Angst er noe som griper livet til millioner av mennesker, og likevel blir det sjelden forstått av de som ikke lider av det. Det er så mange misforståelser om angst, og denne artikkelen vil sikte på å avdekke noen av de tingene som mange tror det er, når det faktisk ikke er det.
Hvis du har opplevd angst og / eller fortsetter å lide av det, vil dette ikke være noe nytt for deg, men for de som sitter på utsiden, kan du bli overrasket over noe av det som følger.
Angst er IKKE ...
1. Et valg
Ingen velger å ha et engstelig sinn, akkurat som ingen velger noen annen psykisk sykdom. Angst kan ha sine røtter mange forskjellige steder, men uansett hvordan noen utvikler det, har de absolutt ikke tatt en bevisst beslutning om å gjøre det.
Angst er IKKE ...
2. Et rop om hjelp / oppmerksomhet
Folk er ikke engstelige fordi de vil ha sympati, de tåler ikke kvalen som det gir akkurat slik de er oppstyr eller gitt oppmerksomhet . Ja, det kan de be om hjelp fra deg eller fra medisinske fagpersoner, men de behandler dette aldri som en slags belønning for lidelsen.
Angst er IKKE ...
3. Lett å forklare
Hvis det engstelige sinnet kunne forklares så lett, ville det være lett å behandle og overvinne. I stedet kan følelsen av angst oppstå hos et individ uten noen åpenbar grunn, og forvirringen over kilden tjener ofte til å forverre problemet. Du tror kanskje du vet hvorfor noen er engstelige, men hvis de ikke selv kan finne årsaken, er sjansen stor for at du også er langt utenfor markeringen.
Angst er IKKE ...
4. Alltid åpenbart for omverdenen
Du vil kanskje tro at en nær venn, et familiemedlem eller en partner vil diskutere bekymringene med deg, men ofte vet du ikke engang at de er engstelige. Som en sykdom i sinnet, viser ikke lidende alltid ytre tegn på deres indre uro. Du kan se noen som ser ut til å ha full kontroll over seg selv på overflaten, men være blinde for følelsen som strømmer gjennom kropp og sinn.
Angst er IKKE ...
5. Nervøsitet
Nesten alle lider av nerver fra tid til annen, kanskje de oppstår før en presentasjon, en dato eller et strikkhopp. Men angst er ikke det samme som nervøsitet fordi det ikke forsvinner umiddelbart etter en hendelse, det føles ikke som spenning, og det har ingen reell nytte. Du kan likestille hverandre og dermed tro at du vet hvordan angst føles, men før du har opplevd det førstehånds, er det som å tro at du forstår en bok med tittelen alene.
Mer viktig lesing om angst (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Høyt fungerende angst er mer enn du tror det er
- 8 ting du gjør på grunn av angsten din (som andre er blinde for)
- For mennesker med engstelige sinn: Et budskap om håp
- 6 kraftige bekreftelser for å bekjempe stress og angst
- Dating noen med angst: 4 ting å gjøre (og 4 IKKE å gjøre)
- 10 nervøse vaner som avslører noens indre angst og spenning
Angst er IKKE ...
6. Forutsigbar
Ja, angst kan fremkalles av veldig spesifikke hendelser, tanker eller minner, men det kan også hoppe ut og overraske noen bak buskene. Den holder seg ikke til en tidsplan, og den overholder ikke noen regler den kan vises når som helst og varer i timer, dager eller til og med uker om gangen.
Angst er IKKE ...
7. Hvem du er
Så mye som det kan påvirke noens liv, skal angst aldri forveksles med personen selv. Det er ikke en definisjon som du kan merke en person med, den er en del av dem, men det gjør dem ikke til hvem de er.
bret "the hitman" hart
Angst er IKKE ...
8. Introversjon
Angst kan påvirke mennesker på forskjellige måter, og et av de vanligste symptomene er at en lidende kan avvise invitasjoner og søke ensomhet når de ikke føler seg i stand til å møte andre. Men angst gjør ikke nødvendigvis en person til en introvert. Det er ikke uvanlig at ellers utadvendte personligheter går gjennom angstproblemer som får dem til å virke sjenerte og introverte når de sees isolert.
Angst er IKKE ...
9. Jeg avviser deg
Angst kan få noen til å virke fjerne eller opptatt, til og med uinteresserte til tider. Dette bør ikke tas som et tegn på at de ikke verdsetter deg eller trenger deg. Det kan føles litt som avvisning, men det er det virkelig ikke, og de har absolutt ikke tenkt å få deg til å føle deg slik.
Angst er IKKE ...
10. Noe du bare kan slutte å tenke på
Hvis du ikke noen gang har hatt angst i noen moderat eller alvorlig form, kan du bli fristet til å be noen om å 'komme over det' eller 'roe ned', men hvis det bare var så enkelt. Hvis angst kunne kureres ved å prøve å slappe av eller stoppe en bestemt tankeprosess, ville det ikke være noe problem i det hele tatt. Men det er rett og slett ikke noe du bare kan vri på en bryter med og slå av.
Angst er en mangesidig tilstand som ikke lett forstås av andre. Det er komplisert og ofte rotete, og det kan forringe noen som lider av det. Forhåpentligvis vil du nå gå bort med en bedre forståelse av hva angst er og hva det IKKE er.
Lider du av angst? Hva synes du om denne listen? Vil du legge til noe i det? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed.
