Da jeg var tenåring, ble jeg plaget av noe mye verre enn kviser eller fedme. Jeg hadde det verre enn barn jeg kjente med lærevansker og fysiske funksjonshemninger ... i det minste føltes det slik. Hva hadde jeg? Jeg var sjenert - smertelig stille. Jeg kunne ikke snakke eller til og med fungere hvis mer enn en annen person var i rommet. Ansiktet mitt ble rødt, jeg ble svimmel og hendene mine svettet. Naturligvis stille kvinner har det tøft.
De menneskene der ute som aldri har lidd av svekkende sjenanse aner ikke hvor uutholdelig det kan være. Hvis du er en sjenert kvinne som leser dette, vet jeg at du vil identifisere deg med følgende liste over livskamper du takler daglig.
- Noen mennesker tror du er en B # [e-postbeskyttet]
Av en eller annen grunn er stillhet lik djevel i mange sinn. Folk antar at fordi du er stille, tror du at du er bedre enn dem. Det er langt fra sannheten. Faktisk er du sannsynligvis misunnelig på andre mennesker fordi de faktisk kan si fra. - Noen mennesker vil prøve å dra nytte av deg.
Menn ser ut til å vite at du er for stille til å forårsake stor rygge eller spalte dekkene hvis de gjør deg feil. De vet også at du unngår konflikter som pesten, noe som betyr at de kan gå over deg uten frykt for konsekvens. - Spør om hjelp er en utfordring.
Selv når du virkelig trenger hjelp, er det utfordrende å spørre. Bare tanken på å snakke for å si at du trenger noe, får deg til å tenke på nytt om du tross alt kan gjøre det alene. - Hver telefonsamtale er tortur.
Du roser geniet som oppfant tekstmeldingen. Nå, hvorfor vil ikke alle slutte å ringe? Du vet ikke hva du skal si, og du er overbevist om at stemmen din høres ut som en fremmed. - Folk ber deg om det snakk ut .
Akkurat når du er stolt av deg selv for å faktisk mumle et ord eller to, må noen avbryte og be deg om å “si fra. Vi kan ikke høre deg. ' Selv om du er ganske kjent med disse ordene, stenger de deg helt. I stedet for å svare i en sterkere tone, rister du bare på hodet og sier 'husk ikke' mens du er unngå øyekontakt og ser på fanget ditt. - Folk ber deg roe ned.
Enda verre enn noen som forteller deg å 'snakke' er noen som forteller deg sarkastisk å 'roe seg ned.' Tror de virkelig at du ikke vet at du er stille? Får det dem på en eller annen måte til å føle seg bedre å gni salt i såret? - Folk tror alltid det er noe galt.
'Hva er galt?' er et spørsmål du hører daglig. Tilsynelatende betyr det ikke å kjeft munnen døgnet rundt at noe er veldig galt. Ingenting er galt bortsett fra at du er utrolig sjenert. - Offentlig tale er ditt største mareritt.
Du har faktisk mareritt om å stå på en scene foran hundrevis av mennesker. Du våkner med kaldsvette og ligger våken resten av natten. Selv å se offentlige taler på TV gir deg angst. - Folk glemmer at du er i rommet.
Du sitter på sidelinjen uten å si et ord til folk bokstavelig talt glemmer at du er i rommet. Har du noen gang hatt noen til å slå lyset ut på deg? Noen ganger kan du lure på om du faktisk er usynlig. - Du DREAD isbryter-spillet.
Hver gang noen kunngjør starten på et møte med et morsomt isbryterspill, begynner du straks å svette. Hvilken tosk oppfant det spillet uansett? - Du hater å jobbe i team.
Du kan aldri komme med ideene dine fordi det er for vanskelig å si fra, så du lar bare teamet løpe med forferdelige ideer. Resten av teamet tror sannsynligvis at du er inhabil, men det er du egentlig ikke i det hele tatt. - Første datoer er forferdelig.
Hvem tuller du? Alle datoer er ganske forferdelig. Småprat med noen du knapt kjenner er smertefullt, så du ender opp med å bli singel det meste av livet ditt. Din forelskelse vil aldri vite at du hadde følelser for ham, fordi du aldri vil handle på dem. - Jobbintervjuer er det verste.
Rolige mennesker skal ikke trenge å jobbe. De skal få lov til å bli hjemme i stille ensomhet. Du føler at du aldri vil få jobb som noe annet enn kanskje en dataprogrammerer der du sitter foran en datamaskin hele dagen uten å måtte samhandle med noen. Men selv da må du gjøre det gjennom intervjuprosessen. Du må på en eller annen måte overvinne lammelsen som uunngåelig vil komme inn så snart døren lukkes og du forventes å snakke.
hvorfor menn trekker seg tilbake når de liker deg
joey styles slår ut jbl
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan være mer selvsikker i 5 enkle trinn
- Hva det egentlig betyr å være en introvert
- 7 Alternative sosiale aktiviteter for de som ikke har noen nære venner
- “Jeg har ingen venner” - Hva du skal gjøre hvis dette er deg
- Hvordan finne en samtale med en introvert
Hvordan overvinne sjenanse
Det er en måte å overvinne sjenanse, i det minste litt. Med tid og krefter kan du slå igjennom. Det tok meg år å overvinne min smertefulle sjenanse. Mens jeg fremdeles er på den stille siden, kommer jeg nå rutinemessig foran folkemengdene for å snakke, gjøre live webinarer på kameraet og snakke med høyprofilerte mennesker hver dag. Jeg hater fortsatt å snakke på telefon. Kanskje noen ting endres aldri.
dikt om å miste noen du er glad i
Her er noen tips som hjelper deg med å overvinne den svekkende sjenansen.
- Stopp selvsabotering. Du er virkelig din egen verste fiende. Prøv å stille den stemmen som hele tiden forteller deg hvor forferdelig du er, eller som du aldri vil kunne endre. I stedet, fokuser på styrkene dine. Lag en liste over alle tingene du gjør godt, og resiter det når du begynner å føle deg usikker eller engstelig.
- Velg vennene dine med omhu. Sjenerte mennesker har en tendens til å ha færre venner på grunn av deres sosiale angst. Dette betyr at menneskene du slipper inn i den indre sirkelen må være kremen av avlingen. Unngå mobbere og alle som ikke fullt ut støtter deg og det du har å tilby.
- Ikke la ett dårlig øyeblikk ødelegge hele dagen. Det er veldig lett å forvrenge virkeligheten og tro at sjenansen din ødela en hel begivenhet når det sannsynligvis ikke var en stor avtale for andre enn deg. Gå ut av hodet ditt. Gå videre med dagen din.
- Lag en takknemlighetsliste. Det kan høres dumt ut, men det er nesten umulig å være redd eller engstelig når du er takknemlig. Selv så ille som du føler deg noen ganger, har du sannsynligvis det mye bedre enn noen andre der ute som kanskje ikke en gang har mat å spise eller en seng å sove i. Hold ting i perspektiv. Lag en liste over alt du er takknemlig for. Inkluder alt fra helse og forhold til mat på tallerkenen din. Når du begynner å bli nervøs, kan du lese listen høyt. Jeg garanterer at det er et kraftig verktøy for umiddelbart å øke tilliten din.
Du vil også lese artikkelen vår: 10 tillitshack for den sosialt vanskelige personen
Å lide av sjenanse er en virkelig kamp. Daglige interaksjoner kan være nesten umulige som en naturlig stille kvinne. Men sjenanse trenger ikke å hindre deg i å lykkes i livet. Det skal ikke holde deg tilbake i forholdene dine. Hvis du er sjenert, kan du prøve noen av teknikkene som fungerte for meg. Og hvis du kjenner en naturlig stille kvinne, kutt henne litt slakk nå som du kjenner de daglige kampene hun møter hele tiden.
Hvor mange av disse kampene kan du forholde deg til? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed.
