Så kjæresten din har en fortid. Og du er revet av det.
Slitt mellom å være glad for at hun kom ut der og levde livet sitt, lærte og ble den fantastiske personen hun er i dag ....
... og en nagende følelse av sjalusi hver gang du tenker på det.
Kanskje det bare plager deg når navnet til en ekskjæreste av henne kommer opp.
Kanskje du blir misunnelig når hun snakker om en periode da hun var borte på reise og møtte masse nye mennesker, eller gikk mye ut med sine beste kamerater.
Eller kanskje du nylig har oppdaget noe nytt om fortiden hennes som du aldri visste før, og nå kan du ikke slutte å tenke på det, uansett hvor hardt du prøver.
Men du er desperat etter å legge den bak deg og gå videre.
Du vil ikke at det skal påvirke forholdet ditt til denne fantastiske kvinnen.
jeg vet ikke hvordan jeg skal ha det gøy
Du vet hvor heldig du er som har henne, og du vil få kontroll over disse tankene.
Du har kommet til rett sted.
Her er en liste over åtte effektive tips som virkelig hjelper deg med å legge tankene bak deg og se fremover sammen med henne, snarere det å dvele ved en fortid som du aldri vil kunne endre.
1. Identifiser nøyaktig hva det er som plager deg.
Hvis kjærestenes fortid plager deg, er det første du trenger å gjøre å finne ut nøyaktig hva det er med fortiden hennes som får deg så mye.
Dette vil hjelpe deg å forstå hvorfor du dveler ved det.
Er det noe spesifikt? En bestemt person, eller begivenhet?
Eller er det mer generelt? Synes du det er vanskelig å akseptere at hun i det hele tatt hadde et romantisk eller seksuelt liv før du dukket opp på scenen?
Er du misunnelig på hennes seksuelle fortid, eller er det de følelsesmessige forbindelsene som plager deg?
Ta deg litt tid til å tenke nøyaktig hva det er det som kommer til deg. Når du har funnet ut det, vil du være bedre i stand til å finne ut Hvorfor , slik at du kan jobbe deg gjennom det i stedet for å la det komme mellom deg.
2. Minn deg selv på at hun er personen du kjenner og elsker nå på grunn av den fortiden.
Det er viktig å innse at vi alle er formet av erfaringene vi har. Vi er formet av ting som skjer med oss og menneskene vi møter gjennom hele livet.
Du elsker denne jenta akkurat slik hun er, ikke sant?
Og hun er slik hun er fordi hun har en rik fortid. Fordi hun har vært der ute, levd livet sitt, møtt mennesker og lært hvordan verden og menneskene i den fungerer.
Hun er det direkte resultatet av fortiden hun har hatt.
Hvis du ønsker deg å kunne slette noen av tingene som skjedde i livet hennes før dere to møttes, må du minne deg selv på at du vil endre den fantastiske kvinnen foran deg.
Og du vil ikke ha det, vil du?
3. Fokus på fremtiden sammen.
Du vet allerede at du har absolutt null kontroll over fortiden, så det er ikke noe poeng å bekymre deg for det.
Men så mye du vet det er sant i ditt rasjonelle sinn, kan det fortsatt være vanskelig å gi slipp på negative tanker om fortiden hennes.
Hver gang du tar deg i å dvele ved fortiden, er en god taktikk å aktivt vende tankene dine mot fremtiden du har foran deg med kjæresten din.
som spilte joey på venner
Erstatt en negativ tanke om den ekskjæresten hennes ved å tillate deg å dagdrømme om din neste ferie sammen, eller til og med bare hva dere to vil gjøre i kommende helg.
Erstatt negative tanker om fortiden med positive om fremtiden.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan du ikke kan være sjalu i forholdet ditt
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måter å overvinne det på
- Hvis du føler at du ikke er god nok for henne, kan du lese dette
- 17 advarselstegn som tenker ødelegger forholdet ditt
- Hvordan stole på igjen: Lære å la noen komme inn til tross for fortid
4. Husk at du også har en fortid - pass på dobbeltmoral!
Jeg har ikke noe imot å satse på at hun ikke er den eneste med fortid.
Selvfølgelig er dette kanskje ikke tilfelle, men du har sannsynligvis fått en god del av ekskjærester og pinlige historier som du helst ville at hun ikke visste om.
Mange av oss ser fremdeles ut til å feste seg til den hjelpeløse gammeldagse ideen om at det er greit for menn å ha fargerike fortid og så sin ville havre før de slår seg ned med noen, men det er ikke greit at kvinner gjør det samme.
Det er internalisert sexisme, og både kvinner og menn kan gjøre seg skyldige i det.
se disneys etterkommere online gratis
Vær ærlig med deg selv om du har dobbeltmoral, og døm kjæresten din for en fortid som ikke er halvparten så opptatt som din.
Husk at du har en fortid, og spør hvordan du ville ha det hvis hun dømte deg for det, eller ikke kunne komme over det, eller ikke engang kunne tåle å høre ekskjærestenes navn.
Behandle fortiden hennes med den samme respekten som du vil at hun skal behandle din.
5. Erkjenne at dette er problemet ditt, ikke hennes.
Det er veldig viktig å erkjenne at dette ikke har noe med henne å gjøre. Det er ikke noe hun trenger å beklage deg for.
Dette er noe du trenger for å jobbe med å akseptere og bevege deg forbi.
Hun burde selvfølgelig ikke gni fortiden i ansiktet ditt, men det er ikke hennes jobb å få deg til å føle deg bedre med livet hun levde før du kom sammen, heller.
Så lenge hun respekterer følelsene dine, må du akseptere at dette er noe som bare du kan fikse.
6. Arbeid med selvtilliten din.
Hvis du sliter med fortiden hennes, har det sannsynligvis ganske mye å gjøre med manglende selvtillit fra din side.
Kan være du føler ikke at du fortjener henne eller hennes kjærlighet.
Kan være du er bekymret for at du ikke måler deg mot gutta fra fortiden hennes.
Kan være fortiden hennes får deg til å føle deg utilstrekkelig.
Den eneste løsningen på dette er å gjøre en bevisst innsats for å jobbe med din egen selvtillit, egenverd og selvtillit.
Det er en klisje, men hvis du ikke elsker deg selv, kan du ikke forvente at hun gjør det, og du vil virkelig slite med å komme over fortiden hennes hvis du blir skremt av det.
Finn måter å jobbe med selvtilliten på. Ta vare på sinnet og kroppen din. Press deg selv inn i karrieren din. Gå ut på egenomsorgen.
Jo mer trygg du føler deg selv, desto sikrere vil du føle i forholdet ditt, og jo mindre viktig vil fortiden hennes plutselig virke for deg.
7. Snakk med noen du stoler på.
Et delt problem er et problem halvert.
Noen menn sliter med å uttrykke sine følelser og lener seg på en venn eller et familiemedlem for å få hjelp, men å snakke følelser av sjalusi gjennom med noen du stoler på, kan hjelpe deg med å finne ut nøyaktig hva det er som plager deg og hvorfor.
Tross alt er det å verbalisere følelsene dine en fin måte å forstå dem på.
Hvis du ikke føler at det er noen du kan snakke med om noe slikt, og disse følelsene begynner å ha en negativ innvirkning på forholdet ditt, kan det være verdt å henvende seg til en profesjonell.
En rådgiver kan hjelpe deg med å identifisere problemene som forårsaker sjalusi, og gi deg verktøyene til å jobbe deg gjennom det slik at forholdet ditt ikke lider som et resultat.
Det er lett å komme i gang med dette. Du kan klikke her for å finne en nær deg (eller en som vil jobbe eksternt) som kan hjelpe deg med å løse problemene du har med kjærestenes fortid.
hvordan fortelle eksen din vil ha deg tilbake
8. Snakk med henne.
Dette er også noe du trenger å snakke med kjæresten din om. Du trenger bare å være forsiktig med hvordan du går frem.
Det du ikke burde gjøre er å få det til å virke som om følelsene dine om fortiden hennes på noen måte er hennes feil, eller at hun trenger å be om unnskyldning for det.
Men det kan være nyttig å fortelle henne at det å snakke om fortiden hennes kan være vanskelig for deg.
La henne få vite det du jobber med det , og det du vet at det er et resultat av usikkerheten din , men det hun burde gå lett på deg hvis du ikke reagerer bra på å snakke om kjærlighets- og sexlivet hennes før du kom.
Kanskje hvis det er en spesiell utløser for disse sjalu følelsene, som ett navn eller sted, kan du be henne om å bare unngå emnet når det er mulig.
