Hvorfor er det så vanskelig å innrømme at du tar feil?
Hvorfor krever det så mye innsats, så mye aksept av deg selv for å utføre denne grunnleggende handlingen med sunne relasjoner?
I følge psykologien er det fordi vi er mennesker.
Gå videre, ta et minutt og sjekk! Du vil oppdage at du også er det.
Og fordi vi er mennesker, kan sårbarhet være en vanskelig ting.
Å innrømme at du tar feil er å vise en dyp sårbarhet av følelsene dine i forholdet ditt.
Men hvorfor er det så vanskelig?
I følge psykologien spiller disse 11 årsakene en stor rolle:
Snakk med en akkreditert og erfaren terapeut for å hjelpe deg med å bryte gjennom barrierene som hindrer deg i å innrømme at du tar feil. Det kan være lurt å prøve snakke med en via BetterHelp.com for kvalitetspleie på sitt mest praktiske.
1. Egobeskyttelse.
Begrepet ego refererer til en persons følelse av selvbetydning og selvtillit.
Å innrømme at du tar feil kan bli oppfattet som en trussel mot din identitet og egenverdi.
Kanskje, som mange mennesker, er selvtilliten din nært knyttet til kompetanse, det vil si, du vil ha rett . Å erkjenne en feil kan føles som et slag mot selvfølelsen i stedet for en innrømmelse av typisk menneskelig ufullkommenhet.
Egobeskyttelse knytter seg til en frykt for utilstrekkelighet. Hvis du føler deg utilstrekkelig med deg selv, vil du sannsynligvis opprettholde et positivt selvbilde fordi du ikke kan akseptere at du kanskje ikke er perfekt.
Videre kan sårbarhet utløse utilstrekkelighet. Det kan være at du har gjort en feil fordi du ikke visste noe godt nok. Det er vanskelig for noen å innrømme.
andre the giant vs big show
Sosiale faktorer kan også spille en rolle i egobeskyttelse. I noen sosiale sammenhenger er det avgjørende å opprettholde et visst rykte eller status. Å innrømme en feil kan oppfattes som skadelig for din sosiale status. Egobeskyttelse tjener til å opprettholde denne statusen.
Du vil sannsynligvis finne at dette er mest sant i arbeidsforhold der det å innrømme at du tar feil kan gjøre arbeidslivet ditt mye mer komplisert. Dessverre er det ofte verre å utelate sannheten eller direkte lyve.
2. Frykt for dom.
Mennesker har et naturlig ønske om sosial godkjenning og aksept.
Dessverre kan dette komme i veien for å eie opp til våre feil.
Å innrømme at du tar feil kan utgjøre en potensiell trussel mot din sosiale status, noe som fører til frykt for at andre vil dømme deg hardt. Du vil ikke se dum ut foran jevnaldrende, så du holder stille.
Å innrømme at du tar feil kan bli sett på som skadelig for omdømmet ditt, noe som får deg til å unngå å innrømme feilene dine helt.
Folk føler seg ofte presset til å følge sosiale normer. Å innrømme en feil kan være i strid med normen, og gjøre deg sårbar for kritikk og latterliggjøring gjennom erting eller negative kommentarer.
Hvis jevnaldrende er bevisste på å virke perfekte, kan du frykte at du vil bli sett i et mindre positivt lys hvis du innrømmer at du har gjort feil.
Til slutt, noen bruker sinne som en forsvarsmekanisme når de er redde for å bli dømt negativt. Hvis de er klar over dette, kan de unngå å innrømme feil for å bevare freden og unngå krangel.
Dessverre er ingenting av dette bra for langvarige og sunne forhold.
3. Kognitiv dissonans.
Kognitiv dissonans er det psykologiske ubehaget som noen opplever når de har motstridende holdninger, verdier, tro eller atferd.
For eksempel, la oss si du tror du er bedre enn alle andre og du gjør noe som motsier denne troen. For å unngå å oppleve kognitiv dissonans, vil du prøve å unngå å innrømme feil. Du kan til og med tolke det som skjedde på nytt for å vise deg selv at du tross alt hadde rett.
Konsistens er ofte roten til kognitiv dissonans. Personen prøver å utøve kontroll over seg selv eller verden rundt dem for å skape konsistens i deres holdninger eller tro, men det er ikke slik livet er. Det er ikke slik virkeligheten er.
Det er alltid inkonsekvenser fordi det alltid er gråsoner. Du kan ikke vite alt; derfor kan du ikke alltid ta den riktige, informerte avgjørelsen. Feil vil skje, og å prøve å unngå kognitiv dissonans ved ikke å innrømme at du tok feil, gir deg bare en illusjon av kontroll.
Hvis de sannsynlige konsekvensene av feilene dine vil skape eller forverre kognitiv dissonans, kan det gjøre det enda vanskeligere å innrømme at du tar feil.
For eksempel kan ytre straff øke dissonansen fordi din positive selvtillit er inkonsistent med den negative konsekvensen du må møte, slik at du kanskje unngår å eie opp til dine feilhandlinger slik at du ikke lider av dette ubehaget.
Dette kan minimere kognitiv dissonans på kort sikt, men skaper større problemer senere.
4. Bekreftelsesskjevhet.
Bekreftelsesskjevhet er et fenomen som involverer en tendens til å tolke, favorisere og huske informasjon som validerer din eksisterende tro eller hypotese.
når du mister deg selv i et forhold
Bekreftelsesbias er en kraftig barriere for å innrømme at du tar feil.
Tendensen til å tolke informasjon for å bekrefte din egen tro får deg til å se bort fra eller overse informasjon som kan motsi troen.
Hvis du tar feil, vil du se etter alle grunnene til at du faktisk har rett, noe som får deg til å tro at du ikke tar feil likevel. Dette er vanligvis ikke et bevisst valg. Det er underbevisstheten din som faller inn i en atferd som gir den komforten og konsistensen du ønsker.
Hukommelse påvirkes også av bekreftelsesskjevhet som kan påvirke hvordan du husker en situasjon. Din hukommelse av en situasjon kan være veldig forskjellig fra det som faktisk skjedde, noe som forsterker din tro på at du ikke trenger å innrømme noe galt.
Ta for eksempel en situasjon der du har tatt det dårlige humøret ditt ut på andre krangler med alle . I stedet for å innrømme feil, tegner hukommelsen din et bilde av deg som forsvarer deg mot urimelige angrep, og du mener at du ikke har noe galt å innrømme.
Med mindre du proaktivt åpner deg for andres synspunkter eller tro, kan bekreftelsesskjevhet være en vanskelig felle å unngå.
5. Tapsaversjon.
Frykten for tap kan være en kraftig motivator for å unngå å innrømme feil. Denne frykten er spesielt sterk når det gjelder å miste nære relasjoner.
Ingen ønsker å ofre det de har unødvendig, og noen mennesker ønsker ikke å ofre selv om det er nødvendig, så de unngår å innrømme feil.
Tapsaversjon kan også strekke seg til situasjoner der du ikke ønsker å miste troverdighet eller sosial status.
Denne frykten for å tape kan også være knyttet til feilslutningen med sunk cost – hvis du har lagt ned mye arbeid og krefter på noe, er det mye vanskeligere å gi slipp på det. Å innrømme at du tar feil kan føles som et tap av den verdifulle tiden og ressursen, enten det er det eller ikke.
Følelser spiller også en rolle i tapsaversjon, ved at du kan frykte anger, skam, forlegenhet eller skyldfølelse. I hovedsak er du redd for å miste en persons respekt.
Å unngå disse negative følelsene kan hindre deg i å innrømme at du tar feil, selv om den vedvarende spenningen allerede skaper regelmessig ubehag.
6. Sosialt press.
Sosialt press får folk til å velge handlinger og veier som kanskje ikke er riktige for dem på grunn av sosial konformitet.
Samfunnets forventninger kan føre til at du ikke vil innrømme at du tok feil om noe fordi det ville avsløre handlinger som ikke stemte overens med forventede sosiale normer.
En frykt for avvisning, dømmekraft og ensomhet kan påvirke avgjørelsene dine.
Hvis du gjør noe galt, er det en mulighet for at andre mennesker vil dømme og avvise deg for din dårlige avgjørelse. Det kan igjen føre til utstøting fra samfunnet ditt, noe som fører til ensomhet, som de fleste ønsker å unngå.
Ledere, spesielt, forventes ofte å være en bastion av styrke, god beslutningstaking og veiledning mot målet som gruppen forfølger. En leder kan frykte å eie en feil fordi de frykter at de vil miste ansikt og respekten til sine følgere.
7. Fast tankesett.
En fast tankegang er en tro på at din intelligens og evne er faste egenskaper.
Mennesker med et fast tankesett er ofte truet av andres suksess. De unngår innsats som er i strid med troen de har på deres evner, og de unngår utfordringer som de ikke tror de kan overvinne.
En person med et fast tankesett knytter ofte sin egenverdi til sin evne og intelligens fordi de tror at disse tingene bestemmer en persons identitet. De hater å bli korrigert fordi det får dem til å føle at deres egenverd er under angrep.
Hvis du har en fast tankegang, kan du slite med å se det omfavne dine feil gir en mulighet til å øke din intelligens og evne.
Enhver form for tilbakeslag kan bli sett på som et uoverkommelig mål snarere enn en utfordring som må overvinnes. Enhver form for fiasko kan oppfattes som å tape i en sosial 'konkurranse'.
Folk med et fast tankesett tror ofte at de trenger å bevise sin overlegne verdi, mens ingen andre vet at det er en konkurranse på gang.
mannen min er alltid irritert på meg
8. Usikkerhet.
Usikkerhet, som refererer til mangel på selvtillit og følelser av selvtillit, kan spille en betydelig rolle i å hindre deg i å innrømme at du tar feil.
Usikre mennesker har en tendens til å frykte dommen fra andre mennesker fordi de tror det betyr at de er inkompetente i stedet for feilbarlige.
Et negativt selvbilde er forbundet med usikkerhet.
En usikker person sammenligner seg regelmessig med andre for å prøve å støtte opp sin egen selvverd og selvtillit. Innrømmelse av å ta feil blir sett på som en personlig feil snarere enn en mulighet til å vokse og oppleve de gode tingene som kommer av det .
Bedragersyndrom er vanlig hos usikre mennesker og gir næring til frykten for å innrømme feil.
I Imposter Syndrome føler folk ikke at de fortjener sine prestasjoner eller utmerkelser fordi de tror de er inkompetente eller ute av stand. Følgelig kan de frykte å innrømme feil fordi de bekymrer seg for at det vil bli tolket som en bekreftelse på at de ikke fortjener det de har oppnådd tross alt.
gaver å overraske kjæresten din med
9. Behov for kontroll.
Et kontrollbehov kan oppstå av ulike årsaker.
Angst er én årsak og oppstår fordi en engstelig person ubevisst prøver å utøve kontroll over omgivelsene sine som et middel til selvberoligende.
For å innrømme at du tar feil, må du kunne gi slipp på kontrollen. Du kan ikke kontrollere utfallet av innleggelsen din, hvordan andre mennesker vil dømme deg, eller om feilhandlingen kan rettes eller løses.
Behovet for kontroll kan også dukke opp som et resultat av følelsen av at du er mer kapabel enn andre rundt deg.
Å innrømme at du tar feil er en utfordring for din oppfatning av å være mer i stand til og ha kontroll enn andre. Det krever at du er sårbar nok til å innrømme at du tar feil og villig til å akseptere dommen til folk som du føler er mindre kapable enn deg.
For noen mennesker er det et skritt for langt.
10. Emosjonell investering.
Vi blir ofte viklet inn i hvor korrekte våre synspunkter og meninger er.
Noen mennesker investerer så mye av sin følelsesmessige energi i disse troene at de har vanskelig for å skille følelsene fra synspunktet fordi det blir et personlig tilknytning.
I stedet for at feil handling eller tro bare blir sett på som en ting de kan fikse, kan de føle at det ikke kan fikses fordi de tror at følelsene deres er 'riktige'.
Emosjonell investering bidrar til kognitiv dissonans.
Ubehag kommer av å få din tro utfordret, som i hovedsak er det samme som å få dine følelser utfordret.
Å innrømme at du tar feil kan forsterke det ubehaget som gjør at du ønsker å unngå det. Mange psykologiske hindringer går sammen med å utfordre din kognitive dissonans som noen mennesker rett og slett ikke kan håndtere.
Frykt er en følelse som også kan spille en rolle. Hvis du er følelsesmessig investert i en feil handling, kan du føle at det å innrømme at du tar feil er et personlig tap.
Den frykten for personlig tap får noen til å unngå å innrømme feilene sine fordi tapet føles mer personlig enn det faktisk er.
11. Mangel på selvinnsikt.
Mangel på selvinnsikt spiller en stor rolle i manglende evne til å innrømme feil.
Vanligvis har en person som mangler selvbevissthet ofte blinde flekker om sine mangler fordi de mangler evnen til å reflektere over sine egne tanker, tro og handlinger.
De har vanskelig for å se at de tar feil i det hele tatt.
Selv om andre kan se at de tar feil, kan de ha vanskelig for å akseptere tilbakemeldinger fordi de ikke tror at tilbakemeldingen stemmer overens med deres handlinger. De kan tro at deres handlinger ikke er alvorlige eller skadelige for andre fordi den samme handlingen ikke ville være skadelig for dem.
Folk som mangler selvinnsikt kan også engasjere seg i attribusjonsfeil. De ser på suksesser som en refleksjon av deres evner, mens de ser på feil som et resultat av eksterne faktorer utenfor deres kontroll.
I hovedsak avleder folk som ikke er veldig selvbevisste ofte personlig ansvar for sine feil.
——
Personlig vekst krever evnen til å innrømme når du tar feil.
Og det er greit å ta feil. Det er vi alle noen ganger.
Å innrømme at du tar feil kan føre med seg noen negative konsekvenser, men det fører ofte også bra med seg. Mange mennesker beundrer og respekterer en person som er villig til å si at de har gjort en feil.
Videre bør du være i stand til å beundre og respektere din vilje til å møte dette ubehaget selv.
Ikke alle kan gjøre det.
Hvis du kan, er det en personlig seier som vil føre til en lykkeligere, sunnere deg.
Fortsatt usikker på hvorfor du synes det er så vanskelig å innrømme når du tar feil?
Snakk med en terapeut om det. Hvorfor? Fordi de er opplært til å hjelpe mennesker i situasjoner som din.
De kan hjelpe deg med å grave dypt ned i årsakene til din motvilje mot å innrømme feil og gi spesifikke råd for å hjelpe deg med å overvinne disse problemene.
BetterHelp.com er et nettsted hvor du kan få kontakt med en terapeut via telefon, video eller direktemelding.
Selv om du kanskje prøver å jobbe gjennom dette selv, kan det være et større problem enn selvhjelp kan løse.
gift, men forelsker seg i en annen kvinne
Og hvis det påvirker ditt mentale velvære, relasjoner eller livet generelt, er det en betydelig ting som må løses.
Altfor mange mennesker prøver å rote seg gjennom og gjøre sitt beste for å overvinne atferd de egentlig ikke forstår i utgangspunktet. Hvis det i det hele tatt er mulig i dine omstendigheter, er terapi 100 % den beste veien videre.
Her er den linken igjen hvis du ønsker å lære mer om tjenesten BetterHelp.com gi og prosessen med å komme i gang.
