Du har gjort noe dårlig. Vi trenger ikke å vite hva det er, men hvis det har ødelagt forholdet ditt, må du fikse det så mye og så snart du kan.
Enten det er en engangsvirksomhet eller noe du har gjort konsekvent over tid (uten å innse det, kanskje), må du gjøre noen endringer i oppførselen din - nå.
Her er noen tips om hvordan du kan gjøre opp for alt du har gjort.
1. Eier opp til feilen din.
Det første du må gjøre er å erkjenne at du har gjort en feil.
Dere vet begge at det har skjedd, og at du lyver eller prøver å forsvare deg, vil sannsynligvis ikke hjelpe i denne situasjonen.
Gjør det klart for partneren din at du vet at du har rotet deg, fordi jo mer du prøver å late som om du ikke tar feil eller prøver å unngå ansvar, jo mer frustrert og opprørt vil de bli med deg.
Du vil kanskje ikke akseptere det, men å krangle om noe som er klart for dere begge å se er ikke en god idé, stol på oss.
2. Fortell hele sannheten.
Hvis du har rotet deg og du snakker med partneren din om det, må du ikke skjule noe for dem.
Det eneste som er verre enn å finne ut at du har blitt forrådt, er å finne ut for andre gang at det var mer med det enn partneren din la på.
Hvis du jukset to ganger, men partneren din tror det bare skjedde en gang, for eksempel, må du fortelle dem nå.
hva menn ser etter i en kone
Ikke få dem til å føle seg som et krus ved å fortelle dem halve sannheten nå og la dem finne resten ut for seg selv senere på linjen - for det vil de nesten helt sikkert.
Du må være ærlig og innrømme alt på forhånd - hvis du i det hele tatt respekterer dem, vil du forstå hvorfor det er så viktig.
3. Beklager - og mener det.
Selvfølgelig, få dem til å innse hvor lei deg. Finn måter å vise det, si det, få dem til å tro det så mye du kan.
Ikke si det som en kommentar eller mumle det under pusten.
Ta ansvar for det du har gjort, erkjenn at du har såret noen du er glad i, og gjør det veldig, veldig klart at du beklager.
4. Bevis at du ikke kommer til å gjøre det igjen.
Hvis du har rotet deg, må du prøve å vise at du ikke kommer til å gjøre den samme feilen igjen.
Bevis til partneren din at du gjør de endringene som trengs for å få dette forholdet til å fungere.
Du kan føle at ting har dødd ut etter et par dager, men du må fortsatt anstrenge deg for å vise dem at du har forandret deg og kommer til å gjøre hva som helst for å få ting til å fungere.
5. Vær villig til å inngå kompromisser.
Hvis du jukset partneren din med en nær venn, må du godta at de kanskje aldri vil at du skal se den vennen igjen.
lei av livet trenger en forandring
Noen ofre må gjøres - og du kan bare klandre deg selv for dem. Partneren din er innenfor deres rettigheter til å forvente noen kompromisser og en endring i din atferd.
Du sårer dem, og du må la dem ta ledelsen når det gjelder dem som forklarer hva de trenger for å føle seg komfortable og trygge i forholdet igjen.
når mannen din drar til en annen kvinne
Dette trenger ikke å føles som straff, men det skal føles som en aktiv forandring og bevis på at du ikke vil gjøre det igjen.
6. Vis dem at de er din prioritet.
Forsikre deg om at du viser partneren din hvor mye du bryr deg om dem, og verdsetter forholdet ditt til dem.
Hvis du har rotet deg og vil fikse ting, må du vise dem at du elsker dem og vil at ting skal fungere mellom deg.
De føler seg kanskje forrådt eller forsømt, og du bør gjøre ditt beste for å fjerne disse tankene fra deres sinn ved å gjøre dem til en prioritet i livet ditt.
Overrask dem med søte gaver eller tilfeldige klemmer, gå ut av din måte å fortelle dem at du bryr deg, og vær stolt over å vise verden du elsker dem.
Dette vil hjelpe dem til å føle seg mer trygge på seg selv etter utroskap eller svik av noe slag, og vil bidra til å reparere skaden du har gjort.
7. Møt opp når det teller.
Vær der. Hvis du har rotet deg med å aldri være til stede nok eller ved å ta partneren din for gitt, gjør en innsats for å være der for de viktige tingene.
Ikke avbryt datoen natt. Hold deg til dine forpliktelser med partneren din.
8. Vær konsekvent.
Alle kan være en god partner i en uke. For å virkelig vise at du beklager handlingene dine og ønsker å få forholdet til å fungere, må du forplikte deg.
Du må være konsekvent og gjøre disse tingene til en vane, ikke bare en engangs unnskyldning.
Partneren din vil være klarere enn noen gang for å føle seg trygg og verdsatt, og det vil ikke skje innen en uke.
wwe wrestling elite skala ring
Ikke gjør ting bare for den skyld, da du sannsynligvis bare vil gjøre ting verre når de innser at du ikke kunne bry deg om å holde fast ved det.
Forplikte seg til å bevise hvor mye du bryr deg og sett en ny standard for deg selv i forholdet.
9. Kommuniser ærlig og åpent.
Uansett hva du gjorde for å ødelegge ting i forholdet ditt, kan det føles litt anstrengt eller steinete en stund.
Dette er normalt - noe stort har skjedd å irritere en av dere, og det er også problemet med Hvorfor du gjorde noe dårlig i utgangspunktet!
Partneren din føler seg sannsynligvis ganske redd og sårbar, så du må virkelig fokusere på kommunikasjon på dette punktet.
Start en ærlig samtale og vær rolig - dette er ikke tiden for å begynne å forsvare deg selv, det er på tide å lytte til hvordan partneren din føler og vise at du bryr deg.
10. Forstå at partneren din kan trenge plass.
Du kan føle at du trenger å tilbringe mye kvalitetstid sammen for å gjøre opp for det som skjedde, men partneren din kan trenge litt plass til å behandle.
Det er så fristende å kvele dem med kjærlighet og hengivenhet med en gang - tross alt føler du deg forferdelig for å skade dem, og skyldfølelsen gjør at du vil være rundt dem og prøve å muntre dem opp.
En del av å respektere noen er å akseptere at de sannsynligvis vet hva som er best for dem. Hvis de trenger litt tid alene for å behandle og finne ut hva de vil gjøre fremover, må du gi det til dem.
11. Aksepter at det kan ta tid for partneren din å tilgi deg.
Uansett hvor raskt du mener at du både skal gå videre fra problemet og komme tilbake til det normale, må du la partneren din ta ledelsen med denne.
De trenger kanskje litt tid for å kunne tilgi deg.
Det er normalt å føle seg frustrert over dette - du har tross alt sagt at du beklager, og at du blir en god partner igjen.
hvordan fortelle om en mann er seriøs med deg
Men hvis du virkelig ønsker å gå videre sammen, må du la dem ta seg tid til å behandle ordentlig og virkelig finne ut hvordan de har det.
Hvis dette tar lengre tid enn du vil ha det, vent. Ikke haste med en avgjørelse, ettersom du bare legger enda mer press på dem og kan ende opp med å forstyrre dem enda mer.
La dem ta ledelsen, vær der når de trenger deg, og vær så oppriktig unnskyldende og kjærlig som de trenger deg.
12. Vet når du skal la det gå, og kaller det en dag.
Denne er fryktelig, men det er en del av å være i et forhold.
Du må godta at partneren din kanskje ikke er fornøyd med å bo hos deg etter at du har rotet til. De kan føle at ting skjer for ofte, eller at du aldri vil endre dine måter.
Du kan selvfølgelig snakke om dette og gjøre ditt beste for å overbevise dem om å bli hos deg, men til slutt er de godt innenfor deres rett til å gå bort for godt.
Noen ganger er det ingenting du kan gjøre for å endre det. Aksept er den eneste måten å komme videre.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre for å få forholdet ditt tilbake på sporet etter at du har rotet til? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- Hvordan du kan be om unnskyldning med vennlig hilsen og mener det
- Hvordan få noen til å tilgi deg: 6 trinn for å be om tilgivelse
- Hvordan håndtere noen som ikke vil tilgi deg: 6 ingen tulltips
- Hvordan gjenoppbygge og gjenvinne tillit etter å ha ligget til partneren din
- 9 Ingen bullsh * t tips for å hjelpe deg gjennom vanskelige tider i forholdet ditt
