© bildelisens via depositphotosDet er ingenting galt med å prøve å hjelpe folk når de trenger det. Faktisk er mennesker disponert for sosiale forhold og fellesskap, og støtte er en del av det. Imidlertid er det tider hvor venner og andre medlemmer av samfunnet kan trenge hjelp som du er i stand til å gi.
Som alle ting, sunne grenser er nødvendige for å sikre at du er beskyttet mot din egen godhet. Ikke alle er så flotte av en person. Det er mennesker der ute som ser etter hjelperne slik at de kan feste seg og tømme tiden, oppmerksomheten og ressursene.
Den eneste måten å beskytte deg mot det er å forstå forskjellen mellom et heltekompleks og være en hjelper. Et heltekompleks vil føre til at du brenner deg til bakken for andre, som bare vil gjøre deg til en sløv, bitter person.
venner sesong 5 episode 20
Så, hvordan kan du fortelle når ønsket om å være til hjelp har blitt skadelig? Vær på utkikk etter disse tegnene på at du gjør for mye.
1. Du føler at du er ansvarlig for å fikse andres problemer.
Det er ingenting galt med å hjelpe noen hvis de ber om å bli hjulpet. Imidlertid kan det hende du gjør for mye hvis du er den typen som umiddelbart hopper i problemløsningsmodus når du ser noen som har et problem, uten at de selv spør.
Folk som vil dra nytte av deg, vil se det og feste seg. Du vil avvikle å bli den første personen de ringer når de trenger hjelp, uansett hvor verdslig. Det er også en av grunnene til at noen mennesker blir takknemlig behandlet som en terapeut av vennene sine.
Hvis du ikke vil at ønsket ditt skal bidra til å bli usunt, må du ha gode grenser. Du må lære å Slutt å prøve å fikse andre menneskers problemer .
2. Du sliter med å si nei når du er overdreven.
Folk som bryr seg om deg, vil forstå grensene dine slik at de kan gå rundt dem. De vil respektere det faktum at du sier “nei” hvis de spør noe av deg, og de vil se andre steder for hjelp. Imidlertid kan du ikke føle at du kan si nei.
I stedet kan du være den typen person som ser noen som sliter og bare trenger å gjøre noe med det, uavhengig av din egen velvære. Du sier ikke 'nei' fordi du bare ikke orker å se dem slite.
Dessverre må du la folk slite noen ganger. Livet er en vanlig kamp for mange, og du kan ikke løse alles problemer. Lære å si 'nei' er en viktig ferdighet du trenger å utvikle hvis du ikke vil at din nyttige disposisjon skal bli skadelig.
3. Du liker å være 'redningsmannen.'
Det føles bra å gjøre godt. Det føles godt å vite at du gjorde en forskjell for noen. Imidlertid, hvis du liker å være redningsmannen til det punktet at det er skadelig for livet ditt, så er det På tide å ta et skritt tilbake . Dette er et sikkert tegn på at du har et heltekompleks.
Ikke bare at når vi lærer av terapisaker, kan det være et problem hvis du ikke kan la noen finne ut av sine egne problemer eller hvis de avviser din hjelp. Mennesker med et heltekompleks prøver alltid å sette seg inn i andres liv for å være frelseren.
Mennesker med et heltekompleks kan redusere hele identiteten og egenverdien til hva de kan gjøre for andre mennesker. De kan tro at hvis de ikke hjelper, hvilken verdi har de? De føler seg tvunget til å jage det høye av å gjøre det bra og sette seg i dårlige, usunne situasjoner som et resultat. Det er som om de er avhengig av å hjelpe .
De kan også gå ut av deres måte å lete etter folk å redde, eller slå på problemer der de ikke er ønsket eller bedt om å være. Motivasjonene deres er ikke for å hjelpe, men å mate sitt eget ego og ønske om å redde mennesker fra dårlige situasjoner.
Personlig er dette noe jeg slet med da jeg var sterkt i talsmann for mental helse og pasientledelse. Du står i en mengde med alle disse lidende menneskene, og du vil hjelpe. Men noen mennesker vil ikke ha hjelp, andre vil ikke ha det din Hjelp, og så er det de som bare vil hjelpe seg selv.
Det var en veldig vanskelig ting for meg å akseptere, å vite at jeg kan være i stand til å hjelpe, men som fortsatt trenger å lære å hedre den personens valg uansett.
4. Du forvirrer å være nødvendig med å være ønsket og elsket.
Menneskene som trenger å føle seg nødvendige i stedet for ønsket, opplever ofte at et fremmed konsept. De spør: 'Vil ikke alle føle seg nødvendig? Er det trøstende?' Jada, det er for noen mennesker. Når du føler at du trenger å være nødvendig, er du imidlertid villig til å gjøre usunne innrømmelser i det forholdet.
Folk som ønsker å være ønsket, får ikke like mye på det problemet. De vet at verden ikke kommer til å ende hvis de skaper grenser eller må la noen som vil ha dem gå. Hvis du trenger en annen person til å leve, for å fungere og føle seg elsket, er det mer sannsynlig kodeavhengighet enn vennlighet .
hva betyr det å begynne på nytt i et forhold
Hvis du trenger noen, og de ikke elsker deg, er du bare en enkel person å dra nytte av.
5. Du bagatelliserer eller ignorerer dine egne behov.
Alle har behov, og du må ta vare på deg. Lisensiert profesjonell rådgiver, Emily Roberts , understreker viktigheten av selvrespekt og tar vare på deg selv for ikke å la andre mennesker dra nytte av deg. Vi må gjøre de tingene som vil bidra til å holde oss fysisk, følelsesmessig og mentalt sunne.
Det er et problem når du regelmessig ofrer dine behov for andre, noe som er en vanlig oppførsel i People Pleasers som ofte har et heltekompleks. Gitt, noen ganger skjer det. Det er tider hvor du må gi litt personlig offer for å hjelpe noen. Det er ikke noe problem i små doser.
Det er et problem hvis du regelmessig holder deg oppe hver natt for å snakke med noen som bare trenger deg for å være der for dem. Det er et problem hvis du ikke tar vare på din mentale helse ved å ta pauser for deg selv. Det er et problem når du begynner å brenne deg ut for å støtte andre mennesker på bekostning av din helse og velvære.
Du må ta vare på deg selv, først og fremst. Som ordtaket sier: 'Du kan ikke helle fra en tom kopp'.
6. Du føler deg skyldig når du ikke kan hjelpe noen.
Du er ikke en superhelt. Du er ikke her for å redde verden. Og du kommer ikke til det, selv om du prøver. Det er ikke noe du bør føle deg skyldig over. Andre menneskers problemer er ikke ditt ansvar. Alt du gjør for andre mennesker bør være fordi det er det du velger å gi dem.
Det er et problem hvis du befinner deg å drukne i skyld fordi du ikke kan hjelpe noen med problemene deres. Du må imidlertid forstå at deres velvære ikke er opp til deg. Det er opp til dem. De må være de for å ta de riktige valgene for seg selv.
Det er også mulig at du ikke føler deg skyldig fordi du føler seg skyldig. I stedet kan du føle deg skyldig fordi de Få deg til å føle deg skyldig for ikke å ta vare på deres behov. Det er et tegn på at du blir utnyttet og at du trenger det oppfør grenser uten å føle seg skyldig Hvis du vil beskytte rommet ditt.
7. Du tiltrekker deg mennesker som stadig er i krise.
Mennesker med dårlige grenser og et heltekompleks ser ofte mennesker som kommer til dem med sine problemer som en god ting. De kan kalle seg empati og overbevise seg selv om at deres godhet er det som tiltrekker denne typen oppførsel. De forteller seg selv at deres følsomme natur og forståelse er det som tiltrekker mennesker som har det vanskelig.
hvordan kan jeg få livet mitt sammen
Og det kan være sant.
Det som også er sant, er at mennesker som er som denne, som ikke har en grense bygget for å forhindre at folk i konstant krise henger på, vil bli utnyttet før eller senere. Og som et resultat, de Fortsett å tiltrekke 'ødelagte' mennesker . Igjen handler det om balanse. Det er ingenting galt med å være der for at noen har det vanskelig, men du kan ikke oppmuntre til avhengigheten av deg til å være i orden.
Det er et problem når du er den eneste de ringer, eller hvis de hele tiden er i krise. For noen mennesker er hver liten sak en krise med episke proporsjoner som krever vennlighet og medfølelse fra andre. Som et resultat tar de bare og tar og tar. Da har du mennesker som virkelig er i krise, men de nekter å ta ansvar for sine liv eller valg, og dermed forevige syklusen.
Du kan ikke redde noen fra seg selv. Du må sette grenser slik at du Slutt å tiltrekke deg feil type mennesker .
Endelige tanker ...
Det er en tydelig forskjell mellom et heltekompleks og bare ønsker å hjelpe. Den skillet er hvordan det påvirker deg og livet ditt. Å hjelpe bør ikke bety å rive din velvære i stykker for å hjelpe deg med å støtte noen opp eller redde dem fra problemene sine.
Ja, det er vanskelig å se noen lide, men noen ganger er det det du trenger å gjøre. Mange mennesker kan bare lære leksjonene sine på den harde måten. Du fratar dem muligheten til å lære og vokse hvis du stadig kausjonerer dem.
Ta i stedet et skritt tilbake og sørg for at du først tar vare på deg selv. Ingen andre kommer til å ta vare på deg som om du kan ta vare på deg selv.
