Livet kan være komplisert når du ikke har en god guide å leve etter.
Noen mennesker er heldige å finne det i filosofi, religion eller måten de ble oppdratt på. Andre sliter med å finne ting som passer godt med dem for å bygge den slags liv de ønsker.
Følgende liste over de ti viktigste tingene i livet er på ingen måte uttømmende. Og det er sikkert ting du kan legge til og fjerne fra listen basert på livsperspektivet ditt.
Uansett kan disse ti tingene hjelpe deg med å komme deg på rett vei mot det slags liv du ønsker.
1. Gjør jobben din bra.
Vi har alle en jobb å gjøre - og med jobb mener vi ikke bare stedet du drar for å tjene penger.
Hvert ansvar vi har er en jobb som må gjøres og som skal gjøres bra. Uansett hva som er foran deg, uansett hva du skal gjøre, er det noe som fortjener din oppmerksomhet og beste innsats.
Hvorfor?
Det handler om å trene seg alltid til å gjøre sitt beste, selv om det er noe så dagligdagsk som å vaske eller feie et gulv.
hvordan hjelpe en mann med lav selvtillit
Å gjøre jobben din bra ved første passering betyr at du ikke trenger å gå tilbake til den og gjøre det igjen. Det er en verdifull ting, enten det er å oppdra familie, legge inn en jobbsøknad eller male et gjerde. Hvis du skal gjøre det, gjør det bra.
2. Øv ærlighet og integritet.
Det er rart hvordan vi ser ut til å verdsette ærlighet og integritet, men likevel straffe det samtidig, spesielt når det er upraktisk.
Vi har alt fra de små løgnene som så mange mennesker aksepterer og forteller til heroiske varslingshandlinger, som ofte ødelegger varslernes liv. Det er vanskelig å være ærlig og gjøre det rette når det virker så lett å ikke gjøre det.
Praksisen med ærlighet og integritet gir mange fordeler. Folk stoler mer sannsynlig på det du har å si, selv om de ikke vil høre det. Du får generelt mer respekt fordi du er en person som ikke nødvendigvis følger med strømmen.
Og sannsynligvis det mest verdifulle aspektet ved å praktisere ærlighet og integritet, er at det holder mennesker som er uærlige borte fra å vikle deg inn i sine handlinger. Hvis de vet at de ikke kommer til å svinge deg eller de har noe å skjule, lar de deg vanligvis være alene, noe som absolutt hjelper med å unngå dramaet og konsekvensene.
3. Leve livet i moderasjon.
Livet krever moderering for å leve godt. Du kan ikke bare blåse hele lønnsslipp uke etter uke og forvente å ha et godt liv. For mye mat vil gjøre deg overvektig og usunn. For mye søvn vil frarøve deg opplevelser og tiden du trenger for å gjøre et godt arbeid til fordel for livet ditt. For mye underholdning og latskap i dag vil undergrave fremtiden din.
På den annen side vil for mye arbeid og ansvar skape en tung belastning du trenger å ha med deg. Du kan lett brenne deg ut hvis du ikke lærer å moderere innsatsen og hvile når det er nødvendig. Du kan brenne lyst en liten stund, men hvis du går for lenge, så brenner du ut eller får et nervesammenbrudd.
Moderasjon og balanse vil tjene deg godt i din søken etter å leve et godt liv.
4. Etablere sunne grenser.
Familie og vennskap er en veldig viktig del av livet, ettersom vi mennesker er sosiale skapninger. Men for å komme til disse kvalitetsforholdene, må du ha sunne grenser.
Familien vi er født i er ikke alltid den beste eller sunneste. Noen ganger kan de være vanskelige eller giftige mennesker. Og måten du hindrer deg i å bli skadet av disse menneskene, er gjennom bruk av sunne grenser.
Sunne grenser er også gunstig for å møte nye mennesker og skape nye forhold. De lærer andre hvordan du forventer å bli behandlet. Grenser hjelper deg også med å avgjøre når du ikke blir respektert og bør gå bort fra et forhold som ikke lenger tjener deg.
Sosiale forbindelser er viktig, men sunne grenser er enda viktigere. De gode sosiale forbindelsene du har i dag, holder seg kanskje ikke for alltid. Livet skjer.
5. Lev i nåtiden.
Fortiden er borte, og fremtiden er alltid i horisonten. Det eneste du virkelig har sikkert er dette nåværende øyeblikket, akkurat nå.
Å leve i nåtiden er å ikke bruke tiden på å lengte etter fortiden eller stadig forvente fremtiden.
Gitt, det er egentlig ikke slik folk jobber for det meste. Det er ganske normalt å lengre etter noen morsomme eller bedre tider du hadde tidligere. Det er også ganske normalt å forutse og håpe på en bedre fremtid.
Men noen mennesker tar disse tingene for langt. De bruker for mye tid på å dagdrømme eller svømme i depresjonen i livet sitt, og ikke slå ut hvordan de kanskje hadde forestilt seg.
kjente dikt om en venns død
Det må unngås. Det er tid som kan brukes bedre på å forbedre nåtiden din, noe som vil forbedre fremtiden din som en konsekvens.
6. Ta vare på kroppen din.
Du får bare en kropp - ta vare på den! Børst tennene, gå turer, trene, spis med måte, bli aktiv!
Disse tingene er viktige for å hjelpe den fininnstilte maskinen som er kroppen din, i å holde seg i god stand.
Å ta vare på kroppen din er en av de største handlingene med egenomsorg du kan gi deg selv. Du ønsker ikke å bryte ned kroppen din tidlig og håndtere konsekvensene av disse valgene når du blir eldre.
Noen ting helbreder ikke helt og kommer aldri tilbake til nøyaktig hvordan de var før, som en ryggskade. En ung person som føler seg uovervinnelig, kan ikke ha noe problem med å løfte alle de tunge tingene helt opp til de river noe eller kaster ryggen ut.
lei av livet mitt, hva kan jeg gjøre
Hva så?
Så takler du den skaden resten av livet fordi den ikke vil gro perfekt. Kanskje du trenger kirurgi eller har et redusert bevegelsesområde. Ingenting som å kaste ryggen fra å nyser for hardt!
Invester i en sunn kropp i dag, og du vil høste utbyttet av den investeringen i fremtiden din.
Selvfølgelig er ikke alle velsignet med god fysisk helse hele tiden, og du kan ha plager som er utenfor din kontroll, kanskje til og med langsiktige problemer. Å ta vare på kroppen din så godt du kan, vil likevel bidra til å håndtere symptomer og være til fordel for din mentale helse i møte med motgang.
7. Aldri slutte å lære.
Noe av det som er bra med livet er at det alltid er en mulighet til å lære mer. Det er alltid ting du ikke vet, som andre vet, som kan begraves i bøker eller artikler eller klasser.
Det er så lett å komme i sporet til 'Jeg vet nok' fordi hei, noen ganger kan læring være utmattende. Du lærer nye ting, finner ut noe som ikke fungerer for deg, og nå vil du endre den tingen. Læring kan være mye arbeid, spesielt hvis du har vanskelig for å godta at du kan ta feil eller trenger å endre det du gjør.
Ta pauser! Det er greit å ta en pause når du føler deg overveldet. Og når du først har fått pause, vel, så kan du dykke rett inn i den og se hva mer det er å lære der ute.
En annen god bivirkning av læring er at den trener hjernen din og hjelper deg med å holde den sunn. Noen studier antyder en redusert frekvens av sykdommer som Alzheimers og demens hos mennesker som gjør logiske oppgaver.
8. Kvalitetstidsstyring.
Hver eneste person i verden har det samme døgnet om dagen. Hvordan du bruker disse timene kommer til å avgjøre hvilken type liv du har.
Det er faktisk ingenting lovet. Du kan jobbe hardt hele livet og aldri komme deg fremover. Derfor må du vie noen av disse timene til å finne bedre måter å gå om livet. Kanskje bruker den noe av den tiden på å få ny opplæring, skolegang eller legitimasjon.
Men for å gjøre det, må du ha kvalitetstidsstyring. Slutt å kaste bort tiden. Det er så mange timer på dagen å få ting gjort hvis du vet hvordan du skal si 'nei' til de tingene som vil kaste bort tiden din.
Og egentlig, det er så mange tidsspillere der ute. Det kan være alt fra folk som prøver å dra nytte av din vilje til å hjelpe til binge-serier på din valgte streamingplattform.
Når det er sagt, er det ikke noe galt med hvile og avslapning. Du er ikke en maskin. Du må hvile deg noen ganger, som vi allerede har nevnt i punkt # 3. Og hvis en del av din egenomsorgsrutine slapper av på en fridag og ser på noen show, så hei, mer kraft til deg. Bare ikke la det spore livet ditt.
9. Ta grep.
Det er ingen garantier i livet. Det er det bare ikke. Mennesker som plager over hver minste detalj for å prøve å finne de beste resultatene, kaster ofte bort tiden sin. De kunne ha oppnådd så mye mer hvis de bare hadde sluttet å tenke så mye og bare gjorde det de ønsket å gjøre.
Litt planlegging er forventet og helt greit. Det er bra å ta informerte beslutninger. Imidlertid kommer det poenget når forskning blir til 'analyse lammelse.'
Hvordan vet du når du har forsket nok? Den enkleste måten å vite er at informasjonen du samler inn begynner å gjenta seg. Når det begynner å skje, er det mest sannsynlig på tide å ta neste skritt og gjøre det du tenker på å gjøre.
undertaker vs menneskeheten helvete i en celle
Å starte en ny ting er alltid litt ubehagelig, om ikke spennende. Ta imot ubehaget og gå inn i det.
Eller hvis utsettelse er din fiende, og du bare fortsetter å utsette det som må gjøres, kan du prøve å finne en måte å overvinne din tendens på og gjøre tingene på listen din. Uansett hvordan du gjør det, er det bare å gjøre fremgang av noe slag mot en jobb som trenger å gjøre eller et mål du vil nå.
Ingenting mye kommer fra et liv med passivitet.
10. Kvalitetssøvn.
Kvalitetssøvn er hjørnesteinen i et sunt liv. Kroppen og sinnet trenger hvile.
Det er så mange grunner til at folk ikke får en god natts søvn. Noen ganger er det dårlige søvnhygieniske vaner som å bruke enheter før sengetid, ikke ha en god madrass eller puter eller drikke koffein sent på dagen. Andre ganger er det noe vanskeligere å kontrollere, som tilbakevendende mareritt eller søvnangst.
Uansett årsaken kan det være sannsynlig å finne en måte å forbedre søvnkvaliteten og hvile på forbedre livskvaliteten din . Dyp søvn er når hjernen etterfyller mange av de stemningsbalanserende kjemikaliene som den bruker hele dagen og vedlikeholder seg selv.
Å føle seg uthvilt gjør det så mye lettere å være lykkelig, takle livets utfordringer og tilnærme dagen med kraft.
Trenger du litt hjelp til å forbedre disse ti tingene og alt annet som er viktig for deg? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
