erkjenn også at hvis du virkelig vil bryte denne syklusen, trenger du sikkerhetskopiering.
Lær å gjenkjenne mønstrene dine
Hvis du tenker at du alltid ser ut til å havne i de samme usunne, oppfyllende forholdene, kan du ta tak i den praktiske journalen din og lage en liste.
Skrive ned alle tingene som dine tidligere partnere (eller venner eller husfæller) har til felles. Vær så detaljert som mulig, fra fysiske egenskaper til matpreferanser, atferd osv.
Er det trekk som alle disse menneskene har til felles?
Hvordan var forholdet ditt til dem? For eksempel, hvilke aktiviteter gjorde dere sammen?
Var konflikter med dem like? I så fall, hva utløste dem?
Hvordan taklet dere to konflikter, enten sammen eller som enkeltpersoner?
Identifiser de forskjellige problemene du hadde med forholdene, inkludert hvordan du oppførte deg mot dem , og hvordan de igjen oppførte seg mot deg.
Dette kan bli ubehagelig, så hold vev praktisk når du trenger dem.
Vanligvis, hvis en person oppdager at de fortsetter å gjenta de samme usunne forholdene, er det fordi det på et eller annet nivå de velger å gjøre det .
Det kan være veldig vanskelig å møte, og enda vanskeligere å rette opp, men å erkjenne våre egne roller i livshistoriene våre er den eneste måten å få reell endring til å skje.
Som sådan må vi stille oss de vanskelige spørsmålene og svare på dem ærlig.
Vil du virkelig være her?
Hvis du leser denne artikkelen, kjemper du sannsynligvis med et usunt forhold.
Alternativt kan du analysere tidligere situasjoner med håp om å bryte mønsteret ditt.
Hvis du faktisk er i et forhold som du tror kan være usunt for deg, er det best å finne ut om du faktisk vil ha dette forholdet i det hele tatt.
Noen mennesker ønsker ikke å være i sin nåværende situasjon, men synes det er vanskelig å ta (eller holde seg til) en beslutning om det.
interessante fakta å fortelle om deg selv
Så hvilken type forhold vil du virkelig ha?
Hva slags partner vil du ha?
Og enda viktigere, hva slags partner vil du være ?
Still deg veldig vanskelige spørsmål om forholdet ditt
Vær veldig tydelig på hvilken type forhold du går etter.
Hvis dette er et romantisk partnerskap, vil du ha selskap med en intim venn? Eller ønsker du å bygge et livslangt partnerskap?
I tilfeller der du dyrker et nytt vennskap med noen, må du bestemme komfortsonene og grensene. Dette inkluderer hvor mye informasjon du er villig til å dele med personen, hvor mye tid du vil bruke sammen osv.
Vær ærlig med deg selv når det gjelder hva du vil ha ut av forholdet ditt på dette bestemte tidspunktet. Ikke det den andre personen krever eller manipulerer deg med, enten det er via snille overtures som ser ut til å kreve gjensidighet eller med skyldturer.
Fortsett å sjekke inn med deg selv, og respekter deg selv nok til å sikre at det som utspiller seg er hva du ønsker.
Ved å avklare dine egne behov, prioriteringer og livsmål vil du få en bedre følelse av retningen du skal gå i.
Mest sannsynlig vil det være i et helt annet postnummer enn det du har spunnet rundt i en stund.
Pakk kofferten din, fordi du er klar til å få til reelle endringer.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med de usunne forholdene du fortsetter å gjenta? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- Hvis du vil ha et sunt forhold, sett disse 8 tingene først
- Når kjærlighet blir usunn følelsesmessig tilknytning
- 7 enkle måter å stole på tarminstinktene dine i et forhold
- Hvordan lære folk hvordan de skal behandle deg
- 14 tydelige tegn noen bruker deg: Hvordan du vet det helt sikkert
- Er det sunt å argumentere for et forhold? (+ Hvor ofte kjemper par?)
- Hvis du ser disse 20 tegnene, mister du deg selv i et forhold
