Vi er omgitt av bilder av det ‘perfekte forholdet’ i media - en forelsket mann og kvinne, lykkelig sammen for alltid.
Men hvert forhold er unikt, og det som fungerer best for deg og partneren din, vil ikke nødvendigvis passe til denne formen.
For noen mennesker hjelper det å fjerne presset fra et monogamt forhold dem til å føle seg mer i stand til å forplikte seg til sin primære partner.
Denne friheten til å være sammen med andre mennesker når det er nødvendig, kan gi en måte å bygge et sterkere og mer varig forhold på.
Det er ingen ensartet tilnærming til hvordan folk elsker. Hvis du tror et åpent forhold vil hjelpe deg og partneren din til å være lykkeligere sammen som et par, bør du prøve det som fungerer for deg.
Men i et samfunn der det ikke alltid snakkes om åpne forhold, hvordan vet du hvor du skal begynne?
Ulike par vil finne forskjellige måter å få det til å fungere for dem, men her er noen regler om åpne forhold å tenke på før du tar spranget:
1. Vær sikker på HVORFOR du vil ha et åpent forhold.
Før du begynner å ha et åpent forhold aktivt, må du ta deg tid til å tenke på hvorfor man er riktig for dere begge.
For at et åpent forhold skal fungere uten å kjøre deg og partneren din fra hverandre, må du begge ha det like mye som det andre.
Hvis ideen blir drevet av bare en av dere, er du allerede på vei til katastrofe.
Å invitere andre mennesker inn i forholdet ditt vil spørre mange av dere begge når det gjelder tillit, respekt og kjærlighet til hverandre. Det er ikke noe å inngå av egoistiske grunner eller bare for å behage partneren din.
Hvis du gjør dette for dem, prioriterer du deres behov fremfor dine. Og i ethvert forhold, å sette partnerens behov over ditt eget betyr at du ikke verdsetter deg selv nok i partnerskapet.
Kast en annen fyr / jente eller flere gutter / jenter i blandingen, så vil du ende opp med å være bitter, sjalu og i fare for å miste selvtilliten din.
Før du godtar et åpent forhold, bør du ta deg tid til å tenke på hvorfor du prøver dette, og sørge for at dere begge er på samme side.
Motivasjonene dine må være oppriktige for å hjelpe deg med å forbedre ditt primære forhold, ikke å leve ut en egoistisk fantasi.
2. Bestem HVA du vil ha fra et åpent forhold.
Før du går inn i noe utenfor ditt primære forhold, må du bruke litt tid på å diskutere med partneren din hva det er dere begge vil tjene på å møte andre mennesker.
Handler det om sex eller handler det om å oppleve nye romantiske forbindelser? Er det noe ved det som gjør deg ukomfortabel?
hvorfor gutta trekker seg unna når de liker deg
Det er viktig å høre hvorfor dere føler at dere trenger å prøve dette for å gjøre forholdet deres sterkere og definere områder som ikke er tillatt.
Å ha disse samtalene kan føles rart i begynnelsen, men du må venne deg til å legge alt på bordet for å gi dere begge et sterkt grunnlag for tillit å jobbe fra.
3. Diskuter dine emosjonelle grenser.
Å inngå et åpent forhold for første gang kommer til å ta en følelsesmessig toll på dere begge når du blir vant til ideen om personen du elsker å være sammen med andre mennesker.
Du kan føle deg sjalu, usikker og muligens til og med litt forvirret når du først prøver å tilpasse deg denne nye situasjonen.
Det kan være vanskelig å snakke om disse følelsene med andre mennesker som ikke forstår hvorfor du prøver et åpent forhold, så du må være i stand til å stole på din primære partner å dele disse følelsene med.
Du bør bestemme deg for noen få regler å holde deg til for å hjelpe dere begge å være så følelsesmessig sikre på forholdet som mulig.
Du kan velge at eksterne forhold bare skal være seksuelle uten dating. Du foretrekker kanskje å holde visse ting hellige for bare din primære partner.
Så snakk om hva det er som vil skade deg følelsesmessig hvis de skulle skje med andre mennesker og sette inn noen klare grenser å jobbe med.
Gå dypt inn i forskjellige scenarier for å finne ikke-forhandlingsbare, og for å hjelpe dere begge til å føle dere så komfortable og følelsesmessig forberedt som dere kan.
Gå tilbake til disse reglene etter hvert som ditt åpne forhold utvikler seg, og fortsett å legge til eller endre dem på den måten som fungerer best for deg.
4. Sett dine fysiske grenser.
Akkurat som du trenger å diskutere din emosjonelle grenser , fysiske grenser er også viktige.
Du må snakke i detalj om du er komfortabel med at eksterne forhold er seksuelle og hvilke seksuelle grenser du må ha med andre partnere.
Hvis du velger å ha et åpent seksuelt forhold med flere partnere, må du huske å alltid øve sikker sex for å beskytte deg og din partners helse.
Hvordan du møter nye mennesker er noe du bør snakke om - går du aktivt etter nye forhold eller venter passivt på en mulighet å oppstå? Er du glad for at partneren din møter nye mennesker alene?
Å ha forståelse for hva dere begge er komfortable med, vil bidra til å sikre den tilliten til deres primære forhold.
Din fysiske sikkerhet bør alltid være en topprioritet. Sørg alltid for at noen, hvis ikke hovedpartneren din, vet hvor du er hvis du møter noen nye og prøver å fortsette å date med offentlige steder.
5. Bestem dine tidsbegrensninger.
Så mye som å være i et åpent forhold vil bety at oppmerksomheten din er på andre mennesker, må du være streng med når du skal kutte av og fokusere på bare en partner.
Det blir en sjonglerende handling som ikke alle er opptatt av. Ingen liker følelsen av å ikke bli lyttet til eller verdsatt, spesielt hvis det er fordi partneren din flørter med en annen person .
Sett realistiske tidsbegrensninger for alle forholdene dine, slik at du er i stand til å ta full oppmerksomhet til den du er sammen med på den tiden.
Du kan reservere ditt primære forhold for bestemte dager i uken, eller bestemme at du ikke skal sende noen meldinger til andre når du er sammen.
Uansett hva som fungerer for deg, finn en måte å gi hver person den tiden de fortjener.
6. Sett alltid ditt primære forhold først.
Å være i et åpent forhold betyr ikke at du bryr deg om hovedpartneren din, det er bare en annen måte å være sammen med noen på.
Det er lett å bli feid opp av noe bare fordi det er nytt og spennende, men ikke glem at personen oppfordrer deg til å utforske din egen seksuelle frihet, mens du fremdeles elsker deg i et sikkert forhold.
En nøkkelregel for å åpne forhold er at hovedforholdet ditt alltid skal være din topprioritet. Ikke la andre flenger komme i veien for kvalitetstid med partneren din.
Dere valgte å gjøre dette sammen, så fortsett å støtte, berolige og være der for hverandre, og sørg for at de vet at de har forrang over alle andre.
7. Bestem hvor mye du vil vite.
Vil du høre navn, eller se bilder? Vil du høre om datoene deres, eller om de har hatt sex? Dette er et annet område i et åpent forhold der en avtalt regel er gunstig.
Uansett hvor mye du bestemmer deg for at du vil vite når partneren din møter noen, vær forberedt på at dere begge skal føle annerledes når det faktisk skjer.
Det kan overraske deg hvor sjalu eller vondt du føler når du begynner å høre om disse nye forholdene. Hvis dette skjer, kan du prøve å snakke med partneren din i stedet for å reagere følelsesmessig.
Dette vil være en læringskurve for dere begge, og dere må ta tak i disse følelsene og jobbe gjennom dem sammen når dere møter dem.
Å diskutere andre forhold til partneren din kan føles litt fremmed i begynnelsen. Men du må være forberedt på å være helt åpen hvis det er det du trenger fra hverandre for å føle deg tryggere.
hvordan fortelle om ekskjæresten din vil ha deg tilbake
Den eneste måten du kan navigere i dette nye og kompliserte forholdet er sammen, så fortsett å dele og jobbe for å finne den rette balansen mellom det som fungerer best for dere begge.
8. Fortsett å sjekke inn med hverandre.
Mye av det som skjer i et åpent forhold vil være vanskelig å forutsi og forberede seg til det faktisk finner sted.
Du kan snakke og snakke om hvordan du vil reagere i øyeblikket, men før du faktisk er der og opplever det, vet du ikke hvilke følelser du kommer til å føle.
Vær åpen og forberedt på å lytte til hvordan hverandre har det når nye situasjoner oppstår. Fortsett å sjekke inn for å se om partneren din fremdeles er fornøyd med ordningen, og viktigst av alt, hvis dere begge føler at det blir brukt nok tid med hverandre.
Prøv hardt å ikke reagere hvis partneren din ikke føler hvordan de trodde de ville. Det er en følelsesmessig vanskelig situasjon å navigere, så å holde en flytende tilnærming og forsikre hverandre om at det du føler er gyldig, vil hjelpe deg å jobbe gjennom dette sammen.
9. Arbeid med din egen tillit.
Uansett hvor sikker du føler deg i ditt nåværende forhold, vil det nesten helt sikkert føre til en følelse av sjalusi eller usikkerhet over partnerens følelser å legge til andre mennesker i blandingen.
Før du går med på et åpent forhold, trenger du ikke bare å være trygg på hvordan du og din primære partner føler om hverandre, men du må være uigenkallelig trygg på din kjærlighet til deg selv.
Uansett hva som vokser opp, må du være sterk i din egen følelse av egenverd og selvrespekt, spesielt hvis du føler deg fristet til å begynne å sammenligne deg med de 'andre' partnerne.
Du må også ha tillit til å snakke om ting som kan føles ubehagelig, og være mer sårbare overfor følelsene dine enn du noen gang har vært før.
Kjærligheten og tilliten du har til deg selv trenger å være skyhøy, så ta litt meg tid til å virkelig forstå og verdsette deg selv før du begynner å tenke på å dele med noen andre.
10. Vær forberedt på at forholdet ditt mislykkes.
Åpne forhold er en kompleks sjonglerende handling av folks tid og følelser. Selv reglene i denne artikkelen er på ingen måte idiotsikker, og noen ganger får du feil.
Det er ingen 'tilbakespoling' -knapp på et åpent forhold, når du først har krysset grensene for å se andre mennesker, kan du ikke ta det tilbake. Du må tenke på hvordan du vil føle deg hvis du skjønner at det ikke er det du vil ha når det gjelder det.
Kan du virkelig fortsette å vite at partneren din har vært sammen med noen andre?
Verdsetter du primærpartneren din nok til å gå bort fra noen andre du bryr deg om, hvis det er det de ber deg om?
Snakk om scenarier før du begynner å møte andre mennesker, men mest av alt må du være åpensinnet når du begynner å dele hverandre.
Vær forberedt på å ikke være ok med sjalusi eller savner partneren din for mye.
Vær forberedt på argumentene og skuffelsene du kan møte når du prøver å jobbe gjennom en intenst emosjonell og kompleks måte å være sammen på.
Vær forberedt på å være uenig og til slutt miste hverandre hvis ting ikke fungerer slik du planla.
Det kan være det beste som noen gang har skjedd med forholdet ditt, men det kan være det verste. Du vet ikke før du tar spranget, så du må ta deg tid til å vurdere om å miste dem etter alt dette er en risiko du er villig til å ta.
Et åpent forhold handler ikke bare om å være åpen for å møte nye mennesker, men for å være åpen for å være sårbar og ærlig om følelsene dine med partneren din og for deg selv.
For noen par er det den perfekte motgift mot presset fra et monogamt forhold, en mulighet til å fortsette å vokse og utvikle seg uten å miste hverandre.
Det er ingen riktig eller feil måte å gjøre ting på. Bare vær sikker på at du ikke mister av syne hvem eller hva som er viktig for deg eller ofrer din egen lykke ved å prøve å behage for mange andre.
Fremdeles ikke sikker på om et åpent forhold er riktig for deg, eller hvordan du får det til å fungere? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
