Prøv å huske hvor gammel du var da frykt for avvisning først kom inn i livet ditt.
For de fleste av oss skjedde det ung: plukket sist for idrettslaget, lo av for å ha et lite spennende Show & Tell, fortalte at vi ikke kunne sitte med noen fordi vi luktet morsomt. Ungdomsårene var fulle av hendelser som var perfekt egnet til å fjerne enhver følelse av tillit vi hadde, og erstatte den med tvil som ikke gjør annet enn å pleie brukerens liv.
Som voksne blir disse tvilene vår frykt for avvisning, en frykt som ofte vil forhindre oss i å ta veiene mindre reiste, da det berømte diktet av Robert Frost foreviget, og i stedet forbli så lavmælt som mulig, noe som ofte fører til ulykkelig , uoppfylte liv.
adam driver kone joanne tucker
Det er best å møte denne frykten og vise dem for illusjonene de er. Her er 8 trinn mot å erobre noen av de vanligste variantene.
I romantikk
Biggie. Den hotteste av de varme potetene. Frykt for romantisk avvisning danner grunnlaget for så mye av livet vårt, til og med ned til hvordan tannkrem blir annonsert (bare de hviteste hvite vil tiltrekke seg en kompis! TENNE DIN ER IKKE SÅ HVIT som DE MÅ VÆRE!), Men det er også en frykt forankret i noe langt fra romantisk: besittelse. Den følelsen av at noen skulle være 'din.'
Vi mister aldri det barnet inni som tråkker føttene når det ikke får det det vil ha. Noen av oss tar imidlertid skuffelsen og vender den innover, nesten som straff. (Tross alt, er ikke straff det vi er opplært til å tenke, er riktig svar på disse raserianfallene?)
Innse
Den beste måten å bekjempe frykt for romantisk avvisning er å først innse at du ikke går etter en premie, men heller håper å engasjere en ekte person, og ingen skylder en annen sin tid, interesse, lidenskap eller forpliktelse bare fordi vi vil at de skal .
Oppgradering
For det andre, prøv å se deg selv som en hel person, ikke noen som søker ekstra kroppsmasse for å fylle et personlig hull. Hvis du begynner å presse deg selv, legger du så mye vekt på muligheten for avvisning at det skaper en selvoppfyllende profeti : du tror de vil avvise deg, du presenterer deg dårlig, romantikk oppnås ikke, du kaller deg den Uvalgte og gir bittert frykten din den validering den trenger for å overleve.
Kontekstualiser
For det tredje, slett ordet 'avvisning' fra ditt romantiske leksikon. Det er en million overlappende grunner til at en person kanskje ikke viser interesse for deg som ikke har noe med deg i seg selv å gjøre, men samfunnene våre insisterer på at det var “deg” som ble avvist. Med mindre du er en idiot, er dette ikke tilfelle. Hvis du er en drittsekk, avvisning gjelder helt, for hvem vil ha det i livet?
Aksepterer
For det fjerde, omfavn den gamle 'Hva er det verste som kan skje' -etikken. Igjen, med mindre du er en idiot som fortjener et kne til nettene, er det verste som noen vil underkaste deg ordet 'nei'. En så liten ting med to bokstaver! Sikkert ikke terroren vi tror den er. Hvis noe, er det avgrensningspunktet for nye eventyr!
Evaluer på nytt
For det femte, slutte å tenke på romantikk som krigføring. 'Han ble skutt ned.' 'Ikke la kjærlighet slå deg.' Behovet for en 'vingemann' i sosiale sammenkomster. 'Alt er rettferdig i kjærlighet og krig.' Hvis tankesettet ditt allerede er konflikt, smerte og blodbad, til og med metaforisk, har du allerede fjernet deg fra hele romantikkens verden og erstattet samspillet ditt med merkelig, tegneserieaktig spill.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Den virkelige grunnen til at du har frykt for svikt (og hva du skal gjøre med det)
- Hvordan overvinne frykten for endring og med sikkerhet møte nye utfordringer
- 10 ting du virkelig ikke burde frykte i livet ditt
- Klart det at din kjærlighet til noen ikke er tilbakebetalt (og hva du skal gjøre med det)
- 20 tegn noen har problemer med forlatelse
På arbeidsplassen
Det kommer et poeng i alle våre karrierer der vi innser at vi vil ha mer. En forfremmelse. En høyning. Kanskje bare en revurdering av pliktene. Men vi spør ikke. Frykten for avvisning hevder seg, og vi kommer med en rekke kastanjer om hvorfor vi ikke skal bry oss, fra “ vi er ikke gode nok 'Til' de vil bare si nei uansett 'til' hvorfor bry seg? '
Det er vondt å tenke på hvor mange drømmer som har visnet og døde på grunn av mangel på riktig selvvanning. La oss gå gjennom disse indre sperringene og se hvorfor det er lettere å slå dem ned enn vi trodde.
Verdi deg selv
'Det er ingen måte jeg får den stillingen, jeg er ikke god nok' ... selv om du sannsynligvis har utført funksjonene i årevis uten å ha fordel av tittel (eller lønn). 'Jeg er ikke god nok' er frykten for avvisningens sikkerhetsteppe. Avvis denne frykten ved å balansere den mot tre like kraftige ord: 'Ja jeg er.' Negative samtaler vi har med oss selv har en tendens til å gå en vei til de blir utfordret.
Unngå selvsensur
Å tro at noen uansett vil si nei du sier nei uansett, ikke noen andre. Det er du som mater din teppede, komfortable frykt når den allerede er full. Forvis dette ved å innse at det er en automatisk negativ tanke som dukker opp i hodet ditt for å snuble deg når du kommer nær et mål.
Si ja
Denne er så enkel å dempe. Hvorfor bry seg? Fordi du er verdt det. Ferdig og ferdig. Folk vil så ofte ta et poeng av frustrasjon som meningsløshet, når de to er så adskilte fra hverandre at de befinner seg i forskjellige tidssoner.
Avvis denne artikkelen
'Avvisning' er en uunngåelig del av hvert eneste sansende vesenes eksistens på denne planeten, selv de såkalte heldige: de vakre menneskene, det heldige partiet, alle de vi mytologiserer som på en eller annen måte aldri har møtt sin egen serie av barndoms-NO. Du kan finne noe nyttig her, eller du kan avvise det direkte som ikke endrer det faktum at vi har møtt og livet fortsetter.
Frykten for ikke å bli likt på en ny skole frykten for ikke å være en fremtredende på en fest frykten for at noen ser deg som mindre enn det du påstår å være. Frykt på toppen av frykten. Det er så mye press i en verden som bare vil samhandle med oss og komme videre. Vi er erfaringer, vi trenger kontakt og sensasjon fra utallige kilder gjennom hele livet, og sjelden på samme måte to ganger. Det faktum at noen sier nei til deg, betyr ganske enkelt at forbindelsesbåndet mellom deg og dem på det bestemte tidspunktet ennå ikke var - og heller aldri kan være - sterkt. Men det er en milliard flere tilkoblinger.
Frykten for avvisning er en frykt for impermanens, en frykt for at du blir glemt, en frykt for at ingenting er ditt. I virkeligheten er du allerede en del av alt, og det er ikke nødvendig å feste seg til enhver interaksjon som om det er en magisk kur.
Innse. Aktualiser. Kontekstualiser. Aksepterer. Evaluer forventningene og antagelsene på nytt. Verdi deg selv. Unngå selvcensur. Si ja til muligheten.
Så få ting i livet går noensinne som vi ønsker, så frykt for muligheter er en tåpelig ting. Hvis vi stopper opp og tenker på hvor denne frykten kom fra og hvorfor vi holder fast ved dem, kan vi begynne å demontere dem. Vi begynner å innse at vi er det som holder dem sammen som blokkeringer mens livet strømmer gjennom og rundt oss.
Vi ser at identiteten vår ikke blir avvist, at vår kreativitet, visjon, lidenskap og vitalitet ikke er truet, og heller ikke vår egenverd er en del av ligningen.
hvordan døde chyna?
Men hvis vi alle bare er dråper vann i bekken, er det ikke best å frigjøre frykten og gå med strømmen? Så mye mer oppnås i livet ved å fortelle oss selv ordet ja i stedet for nei.
