Alles liv har hindringer fra tid til annen. Livet ditt. Mitt liv. Alles liv.
Hindringene kommer i alle former, størrelser og typer. Hindringer for vår karriere, helse, økonomi og forhold.
Vi trenger ikke konkludere med at universet er ute etter å få oss når hindringer dukker opp på vår vei.
Eller at hindringene er tilbakebetaling for tidligere diskresjoner.
Selvfølgelig kan vi virkelig trylle frem våre egne hindringer som et resultat av våre egne dårlige valg.
Hvis vi bruker penger hensynsløst, kan vi med rimelighet forvente å til slutt ha økonomiske hindringer.
Hvis vi behandler vennene våre vennlig, respektløst eller flippende, kan det hende vi veldig godt trenger å konfrontere relasjonshindringer på et tidspunkt.
Hvis vi forsømmer helsen vår og konsekvent ignorerer de påviste gode helsevanene, kan vi forvente å bli syke, ha begrenset energi eller møte en alvorlig helsekrise før eller siden.
Men uansett hvor nøye vi planlegger, uansett hvor mange ting vi gjør riktig, og til tross for vårt flittige engasjement for kloke valg, vil vi uunngåelig finne hindringer på vår livsvei.
Hindringer er en 100% sikkerhet.
Hindringer kan bare unngås på kort sikt. På lang sikt vil de bli møtt av alle.
Så hvis hindringer er en uunngåelig realitet i livet, hva kan vi gjøre med dem når vi møter dem?
Er det noen påvist strategi for å håndtere hindringer?
Er det en metode som vi best kan navigere i hindringene vi møter?
Det er.
Det er verken dypt eller dyptgående. Men i den totale tingenes ordning kan det være vårt beste middel til å håndtere en av livets uunngåelige komponenter.
Jeg vil gjerne diskutere denne prosessen ved hjelp av en enkel analogi. Analogier har en måte å avklare hva som ellers kan være komplisert.
Analogien
Anta at du tar en spasertur gjennom skogen. Alt er fantastisk.
Temperaturen er perfekte 70 grader Fahrenheit. Solen stikker gjennom trærne mens du fortsetter. Fuglene kvitrer en hyggelig melodi.
Skogen lever med vakre trær, og noen få spredte ville blomster gleder sansene dine. Alt er bra i verden.
Men mens du går, kommer du over et hinder i veien. En stor gren har falt fra et tre og landet rett i midten av stien din.
Når du nærmer deg grenen, begynner du å vurdere alternativene dine. Du skjønner at du har flere av dem, noen enkle og andre mer komplekse.
Du veier hvert hinder for fordeler og ulemper. Så velger du det alternativet du føler er best.
Så hvordan gjelder denne analogien hindringer i livet?
Trinn 1: Bekjenn hindringen
Selv om det kan virke tydelig og ikke bra, vil du bli overrasket over hvor ofte dette første kritiske elementet blir ignorert.
Vi må begynne vårt møte med et hinder ved å ærlig innrømme at det er et hinder og at det på en eller annen måte blokkerer vår fremgang.
Hvis vi later som om det ikke er noen hindring, eller handler som om det ikke krever noen justering fra vår side, eller hvis vi prøver å mobbe oss forbi hindringen, skal vi bare skape flere hindringer for oss selv.
Vår første respons bør være å ærlig, nøyaktig og rolig erkjenne hindringen vi har opplevd.
hva du skal gjøre når du føler deg utenfor
Dette kan være subtilt og nesten umerkelig, men det er likevel ekte. Hvis ordene dine uttrykte din mentale vurdering, ville de høres ut som dette:
“Jeg har møtt et hinder. Jeg er ikke helt sikker på hvordan den kom dit eller hvorfor, men den er tydeligvis der. Jeg må finne ut en måte å håndtere hindringen på en sunn, konstruktiv og effektiv måte. '
Hver dag må folk takle livstruende sykdommer fordi de ikke har erkjent et helsemessig hinder da det først dukket opp.
Hver dag skader mennesker permanent forholdet fordi de nekter å erkjenne den splittelsen som finnes i dem.
Hver dag går folk konkurs eller har store økonomiske vanskeligheter fordi de ikke anerkjenner deres destruktive økonomiske mønster.
Begynn med bekreftelse. Det er det beste stedet å begynne.
Trinn 2: Godta hindringen
Denne neste fasen kan i begynnelsen virke som en repetisjon av den forrige. Men det er ikke det samme.
Når vi erkjenner hindringen, innrømmer vi ganske enkelt at den er der. Når vi godta hindringen, det betyr at vi har gått forbi avhørspunktet.
Hva mener jeg med dette?
Ofte når vi møter et hinder, begynner vi en kronglete analyse. Vi stiller spørsmål som:
- Hvorfor skjer dette med meg?
- Hvorfor skjer det nå?
- Hva gjorde jeg for å fortjene dette?
- Hvorfor skjer det dårlige ting med meg?
- Hvorfor kan jeg ikke stoppe dette mønsteret?
- Hvordan kunne jeg ha forhindret dette?
Og det fortsetter.
En slik analyse blir ofte plettet av følelsene du føler om hindringen. Du kan være trist, redd, sint eller irritert over at denne tingen nå står i veien for deg.
Og slike følelser er ofte en pådriver for overtenking - eller rettere sagt repetitiv tenkning om situasjonen som ikke er til noen spesiell hjelp når det gjelder å takle hindringen.
Nå er det helt sikkert et legitimt sted for evaluering og vurdering. Kanskje det var noe vi gjorde som var en viktig bidragsyter til dagens hindring.
Kanskje vi ignorerte kloke råd. Kanskje vi hardnakket gikk frem når vi skulle ha trykket på pauseknappen.
Kanskje en ærlig vurdering vil vise et nyttig prinsipp som kan redusere sannsynligheten for en fremtidig gjentakelse av denne typen hindringer. Å lære av feil er et av livets mest effektive klasserom.
Men ofte har hindringen lite eller noe å gjøre med våre tidligere handlinger. Det er bare der.
Tregrenen i veien fremover er ikke din feil. Det er sannsynligvis ikke noen som er skyld. Det er bare der og må håndteres.
Det er ikke din feil at sjåføren som kommer mot deg, flyttet over i banen og tvang deg av veien.
Det er ikke din feil at bedriften din må redusere størrelsen, og trenger å gi deg fri.
Det er ikke din feil aksjetipset fra svogeren din viste seg å være halt økonomisk rådgivning. Vel, kanskje det ville vært din feil. Glem det.
Men å finne feil, og tildele skyld, og å gjette årsaken er vanligvis ikke nyttig.
De distraherer oss bare fra hovedoppgaven vår.Vår hovedoppgave er å finne ut hvordan vi kan unngå, fjerne eller på annen måte håndtere hindringen.
Du kan vurdere, evaluere og analysere senere. Det er ikke det viktigste fokuset for øyeblikket.
Aksept betyr at vi aksepterer hindringen for hva den er. Det er et hinder. Uansett akkurat nå hvordan det kom dit. Hovedspørsmålet er hvordan man skal håndtere det effektivt.
Aksept betyr også at vi setter følelsene våre på den ene siden og bryte tankesløyfene vi befinner oss i slik at vi kan rette oppmerksomheten mot å finne en vei fremover.
Vi kaster bort tid og energi bare når vi ikke klarer å akseptere hindringen. Vi kaster bort dyrebare ressurser når vi nekter å akseptere det som må konfronteres.
Hindringen forsvinner ikke av seg selv. Det må tas opp proaktivt, ellers vil det fortsette å blokkere vår vei.
De fleste hindringer vil vi bare ta i vårt steg.
Andre hindringer vil gjøre lite mer enn å få oss til det ha en dårlig dag .
Men noen hindringer vil kreve omdirigering av livene våre.
Men uansett om hindringen er liten eller gigantisk, vil vi gjøre det bedre hvis vi først erkjenner det og deretter aksepterer det.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
Trinn 3: Form A Strategy
Etter anerkjennelse og aksept er det på tide med en strategi.
Dette er tiden for analyse. Det er på tide å veie forskjellige tilnærminger til hindringen.
Alle slags faktorer spiller inn.
- Hvor lang tid vil denne strategien ta?
- Hvor mye vil det koste?
- Har jeg de nødvendige ressursene?
- Har jeg de nødvendige ferdighetene?
- Er det noen som kan hjelpe meg?
- Hva er konsekvensene hvis jeg mislykkes?
- Er det en kritisk tidsgrense for en løsning?
- Hva er trinnene som må tas, og i hvilken rekkefølge?
Det kan være andre kritiske spørsmål. Men disse er typiske.
Husker du den store nedfallne analogien?
Grenen har falt og blokkerer veien din. Du har godtatt at det ikke betyr noe hvordan det kom dit. Så hva skal du gjøre på dette tidspunktet?
Du kan bare bestemme deg for å gå rundt grenen. Det er enkelt. Men kanskje ikke. Hva om det er en bratt bredd på hver side? Kanskje denne delen av skogen er tett med giftig eføy som du umulig kan unngå hvis du beveger deg av stien.
Hva med å gå over grenen? Det er greit hvis det ikke er for stort. Men hva om grenen er for stor til å klatre over? Hva om det er så mange undergrener at det er nesten umulig å klatre over hovedgrenen?
Men hva om du tilfeldigvis har motorsag med deg? Ingen bekymringer. Du pisker ut motorsagen, trekker i ledningen og begynner å kutte opp grenen. Når du er ferdig, stabler du treet pent i en haug på siden av stien.
Hmm, kanskje dette er litt urealistisk. Men du kan godt ha med deg en skarp lommekniv som kan brukes til å pusse av noen av de plagsomme mindre grenene, slik at du kan klatre over den større grenen.
Hvis du hadde et forstørrelsesglass med deg, kan du kanskje brenne av hver enkelt gren. Vent, solen skinner ikke gjennom løvverket. Så det vil ikke fungere.
Hva om det er vann på hver side av stien? Hva om vannet har sultne alligatorer i seg?
Ok, så jeg ser ut til å bli litt dramatisk på dette tidspunktet. Men det kan være lurt å holde tilbake dommen til etter at du har lest beretningen min om en faktisk hendelse fra min fortid.
For noen år siden syklet jeg på en sti gjennom en skog i South Carolina. Det var veldig hyggelig.
Inntil det vil si at jeg rundet et hjørne på sykkelstien og så en fullvoksen alligator som strekker seg over stien.
mannen min vil forlate meg for en annen kvinne
For øyeblikket var det bare en akseptabel handling å ta… STOPP UMIDDELBART.
Så jeg gjorde det.
Min strategi var å vente til alligatoren var langt utenfor banen og tilbake i vannet der den hørte hjemme. Jeg fortsatte med ekstrem forsiktighet og holdt øye med stedet jeg sist hadde sett alligatoren.
Alligatorer er overraskende raske på land. Da jeg nådde stedet på stien der alligatoren hadde vært, økte jeg farthastigheten min, og satte så stor avstand mellom meg selv og alligatoren som jeg kunne.
Hvis alligatoren kom ut av vannet og tilbake på stien, kunne man selvfølgelig senere konkludere med at den bedre strategien hadde vært å gå tilbake og ikke gå videre i det hele tatt.
Hvis jeg hadde blitt angrepet av alligatoren, ville det være sant. Men det var jeg ikke. Så strategien min viste seg å være helt grei.
Dette er ofte tilfelle med den best utformede strategien. Noen ganger gjør vi alt vi kan for å komme på det som virker en god tilnærming til hindringen.
Men noen ganger feilberegner vi. Vi kan overvurdere vår evne. Eller vi gir ikke nok ressurser, eller tid eller tålmodighet.
Men vi gjør så godt vi kan.
Poenget er at noen ganger hindringer har enkle, enkle og åpenbare strategier. Noen ganger gjør de ikke det. Hvert hinder må vurderes individuelt.
Jo bedre analysen er, desto mer sannsynlig vil en sunn strategi dukke opp.
Det er derfor du kan ha nytte av å få en annen person til å hjelpe deg med å utforme en strategi. Tross alt er to hoder ofte bedre enn ett.
Hvis du har noen du stoler på og som du setter pris på, kan det være lurt å diskutere hindringen med dem for å se om de kan foreslå måter å overvinne det du ikke har tenkt på.
I det minste kan de hjelpe deg med å begrense alternativene dine og velge en å prøve først.
Og i noen tilfeller kan du til og med dra nytte av hjelp fra en ekspert.
Dette kan være en rådgiver som kan hjelpe deg med å avklare dine tanker og muligheter, eller noen som kjenner akkurat denne hindringen - kanskje har møtt den tidligere.
Hvis denne personen har kunnskap som du ikke har, kan de være bedre i stand til å gi deg råd om tilnærmingen som mest sannsynlig vil lykkes.
Men ikke alle hindringer kan navigeres perfekt, uansett hvor god strategien kan se ut.
Og noen ganger har vi ikke tid til å analysere. Noen ganger må strategien velges raskt.
I slike tilfeller øker feilmarginen betydelig. Men forsinkelse har sine egne alvorlige konsekvenser.
Igjen, det er ikke vår skyld at vi må finne en rask løsning. Men det endrer ikke det faktum at det kreves en rask løsning.
Trinn 4: Innrøm nederlagene dine
Så du har erkjent hindringen. Du har godtatt hindringen. Du har samlet ressursene dine og kommet frem til det du mener er en sunn, effektiv strategi.
Deretter omsetter du strategien. Det kan hende du må gjøre noen justeringer i løpet av veien. Vær åpen for endringer i strategien din.
Tross alt har du kanskje ikke hatt lang tid på å utvikle planen din. I alle fall gir du det ditt beste skudd.
Men hva om strategien din ikke lykkes? Hva om strategien din for å takle hindringen mislykkes? Hva da?
Du må da takle den nye hindringen som presenteres som et resultat av feilen.
Du må innrømme feilen og lære hva du kan av den. Dette er ikke en oppfordring til fortvilelse. Det er en oppfordring om å innse at ikke alle strategier for fjerning av hindringer vil gi de ønskede resultatene.
Noen ganger oppnår strategien vår ikke det vi trodde den ville. Dette er altfor vanlig.
Ofte er nøkkelen til å overvinne en hindring utholdenhet. Derav ordtaket, 'Hvis du først ikke lykkes, prøv, prøv igjen.'
Husk at det vanligvis er mer enn én tilnærming tilgjengelig for deg, så hvis en mislykkes, kan du gå tilbake til tegnebrettet og vurdere hvilken du vil prøve neste.
Og det du lærer av feilen din, kan bidra til å forhindre en mer alvorlig hindring senere.
Hadde den alligatoren kommet opp av vannet og jaget meg gjennom skogen, hadde jeg kanskje lært en viktig leksjon å bruke senere ... forutsatt at jeg ikke var lunsj for alligatoren. Det jeg lærte den dagen var at forsiktig å bevege seg forbi alligatoren kan fungere bra.
Vi må være forsiktige i vår ettervurdering. Vi bør innse at omstendigheter utenfor vår kontroll ofte spiller en nøkkelrolle.
Men igjen, vi gjør så godt vi kan med det vi har. Ingen av oss har alle ressursene vi noen gang vil trenge for å møte og være seirende over hvert livshinder.
Men hvis vi er forpliktet til prosessen, vil vi ikke bare oppleve mange suksesser, vi vil lære noe nyttig gjennom hvert møte.
Når det er sagt, vil vi noen ganger mislykkes.
Det er bedre å bare innrømme feilen og gå videre. Ikke for å slå oss selv over det. Heller ikke for å komme med unnskyldninger for oss selv hvis vi brøt med noe bevist prinsipp.
Henry David Thoreau sa:
Ikke vær redd og klem med dine handlinger. Alt liv er et eksperiment.
Og det var Helen Keller som sa:
Sikkerhet er stort sett en overtro. Det eksisterer ikke i naturen, og heller ikke barn til menn som helhet opplever det. Å unngå fare er ikke tryggere i det lange løp enn direkte eksponering. Livet er enten et dristig eventyr, eller ingenting.
Livet må leves et sted mellom uvillig hensynsløshet og lammende frykt. Som noen klokt har påpekt, det er ingen garantier i livet, bare muligheter.
Vi har mange muligheter til å møte og overvinne hindringer i livet. Mange muligheter fordi hindringer florerer i livet.
Men det er ingen mening eller verdi i å nekte å innrømme nederlag og fiasko. Det er bare en del av reisen. Og vi lærer mer verdifulle leksjoner gjennom våre feil enn fra våre seire.
Trinn 5: Feir dine seire
Heldigvis kan vi feire mange seire for å overvinne hindringer i livet.
Dette er søte øyeblikk vi bør nyte. De er muligheter for feiring og takknemlighet.
Vi kan kanskje ta med oss noen av den vellykkede strategien og bruke den på fremtidige hindringer.
Eller vi har ganske enkelt mottatt heldige begivenheter. Heldigvis som vi ikke kan gjøre, men som vi kan være takknemlige for.
Innse at vi noen ganger overvinner et hinder som et resultat av mange faktorer utenfor oss selv.
Andre med mer erfaring hjelper oss, omstendigheter oppstår i vår favør, vi opplever en godhet, eller vi er bare heldige.
Ikke alle tror på flaks. Hvis du ikke gjør det, kan du gjerne kalle det forsyn, lykke eller en velsignelse. Dette er bare forskjellige måter å merke hva som ligger utenfor vår egen kraft.
Men det er like ekte og like verdifullt.
hvor bor john cena
Trinn 6: Forutse ditt neste hinder
Hvorfor ser det ut til at omtrent den gangen du overvinner ett hinder, en ny oppstår for å ta plass?
Det virker slik fordi det er den veien.
Livet er fullt av hindringer, og det er umulig å gå veldig lenge uten å møte nye.
Noen ganger ser de ut til å montere en strategi mot oss. Det er som om hindringene kom sammen til en konferanse og fant ut hvordan man kan slå seg sammen og kombinere ressurser mot oss.
Selvfølgelig virker det bare slik.
En av de beste forsvarene mot fremtidige hindringer er å gjennomføre gjennomtenkt planlegging.
God planlegging kan eliminere utallige hindringer.
Det tar bare noen få minutter å formulere en plan, og det kan gi store utbytter. For eksempel:
- Å ta en paraply er vanligvis mer effektivt enn å forutsi været.
- Å fylle bensintanken din slår nå tom for bensin senere.
- Å følge gode helsevaner kan i stor grad redusere forekomsten av helseproblemer.
- Å unngå gjeld mens du investerer i stedet, vil gi tid til å jobbe for deg i stedet for mot deg.
- Å være ærlig med mennesker gir et mer meningsfylt forhold til dem.
- Å gjøre det nå i stedet for å utsette, vil bidra til å holde overraskelsesdemonene i sjakk.
- Selv om de best lagt ordningene for mus og menn ofte går galt, gjør de det ofte ikke.
Oppsummert
Så vi har sett på 6 trinn for å overvinne hindringer i livet. Her er de igjen:
1. Begynn med erkjennelse av hindringen.
2. Fortsett å akseptere hindringen.
3. Gå videre til en strategi for å overvinne hindringen.
4. Innrømme nederlag når det kommer.
5. Feir seieren når du opplever det.
6. Forutse neste hindring.
Denne tilnærmingen vil ikke sikre at ingen hindringer kommer din vei. Det vil heller ikke garantere suksess over alle hindringer du møter.
Men det vil øke sjansene dine for å navigere hindringene mer effektivt. Det vil gjøre det langt mer sannsynlig at du kommer over hindringene du møter.
