En person som er for kontrollerende risikerer å spore deres personlige forhold, karriere og liv fordi de fleste ikke vil bli påvirket på den måten.
Det er normalt å ønske å utøve kontroll over livet og omgivelsene. Få mennesker ønsker å la alt være helt tilfeldig.
Men når ønsket om kontroll strekker seg over andre mennesker eller blir usunt, er det et problem.
Å utøve kontroll over andre mennesker frarøver dem deres egen individualitet og evne til å føre sitt liv på en måte de ser passende.
Litt kontroll over en situasjon eller mennesker kan være bra, som når en leder prøver å oppmuntre sine underordnede til å oppnå et bestemt mål.
Men i sammenheng med en kontrollerende person respekterer de ofte ikke sunne grenser fordi deres behov for kontroll kommer fra et usunt sted.
Hvorfor kan en person ha kontrollproblemer?
Kontroll er sjelden et produkt av en eneste ting. Dette er viktig å merke seg fordi det ikke er noe som enkelt kan pakkes ut eller løses av deg selv.
Men her er noen av de potensielle årsakene til kontrollproblemer.
1. De prøver å temme frykt og angst.
En kontrollerende person ønsker ofte å berolige en del av seg selv som opplever frykt og angst. I stedet for en psykisk sykdom eller lidelse, er kontrollproblemer mer et sett med personlighetstrekk.
En kontrollerende person føler at ved å utøve kontroll over de ytre omstendighetene rundt dem, vil de være i stand til å berolige den fryktede eller engstelige delen av sinnet.
jeg har ikke en lidenskap for noe
Av angst og engstelig snakker vi ikke nødvendigvis om en angstlidelse. Vanlige mennesker kan oppleve angst som påvirker deres oppførsel uten at den faller inn i verden av uordnet tenkning.
2. De går gjennom en grov lapp.
En person som går gjennom en midlertidig grov lapp, kan oppdage at de ønsker å skape stabilitet ved å mikroadministrere andre mennesker eller områder av livet.
tegn på en meget intelligent person
Ved å finne måter å kontrollere visse ting på, kan de føle seg bedre i stand til å takle nedfallet fra de tingene de ikke kan kontrollere.
3. De er overveldet.
En forelder som prøver å styre husstanden, holde barna i rute, avtale med en partner som kanskje ikke trekker vekt og jobber i jobben, kan være altfor overveldet til å la seg slappe.
I en slik situasjon er det bare å ha alt “under kontroll” en måte å få ting gjort på. Det er lettere å ha systemer på plass og visse rutiner å følge, slik at barna får mat og regninger blir betalt.
4. De har uadresserte psykiske helseproblemer.
Kontrollproblemer kan stamme fra uadresserte psykiske problemer. En person som har vært gjennom en traumatisk opplevelse, kan prøve å utøve kontroll fordi traumets natur fikk dem til å føle seg sårbare eller hjelpeløse.
Misbruk og forsømmelse pålegges den overlevende av en tredjepart, og skaper følelser av sårbarhet eller hjelpeløshet. Denne typen kontrollproblemer er mer et biprodukt enn kjerneproblemet.
5. De er følelsesmessig skjøre.
Noen mennesker kan ha kontrollproblemer fordi de føler seg følelsesmessig skjøre og ikke klarer å håndtere uønskede situasjoner som kan være skadelige. Deres behov for kontroll stammer fra å skape resultater som ikke vil være forstyrrende eller forstyrrende for livet deres.
6. De har lært det av andre.
En person kan vokse til en kontrollerende voksen fordi de blir vitne til og opplever kontroll på førstehånd i løpet av deres formative barndomsår.
Kontrollerende foreldre, omsorgspersoner, søsken eller bredere påvirkninger kan lære en person at det er slik mellommenneskelige forhold fungerer - en person har kontroll mens den andre adlyder.
Disse opplevelsene trenger ikke en gang å krysse over i misbruket. Det kan bare være at en av foreldrene pleide å ta de fleste beslutninger, og den andre fulgte med det. Dette er sannsynligvis mer vanlig i husholdninger som kan betraktes som mer tradisjonelle der faren jobbet og moren var ansvarlig for hjemmet og barna.
Det kan også være slik at kulturelle normer dikterer hvordan ting skal gjøres eller hvem som får ta avgjørelsene i en familieinnstilling.
7. De er en voldelig person.
Misbrukende mennesker har en tendens til å vedta kontrollerende atferd for å holde ofrene innenfor rekkevidde. I stedet for å prøve å utjevne en frykt eller angst, hevder de dominans ved å tvinge andre til å følge måten de vil gjøre ting på.
20 trekk av en ondartet narsissist
De kan se andre mennesker som mindre enn seg selv eller gjenta sykluser som de ble utsatt for.
Hvordan ser kontrollproblemer ut?
Å identifisere kontrollproblemer kan hjelpe til med å tolke sin egen oppførsel eller unngå folk som kanskje ikke har dine beste interesser. Her er noen vanlige måter folk søker å utøve kontroll på.
1. Uærlighet, løgn og løgn ved utelatelse.
Personen søker å kontrollere informasjonsflyten slik at andre ikke kan ta informerte beslutninger. De kan dekke over negative deler av seg selv eller prøve å unngå ansvar for usmakelige handlinger.
Det kan være snakk om å prøve å tvinge lytteren til å ta en bestemt beslutning eller kontrollere deres oppfatning av en situasjon.
2. Gaslighting.
Gaslighting går litt dypere enn bare å lyve. Det er praksis å prøve å få en person til å stille spørsmål ved sin egen sunnhet og oppfatning.
Som et eksempel setter John telefonen på benken før han går på do. Sarah tar telefonen og skjuler den. John kommer tilbake for telefonen sin, oppdager at den ikke er der, og Sarah forteller ham at han ikke satte den der nede, men vil hjelpe ham med å lete etter den.
Etter å ha sett en stund, drar John av sted for å lete et annet sted, og Sarah setter telefonen et lett å finne. Sarah forteller da til John at han må være veldig stresset fra jobben eller kanskje ha medisinske problemer som han burde bli sett på siden han har vært så glemsom i det siste.
Denne typen oppførsel oppfordrer Sarah til avhengighet og prøver å påvirke Johns sinn og oppførsel negativt.
Sjekk artikkelen vår for mye mer eksempler på gassbelysning .
3. Helikopter eller overbeskyttende foreldre.
Det er normalt å være bekymret for barnas velvære og vekst. Det som ikke er normalt, er å beskytte dem mot konsekvensene av deres handlinger eller å lure for hardt inn i livet, spesielt hvis de er voksne.
En overbeskyttende foreldre kan skade barnets evne til å takle slyngene og pilene de vil oppleve i livet, som å flunke en klasse eller miste en jobb.
hva ser gutta etter i en kone
4. Forventer perfeksjonisme hos seg selv eller andre.
Ingenting er perfekt, uansett hvor mye vi måtte ønske det skal være. En perfeksjonist takler kanskje sin egen usikkerhet, og gasser seg selv for å tro at de er noe mer viktig enn de er.
De kan til og med bare være en eksentriker som faktisk er stor på det de gjør, og føler at de trenger å leve opp til det.
Men å forvente perfeksjon fra andre mennesker og holde dem til en umulig standard er en praktisk måte for perfeksjonister å undergrave eller straffe andre for deres mangler.
5. Selvskading.
Selvskading kan være et verktøy som en person bruker for å håndtere kompliserte følelser som de ikke vet hvordan de skal håndtere. De kan føle at de befinner seg i en situasjon som de ikke kan kontrollere, ha følelser som raser i amok, eller kan være en overlevende fra misbruk.
Det er ikke en positiv ting, men selvskading kan føles som noe de har makt og kontroll over. De velger hva som blir gjort mot personen deres i stedet for å få det pålagt dem.
6. Overvåkingsteknologi.
En kontrollerende person kan gjøre ting som å overvåke partnerens teknologi, kreve tilgang til e-postkontoer, dele sosiale medier eller spore dem via apper på telefonen. De kan sjekke samtaleposter eller snoop-kontoer for å holde orden på partneren og samle informasjon.
7. Bestemme hvem partneren deres kan og ikke kan snakke med.
Ingen har rett til å fortelle deg hvem du kan og ikke kan snakke med. En kontrollerende person kan veldig godt prøve å gjøre nettopp det. De kan forsøke å begrense eksponeringen din for venner og familiemedlemmer fordi det er lettere for dem å kontrollere deg og begrense muligheten for å få hjelp.
er addison rae fortsatt i live
Dette kommer ikke alltid som et direkte krav heller. Det kan også være maskert som sutring. Som, “Å, jeg liker virkelig ikke moren din. Kan hun bare ikke komme bort lenger når jeg er i nærheten? ”
8. Vanligvis fornærmer eller undergraver menneskene rundt dem.
Fornærmelser og kommentarer er en måte for en person å undergrave selvtilliten og verdien. Det langsiktige målet er å slite ned målet nok til å bli avhengig av å få kontrollerens godkjenning.
Dette kan også komme i form av ydmykelse. 'Tror du at du skal spise det?' 'Du blir feit.'
9. Sjalusi og beskylde partnere for juks.
Sjalusi og beskyldninger er vanlige verktøy som kontrollerende overgripere bruker sammen med sine partnere.
Det er en metode for å tvinge partneren til å handle på en bestemt måte, hindre dem i å etablere vennskap, eller holde kommunikasjonsveiene åpne. Det er en måte for overgriperen å holde partneren nær og under sin kontroll.
10. Fysiske eller seksuelle overgrep.
Fysisk eller seksuelt misbruk er et skarpt rødt flagg som ikke skal ignoreres.
Hvordan helbreder du kontrollproblemer?
I mange tilfeller kan en person helbrede sine egne kontrollproblemer ved å adressere det som forårsaker dem i utgangspunktet.
Hvis det er en ubehandlet psykisk sykdom, kan behandlingen gi lindring og lette en atferdsendring. Hvis det er et resultat av traumer, kan adressering av traumer og skaper nye vaner hjelpe deg å bli sunnere.
En person som føler behov for å kontrollere ting, kan oppleve negative følelser som angst, stress, depresjon, sinne og skam, som også må tas opp.
Dette er et problem som går utover hva en person med rimelighet kan oppnå med selvhjelp. Hvis du er noen som sliter med kontrollproblemer, er det beste du kan gjøre å snakke med en sertifisert mental helsepersonell om å identifisere og jobbe med problemet.
Klikk her for å finne en rådgiver i nærheten av deg, eller en som kan samarbeide med deg eksternt.
Kan hende du også liker:
