Alle blir av og til irritable, men en persons innadvendthet kan noen ganger være årsaken.
Men hvordan, hvorfor og hva kan du gjøre med det?
Det er hva vi vil utforske i denne artikkelen.
Følgende er noen av hovedgrunnene til at en introvert kan føle seg irritabel etter langvarig sosial interaksjon, pluss noen råd for introverte og ikke-introverte.
Jeg tror ikke kjæresten min elsker meg lenger
1. De er oppbrukt.
Tenk deg å være veldig, veldig sliten - den slags nedslitte følelsen av ekstrem tretthet som kommer etter en forferdelig natts søvn.
Dette er en introvert etter for mye sosialt samvær.
Dette skjer fordi en introvert hjerne er svært følsom for dopamin , den kjemiske nevrotransmitteren som frigjøres når en person engasjerer seg i stimulerende eller spennende ting ... som å snakke med og være sammen med andre mennesker.
(Vi anbefaler på det sterkeste at du leser vår guide om hva det egentlig betyr å være introvert som dekker alle måtene hjernen deres er forskjellig fra ekstroverte.)
En introvert lider raskt av sosial utbrenthet og opplever en energifall som et resultat.
Når en person - introvert eller ekstrovert - er mentalt utmattet, er det naturlig for dem å bli mer irritable.
2. De kan ikke konsentrere seg.
En introvert sinn har en tendens til å være opptatt til de beste tider, men under og etter en periode med sosialt samvær er det dobbelt så.
Dette gjør det vanskelig for dem å konsentrere seg om noe i det hele tatt.
De pleier å sone seg ut fra det som skjer rundt dem når tankene surrer av tanker.
Så hvis det blir stilt noen form for forespørsel eller krav til dem på dette tidspunktet, hjernen deres kan ikke takle det, og de klikker kanskje på den som har laget det.
Det er deres måte å si: 'Vær så snill, ikke mer, ikke nå, ikke når jeg sliter.'
hvor mange brytere er i wwe
3. De kan ikke tenke klart.
Manglende evne til å konsentrere seg betyr at en introvert ikke er i stand til å tenke klart, rasjonelt eller logisk.
Dette kan forhindre dem i å gjøre ting som de normalt ville være i stand til å gjøre.
Dette fører uunngåelig til frustrasjon som da kan manifestere seg i en ratty, raskt temperert oppførsel.
Tenk på det på denne måten: Hvis du virkelig måtte fokusere på noe og en person avbrøt tankegangen din, ville du sannsynligvis finne det ganske irriterende.
Vel, dette er en introvert etter for mye sosial interaksjon, uansett hva de prøver å oppnå.
Det meste blir en kamp før de har ladet opp batteriene.
4. De kan ikke uttrykke seg.
En introverts svimlende hjerne gjør det svært vanskelig for dem å uttrykke sine tanker og følelser.
Alt blir så overveldende og de vet ikke hvordan de skal kommunisere til andre , spesielt til de mer ekstroverte menneskene som ikke kan forholde seg til introvertens opplevelse.
Og når en person ikke forstår hvorfor en introvert oppfører seg slik de er (f.eks. Trekker seg tilbake, ønsker å være alene, blir stille osv.), Blir den introverte frustrert og pisker ut.
Det er den eneste måten de vet hvordan de skal få noen til å respektere deres behov for ensomhet.
5. De opplever fysiske symptomer.
En “introvert bakrus” er et uttrykk som brukes til å beskrive hvordan en introvert føler seg etter langvarig sosial kontakt.
Dette dekker mange av punktene ovenfor, men akkurat som en bakrus forårsaket av alkohol, kommer det ofte med fysiske effekter også.
Hodepine er vanlige, og symptomer som svimmelhet, muskelsmerter og mageproblemer kan også forekomme.
Det er derfor ikke overraskende at en introvert kan være litt mindre tolerant og litt mer irritabel når de har det slik.
6. De føler seg fanget.
Hvis en introvert ikke er i stand til å unnslippe og få litt alene tid, føler de seg fanget.
De ønsker noe de ikke er i stand til å ha, og akkurat som ethvert ønske, gjør dette dem kjedelige.
De nekter å delta i langvarig kommunikasjon og kan komme som uhøflige og fjerne hvis en person vedvarer i å prøve å samhandle med dem.
Alt de vil gjøre er å komme vekk fra situasjonen og være alene.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- De 9 skjulte kreftene til introverte
- Trives i en utadvendt verden: En introvert guide til oppladning av batterier
- Hvordan finne en samtale med en introvert
- 30 sitater som feirer introvert, veggblomster og ensomme ulver
- 15 måter introverte samhandler annerledes med verden
- 5 ting du kan lære av dine introverte venner
Hva du kan gjøre med det - for introverte.
Det er ingen to måter, hvis du føler deg irritert, må du være alene.
Du må finne en måte å fjerne deg selv fra hva det er som drenerer deg og få energinivået tilbake til der de trenger å være.
For folk du kommuniserer med regelmessig, for eksempel familie, venner eller partnere, anbefales det at du prøv å forklare introversjonen din og hva det betyr.
jeg vil gråte, men kan ikke
Du bør fortelle dem at tiden selv er regenerativ, og det er like viktig for deg som mat og drikke.
Du må kanskje fortelle dem gjentatte ganger hvordan du har det, og hvorfor du føler det slik til de virkelig få den.
Men gitt at det er vanskelig å gjøre dette når du er drenert, er det bedre å ha denne samtalen når du føler deg uthvilt.
Diplomati er også veldig nyttig når du arbeider med mennesker. Du kan godta visse forespørsler om deres tid eller å gjøre visse ting, med den klare forståelsen at du får litt tid til deg selv etterpå.
På denne måten kan du tilbringe tid sammen med dem i visshet om at du vil kunne lade opp i en ikke så fjern fremtid.
Dette kan lindre stresset og bekymre deg for når du neste gang kan være alene.
Hva du kan gjøre med det - for ikke-introverte.
Hvis du leser dette som noen som befinner seg lenger mot den utadvendte enden av spekteret, prøver du kanskje å forstå hvorfor den introverte i livet ditt blir til tider irritert.
hvordan komme over svik av en kjæreste
Forhåpentligvis vil du nå få bedre forståelse av hva det vil si å være introvert.
Den absolutte nøkkelen til å håndtere en irritabel introvert er å akseptere dem for hvem de er.
Bare fordi du ikke opplever samme sosiale tretthet, betyr ikke det at det ikke er veldig reelt for dem.
Ved å prøve å tvinge videre samhandling eller kommunikasjon i halsen når de allerede har lite energi, ugyldiggjør du deres opplevelse. Dette kan i seg selv være opprørende og føre til en brå respons fra den introverte.
Kjernen i saken er dette: du kan skyve en introvert utover randen og møte den uunngåelige irritabiliteten som en konsekvens, eller du kan gi dem tiden og plassen de trenger for å unngå å komme på den måten til å begynne med.
Bare husk at alle forhold er et spørsmål om å gi og ta. Å omgås andre mennesker føles ofte som å gi fra introvertens perspektiv, og derfor må de ta litt tid alene som et resultat.
Å tillate en introvert tid til seg selv kan føles som mye å gi fra ditt perspektiv. Tross alt foretrekker du å være ute og gjøre noe med dem eller at de gjør noe (for eksempel gjøremål) rundt huset.
Men bare husk at når de er tilstrekkelig gjenopprettet, får du fylle deg når det gjelder interaksjon og / eller aktiviteter.
