© bildelisens via depositphotosHvis du føler deg tapt på dette tidspunktet i livet ditt, er du ikke alene. Midtlivet, spesielt, kan føre til noen store eksistensielle skift, og mange mennesker føler seg usminkede og retningsløse i disse svulstige tider - spesielt når noe du trodde ville være rundt for alltid, forsvinner plutselig. Den gode nyheten er at så lenge du fremdeles beveger deg, er du i stand til å skifte til en retning som passer for deg. Nedenfor er noen av hovedårsakene til at du kan føle deg tapt akkurat nå og hva du kan gjøre med det.
1. Personen du trodde du skulle tilbringe livet ditt med, er ikke lenger i livet ditt.
Enten gjennom døden eller skilsmisse , partnerskapet du trodde ville vare evig, er borte, og med det har forsvunnet alle håp, drømmer og planer du har laget i årevis. Når du har bygget livet ditt rundt noen andre - eller til og med med dem som en solid inventar i livets drøm - å miste den støttende søylen, kan du føle deg tapt.
Det er viktig å tillate deg å føle sorgen over dette kapittelet som slutter og deretter erkjenne at dette er en mulighet til å gjenoppdage din egen følelse av meg selv . For eksempel å finne ut hvilke forfølgelser, matpreferanser osv., Setter du av fordi din tidligere partner ikke likte dem. Gjennom dette eventyret er det mer sannsynlig at du finner noen nye som du kan starte et helt nytt liv med.
2. De tingene du fant oppfyllelse i før har mistet glansen.
Omtrent alle av oss har opplevd øyeblikk der ting som oppfylte eller underholdt oss plutselig bare ... ikke lenger. Jeg vet at jeg har. Jeg var rett og slett besatt av Tolkiens arbeid da jeg var i tenårene og tjueårene - jeg samlet bøkene, husket lore, til og med lærte litt elsk. Men så en dag våknet jeg og brydde meg egentlig ikke om noe av det lenger, fordi krisene i livet mitt hadde forrang og gjorde dette tidligere elskede emnet uviktig.
hva du skal gjøre med din beste venn
Min tilnærming til dette tapet av lidenskap fungerer enormt bra: gjør noe helt nytt, helst Utenfor din vanlige komfortsone . Gå på en tur alene. Prøv å tilberede en type mat som du ikke har noen erfaring med. Prøv faktisk et bredt utvalg av forskjellige ting til noe klikker og tenner en brann inni deg.
3. Ditt livsformål er blitt gjort uten betydning.
Verden du vokste opp i er i hovedsak borte nå, så lidenskapene og forfølgelsene du kanskje har prioritert i flere tiår blitt gjort foreldet , heller som hvordan video drepte radiostjernen. For eksempel kan du ha brukt flere år på å få flyt på et språk for å jobbe som oversetter for en høyt rangert organisasjon, bare for å nå finne deg erstattet av en AI-oversettelsesbot. Plutselig har du ingen anelse om hva din livsformål er lenger, og du sitter på kjøkkengulvet og skyver fistfuls av strimlet ost i munnen klokka 03.00.
Det er her begrepet Ikigai kommer inn.
hvordan få noen til å tilgi deg for å såre dem
Ifølge Positiv psykologi , Ikigai er Venn Diagram Magical Middle Zone som er skjæringspunktet mellom det du elsker, hva du er god på, hva verden trenger og hva du kan motta kompensasjon for å gjøre. Hvis du har 20 minutter til overs, Arbeid gjennom denne prosessen For å gi deg en ide om hvor du skal starte din nye reise.
4. Det som betyr noe for andre betyr ikke noe for deg.
Du har kanskje forfulgt ting som anses som avgjørende for de i din omgangskrets, men har liten eller ingen fortjeneste i ditt eget liv. Som et resultat føles tingene du gjør på daglig basis hule og performative i stedet for autentiske.
Det er her du får bestemme om du vil bli dratt med i kjølvannet eller å bryte bort og følge din egen, mer autentisk vei i stedet . Lag en liste over alle tingene som betyr mest for deg, og bestem hvor mye tid du bruker på dem. Hvis du ikke bruker mye tid på dem i det hele tatt, reduserer du involveringen i de tingene du ikke kan bli arsed om, og omdirigere den energien mot det som faktisk betyr noe.
5. Du forhandler om en utfordrende helsediagnose.
Du har kanskje kartlagt livet ditt på en slik måte at du planla å gjøre X -ting 20 år fra nå, men du har kanskje ikke så mye tid foran deg. Eller du vil ikke være i stand til å gjøre det lenger. Håndtere realitetene til en potensielt livsendrende , livsbegrensende, eller kronisk sykdom Kan være ødeleggende og kan føre til at du føler deg deprimert og fortvilet.
som er enzo amore gift med
Det er her du ser på 'Bucket List' og prioriterer den. Del denne listen med de rundt deg, kanskje gjør noen crowdfunding, og gjør det du kan, så snart du kan. Det som virkelig er viktig i livet, er ikke hvor mange pust du tar, men det som tar pusten fra deg når du opplever det.
6. Du har mistet ditt ledende lys.
Middelalderen er utfordrende Av flere grunner er ikke minst det uunngåelige tapet av våre kjære. Du har kanskje mistet foreldrene dine, partneren, beste vennen eller mentoren nylig, og nå føler du deg veldig tapt. Du har ikke dem å henvende seg til for veiledning lenger, men du kan ta med deg minnet og spørre deg selv hva de ville gjøre i en gitt situasjon.
Videre kan du nå bli andres lodestar og gå inn i mentorrollen som din egen guide har trent deg for. Utallige mennesker kan dra nytte av opplevelsen din, spesielt de som har hatt en grov begynnelse. Vurder frivillig arbeid med ungdommers ungdom eller lære andre ferdighetene du har dyrket i flere tiår. I utgangspunktet er det på tide å gå inn i Obi-Wan-årene.
7. Du har oppnådd dine største mål - hva nå?
Du har oppnådd doktorgraden, du har det fancy huset, og du har holdt barna i live til de har nådd voksen alder. Det er flott, men hva nå? Du har nådd alle målene dine, og nå har du mye tid og ingen anelse om hvordan du bruker det.
Det er her du får utforske nye prioriteringer og Sett deg nye mål for deg selv. Selv om de virker barnslige eller trivielle for andre, hvis de betyr noe for deg, kaster du deg inn i dem. Vil du åpne en kafé med Ghibli-tema eller ta opp birøkt? Gjør det.
mannen forlot meg for en annen kvinne
8. Du har mistet åndelig tro (eller vet ikke hvor du kan finne noen).
Middelalderen kommer ofte med en troskrise: mange mennesker føler seg desillusjonerte av den de vokste opp med eller føler et behov for åndelig veiledning hvis de ikke ble oppdratt med en bestemt praksis. For noen, Bevissthet om overhengende dødelighet skyver dem mot Åndelig forsikring og veiledning , mens andre kan oppleve noe hellig eller søke et fellesskap av likesinnede.
Enten du har mistet troen på den spiritualiteten du er oppvokst med eller du leter etter en å følge, er du heldig: Det er tusenvis av religiøse stier På denne planeten, og du er sikker på å finne en som stemmer overens med verdiene dine. Ta deg tid til å gjøre forskningen din, bestill litt tid til å chatte med religiøse ledere, delta på noen tjenester og arrangementer og se hvilken som føler deg riktig for deg. Du kan til og med klikke med mer enn en, og det er helt greit.
9. Verdens tilstand skremmer deg.
Det er alltid noe forferdelig som skjer i verden, men ting føles ganske vanskelig akkurat nå. Mange mennesker føler seg tapt og redd for hvordan ting kommer til å utfolde seg I løpet av de neste årene og er bekymret for alt fra potensiell verdenskrig til om barna og barnebarna deres kommer til å ha nok til å spise 20 år fra nå.
Nøkkelen til å håndtere dette rotet er tredoblet: forbli i øyeblikket Så mye som mulig, fokuser på ting du kan kontrollere, og gjøre ting i tjeneste for andre.
Ingen av oss er i stand til å fikse verdens lidelser som enkeltpersoner, men vi kan alle gjøre små ting for å gjøre det litt bedre. Meditere, tidsskrift , pleier hagen din, stek for naboene dine, eller fostre noen kattunger. Hver liten ting du gjør vil gjøre verden til et bedre sted for alle, hvor lenge vi kommer til å være i nærheten.
Endelige tanker ...
Når du er tapt i skogen, er det du skal gjøre å finne ly, holde deg matet/hydrert og prøve å ikke få panikk. Interessant nok gjelder det samme når du føler deg tapt i livet. Lag din favorittdrikk, ta en matbit, ta deg inn i komfortable klær og ta en penn og papir. Herfra kan du kartlegge hvordan du gikk deg vill og hvilke skritt du føler at du trenger å ta for å komme deg ut av fangehullet du er i.
Det er alltid En vei ut, og ting vil føles mye lysere når du går fremover.
