Noen ting i livet fyller oss med glede selv om de er så små, enkle ting.
De gir øyeblikk av ren magi som bringer oss godt tilbake i nåtid og gjør oss takknemlige for alt vi har i livet.
Her er 50 slike små gleder som vi alle bør søke å nyte oftere.
1. Ser på soloppgangen.
Å stå opp tidlig og se på et naturlig landskap når solen stiger over horisonten - hva kan være mer inspirerende enn det? Du vil være sikker på å føle deg positiv og energisk resten av dagen etter en så fin start!
2. Morgenste eller kaffe.
Den første smaken av te eller kaffe om morgenen fortjener mye mer æren for hvor godt dagene våre går! Enten det er urte eller sterkt koffeinholdig, setter det deg opp for dagen og hjelper deg med å komme inn i rutinen.
3. Klem noen du er glad i.
Det frigjøres ekte kjemikalier når vi klemmer dem vi elsker, så hvorfor ikke gjøre det oftere? Klemming er en måte å vise kjærlighet og takknemlighet på, samt støtte og enhet. Ikke rart det får oss til å føle oss så bra!
4. Å lage og lytte til en spilleliste.
Å lage din egen spilleliste er en så undervurdert glede, enten det er osteaktig pop for en jentekveld i, noe høyt og tungt for treningsøktene dine, eller noe inspirerende sanger for harde dager.
5. Å dyrke dine egne grønnsaker.
Å ha din egen hage, tildeling eller til og med mini vinduskarmhage føles så fantastisk! Å dyrke og spise din egen veg, frukt og urter hjelper deg til å føle deg selvforsynt og i stand, og de er alltid enda deiligere fordi du dyrket dem selv.
6. Lage planer med kjære.
Å vite at noen du bryr deg om vil legge planer om å tilbringe mer tid med deg, føles alltid bra. Å lage planer er en god måte å føle seg viktig og involvert, noe som forklarer hvorfor det er en enkel livsglede.
7. Lange turer på landsbygda.
Å være ute i frisk luft er veldig bra for oss, både fysisk og mentalt. Å gå på vandring kan hjelpe oss med å tilbakestille, unnslippe stressene i livet vårt og få en full oppdatering. Du vil også se noen vakre planter og dyr ute i naturen.
skal jeg bli i denne relasjonsquizen
8. Tenn et duftlys.
Duftlys hjelper virkelig til å skape stemning i hjemmene våre, fra avslappet til energisk, avhengig av duften. Gjør den ekstra innsatsen for å tenne et lys viser at vi bryr oss - om oss selv og våre gjester.
9. Fersk sengetøy.
Er det en bedre følelse enn å skyve inn i friske laken som lukter fantastisk og føles veldig myke? Vi tror ikke det! Enda bedre etter en dusj eller et bad ...
10. Kommer hjem etter en reise borte.
Å reise er fantastisk, men det er også å komme hjem til ditt eget rom - sengen din er bedre enn noe fancy hotell, og du vet nøyaktig hvordan du skal jobbe med dusjen.
11. Gå gjennom høstløv.
Å knuse deg gjennom en sti med sprø rav og gule blader er så tilfredsstillende. Høstturer hjelper deg med å tilbakestille og virkelig sette pris på naturen rundt deg.
12. Matlaging ditt favorittmåltid.
Enten du elsker prosessen med å lage mat (tilsette krydder, dryss i urter og smake testing hvert femte minutt) eller bare nyte det deilige måltidet på slutten av det, så er det gøy å lage din favorittrett.
13. Å se hunder leke sammen i parken.
Er det noe renere enn å se hunder løpe rundt og jage hverandres haler? Å se hunder ha det gøy får stort sett alle til å smile, så hvorfor ikke ta en tur til den lokale parken og nyte de enkle gledene i livet?
14. Å ta en dusj eller et badekar etter en lang dag.
Å hoppe i en varm dusj eller et badekar etter en dag med møter eller stroppete barn lindrer øyeblikkelig stress. Få favorittboblebadet ditt ut, sett på litt musikk og gi deg under for de enkle gledene i livet.
15. Mage ler med en god venn.
Du kjenner den følelsen når du ler så hardt at det gjør vondt, tårene strømmer nedover ansiktet ditt, og du har sluttet å lage noen lyder? At! Vi elsker det.
16. Iskaldt vann på en varm dag.
Hydrering er nøkkelen til enhver dag, men iskaldt kaldt vann smaker aldri så godt som det gjør på en varm sommerdag. Hold en flaske eller to i kjøleskapet og nyt en av de enkle tingene i livet ...
17. Koser deg med en lur på ettermiddagen på sofaen.
Å drive bort mens du leser (eller ser på Netflix) på sofaen er en av de beste følelsene der ute. Det er ikke noe press for en alvorlig søvn, så du kan bare bli komfortabel og nyte å døse i solen.
hvordan du kommer videre med livet ditt
18. Når du blir fortalt at du ser bra ut.
Komplimenter er gode og får folk til å føle seg ganske bra om seg selv. Enten de kommer fra en kollega etter en stor presentasjon eller en venn på det siste antrekket ditt, er de et godt tillitsløft.
19. Lytte til regnet mens du er varm i sengen.
Kos deg opp i sengen og lytter til regnet ute er så beroligende. Å vite at du er trygg og varm inne gjør å se et tordenvær så mye bedre. Den lette patteringslyden vil trolig også hjelpe deg med å drive ...
hvordan være en mer avslappet person
20. Få gratis smaksprøver på bondens marked.
Bondemarkeder er gode for mange ting - økologisk snacks, fersk frukt ... og gratis prøver! Å smake på biter av lokal ost og ferske bakverk er en så god måte å tilbringe helgen på.
21. Etterbehandling en strålende bok.
Å komme til slutten av en bok du har elsket å lese er en så god følelse. Det er spesielt tilfredsstillende hvis du sliter med å finne tid til å lese eller glede deg over nedetid, så gratulerer deg selv med engasjementet!
22. Cookies som er helt myke i midten.
Tøff, smeltende sjokoladeaktig godhet midt i en informasjonskapsel kan gjøre selv de verste dagene bedre. Vellagde kaker og bakverk er noen av de deiligste enkle gledene i livet.
23. Fullføre et puslespill.
Å sette det siste stykket i puslespillet du har jobbet med er veldig tilfredsstillende. Ikke bare har du et fullført puslespill, du har kunnskapen om at du satt fast ved noe og så det til slutt.
24. Favorittfilmen din på en lat søndag ettermiddag.
Å krølle seg på sofaen etter en travel helg og avvikle med favorittfilmen din er en av de beste følelsene i verden. Ta tak i popcorn og et teppe, så blir du latterlig glad.
25. Setter e-postmeldingene dine til ‘Ikke på kontoret’.
Er det en bedre følelse av å sette OOO? Å vite at du har fri til å nyte en jet-setting ferie eller bare litt tid til deg selv, føles fantastisk. Ikke mer arbeidsspenning og ikke mer press!
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 7 prioriteringer i livet som alltid skal komme først
- 30 enkle måter å gjøre livet ditt bedre
- 11 måter å nyte livet som aldri før
26. Ta på deg varme klær rett fra tørketrommelen.
En av de enkleste gledene i livet er å kle på seg klær som nettopp har kommet ut av tørketrommelen. De er toaste og varme, de lukter fantastisk og de er supermyke. Vi vil absolutt anbefale å gjøre dette minst en gang i uken!
27. Danse rundt i huset på egen hånd.
Friheten til å uttrykke seg gjennom bevegelse er noe som mange virkelig liker. Neste gang du er alene hjemme , skru opp musikken, ta tak i en hårbørstemikrofon og slipp løs.
28. Syng i dusjen og slå alle de høye tonene.
I likhet med å danse, er det en gledelig følelse å synge alene. Sett favorittsangene dine på eller gå acapella i dusjen og syng uten skam eller forlegenhet. Abba er en flott tur til ...
29. En vellykket yoga-økt.
Å forlate yogaklassen din med et klart sinn, glatte muskler og ekkoet av en vakker ‘ohm’-sang i hodet ditt er den beste følelsen noensinne. Det å føle seg koblet til både deg selv og de rundt deg er så enkel glede, men er så viktig.
30. Klarer å meditere uten å sovne.
Meditasjon er vanskelig, la oss være ærlige. Mange av oss nikker ved et uhell mens vi prøver å oppnå opplysning, så når som helst det gjør ikke det skje er en suksess! Bruk en meditasjonsapp eller gå til en lokal klasse for å lære bedre teknikker og vær våken ...
31. Feirer en venns suksess.
Stoltheten og kjærligheten du føler når en venn oppnår noe fantastisk, er en så fantastisk følelse. Vi fokuserer ofte på våre egne suksesser, men å feire en venns prestasjoner er like viktig.
32. Å sitte på stranden og lytte til havet.
Beroligende havlyder er bakgrunnssporene til massasje av en grunn! De hjelper deg med å redusere tankene dine og lar deg drive bort til et avkjølt sted. Å lytte til bølger er en så fin måte å få kontakt med naturen også.
33. Spontane hendelser.
Hvert så ofte er ikke planlagte hendelser akkurat det vi trenger. Enten du er planlegger eller bare liker å holde deg til rutinen, er spontanitet en enkel glede i livet som fortjener mye mer oppmerksomhet!
34. Å ha litt alene etter en travel dag.
Å slå seg ned etter en travel dag er så bra for sinnet og kroppen din, noe som gjør den til en av de beste, enkleste gledene i livet. Slapp av på egenhånd, og du vil raskt innse hvor flott det får deg til å føle deg.
dikt en kjæres død
35. En fantastisk massasje.
Det er ikke den enkleste gleden, kanskje, men det er utrolig hvor mye glede en massasje kan bringe til livet ditt. Det trenger ikke å være på et fancy (les: dyrt) spa, det kan rett og slett være en elsket som viser litt kjærlighet.
36. En tilfredsstillende dyp rengjøring.
Dette er en av de beste enkle gledene i livet, og garantert at du føler deg utrolig. Dyp rengjøring høres kanskje ikke ut som den morsomste måten å tilbringe tiden din på, men du vil føle deg utrolig fornøyd etterpå.
37. Kjæledyret ditt velger å sitte sammen med deg.
Noen andre får et enormt rush av glede når kjæledyret deres velger å komme og hvile hodet på beinet ditt? Å ha et kjæledyr du elsker vil tilbringe tid med deg og være nær deg, er definitivt en av de beste følelsene i verden.
38. Iskrem på en varm dag.
Neste gang du er ute og smelter i varmen, ta en is og opplev øyeblikkelig lykke. Uansett hvilken smak du går etter, vil du være glad og full av glede - og mye kjøligere!
39. Etterbehandling tidlig.
Uansett hvor mye du liker jobben din, er det så tilfredsstillende å forlate jobben tidlig og komme tilbake til å nyte nedetiden eller hobbyene dine. Hvis du er tidlig ute betyr det at du har gjort alt, og du kan lene deg tilbake og slappe av.
40. Finne et sted med skygge på en solskinnsdag.
Å få litt pusterom fra varmen på en solskinnsdag er en av de enkleste gledene i livet, men det kan gjøre en enorm forskjell. Avkjøl deg og slapp av under et tre eller i en båndstativ eller pagode.
41. Den første dukkert i bassenget / innsjøen.
Enten du er en foreløpig tå-dykker eller du dykker rett inn, føles det første øyeblikket du kommer i ferskvann utrolig bra. Finn et utendørsbasseng, trygg elv eller innsjø å svømme i og bli oppdatert.
42. En flott treningsøkt.
Kurs hjem etter en treningsøkt må være en av de beste toppene noensinne. Visst, du er svett og utmattet, men kroppen surrer av endorfiner, og du nyter det enkleste - å kunne bevege seg og frigjøre deg selv gjennom trening.
43. Koselige leirbål med venner.
Å sitte rundt et bål, skåle marshmallows og le med dine kjære må være en av våre favorittaktiviteter noensinne. Vi trenger alle mer tid utendørs, og med venner og familie!
44. Veiturer med god musikk og fantastiske venner.
Uansett hvor du er på vei, kan vi ganske mye garantere at det å muntre deg til å synge med på favorittspillelisten din med nære venner. Vind ned vinduene, kjenn brisen i håret, og vær fri.
45. Få noen til å smile.
En av de enkleste gledene i livet er også en av de enkleste tingene å gjøre - å få noen til å smile. Følelsen du får når du innser at du har muntret opp noen er strålende, så gjør noens dag i dag.
46. Når idrettslaget ditt vinner.
Mange av oss støtter et idrettslag, enten det er basketball eller fotball, så vi vet alle hvor gledelig det føles når laget vårt vinner. Den følelsen av kollektiv glede og spenning er ganske uovertruffen.
47. Å ha en avslappet frokost på sengen.
Mange av oss synes det er ganske vanskelig å slappe av og bare være til stede. Å ha brekkie i sengen tvinger oss til å glede oss over å være avslappede og rolige, og det er også et bra sted å se Netflix fra mens du dør igjen!
48. Å se på nytt kjører på stille kvelder.
Arbeid, foreldre og dagligliv kan være utmattende noen ganger! Neste gang du føler deg overveldet etter en lang dag, vil vi virkelig anbefale å hengi deg til den enkle gleden av å se på TV-serier du kjenner utenat. Super beroligende og beroligende.
fortsett å bryte opp og komme sammen igjen
49. Å våkne opp tidlig og lage frokost.
Visst, frokost på sengen er veldig hyggelig, men det er også å stå opp og lage en stor gammel frokost som skal rives ved spisebordet ditt. Gå så ofte - pannekaker, bacon, egg, OJ ...
50. Å se på solnedgangen.
Etter å ha startet denne listen med soloppgangen, er det bare rettferdig at vi nevner solnedgang og hvordan det gir deg en flott mulighet til å reflektere over dagen. Sett deg mål for neste dag, vær takknemlig for nåtiden, og sole deg i naturens skjønnhet.
