Skyldturer er spektakulært forferdelig.
De er en av de mest underhåndede og skadelige måtene folk prøver å manipulere andre ...
... og dessverre kan de være veldig effektive.
Heldigvis er det en enkel måte å hindre dem i å skje.
Les videre for å lære å gjenkjenne denne formen for manipulasjon, og hvordan du får den til å stoppe.
hvordan forlate en narsissistisk mann
Hvordan oppdage en skyldtur.
Du har utvilsomt vært på mottakersiden av en skyldtur på et eller annet tidspunkt i livet ditt.
Det er tross alt en av de mest effektive måtene å manipulere noen andre til å gjøre noe, og har blitt brukt av foreldre, partnere, kolleger og venner siden tiders morgen.
Hvis noen har prøvd å få deg til å gjøre noe du ikke vil gjøre (eller noe de vil at du skal gjøre til tross for at det gjør deg ukomfortabel) ved å prøve å få deg til å føle deg dårlig, det er en skyldtur.
Faktisk vil de ta i bruk noe de vet vil irritere deg eller forårsake angst eller skyld i et forsøk på å endre din atferd, eller tvinge din vilje til deg på en eller annen måte.
Eksempler kan være ting som:
'Gjør det for meg. Jeg gjør så mye for deg, jeg tror ikke jeg ber for mye av deg om å gjøre denne lille tingen for meg. '
Eller hvis du prøver å nekte:
'Jeg kommer til å huske dette, så neste gang du ber meg om å gjøre noe for deg, vil jeg bare være for opptatt.'
Ja, den slags ting.
De blir ofte ledsaget av dype, tarmknusende sukk, skuffede blikk og diverse annet passiv-aggressiv markører til de får det de vil ha.
Og så vil de prøve å skylde deg for at du tar så lang tid å ordne opp.
De er veldig ekkel, flerlags og helt unødvendige.
Dessverre blir de ofte brukt av de nærmeste oss, noe som gjør dem enda mer foraktelige.
Hvorfor skyldturer er så effektive.
De nærmeste er godt klar over hva gjør oss mest vondt og gjør oss redde.
For eksempel er de fleste ganske nær foreldrene sine og vil føle seg veldig triste når de døde.
En manipulerende eldre foreldre kan bruke skyld for å få det de vil ha ved å si at hvis de døde plutselig og du ikke gjorde det de ønsket, må du leve med den skylden resten av livet.
Jeg kjente en gang en enslig forelder som ble manipulert til å la sin eldre mor sove på barnets rom, til tross for at det gjorde både ham OG datteren ukomfortabel.
Hvorfor? Fordi moren hans var gammel og syk, og insisterte på at hvis de ikke tillot henne å gjøre det hun ville, ville de frata en døende kvinne hennes eneste virkelige lykke i livet, og de ville føle seg forferdelig over det etter at hun var borte.
Alvor.
Selvfølgelig fungerte det, for til tross for hennes manipulerende natur elsket de henne.
Som sådan visste de at hun slo seg mot slutten av livet, og ønsket å gjøre de siste årene så komfortable og lykkelige som mulig.
Og hun visste det og melket det for alt det var verdt, på alle mulige måter.
Uansett skyldturen - av hvem gjerningsmannen er - vil den underliggende beskjeden være: 'Hvis du ikke er enig i å gjøre det jeg vil, kan det skje dårlige ting, og du vil føle deg forferdelig hvis de gjør det.'
Hvordan stoppe noen fra skyld i å snuble i deg.
Som du kan forestille deg, er det ganske vanskelig å stoppe denne typen syklus fra å fortsette, men det er absolutt mulig.
Det er ikke gøy, og i de enkleste ordene er det bare én person som kan gripe inn når det gjelder skyldturer.
wwe flotte baller med full ild
Kan du gjette hvem det er?
Jepp. Du.
Hvis du er kjent med setningen 'Ingen kan få deg til å føle deg underordnet uten din tillatelse,' du kan være trygg på at det samme gjelder skyldutløsning:
Skyldturer fungerer bare hvis du tillater det.
La det synke inn et øyeblikk.
Du kan føle enorm bitterhet overfor en annen person for å 'få deg' til å føle deg skyldig over noe slik at de kan manipulere deg til å gjøre det de vil ...
... men de kan faktisk ikke gjøre du gjør hva som helst mot din vilje.
Hvis du ikke spiller med og lar det påvirke deg, er den skyldturen maktesløs.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 4 typer følelsesmessige utpressingsmanipulatorer bruker mot deg
- Hvordan helbrede et vanskelig forhold mellom mor og datter
- 14 tegn på falske venner: Hvordan få øye på en mil
- 8 typer kontrollerende mennesker du kan møte i livet
Hvordan svare på en skyldtur.
Nøkkelen til å løse dette problemet er veldig, veldig enkelt:
Slutt å gi en sjanse. Og ring dem ut på deres.
Alvor. Det er bokstavelig talt alt som trengs.
Kjenne igjen deres barnslige, latterlige oppførsel for hva det er, og ikke la det påvirke deg.
Faktisk, hver gang de begynner å peke på deg fordi du ikke vil gjøre hva de vil, kan du forestille deg dem som de petulante småbarnene de oppfører seg som.
Stå på bakken , og gjør det klart for dem at deres oppførsel er uakseptabel.
Du kan fortelle dem at du forstår at det er viktig for dem at du gjør hva de vil, men at deres tilnærming er så nedslående at det ikke kommer til å skje.
Hvis de vil at du skal gjøre det, må de lære å spørre deg med høflighet og respekt.
Hvis du virkelig ikke vil gjøre noe, si noe som:
“Jeg ser hvor viktig dette er for deg, men det er ikke noe jeg ønsker å gjøre, så mye som det kan irritere deg, jeg kommer ikke til å gjøre det. Og det er det. ”
Hvis det bare er at deres skyld-utløsende måter får deg til å motstå, si noe i retning av:
”Hør så mye du kanskje vil at jeg skal gjøre dette, slik du går frem skal det ikke fungere. Jeg vil ikke bli skyld i det. Spør meg som en voksen, så behandler jeg deg kanskje som en. ”
Men alltid ...
Vær forberedt på stygg nedfall.
Det vil ikke være enkelt å stå på bakken: personen som har fått deg til å snuble, vil sannsynligvis ikke endre måter når som helst.
Faktisk vil de sannsynligvis gjøre alt for å tredoble innsatsen for å bringe deg tilbake i kø.
Dette kan innebære alt fra den stille behandlingen til verbalt overgrep om hvilken forferdelig, egoistisk person du er.
De kan til og med prøve å forgifte venner og familiemedlemmer mot deg , spiller offeret og fortsetter om hvordan du forsømmer dem, misbruker dem eller på annen måte nekter å “hjelpe” dem.
Noen kan til og med gå så langt som å med vilje skade seg selv bare for å bevise poenget sitt.
Et eksempel på dette kan være at en eldre foreldre kaster seg ned noen trapper fordi du gikk ut på en fredag kveld og lot dem være alene, i stedet for å bli hjemme for å se på TV med dem som de ville at du skulle.
Heldigvis kan denne typen drastiske handlinger motveies med like tiltak.
Hvis en foreldre eller ektefelle, for å bruke eksemplet ovenfor, skader seg selv i et forsøk på å manipulere deg, kan en tur til den psykiatriske avdelingen være i orden.
Det høres kanskje ekstremt ut, men muligheten for å bli 'låst opp' kan være akkurat det de trenger for å fange dem ut av denne typen oppførsel.
En psykevaluering kan også være utrolig nyttig for dem hvis den diagnostiserer en kjemisk ubalanse som kan behandles med terapi og / eller medisiner.
Uansett vil det være et godt resultat.
Etter hvert.
Innse at endrede vaner vil ta tid.
Hvis personen du har å gjøre med ble oppdratt av foreldre og / eller besteforeldre som skyldte seg, følte de sannsynligvis denne typen oppførsel veldig tidlig.
Som et resultat vil deres handlinger være ganske inngrodd og vil trenge tid - og repetisjon - for å endres.
Hvis og når de prøver å legge en skyldtur på deg igjen, stopp dem og påpek dem det.
Visst, de vil mest sannsynlig benekte det, eller snu det og prøve å lyse deg og si at du tolker oppførselen deres på den måten. Men ikke la dem komme unna med det.
aktive ting å gjøre når du kjeder deg
Klare det veldig klart for dem at det å fortsette å nærme seg forespørsler med skyld og manipulasjon vil forårsake harme og avstand.
I utgangspunktet, hvis de fortsetter det, vil de ødelegge hvilket forhold de har med deg.
Etabler behovet for dem ber deg om å gjøre ting direkte , og å akseptere at du kanskje ikke vil være i stand til å etterkomme det av en rekke årsaker.
Dette kan være alt fra å ha andre planer allerede, til å virkelig ikke ville gjøre det av personlige årsaker.
Og det er greit.
Noen ganger virker det som om mange mennesker virkelig ikke forstår at andre ikke eksisterer bare for deres fordel, når de passer!
Det betyr ikke at det er greit for dem å mobbe eller manipulere deg til å gjøre det de vil, når de vil.
Vær forsiktig med etiketter.
Nå er det et annet aspekt som må vurderes, og det er om du oppfatter noe som en skyldtur når det ikke var ment som en.
Mennesker er bemerkelsesverdig komplekse vesener, og verbal kommunikasjon kan ofte gå glipp av målet.
Hva en person mener er ikke nødvendigvis hva en annen oppfatter.
Hvis noen er for eksempel overfølsomme for kritikk, kan en kommentar på forhånd misforstås som et angrep, når det ikke var ment slik.
På samme måte kan noen hilsen be om hjelp med noe på en måte som du tolker som skyldfølende, men det var ikke slik de mente det.
Dette er grunnen til at tydelig kommunikasjon er så viktig.
Prøv å ikke bli defensiv eller argumentativ , men snakk med denne personen veldig tydelig og forklar hvordan tonen deres kommer til deg.
Visst, det kan være ubehagelig å håndtere enhver form for konflikt eller konfrontasjon, men det er også den eneste måten å lære hverandres kommunikasjonsstiler.
Og det fører til langt sunnere, sterkere forhold i det lange løp.
