Svik er aldri pent.
har jeg blitt gal alice i eventyrland
Fokuset har en tendens til å være svik i romantiske forhold, men virkeligheten er at en svik fra en nær venn kan være like opprørende.
Hvis dette har skjedd med deg, vil det ikke nødvendigvis være en enkel ting å komme over.
Hvis du bestemmer at vennskapet ditt har kommet til en slutt, tar det deg en stund å tilpasse deg livet uten at de er i det.
Men hvis du vil beholde denne vennen i livet ditt, må du møte det som har skjedd og jobbe deg gjennom følelsene dine før du kan begynne å reparere forholdet og gå videre.
Her er trinnene du bør ta på begge måter.
1. Aksepter at det å bli forrådt av en venn er dypt sårende.
Hvis du finner ut at du er blitt forrådt av en venn, er det helt normalt å bli ødelagt av det.
Noen prøver å bekjempe disse følelsene, og forstår ikke hvorfor en venn kan ha en slik makt over seg, og hvorfor et svik fra vennens side kan rocke deres verden slik.
Det skyldes i stor grad det faktum at vi pleier å legge mye mer vekt på romantiske og til og med familierelasjoner i samfunnet vårt og ofte ignorerer kraften til vennskap.
Men hvis vi er ærlige med oss selv om følelsene våre, begynner vi å sette pris på hvor viktig vennskap er for oss, og hvilken stor innvirkning det kan ha på livene våre når det går galt.
Våre venner er de som er der for oss når vi trenger dem og er en konstant tilstedeværelse i våre liv.
De er familien vi velger, og menneskene vi betror vår innerste frykt og ønsker til.
Mens vi ikke får velge familiene våre, og romantiske partnere ofte kommer og går, er gode venner der på lang sikt.
De ser oss på vårt beste, og vårt verste, og hvert trinn underveis. Og de elsker oss akkurat slik vi er.
Så det er viktig å huske at det er helt legitimt at en venes svik har kuttet deg så dypt.
Ikke slå deg selv om det, men godta følelsene, gi dem deres viktige betydning og vær forberedt på å undersøke dem og arbeide gjennom dem.
2. Hvis du kan, ha en ærlig samtale med vennen din.
Din venn kan ha forrådt deg i en slik grad at du ikke er villig til å snakke med dem ansikt til ansikt (i det minste ikke på lenge). Og det er ditt privilegium.
Men hvis du kan få deg til å snakke med dem, kan en ærlig samtale være frelsen for vennskapet ditt, eller i det minste kunne hjelpe deg med å komme videre, selv om du velger å ikke være venn med dem fremover.
Dere må begge være helt ærlige om ting, uten å la egoet komme i veien.
Gi dem en sjanse til å forklare situasjonen fra deres synspunkt. Selv om det ikke gjør ting bedre mellom dere, kan det hjelpe deg til å forstå tingene som har skjedd, hvis du hører årsakene deres til å handle slik de gjorde.
Dette er kanskje ikke relevant i ditt tilfelle, men du må kanskje også vurdere om du har hatt en rolle å spille i det som har skjedd.
Hvis du ikke har vært den beste vennen til dem i nyere tid, kan det ha bidratt til deres oppførsel. Det er ikke en unnskyldning for deres svik, men det er noe å huske på.
3. Finn ut hvorfor du føler deg så forrådt.
Hva er det spesifikt med det vennen din gjorde som har skadet deg så?
Du må ta deg litt tid til deg selv for å reflektere over hvorfor dette gjør deg så vondt. Hvilke elementer av det de gjorde plaget deg mest?
Var det en konkret handling du følte var et svik, eller var det de som holdt tilbake sannheten om noe fra deg?
joseph rodriguez alberto del rio
Det kan være ganske åpenbart, men hovedårsakene til at du er så såret av det, kan være mer komplekse enn de ser ut til å være på overflaten.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 9 måter å håndtere svik og helbrede fra vondt
- Hvordan tilgi noen: 2 vitenskapelige modeller av tilgivelse
- Hvordan godta unnskyldning og svare på noen som er lei seg
- Hvordan slippe sinne: De 7 trinnene fra raseri til utgivelse
- 10 tegn på et ensidig vennskap + hvordan du kan unnslippe ett
4. Spør om forholdet er verdt å redde.
Så du har snakket ærlig med dem om hva som skjedde, og du har hatt en sjanse til å analysere hvordan det fikk deg til å føle deg.
Det er nå på tide å se på fremtiden og avgjøre om vennskapet du hadde med dem, kan reddes, og i så fall om det virkelig er verdt det å legge vekt på å lappe ting opp med dem.
Hvor viktige er de i livet ditt? Ville livet ditt være fattigere uten dem i det? Er du villig til å legge ned det nødvendige arbeidet for å gjenopprette vennskapet?
Var dette svik helt ut av det blå og av karakter? Eller har denne personen aldri vært den typen venn du fortjener?
beste ting å gjøre når du kjeder deg hjemme
Ikke bare fokuser på hvordan de har forrådt deg i nåtiden, men tenk tilbake.
Hvis de hele tiden har vært en god venn for deg tidligere, der for deg når du trenger dem, gir deg gode råd, er lojale og beriker livet ditt, kan det være at et svik ikke er nok til å motvirke alt det.
Eller det kan være. Det er helt din beslutning.
5. Spør om de er lei seg.
Selvfølgelig vil en stor del av hvordan du beveger deg fremover avhenge av hvordan vennen din takler situasjonen.
Hvis de ikke kan forstå dine svikefølelser og ikke har beklaget eller gjort det de kan for å forbedre saken og gjøre opp for deg, kan det være en indikasjon på at vennskapet ikke har en fremtid.
Hvis de derimot har vist anger og gjør sitt beste for å gjøre opp for deg, kan det være et tegn på at vennskapet ditt kan overleve sviket deres.
6. Ikke skynd deg i en beslutning.
Når vi er sinte, tar vi alle avgjørelser som vi senere angrer på, og du vil ikke at tapet av en god venn skal være resultatet av en imponerende beslutning du tok i øyeblikkets hete.
Gi deg selv tid til å roe deg ned og tenke over situasjonen før du tar noen avgjørelser.
Det kan være best å unngå å snakke med den aktuelle vennen før du har fått tilbake en slags likevekt, slik at du ikke sier noe du kanskje vil ta tilbake senere.
Tross alt, hvis du kjenner noen godt, vil du sannsynligvis vite akkurat hvordan du kan slå dem der det gjør vondt.
Prøv å fokusere på det faktum at det ville være forferdelig å ofre et livstid med vennskap ved å si noe du ikke mener når den røde tåken kommer ned.
7. Si farvel.
Noen svik er ting du kan jobbe forbi og komme tilbake fra. Men noen ganger kan et svik stave slutten på et vennskap.
Hvis du har bestemt at det er tilfelle med dette vennskapet, er det på tide å kutte ledningen.
Det er din beslutning om du vil ha en formell avbrytende samtale med dem eller ikke. Men du ville ikke bare avslutte et romantisk forhold uten å fortelle den andre personen at det er over, så kanskje du bør bruke den samme logikken her.
Det vil ikke være en enkel samtale å ha, men det kan være lurt å snakke med dem og fortelle dem hvorfor du ikke finner det i deg å tilgi dem, og at du ikke lenger vil at de skal være en del av livet ditt .
Dette vil gi deg begge stengning og kan hindre dem i å prøve å kontakte deg hvis du ikke vil at de skal gjøre det, noe som kan gjøre det lettere for deg å gå videre.
8. Eller tilgi dem.
På den annen side kan du innse at til tross for svik er denne personen ekstremt viktig for deg, og du er villig til å tilgi dem og jobbe for å bygge opp vennskapet igjen.
For at du skal kunne være venner igjen, må du tilgi dem for det de gjorde. Du trenger ikke nødvendigvis å glemme det helt, og du vil sannsynligvis aldri gjøre det, men du må virkelig tilgi dem i hjertet ditt.
Enhver langvarig harme vil bare stave problemer lenger ned på linjen.
9. Ikke forvent mirakler over natten.
Hvis du har bestemt deg for å prøve å gjenoppbygge et vennskap, må du ikke forvente at dere to er tilbake til det normale i løpet av et øyeblikk. Ditt vennskap har vært gjennom møllen og vil trenge litt betydelig tid for å komme seg.
Begge trenger tid til å behandle det som har skjedd, og finne ut hvordan dette nye stadiet i vennskapet ditt vil se ut når du går videre.
Vær tålmodig med hverandre, og husk hvorfor du har valgt å beholde denne personen som en del av livet ditt når det er vanskelig.
Og husk, akkurat som det ikke vil være raskt, vil det ikke være enkelt. Når du bestemmer deg for å prøve å lappe opp ting, må du være klar over at det vil kreve arbeid og besluttsomhet.
hvor mye er bts verdt
10. Husk: en god venn er en skatt.
Hvis du vil tilgi vennen din og fortsette, men du synes det er vanskelig, husk bare at gode venner ikke vokser på trær, og vennskap er verdt å kjempe for.
Svik kan stave slutten på vennskap, men med en forpliktelse på begge deler og kjærlighet og omsorg for hverandre, kan de beste vennene overvinne alt.
