Det var gjennom en bokanbefaling at jeg først ble interessert i verden av selvhjelp (aka personlig utvikling, selvforbedring eller hva du ellers vil kalle det).
Jeg er overbevist om at de mange bøkene jeg har lest siden har forandret måten jeg ser og lever på. Selv om jeg har lest mange interessante titler i min tid, er det en håndfull som har satt et varig inntrykk på meg bøker som jeg har funnet vanskelig å legge ned, og noen som jeg kommer tilbake til igjen og igjen.
Her er 9 som du kanskje vil legge til i ønskelisten din hvis du ikke allerede har lest dem.
1. Man’s Search For Meaning av Viktor Frankl
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Jeg må ha lest denne boka allerede 3 eller 4 ganger, og hver gang er det en rørende og transformerende affære. Første halvdel av boken beskriver forfatterens erfaringer i forskjellige nazistiske konsentrasjonsleirer, mens andre halvdel gir en kort introduksjon til grenen av psykoterapi han utviklet før, under og etter krigen.
Det er en kort bok - en som du sannsynligvis kunne lese i en enkelt samling hvis du hadde tid - men dette forringer ikke innvirkningen det har hatt på meg og millioner som meg. Det åpnet en dør inn i en meningsverden som tidligere var stengt for meg. For det vil jeg være evig takknemlig.
Jeg har lest mange av Frankls bøker siden, og hans tilnærming til livet er en som virkelig gjenspeiler meg. Jeg ville bli overrasket om det ikke hadde noen form for innvirkning på de aller fleste lesere.
2. The Power Of Now av Eckhart Tolle
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
når kommer finnbalor tilbake
Dette var boka som startet alt for meg, men jeg syntes det var ganske vanskelig å gå første gang. Jeg er ikke i tvil om at dette var bare fordi det var min første gang i denne sjangeren, og jeg var ikke en stor leser på den tiden.
Jeg leste den for andre gang et par år senere, og det ga meg plutselig så mye mer mening. Jeg forstod hvorfor lever i nåtiden er så viktig, og jeg har siden gjort et forsøk på å praktisere det Tolle lærer.
3. The Soul Of Money av Lynne Twist
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Jeg leste denne boken i en tid med stor velstand for meg, da jeg tjente langt mer enn gjennomsnittet. Til tross for den positive retningen bankbalansen min var i, følte jeg meg frakoblet penger og ikke kunne nyte det.
Denne boken endret hele mitt syn på penger og rikdom, det fikk meg til å innse at min lengsel etter å være rik var basert på en frykt for knapphet og at jakten på stadig større formue faktisk skjulte den sanne overflod som var rundt meg.
aldri stole på noen som er for hyggelige
Jeg tror virkelig denne boken kan transformere livene til så mange mennesker i et samfunn som tilsynelatende er besatt av rikdom og materiell gevinst.
4. Hjernen som endrer seg av Norman Doidge
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Dette er en bok jeg har lest mer nylig, og den var faktisk langt bedre enn jeg kunne forestille meg. Den diskuterer fremskritt innen hjernevitenskap og de nye behandlingene som utvikles for alle slags mentale forhold.
Det jeg trodde kunne være ganske en utfordrende og teknisk bok, viste seg å være uanstrengt å lese, helt engasjerende fra omslag til omslag, og veldig motiverende. Det lærte meg hvor plastisk hjernen er og hvordan dette kan føre til endringer i atferd.
Denne boken har gitt meg mye entusiasme fremover fordi jeg nå forstår hvordan hjernen min kan utvikle seg og hvordan dette kan hjelpe meg til å møte utfordringer som stress, angst og til og med oppmerksomhet.
5. Embracing Usikkerhet av Susan Jeffers
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Jeg hadde lest Jeffers ’bestselgende bok“ Feel The Fear And Do It Anyway ”noen år tidligere, og mens jeg likte den, rangerte jeg den ikke så høyt som mange ser ut til. Så da jeg hadde muligheten til å lese en av hennes andre titler, hadde jeg i beste fall moderate forventninger.
Som det viser seg, koblet jeg meg mye nærmere med det som ble skrevet i denne oppfølgingsboken, og fant at begrepene og leksjonene som ble dekket, var mer anvendelige for livet generelt enn for spesifikke situasjoner.
Vi bør alle være mer aksepterende for usikkerhet, for hvis det er noe som er sikkert i livet, er det at livet er usikkert. Denne boka viser seg å være en god guide for å håndtere dette.
6. The Gifts Of Imperfection av Brené Brown
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Vi lever i en verden som setter stor pris på perfeksjon, og jeg tror mange mennesker - inkludert meg - er redde for å vise sine grove kanter, deres feil og begrensninger.
I denne boka tar Brown leserne gjennom ti trinn (eller guideposts som hun kaller dem) for å prøve å overbevise oss om at vi skal leve mer autentiske liv, uten bekymringer for hva andre kan tenke på oss. Vi bør være selvmedfølende, fleksibel , takknemlig og trofast.
Jeg vet at jeg vil lese denne boken igjen i en ikke altfor fjern fremtid, når jeg føler meg bevisst på mine mangler og svikt.
7. The Examined Life av Stephen Grosz
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Jeg leste denne boken mens jeg var på ferie for et par år siden, og det var en som virkelig fikk meg til å stoppe og tenke med hvert kapittel som gikk. Det er egentlig en samling historier fra sofaen til en psykoanalytiker om pasientene hans og hvordan de møtte - og ofte overvant - problemene deres med hans hjelp.
Det jeg elsket med denne boken, var hvor lett det var å lese den til tider føltes som et skjønnlitteratur, men den var full av kraftige livstimer.
livet mitt er så kjedelig at jeg har ingen venner
Jeg ville bokstavelig talt ta en pause etter å ha lest hver sakshistorie og fordøye det jeg nettopp hadde lest. Jeg følte meg litt klokere etterpå, og det minnet meg om at vi alle står overfor utfordringer i livet vårt, og det er naivt å tro noe annet. Men blir også lært meg at ethvert hinder kan overvinnes hvis viljen er der for å gjøre det.
8. Why Zebras Don't Get Ulcers av Robert Sapolsky
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Stress er sannsynligvis en av de største tingene jeg må konfrontere i dagliglivet, så jeg bestemte meg for å finne ut litt mer om hva det kan gjøre for kropp og sinn.
Sapolsky dekker emnet i detalj, og gjør dette til en ganske heftig bok. Til tross for materialets bredde og dybde, er det faktisk en ganske lettlest. Du vil bli introdusert for de viktigste biproduktene av stress og hvordan disse påvirker kroppens og sinnets fysiske struktur og virkemåte.
Hvis du noen gang trenger en vekker om hva stress gjør med deg, er dette den eneste boka du kan gå for.
Selv om det ikke kurerer stresset ditt, kan det starte deg på veien mot en roligere fremtid. Jeg håper det er det den har gjort for meg.
9. Out Of The Darkness av Steve Taylor
Vis på Amazon.com *
Vis på Amazon.co.uk *
Jeg leste dette for en rekke år siden nå, men jeg husker at jeg ble overrasket over hvor motstandsdyktig den menneskelige karakteren kan være. Dette er en annen bok som består av en rekke virkelige historier, og denne gangen ser den på den transformasjonseffekten som intens traume eller uro kan ha.
hva du kan forvente å date en alenefar
Hver historie viser menneskers evne til å sprette tilbake fra fortvilet. Karakterene i historiene har lidd det som kan virke som fryktelige perioder i livet, og likevel har de alle funnet en grad av ro gjennom smertene.
Det trøster meg å vite at fred og opplysning er oppnåelig, og at de vil forbli så uansett hvilke prøvelser og trengsler jeg møter i livet mitt.
Hva betyr *? Dette nettstedet bruker tilknyttede lenker for å finansiere de løpende driftskostnadene. Uansett hvor du ser en * ved siden av en lenke, betyr det at vi har en kommersiell avtale med det nettstedet og kan motta en pengebetaling når du besøker og utfører en bestemt handling (for eksempel å gjøre et kjøp). Dette hjelper oss å holde nettstedet gratis å bruke og lar oss fortsette å publisere nyttige artikler og råd regelmessig.
