Det er en melding som finnes i utallige motiverende taler og utallige inspirerende sitater ...
'Bare gjør det.'
'Ta livet av hornene og slipp aldri taket.'
'Du har bare ett liv, så få mest mulig ut av det.'
Tusen måter å si en ting på ...
Leve livet fullt ut.
Og det høres ut som et rimelig råd til du slutter å tenke på det.
Så begynner du å innse at disse fem enkle ordene er roten til så mange av våre problemer.
Det er på tide å sette sverdets mest ukloke visdom.
kjæresten min har lav selvtillit
På tide å debunkere det en gang for alle.
Du tror kanskje at dette bare er noe gimmick. En måte å være kontroversiell for. Å rufse noen fjær.
Men hold meg og jeg tror jeg vil være i stand til å overbevise deg om noe annet.
Ser du, det jeg skal dele med deg, skal IKKE være kontroversielt.
Hvis argumentene mine er sunne - og jeg tror de er det - bør du nikke med til enighet til slutt.
Ja, noen mennesker kan krenke det jeg har å si, men det er fordi deres synspunkter kommer til å bli utfordret, kanskje til og med knust.
Å leve livet fullt ut er virkelig dårlig råd til Følg og til gi .
Her er hvorfor ...
Det etterlater deg misfornøyd med livet
De fleste tror at det ‘fulle’ livet er et liv du tar hver dag i livet ditt - hvert minutt i hver time - og du gjør noe nytt med det.
Du må prøve noe nytt, oppleve noe annerledes, gå et sted du aldri har vært før, spise noe fantastisk.
Du må le høyt, smile bredt, føle ekstase og jubel.
Du må gjøre hvert øyeblikk til øyeblikk å huske.
Men ... det er bare for mye å forvente.
Livet skjer ikke slik.
Ikke hvert øyeblikk kan være et høydepunkt med glede. Du kan ikke tilbringe hele livet ditt i store høyder av spenning og glede.
Men du har blitt fortalt at det er det du bør sikte på. Du tror det er det du er ment å gjøre i livet.
Og når du ikke klarer å leve opp til slike høye og urealistiske forventninger, føler du deg deflatert. Du føler at du på en eller annen måte har feilet i livet.
Men du var bestemt til å mislykkes fordi du prøvde å oppnå det uoppnåelige.
Ekte hverdag er - la oss være ærlige - litt dagligdagse og ofte repeterende. Den er full av rutine og struktur og tar ansvar for oppgaver av varierende grad av betydning.
Hvis du prøver å leve livet maksimalt, er disse mellomliggende bitene veldig uvelkomne forstyrrelser.
Du føler jobben din er en byrde du blir tvunget til å bære. Det er ikke til å nytes eller glede seg til hver dag. Det er rett og slett der for å gi deg midlene til å dra på et nytt episk eventyr.
Du tilbringer dag etter dag med å dra deg dit du trenger å jobbe. Du sørger motvillig for dine plikter slik at sjefen din ikke fyrer deg.
Du tilbringer hvert minutt der og ønsker at dagen var over, slik at du kan fortsette med de virkelig viktige tingene om kveldene, i helgene, og i løpet av de få ukene får du fri i årlig permisjon.
Ja, jobben din eksisterer bare for å suge livet fra deg.
Og hvor begynner vi med forholdene dine?
Partneren din, vennene dine, familien din - hvor passer de inn i dette ‘fulle’ livet du ønsker å leve?
Presset er på dem for å holde tritt med deg og ikke veie deg i det hele tatt.
Men selvfølgelig vil noen av dem svikte deg. Og du vil irritere dem for det.
Du vil ha verden og alt i den, og hvis de ikke kan gi deg det, kan du oppdage at du må kutte bånd og la dem være igjen.
Du holder dine romantiske forhold til en så høy standard at så snart du føler at de kveler deg, begynner tvilen å krype inn.
Er de din perfekte partner tross alt? Skal de hindre deg i å gjøre de tingene du vil gjøre for å gjøre livet ditt 'fullt'?
Er det noen der ute som drømmer om livet stemmer bedre overens med dine?
Så du sliter med å holde nede på et langsiktig forhold fordi kravene dine er så strenge. Du vil ikke tilbringe tid med noen som ikke er på samme stratosfæriske bane som deg.
Selv om familien din ligger nært hjertet ditt, får du ikke deg og din livsstil med høyt oktan. Og du kan ikke forstå hvorfor de er fornøyde med å leve slike forutsigbare liv.
Vennskapsgruppen din kan være stor på grunn av at alle menneskene du møter gjør nonstop-aktiviteter, men de fleste er 'venner' i 'vi er venner på Facebook' -forstand i stedet for virkelig nære følgesvenner.
Du kan se en annen person hver natt i uken fordi ingen eneste venn kan følge med deg.
Men du må fylle dagboken din med kvelder ute og i helgene eller deg føler at du kaster bort livet ditt .
Og når du ikke finner ting å gjøre eller folk å se, sliter du med tilbringe tid alene . En avslappende natt i lyder alt annet enn å slappe av for deg.
Det er ikke å si at du alltid føler deg oppfylt av de mange aktivitetene i livet ditt. Og det er sannsynligvis fordi du gjør dem av feil grunner ...
... du fyller tiden din fordi du har fått beskjed om å leve livet ditt fullt ut og ikke fordi du virkelig liker å gjøre det.
Du gjør ting for å gjøre det.
Du gjør dem slik at du kan ta bilder og legge ut på sosiale medier for å vise andre hvor 'full' og levende livet ditt er.
Og så er det bøttelisten din. Den er så lang at du knapt kan holde rede på hva som står på den.
Du har bokstavelig talt søkt på internett og kombinert alle de 'beste av' lister til en enorm agenda for livet ditt.
Du kommer til å besøke så mange land du kan, takle alle må-gjøre-aktivitetene i hvert enkelt land og prøve så mye kultur som mulig.
Du har planer om å skalere fjell, hoppe ut av fly, gå til så mange festivaler som mulig, gni skuldrene med kjendiser på filmpremierer og prisutdelinger.
Du vil starte et ideelt selskap, finne på et produkt og få det i butikker, bli en autoritet i din bransje og en million andre ting på toppen.
Men så mye du kan prøve, kan du ganske enkelt ikke krysse av for ting raskt nok. Og du fikser på alle tingene du ennå ikke har gjort.
Du ser livet ditt panorere på en bestemt måte, og så føler du deg elendig og engstelig når du ikke kan bevege deg raskt nok mot målene dine og gjennom ønskelisten din.
Du blir det fokusert på dine mål at du ikke klarer å nyte reisen for å nå dem.
Du presser deg selv til å gjøre mer, gjør det raskere, og du vil ikke være lykkelig før det er gjort ...
... og så går det videre til neste ting.
Du elsker å planlegge fremtidige opplevelser. Du kan ikke unngå å forestille deg alle tingene du skal gjøre.
Eller du lengter etter å se på alle de fantastiske opplevelsene fra fortiden din. “De gode tidene” som du liker å kalle dem.
Hvis du bare kunne gå tilbake og leve i disse minnene i stedet for å møte monotonien til bitene i mellom.
Det ‘nåværende øyeblikket’ som alle sier at du skal leve i - det er bare så kjedelig det meste.
De eneste øyeblikkene du kan føle deg virkelig til stede er de der du gjør nye og spennende ting som merker av for å leve livet.
Din tankegang er at hvis livet ditt ikke er fullt, er det delvis tomt og denne tomheten skremmer helvete ut av deg.
I tillegg ser du andres nøye kuraterte oppdateringer av sosiale medier og tror at det er slik de virkelig lever sine liv.
Eller du ser en venn som gjør det bedre enn deg og lever et mer åpent og eventyrlig liv, og du føler at du kommer stadig lenger bak.
De tingene du setter mest pris på er de som viser et liv som blir levd fullt ut. Et liv som fremstår som vellykket.
Så du begjærer det store huset, den fine bilen, de dyre klærne, de eksotiske turene, livsstilen som sier: 'Jeg har det bra for meg selv og jeg vil at du skal vite det.'
Fordi et ‘fullt’ liv og et vellykket liv er det samme for deg.
Dette betyr at du arbeider bak - selv om du ikke liker det - fordi det vil gi deg det du søker. Det vil tillate deg å gjøre alle tingene du vil gjøre.
Og hvis noen andre ikke deler det samme synet på livet, du døm dem for det og ser uvennlig på valgene deres.
Du ser dem som mangler ambisjon og drivkraft , selv om de er helt fornøyde med livet de lever.
Du vil ikke være som dem. Du vil ikke ha anger du tror de vil ha når de er eldre.
Faktisk vil du ikke ha noen angrer i livet, fordi en anger betyr at du kunne ha gjort mer og ikke gjorde det.
Du vil dø og tro at livet ditt var en helvetes tur.
... eller, i det minste, det er det du har blitt fortalt. Det er det folk som råder deg til å leve livet fullt ut, mener.
Så er det selskaper, selskaper og magasiner som 'selger' deg en ideell måte å leve på.
De vil at du skal prøve å kjøpe deres produkter og tjenester og bruke de hardt opptjente pengene dine sammen med dem.
Du ser deres prangende reklame, og du adopterer ideene i den. Du kan se hvilke muligheter som ligger foran deg, og du vil ha dem alle.
Og dette er et problem fordi pengene dine er begrenset. Du kan bare gjøre så mange ting med det.
Valget av hvor du skal bruke det er vanskelig. Du kan bare ikke finne ut hvordan du kan avveie landsbyen for to mot en fancy ny gizmo som du kan vise frem for alle og enhver.
Og sparer ... “Ha!” du sier, 'det er et tullespill.' Du mener at du bør fokusere på i dag og bruke det du tjener fordi du kan bli truffet av en buss i morgen.
når en fyr lyver for deg
Hvorfor skaffe penger bort for en regnværsdag?
Det andre kanskje ser på som hensynsløs, ser du som den beste måten å leve på.
Du kan til og med slå på kredittkortene eller lånene hardt for å få de opplevelsene du vil, fordi du blir forbannet hvis økonomien din vil stå i veien for deg.
Og når det gjelder innflytelsen livsstilen din har på andre mennesker, kommer det knapt en gang i tankene dine.
Alt det du reiser, alle de tingene du kjøper, alle de opplevelsene du søker. De kommer med en større kostnad enn den du betaler.
Miljøet lider for det første. Karbonavtrykket ditt er skyhøyt, og behovet ditt for nye ting betyr at du brenner gjennom begrensede ressurser som om det ikke er morgendagen.
Men du vil si nei til sugerør av plast og alltid ha en totepose rundt ... så alt er bra, ikke sant?
Og menneskene i forsyningskjedene som tilbyr alle de fantastiske tingene du kjøper, og menneskene som tilbyr tjenestene du liker ... du vil ikke la dem hindre deg i å nyte all frukten livet har å tilby.
Selv om det betyr at de lider eller blir utnyttet slik at du kan få det livet du ønsker.
Det hele er irrelevant. Du tror alle burde være i stand til å leve uansett hvilket liv de valgte, og du valgte en som er full av alt og alt du kan presse inn i det.
Hvor fører det hele?
Jeg vil fortelle deg hvor det ikke fører ... din lykke.
Som jeg tror jeg nettopp har forklart så detaljert som mulig, vil ikke ditt behov for å leve livet fullt ut, gi deg et konstant smil om munnen eller et rush av adrenalin i blodårene.
Arbeidet suger.
Forholdene dine er steinete.
Du er sjelden i stand til det nyt det nåværende øyeblikket .
Du er for alltid jager ditt ideelle liv .
Du føler deg skuffet når hver opplevelse slutter.
Du søker etter den neste tingen å fylle deg med.
Du gjør ting bare fordi du føler at du burde gjøre det.
Du sammenligner deg hele tiden med andre.
Du kjører mot den typiske suksessvisjonen.
Du orker ikke å se på hvordan andre sitter ledig ved å kaste bort livene dine (etter din mening).
Du er økonomisk uansvarlig.
Du er miljøansvarlig.
Du vil bare ha det hele ... og du vil ha det nå.
Kan du forholde deg til noe av dette?
Ser du deg selv i beskrivelsene ovenfor?
Og forstår du enda hvorfor denne tilnærmingen ikke gir deg det du vil?
Det er en stor grunn til at denne tilnærmingen til å leve livet ikke vil la deg føle deg lykkelig ...
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 8 ting de fleste bruker en levetid for å lære
- 20 feller folk faller inn i livet
- 10 av de beste diktene om livet (+ leksjonene de inneholder)
- 18 Vanlige misforståelser om livet du trenger for å riste av deg
- Den stygge sannheten om livet som ingen vil fortelle deg
Din lykke avhenger helt av eksterne ting
Lykke er feil ord ... tross alt er lykke en flyktig følelse som kommer og går.
Kall det ... oppfyllelse.
Oppfyllelse. Ser du hvorfor det er så passende?
Eller du kan kalle det tilfredshet.
Uansett hva du vil kalle det, når du prøver hardest å leve livet ditt fullt ut, legger du uunngåelig stor vekt på hva du gjør og hva du har.
Disse tingene er utenfor deg. De er ikke en del av deg.
Med materielle eiendeler er dette åpenbart, ikke sant? Du liker å bruke penger på nye klær eller fancy utstyr, og gleden du får av dem, avhenger av at du har dem.
Så snart du ikke har noe nytt eller spennende å leke med eller vise frem, blir du oppgitt. Og du lengter etter ditt neste kjøp.
Med opplevelser som turer og måltider ute og dykking, kan du tro at lykken kommer innenfra deg.
Tross alt gleder du deg over hva du gjør.
Men det gjør det ikke.
Ja, du koser deg kanskje, men den gleden varer bare så lenge opplevelsen varer (og kanskje en kort stund etter).
Så finner du deg lengsel etter å gjenta det eller planlegger for neste begivenhet eller ting å fylle tiden din.
Disse mellomtiden er ikke perioder med stor oppfyllelse, tilfredshet eller lykke.
De er tomrom som du lider når du ikke har mye å okkupere deg.
De er tomme. Og for noen som ønsker å leve et fullt liv, gjør dette deg vondt.
Les det igjen: de gangene du ikke opplever noe nytt, nytt eller spennende er tider når du føler smerte.
Eksistensiell smerte.
dikt for savnet av en du er glad i
Og likevel er dette en stor andel av livet ditt. En stor del av livet ditt som du bruker elendig og misnøye.
Høres det ut som det slags liv du vil ha?
Jeg håper ikke det.
Heldigvis er det en annen måte ...
Leve livet fullt ut
Et 'fullt' liv trenger ikke å være et dårlig mål, så lenge bildet av 'fullt' du har i tankene dine er et av dine egne skaper.
Og så lenge dette bildet inkluderer viktige daglige aktiviteter som arbeid, husarbeid og andre plikter du har.
Et ‘fullt’ liv kan inkludere rutine. Et ‘fullt’ liv kan inkludere det vanlige.
Dette er ikke ting som skal motstås. Så snart du motstår noe, fjerner du all tilfredshet du kan få av det.
Når du finner tilfredshet - til og med et nivå av glede - i det daglige, har du mindre behov for å fylle det med andre ting.
Når du forstår at livet ER det største eventyret av alle, vil du ikke besette så mye om hva du ellers kan bruke tiden din på å gjøre.
Når du legger vekt på tiden du bruker på å jobbe eller ordne eller til og med bare lese en bok, gir du hele livet ditt verdi ... ikke bare de spennende bitene.
Det som er viktig er at du ikke tillater det andre folk å definere hva det vil si å leve livet ditt til det fulleste.
Det er som å gå til en restaurant og la noen andre velge fra menyen for deg.
Du kan til slutt føle deg mett til slutt, men du vil ikke være så fornøyd med måltidet som om du hadde valgt ditt eget valg.
hva er dr dre verdt
Du kan til og med føle deg ubehagelig mett fordi du hadde foretrukket noe litt lettere og mindre betydelig.
Din 'fulle' trenger ikke se ut som andres 'fulle', og den trenger absolutt ikke å passe samfunnets modell.
Faktisk, hvis du modellerer livet ditt på disse ytre visjonene om 'full' og vedtar deres prinsipper, lever du faktisk et veldig begrenset liv.
Du blir fortalt hva som er riktig og hva som er verdt å gjøre, og du har ikke så mye å si i saker.
Så, kanskje inkluderer din 'fulle' eventyr i utlandet og middager med venner på ukedager ...
... men kanskje ikke.
Og hvis den gjør det, ser du ikke bare disse tidene som substans. Du inkluderer det vanlige i definisjonen din.
Dette kan til og med tillate deg å nyte et deilig hjemmelaget måltid og en kveld å se favorittprogrammene dine, i stedet for å tenke at dette er bortkastet din dyrebare tid.
Definisjonen din av 'full' er flytende, og bare fordi du trodde du burde gjøre X på et tidspunkt i livet ditt, betyr det ikke at dette fortsatt vil være tilfelle noen måneder eller år underveis.
Definisjonen din kan til og med omfatte å vende seg innover til tider for å virkelig bli kjent med deg selv - din sanne essens - og å utvikle deg og vokse åndelig.
Bare det kan hjelpe deg å se hvor fullt livet ditt allerede er. Du kan oppdage at det som betyr mest for deg, er å nyte livet du har i stedet for å stadig ønske deg et liv du ikke har.
Og din definisjon av 'full' kan omfatte rom for å puste. Rom der du kan føle deg komfortabel og innhold .
Hvis ideen din om et ‘fullt’ liv er full av ting - til og med hverdagslige ting - så kan det føles ganske klaustrofobisk.
Tenk deg livet ditt som en boble med deg i sentrum. Hvis den boblen er fylt med ting du vil gjøre og ting du tror du burde gjøre , har du ikke noe rom å bevege deg på.
Uansett hvilken vei du snur deg, vil du bli møtt med ting du kan gjøre og se og oppleve. Du vil ikke bare kunne nyte rommet ditt i boblen og være i fred.
Og ved å holde tilbake noe tomt rom, gir du deg selv fleksibiliteten til å reagere på det livet gir deg.
Du er ikke hengt opp i en stiv visjon om hvordan du skal fylle tid og liv. Du kan ta ting når de kommer og ta noen avgjørelser på ad hoc-basis i stedet for å ha alt planlagt.
En mer fleksibel tilnærming er også langt bedre for forholdene dine. Det vil ikke være et tilfelle å tenke at partneren din holder deg tilbake - du vil kunne se hvordan livet ditt og deres kan komplimentere hverandre.
Du får plass til å dele deres interesser og lidenskaper ... hvis du ønsker det.
Og du vil ikke være så hard mot de som ikke prøver å pakke livet sammen med eventyr og spenning. Fordi du blir en av dem!
Du vil ikke dømme dem - du vil aksepterer at de lever sin versjon av et ‘fullt’ liv mens du lever din.
Du vil også finne at øyeblikket er langt mer tilgjengelig for deg fordi du ikke alltid vil ønske deg timer og dager til noe spennende eller morsomt kommer.
Nå, hva ville du foretrekke?
Forhåpentligvis er du fortsatt med meg, og du har fulgt alle poengene jeg har kommet med så langt.
Spørsmålet er da hvilken versjon av et ‘fullt’ liv du foretrekker?
De fullt liv der du alltid leter etter den neste spennende opplevelsen for å gi deg tilfredshet.
Eller…
Din fullt liv der du kan finne tilfredshet selv i din daglige rutine og plikter mens du fremdeles nyter eventyr.
Hvis jeg har argumentert saken min på en overbevisende måte, vil du sannsynligvis velge det andre alternativet.
Og jeg håper du gjør det.
Det er min faste tro at et liv du virkelig kan leve fullstendig, er et liv du kan avslutte hver eneste dag føler at det var en godt levd dag.
Ikke en der bare en brøkdel av dagene regnes som verdifulle og meningsfylte.
Hvis du er klar til å leve livet FULLT, men du føler at du trenger ytterligere råd om hvordan du gjør det, snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
