Hvis det ser ut til at livet distraherer deg fra målene dine hver sjanse det får, gratulerer, din oppfatning er perfekt!
Alt fra jobb til familie til ditt kjærlighetsliv virker strategisk konstruert for å hindre deg i å oppnå Nirvana av måloppnåelse.
Å ha muligheten til å fokusere helt på et mål og bevege seg mot det er en velsignelse utenom mål, og en sjeldenhet.
For de fleste av oss er å nå et mål et hoppespark, ikke en sprint. Med alle hopp og forsinkelser i våre hektiske, krevende liv, hvordan kan vi ikke bare se mål, men unngå å miste interessen for dem?
1. Innse at mål ikke er faste poeng
Mål er ikke uforanderlige. Faktisk bør de endres når vi endrer oss, og vokse når vi vokser.
Ingenting annet i våre liv - til tross for hvordan vi kan håpe - er statisk, så det er veldig lite logikk i å holde et mål med en så urealistisk standard.
Å la målene dine utvikle seg og vokse gjør dem levende og fleksibel .
Mutabilitet holder et mål en organisk del av livet ditt, i stedet for et flagg satt i betong som du må løpe hardt mot.
lil durk andre baby mamma
2. Hold deg på toppen
Uansett mål, vil deler av de omkringliggende komponentene bli foreldet. En måte å holde fokus på et mål er å kontinuerlig utdanne deg selv om det.
For noen mål er studier obligatoriske, for eksempel for jus eller realfag. Men hva om målet er vekttap?
Kanskje studere stoffskifte og grunnleggende fysiologi i stedet for å slå igjennom tusenvis av 'revolusjonerende' dietter som tilbys. Jo mer kjent du er med det som er under 'chassiset', jo bedre blir en mekaniker når det gjelder tid til å utføre service på det.
Andre mål kan kreve at du vet hvem som er i et valgt felt hvordan værpatroner er i bestemte regioner (reisemål) hvilke planter som supplerer hverandre og når det er best å plante dem (permakultur) eller til og med noe så personlig og grunnleggende som hvordan du reagerer på stress (Mellommenneskelige forhold).
Å vite hva du trenger å vite om hvordan du kan nå målet ditt gir deg en intern følelse av når du kan nå det målet, som holder et mål jordet og friskt i tankene.
3. Visualiser belønningen
Med ethvert mål er det et samtidig mål. Hvis målet er å bli en mye lest romanforfatter, har det økonomiske og tid til effektivt å vie deg til skriving samtidig med det nevnte målet.
Å visualisere den samtidige delen hjelper et mål fra å bli en tvilsom, ubehagelig oppgave.
Hvis (igjen, som eksempel) vekttap er et mål, ikke prøv å se deg selv slankere. Se deg selv bruke mindre tid på å kle deg på jobb eller morsomme turer uten å lure på om noe passer.
Selv et lite mål som å rydde opp i en hage har fordeler av visualisering. Ikke se rydding som 'Vel, jeg har endelig gjort det.' Se det som å slappe av i et nydelig, rent uterom helt ditt eget.
Vi har behov for å se at det er en grunn til alt arbeidet vi gjør. Hva er bedre grunn enn å forbedre forholdene for y-o-u?
4. Unngå målhopping
I mange tilfeller mister vi fokuset på målene våre på grunn av et tilbakeslag. Noen ganger er disse tilbakeslagene så nedslående at vi straks slipper ett mål og setter vårt mål på et annet.
Problemet her er at aldri å oppnå et mål blir målet.
Vi kan bli komfortable med å kalle denne hoppingen 'bevegelse' når 'unngåelse' er det sanne navnet.
Fokuser på et mål ved å vite at det vil teste deg, og du vil bli funnet mangler mer enn du sannsynligvis er komfortabel med, men det er OK. Et mål krever ikke fullkommenhet fra deg, det krever utholdenhet.
Så neste gang du hører den lille indre stemmen som sier at du ikke vil gjøre det uansett og ber deg hoppe bort, svarer du det enkelt og bestemt: 'Ja, det gjorde jeg.'
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Den ultimate listen over 50 personlige utviklingsmål å sette i livet
- Hvorfor du må begynne å sette inn S.M.A.R.T.E.R. Mål i livet
- Et åpent brev til de som ikke har noen ambisjon, ingen mål og ingen drømmer
- Gratis utskrivbart målsettingsark + vanesporermal
- 10 typer mål for å sette deg selv i livet (+ eksempler)
- Hvordan sette daglige intensjoner for å forbedre livet ditt
5. Definer målet
Dette kan virke tydelig, men hvor mange av oss sier at vi har et mål i tankene når egentlig alt vi har er en vag følelse av noe vi ønsker å skje? Min hånd går absolutt opp på den.
hvor mye er billetter til wrestlemania 2017
Å definere et mål krever forskning, tar ærlig selvrefleksjon , og tar tid. Tiden er avgjørende.
Hvis vi ikke tillater oss nok tid til å bli kjent med et mål, forvandler vi vår status med det målet til et mislykket forhold.
6. Captain's Log
Journalføring kan virke som et merkelig ord fra en svunnen tid, men når det gjelder ansvarlighet mot ens mål, er det vanskelig å slå denne prøvde og sanne taktikken.
Å føre en journal av innsats, fremgang og tilbakeslag som overvinnes gir et mål en følelse av episkhet, og hvem vil ikke vurdere et mål når en episk, fantastisk ting som er verdig til refleksjon og sang?
Det trenger ikke engang å være en daglig journal, men det bør være en vanlig journal: Hensikten er å gi en jevn fortelling til din innsats, som nikker mot din å være stødig i din virkelige innsats. Ansvar, ansvar, ansvar!
Det kan være en rolig regnskap, det kan være morsomt. Det er helt opp til dine følelser. Men for å være en motivator, må det være sannferdig og regelmessig.
7. Ta pauser
Fokus er stort. Fokus for å utelukke alt annet er ikke bra, det er katastrofalt på så mange måter, og en hel selvhjelpsbok vil bare skrape overflaten.
Gå bort fra “målet” for å ha det gøy, forgrene deg, for å engasjere mentale og følelsesmessige muskler, eller bare for å suge et enormt sukk av avslapning.
Det er en forskjell mellom et mål og en besettelse. Kort versjon: målene får deg ikke til å bli dumpet av dine kjærlighetsbesettelser.
8. Gi deg selv et lydspor
Musikk motiverer. Periode. Jeg bryr meg ikke hva målet ditt er, jeg garanterer at det er musikk som støtter det.
Finn denne musikken. Lag en spilleliste.
Når du føler at fokuset ditt avtar eller hendelser konspirerer for å riste det, kan du bryte ut spillelisten O ’Inspiration.
Jam til denne spillelisten. Luftgitar som en gud for denne spillelisten. Omgruppér deretter innsatsen din, fokuser på nytt, og sett målet ditt tilbake på den bestemte måten.
Trenger du litt inspirasjon for å komme i gang? Sjekk ut disse sangene .
9. Vær ekte
Å fokusere på et mål er ikke en stor oppgave når vi faktisk vet hva dette målet er.
vil cm punk slåss igjen
Klarhet er en fantastisk ting i alle aspekter av livet, og når vi vet hva våre mål er, fordelene ved å oppnå dem, og hvorfor vi i utgangspunktet ønsker eller trenger nevnte fordeler, slutter mål å være mål og er i stedet vår hverdag livsstil, som lindrer massevis av trykk.
Jeg vil si at de fleste av oss har ganske nok press til å klare oss.
Så hvis målet ditt er å gjøre alle tingene, må du gjøre det ... forutsatt at du husker at du må fokusere på dem en etter en.
