Er du den typen person som balanserer ved rask beslutningstaking?
Fyller tanken på å måtte tenke på beina og velge noe raskt med frykt og angst?
Du er ikke alene.
Mange frykter situasjoner der de blir tvunget til å ta valg på hatten, i stedet for å ta seg tid til å veie alle alternativene og plage hvilken retning de skal ta.
Men vi har ikke alltid tidens luksus når vi tar en beslutning. Å være avgjørende er en viktig ferdighet å lære. Det er også en type muskler som må utvikles og styrkes.
Hvis du er ivrig etter å lære å være mer avgjørende, slik at du kan ta bedre beslutninger raskt og enkelt, kan disse tipsene hjelpe deg å komme dit.
1. Slutt å være redd for å mislykkes!
Dette er lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du har vokst opp i et miljø der du ble skamfull hvis du ødela deg.
Frykt er den største veisperringen for å være avgjørende, fordi all din energi er fokusert på hvor mange ting som kan gå galt og ikke på alt som kan gå riktig.
Når tankene dine er fokusert på hvor spektakulært du kan mislykkes, er det nesten som om du manifesterer resultatet du er livredd for å unngå. I utgangspunktet, hvis man er besatt av tap, er det alt de finner.
Det er også viktig å huske på at alle flotte oppfinnelser kom gjennom gjentatte, metodiske feil. Husk ordene Thomas Edison uttalte i situasjoner som denne:
“Jeg har ikke sviktet. Jeg har nettopp funnet 10 000 måter som ikke vil fungere. '
Det er bare gjennom dine 'feil' at du får kunnskapen og evnen til å lykkes.
Ved å forbli lammet av ideen om fiasko, vil du ikke oppnå noe. Vær mer avgjørende og vet at selv om du tilfeldigvis velger det alternativet som er minst optimalt, er det bedre enn å ikke velge noe alternativ i det hele tatt.
2. Fokuser helt på den nåværende oppgaven.
Det er gjennom avslappet fokus som bemyndiget beslutningstaking kan utfolde seg.
Har du lagt merke til at en mester innen sitt felt utstråler en aura av uanstrengt og lett tillit?
Dette oversettes ikke bare til akademia eller håndverk heller. Det er like gyldig hos malere, kampsportinstruktører, gymnaster, kjemikere og bueskyttere.
Tror du noen av disse menneskene plager over en million ting på en gang mens de jobber eller konkurrerer? Nei. De er helt fokusert på oppgaven, ugjennomtrengelig for distraksjoner som foregår rundt dem.
Når du blir distrahert og multitasking, er oppmerksomheten ikke sentrert der den skal være, det handler om det du prøver å jobbe med eller ta en beslutning om.
For å være avgjørende, må du forvirre tankene dine og fokusere på å gjøre en ting om gangen.
3. Se innover for å forstå hva som skjer uten.
En annen måte å være mer avgjørende på er å ta deg tid til å sitte sammen med deg selv og forstå hva det er du tenker og føler.
Vurder og gjennomgå både nåværende situasjoner og tidligere scenarier som om du hjalp en nær venn med å ordne seg.
Hvis det hjelper deg med å avklare hva du tenker og føler, kan du skrive ned den introspektive analysen din. Lag notater om situasjonen, inkludert alle aspektene som hindrer deg i å være avgjørende.
Alternativt, hvis du analyserer en situasjon som allerede har passert, kan du skrive om hvordan du håndterte den, hva som gikk bra, hva som ikke gjorde det, og hvordan du tror du kan forbedre ytelsen din neste gang.
Noter også eventuelle eksterne faktorer eller personer som hindret prosessen. Når du er klar over hva som henger deg fast, er det lettere å strategisere i fremtiden.
Hvis du noen gang har hørt noen si 'etterpåklokskap er 20/20', ja, det er det. Og du kan dra nytte av etterpåklokskap neste gang du er i en lignende situasjon.
Uten selvrefleksjon og egenvurdering er det sannsynlig at du fortsetter å snuble over de samme interne ukjente.
Kjenn deg selv først, så får du mye lettere med rask beslutningstaking i fremtiden.
4. Sakte ting ned for å øke hastigheten på dem.
Dette kan høres kontraintuitivt ut, men hør meg ut.
Napoleon fortalte visstnok sin tjener: 'kle meg sakte, jeg har det travelt.'
I hovedsak er det bedre å bremse ting og gjøre dem riktig enn å skynde seg gjennom dem og ødelegge dem.
Med praksis kan denne typen redusert fokus faktisk øke hastigheten på beslutningsprosessen.
hvordan ignorere en mann og få ham til å ønske deg
En metode som kan hjelpe deg er enkel meditasjon. Denne teknikken fungerer veldig bra for å utvikle din personlige vilje.
Finn et stille rom og gjør det klart for alle rundt deg at dette er en ikke-omsettelig, ikke forstyrr tid. Trekk oppmerksomheten mot underlivet, og fokuser på hvordan den beveger seg inn og ut mens du puster.
Brann kunne falle fra himmelen akkurat nå, og det ville ikke ha noe å si: Du kan ta vare på det etter å ha tatt ti minutter med stillhet.
Visst, en erfaren meditator kan finne stillhet i selv den villeste stormen, men det tar tid å komme til det mestringsnivået. Hvis du ikke er en mester ennå, kan du begynne i det små og være forsiktig i praksis.
Fredens gave til seg selv er umåtelig.
Gjennom en gitt dag, hvis du noen gang begynner å føle ubalanse, trekk inn et dypt pust og legg fokus tilbake til underlivet. Rot deg selv i øyeblikket, og slipp alle de andre tankene som løper gjennom tankene dine som sandstormer.
Din beslutningstaking blir langt enklere etter, ser du.
Sørg for å gjøre denne typen meditasjon hver dag. Å være stille med pusten og observere tankene dine uten nedsenkende tilknytning, gjenoppretter mental klarhet, energi, selvidentitet og formål.
Ditt sinn er ditt eget, og du eksisterer ikke bare til fordel for andre.
Gjør denne ydmyke øvelsen hver dag for å spisse tankene dine og viljen. Du vil bli overrasket over hvordan din evne til å være avgjørende med et øyeblikks varsel vil være til nytte.
5. Omgi deg med mennesker som legemliggjør aspekter av den du vil være.
Vil du ha en ganske upopulær idé? Hvis du vil være rask og effektiv i både beslutningstaking og livet ditt generelt, ikke kast bort tid med ineffektive mennesker.
I stedet må du omgi deg selv med de som oppnår det de tenker på.
Handlinger vil fortelle deg hvordan noen virkelig er, snarere enn deres meninger, utseende eller eiendeler.
Vær også oppmerksom på at de mest avgjørende menneskene (og dyrene) ikke er flokkdyr. Løver og ulver handler raskt og avgjørende: sauer og lemminger gjør det ikke.
Observer hvordan disse skapningene oppfører seg som en kilde til inspirasjon for din egen måte å bruke form og kraft på.
Sannelig, hvis du vil forbedre noen aspekter av deg selv, må du oppsøke menneskene, dyrene og stedene som er mestere i deres nisje.
Husk at på samme måte som du er det du spiser, blir du det du fokuserer mest på. Som sådan er naturen og naturen de største lærerne og inspirasjonskildene for å finne sannheten og kraften din.
For å akselerere denne typen laserfokus og personlig utvikling, må du stille avstand fra folk som ønsker drama og sladder.
I stedet må du oppsøke de som gjennomfører prosjekter og lever fullt ut. Selv om førstnevnte er langvarige venner eller familie.
Vær høflig, men hensynsløs. I dette er det ingen mellomting. Livet flyter mye raskere og flytende uten ekstra vekt.
Husk at en dag vil disse kroppene våre dø, og vi vet aldri når den utløpsdatoen vil rulle rundt.
Ikke kast bort tiden. Gjør deg ferdig med oppgaven.
6. Ta en pause fra elektriske apparater.
For å være mer avgjørende, kutt ned på bruk av telefon / datamaskin.
Disse enhetene er nyttige på mange måter, men de er også lite oppmerksomhetsvampyrer! De oppfordrer kortsiktige oppmerksomhetsspenn, og tvinger deg til å rette all oppmerksomheten mot ytre stimuli, i stedet for å være engasjert og inspirert av dine egne tanker.
Tenk på det. Enten du ser på TV, svarer på tekster eller spiller dataspill, reagerer du alltid og svarer på ting. Ingen av dine handlinger kommer fra dine egne ideer, ønsker eller inspirasjoner.
Når har du sjansen til å sitte og tenke på tankene dine?
Hvordan kan du forventes å være avgjørende i øyeblikket når du aldri har mulighet til å tenke eller føle deg selv?
Kutt ned på alle tingene som krever at du bare absorberer i stedet for å uttrykke. Mindre skjermtid, mer lesing. Mindre telefontid, mer journalføring og tenkning.
Løs å ta telefonen for å sjekke tekstene dine først etter at du har fullført X antall oppgaver.
Igjen, å fokusere på en ting av gangen får ting gjort raskere og på en grundigere måte.
Slå av summeren, så blir du overrasket over hvor mye mer du får gjort, og hvor mye tydeligere du forstår deg selv.
7. Fjern unødvendige distraksjoner.
Å kutte ned alternativene dine er en annen utmerket metode for å ta bedre beslutninger raskere.
Forenklet, reduser alternativene eller stimuli foran deg, slik at det er lettere å ta avgjørelser om hva du står overfor.
For eksempel, hvis tre av vennene dine alle stiller spørsmål eller på annen måte krever din tid samtidig, så be om stillhet og takle en av dem om gangen.
Når det gjelder beslutningstaking, kutt ned de potensielle alternativene, slik at du ikke blir lammet av dem og går i overveldende / overbelastet modus.
Hvis det er 20 alternativer foran deg, kan du begrense dem til to eller tre som er mest tiltalende eller effektive. Vær nådeløs - det er ikke tid for 'maybes' i denne prosessen. Dette vil hjelpe deg å bli mer avgjørende.
8. Slutt å lete etter tillatelse eller forsikring fra eksterne kilder.
Mange mennesker sliter med rask beslutningstaking fordi de hele tiden stiller spørsmål ved seg selv.
De møtte sannsynligvis mye kritikk i oppveksten, ellers ble deres avgjørelser undergravd av andre tidlig i karrieren.
Hvis du oppdager at du henvender deg til andre for å forsikre deg om at avgjørelsene dine er riktige, stopp og spør deg selv hvorfor.
Hvem godkjenner du på? Og hvorfor tror du de trenger å bli konsultert før du tar en beslutning for deg selv?
Du er et autonomt vesen, og mestrer dine egne tanker og handlinger.
9. Delta i fysiske aktiviteter som krever raske reaksjoner.
Å trene raske og målte svar på livets kurvballer trenger ikke å være seriøs hele tiden.
Faktisk lærer du raskere uten den selvpålagte vekten av livets plikter.
Det er mange fritidstider som bruker de samme nevrologiske banene og derved hjelper en til å være avgjørende.
Å lære å sjonglere og / eller delta i cerebral fullkontaktidrett som fekting og Jiu-Jitsu er enormt gunstig i denne forbindelse.
Uten å øve på lekende konfrontasjon blir mennesker feige og isolerte. I disse idrettene er det ingen grå sone. Du blir tvunget til å oppdage strategier som fungerer, noe som gir deg mer tillit til hverdagen.
Hvis du ikke parerer bladet, blir du truffet. Da innser du at frykten for å bli såret er mer smertefull enn selve slaget, som igjen gjør deg tryggere. Så uansett er det vinn-vinn.
Hvis det hele er litt for skummelt, er det ok. Selv et enkelt spill med fangst eller frisbee kan hjelpe deg med dawling.
Kan hende du også liker:
