Føler du deg harme over at menneskene rundt deg ser ut til å være lykkeligere enn du er?
Hva med å føle at dine interesser, preferanser og mål går tilbake for plikter og andres forventninger?
Nedenfor er 10 ting du kanskje prioriterer fremfor din egen lykke. Hvis noen av dem gir gjenklang med deg, er det på tide å revurdere prioriteringene dine.
1. Andre menneskers lykke.
Legger du stadig dine preferanser til side for å gjøre andre glade?
Kanskje du heller vil slappe av og lese en bok i helgen i stedet for å gå på brunsj eller shoppe, men du gjør det for å gjøre partneren din glad.
Eller kanskje du forakter favorittmåltidet de lager noen ganger i uken, men kveler det fordi de ikke liker rettene du foretrekker.
I utgangspunktet ofrer du hele tiden din egen glede for å holde andre mennesker glade, men de gjør ikke det samme for deg til gjengjeld.
Videre kan det hende du aldri har en sjanse til å følge dine egne sysler eller til og med bruke tid i ditt eget hode fordi du forventes å prestere på måter som holder de rundt deg fornøyde.
2. Familieforpliktelser.
Mange mennesker tar del i ting de ikke er interessert i, bare for å gjøre familien lykkelig.
Dette kan innebære å forfølge en karriere de ikke brenner for eller ha barn som de aldri ønsket seg fordi foreldrene deres krevde barnebarn eller deres ektefelle ønsket babyer.
Disse forpliktelsene er vanligvis drevet av skyldfølelse, som brukes av folk til å manipulere andre til å gjøre det de vil.
Foreldre minner ofte sine voksne barn om alle ofrene de gjorde for dem, og nå er det 'deres tur' til å høste fruktene. I slike tilfeller er det viktig å huske det disse menneskene valgte å få barn. Som sådan 'fortjener' de ikke å få det de vil ha fra de som ikke hadde noe å si for å bli født i utgangspunktet.
I tillegg blir 'familie' ofte funnet og satt sammen mens vi går gjennom livet.
mannen flyttet sammen med en annen kvinne
Vi kan ha null tilknytning til dem vi er bundet til av blod, så enhver oppfattet forpliktelse overfor dem blir negativt forstørret tusen ganger.
Noen bruker feilaktig ' Blod er tykkere enn vann 'ordtak for å manipulere familiemedlemmene sine, og glemmer at den faktiske setningen er ' paktens blod er tykkere enn morslivets vann, ” (med andre ord, bindingene vi velger er sterkere enn de til DNA).
3. Samfunnsmessige forventninger.
Vi blir stadig overveldet av ideer om hvordan vi bør oppføre oss, se ut eller til og med tenke.
Som et resultat kan de fleste ikke ærlig svare på spørsmål angående hvordan de føler om et bestemt emne - de gjengir ganske enkelt hva deres jevnaldrende eller kjendiser har sagt.
Å gjøre det gir mindre risiko for sosial fremmedgjøring, men det kan komme med følelser av selvforakt og skam over å ikke si sannheten sin.
Altfor ofte forminsker vi oss selv for å passe inn, selv om resultatet ikke er å like eller respektere menneskene vi ser i speilet.
Det er også situasjoner der folk føler at de må følge bestemte religiøse eller kulturelle forventninger for å passe inn med jevnaldrende.
Dette kan inkludere å følge praksiser eller tradisjoner i stedet for å prioritere personlig lykke og tilfredsstillelse.
Handlinger kan variere fra å gå med på et arrangert ekteskap til å delta i religiøse tjenester som ikke stemmer overens med ens tro, eller å unngå å spise mat som de absolutt elsker fordi en guddom de ikke tror på fortalte dem å la være.
4. Materielle eiendeler.
Det er en forskjell mellom materielle eiendeler som faktisk vil oppfylle deg og de som vil 'fylle tomrommet' for å få deg til å føle deg mindre tom.
Det samme gjelder for varer du kjøper for å holde tritt med mengden.
Vil du for eksempel elske å få et kult sverd eller et antikt musikkinstrument, men føler at du trenger å holde tritt med jevnaldrende ved å kjøpe den nyeste iPhone?
Ville du følt deg helt fornøyd med grunnleggende IKEA-møbler, men følt deg forpliktet til å kjøpe 'kule' deler slik at vennene dine og familiemedlemmer ikke dømmer deg dårlig?
Så er det folk som bruker detaljterapi for å hjelpe dem til å føle seg bedre når de går gjennom en krise, men som egentlig ikke bryr seg om noe de kjøper.
hvordan kunne jeg ha vært så dum
Vurder å bli kvitt ting du har som ikke gir deg glede, og erstatt dem med deler som er spesielle eller viktige for deg.
Hvis andre mennesker i livet ditt ikke godkjenner, spør deg selv hvorfor du omgås dem i stedet for de som støtter og aksepterer deg som du er.
5. Urealistiske oppfatninger av helse eller perfeksjonisme.
Har du noen gang spist en grønnkålsmoothie? Av alle menneskene som drikker dem, er det sannsynlig at bare en liten prosentandel faktisk liker smaken og teksturen, mens resten drikker dem for deres påståtte helsefordeler og for å signalisere hvor fryktelig helsebevisste de er.
Mange mennesker har urealistiske ideer om hva som utgjør 'helse', og de prøver å følge dem så perfekt og andektig som menneskelig mulig.
Dessuten ofrer de ofte sin lykke, velvære og til og med sin fornuft i jakten på et perfekt ideal som enten ikke eksisterer, eller som er helt flyktig.
Du kan være sterk og sunn uten å ha 2 % kroppsfett, leve på hvetegresseliksirer og håndverksjak. Du trenger ikke å være perfekt 'kuttet' for å være attraktiv og maskulin, og du trenger heller ikke å prøve å være evig ungdommelig for å være vakker i andres øyne.
Gjør det deg virkelig lykkelig å sulte deg selv eller tilbringe hver våkne time på treningsstudioet? Hva med å fylle kroppen med kjemikalier og implantater i et forsøk på å avverge den naturlige aldringsprosessen?
Hva ville du gjort hvis du ikke var besatt av å bli sett på som 'perfekt' i andres øyne?
6. Status.
Dette kan referere til karrieresuksess eller popularitetsnivået ditt i en bestemt gruppe. Det kan også referere til utmerkelser som du har tjent i en valgt hobby eller sysselsetting.
Til syvende og sist setter det ekstern validering fra andre som en høyere prioritet enn å være virkelig fornøyd med det du gjør og hvem du er.
Mange mennesker jager uoppriktige ambisjoner for å bli holdt i høy aktelse av andre, uten å innse en veldig enkel, men veldig dyp sannhet:
Ingen bryr seg virkelig om det du gjør.
Du kan tjene flere grader eller medaljer og bli beundret av noen få jevnaldrende i noen sekunder til oppmerksomheten deres blir trukket et annet sted, og det midlertidige endorfinrushet du kan få av å 'føle deg sett' i disse få sekundene vil forsvinne raskt.
Så innser du at du har brukt år på å gjøre ting du egentlig ikke bryr deg om for å motta utmerkelser fra de som vil glemme deg før blekket tørker på sertifikatet ditt.
All statusen du har oppnådd vil forsvinne i det øyeblikket du er borte, sammen med all lykken du kunne ha fokusert på i stedet.
Snakker du ofte om Milo fra Croton i hverdagen? Hva med Ibn al-Haytham eller Kassiani?
Nøyaktig.
7. 'Passer inn'.
Føler du at du er i stand til å uttrykke dine ærlige tanker og meninger fritt?
Eller sensurerer du uttrykkene dine slik at du ikke blir gjort narr av eller utstøtt?
Mange mennesker skreddersyr tankene sine for å glede flest mulig andre. De vil legge ut på sosiale medier om The Thing som alle andre støtter, og de vil ikke si sin mening hvis det betyr at argumentet deres kan opprøre eller fremmedgjøre noen de liker.
På samme måte vil de kle seg eller oppføre seg på samme måte som alle andre er, redde for at deres autentiske jeg vil bli hånet eller direkte avvist av de de respekterer eller ønsker å bli beundret av.
Hvis du finner ut at du faller inn i disse atferdsmønstrene i stedet for å være den mest autentiske versjonen av deg selv – den typen person som ville gjort deg lykkeligst og mest tilfreds – er det viktig å spørre deg selv hvorfor.
Ønsker du å bruke livet ditt på å hengi deg til andre som bare bryr seg om deg så lenge du er den versjonen av deg selv som de vil ha?
Eller vil du finne 'stammen' som elsker deg og aksepterer den magiske, fantastiske versjonen av deg som du er i stand til å bli?
8. Frykt.
Overalt hvor vi snur oss, er det en form for propaganda som informerer oss om hva vi skal være redde for i dag.
Det er en gammel Bill Hicks-skisse der han snakker om nyhetssendinger som kunngjør mord, død, KRIG om og om igjen ... men hvis du åpner et vindu og lytter, vil du høre sirisser og fuglesang.
Fremtiden har ikke skjedd ennå.
Jada, det er godt å forberede seg på potensielle fallgruver, men å leve i en konstant beleiringsmentalitet der du tror noe forferdelig kommer til å skje i hvert gitt øyeblikk, vil garantert sabotere mye av din hyggelige livserfaring.
vokse opp og få et liv
Dårlige ting vil skje – stol på meg på det – men lukk aldri øynene for potensialet til det gode i stormen, eller selv om stormen er så ille som andre tror den er.
Den skremmende tornadoen som snurrer i horisonten kan være en enkel liten støvdjevel som forsvinner om et øyeblikk.
Det jeg ofte gjør er å lage et spill ut av de forferdelige tingene som foregår rundt meg. Neste gang du føler frykt for noe, se om du kan forbli i et rolig (eller til og med oppriktig) humør når alt går til helvete.
9. Hvordan andre mennesker lever livene sine.
Hvis du ble bedt om å snakke om tingene i livet ditt som gjør deg lykkelig, ville du ha en liste over de fantastiske aspektene rundt deg?
Eller vil du sammenligne dem med hva andre mennesker har eller gjør med livene sine?
Vil du for eksempel si at du virkelig elsker tingen og la det være med det? Eller si noe sånt som: 'Jeg vet at det ikke er like kult som det Joe gjør, men jeg liker det,' eller 'Janes er mye dyrere og finere enn min, men det vil gjøre det'?
Hvis du gjør denne typen ting, spør deg selv hvorfor du føler behov for å si nei til de tingene som gir deg glede.
Føler du deg bekymret for at andre vil dømme deg for å like ting som ikke er 'kule', eller for å ta livsvalg som er forskjellige fra jevnaldrende i din sosiale gruppe?
Når vi hele tiden sammenligner oss med andre, ender vi opp med å prioritere deres mål for suksess i stedet for å sette pris på ting på våre egne premisser.
Bare fordi vennens bil gjør dem glade, betyr det ikke at det samme kjøretøyet vil gi deg den samme gleden. Følg din egen lykke – ikke noen andres.
10. Den oppfattede adelen av uselviskhet.
Mange mennesker kaller andre 'egoistiske' for å manipulere dem til å gjøre det de vil.
I tillegg har samfunnet vårt en tendens til å sette selvoppofrelse på en pidestall, og rose de som setter til side sine egne drømmer og mål for å ivareta andres behov.
Ta en titt på mennesker som har viet livet til å ta vare på andre i stedet for å forfølge sine egne mål, eller donere sparepengene sine til en sak i stedet for å ta vare på seg selv og sine familier.
De blir beundret og hyllet for å være slike edle, uselviske vesener ... og blir så raskt glemt.
Videre, når de samme menneskene henvender seg til andre for å få hjelp når deres egen energi eller økonomiske reserver er oppbrukt, blir de generelt formanet for ikke å ha lagt planer for sin egen selvoppholdelse.
hvordan sette sunne grenser i et forhold
Det er greit å sette andres behov foran dine egne til tider , men det er like viktig å ta vare på deg selv og dine kjære – spesielt hvis du vet at du vil ende opp utmattet hvis du kaster deg under bussen for andres beste.
Din lykke og velvære er like viktig som deres, så hvorfor skal din sette seg i baksetet?
——
Hvis noen av disse tingene gir gjenklang med deg, ta deg tid til å spørre deg selv hvorfor du setter dem over din egen glede.
Har du blitt oppdratt med ideen om at din lykke ikke er like viktig som å tilfredsstille andres ønsker eller forventninger?
Når du har funnet ut hvorfor du prioriterer disse tingene fremfor din egen lykke, kan du iverksette tiltak for å motvirke det tilsvarende.
Livet er kort, så finn gleden din og forfølge den slik du kan.
Du vil kanskje også like:
- Hvordan være følelsesmessig uavhengig og slutte å stole på andre for lykke
- 18 effektive måter å finne lykke i deg selv
- 12 ting glade mennesker gjør når de begynner å føle seg nede
- 20 tegn på at du er ganske fornøyd med livet (selv om du ikke alltid føler det)
