Frykt var et viktig følelsesmessig verktøy for våre forfedre, da det utgjorde en del av den svært verdifulle kampen eller flyresponsen. I den moderne verden kan det sies at frykt fremdeles er nyttig fordi den innebærer forsiktighet og at dette gjør oss mindre utsatt for utslett - og potensielt farlige - avgjørelser.
Det er imidlertid en fryktepidemi som generelt er unødvendig og kontraproduktiv, den kveler deg i jakten på lykke, glede og tilfredshet .
I denne artikkelen vil vi utforske noen av måtene frykten har invadert livene våre og tatt kontroll over våre tanker og handlinger. Forhåpentligvis vil du på slutten være enig i at denne frykten, og andre som dem, er irrasjonelle og meningsløse.
wwe big show vekttap
1. Feil
Ingen satser på å mislykkes i noe, men alle vil mislykkes mange ganger i løpet av livet. Likevel, gjennom en frykt for å mislykkes , blir folk lammet og forsømmer å prøve, og dette kan betraktes som den største fiaskoen av alle.
Problemet er at fiasko ikke blir sett på, slik det skal være, som rett og slett ikke å nå målet du satte deg opp med. Det blir sett på som et stigma som er festet til en person, en etikett som blir utlevert av andre, og som et tap av noe innenfor.
I stedet, å mislykkes i noe, skal ses på som en mulighet til å lære det kan fortelle deg mer om deg selv, det kan lære deg kritisk tenking , og det kan gjøre deg bedre forberedt på ditt neste forsøk.
Som babyer og spedbarn mislykkes vi hele tiden, og dette er en viktig del av læringsprosessen. På et tidspunkt i våre liv - sannsynligvis når vi begynner å bry deg om hva andre synes om oss - Vi begynner å skamme oss over fiasko i stedet for å omfavne det som en del av våre respektive reiser.
2. Aldring
Å bli eldre er uunngåelig, men den generelle følelsen er en benektelse som vi nekter å tenke på aldring på grunn av alle implikasjonene av å gjøre det.
Det vil komme en tid da helsen vil begynne å falme, våre sinn kan begynne å svikte oss, og vår evne til å gjøre visse ting vil avta. Dette kan virke skummelt, men når du ser på bevisene, det ser ut til å vises at generell lykke øker når vi når pensjonsalderen og utover.
Selv om dette kanskje ikke høres ut som den virkeligheten du kjenner og tror, kan det være at din visjon om eldre liv er overskyet av frykten din. Fjern dette, og du kan ikke bekymre deg så mye om årene som går.
3. Død
Den endelige enden er selvfølgelig døden, og dette er noe en stor andel av befolkningen i en eller annen grad frykter. Denne frykten stammer sannsynligvis fra en av tre ting: smerte, å etterlate kjære og det ukjente.
Fysisk smerte skal ikke fryktes fordi den kan håndteres til det punktet at den opphører å være et problem, og et stort flertall av dødsfallene skjer fredelig.
Når det gjelder andres tristhet og lidelse, vil folk flest gjennomgå en naturlig sorgprosess og snart komme seg til sine tidligere selv. Ja, det er noen tilfeller der sorg aldri opphører helt, men selv i disse tilfellene vil folk fortsette med livet.
Og til slutt til det store ukjente som følger med døden. Vi frykt døden , ikke fordi vi vil holde fast ved livet, men fordi vi rett og slett ikke kan være sikre på hva som kommer videre. Saken er, om det er et etterlivet eller ikke, er ikke noe vi bør være opptatt av, for hvis det er det, så flott, men hvis det ikke er det, vil du ikke være rundt for å vite at det ikke er det.
4. Fremtiden
Bortsett fra aldring og død, frykter mange den mer generelle fremtiden fordi den er full av usikkerhet. Denne frykten oppstår vanligvis på grunn av en skjevhet mot negativ tenkning der en person er overbevist om at fremtiden har fare.
For disse menneskene eksisterer bare ikke ideen om at fremtiden kan være lysere enn nåtiden, at fine ting vil skje. De ser bare risikoen, de potensielle farene og de mørke skyene som samler seg i horisonten.
Så mye som et optimistisk syn kan være bedre, er den eneste sanne måten å leve på vende oppmerksomheten mot det nåværende øyeblikket så mye du er i stand til. Å frykte fremtiden er som å være redd hver gang du svinger et hjørne - du kan ikke vite helt sikkert hva du vil finne, men før noe ille skjer, hvorfor bruke dagene på å bekymre seg for det?
5. Skiller seg ut
Noen mennesker gleder seg over rollen som utenforstående og er ikke redd for å uttrykke seg, selv om få andre mennesker kan forholde seg til dem. For de fleste av oss er imidlertid ideen om å være annerledes, å skille seg ut mot bakgrunn av kjennskap en som fyller oss med frykt.
Vi bekymrer oss for hvordan jevnaldrende vil se på oss, hva de vil tenke på oss, og hvordan de vil behandle oss. Denne frykten kveler vår ekspressivitet og fører oss nedover konformismens vei.
Hvorfor er denne følelsen så fruktløs? Vel, fordi noen som mishandler deg på grunn av den du er, er ikke noen du burde ønske deg i livet ditt uansett. De som aksepterer deg uansett, vil sannsynligvis omfavne - til og med oppmuntre - din individualitet, og dette er menneskene du vil henge på.
6. Stå opp for din tro
Vi har alle synspunkter og meninger om hva som er rett og hva som er galt, hvordan vi skal lede våre liv, og hvordan samfunnet skal fungere som en helhet. Disse troene er ikke nødvendigvis faste, men til enhver tid er de det kompasset du blir veiledet av.
Så hvorfor er vi så flinke til å holde munnen og slå den andre veien når vi ser eller hører ting som strider mot vår tro? For få mennesker er villige til å stå opp og si fra fordi de frykter latterliggjøring eller til og med gjengjeldelse.
Og ja, disse tingene kan oppleves, men ved ikke å høre stemmen din, er du implisitt enig i andres oppførsel, selv om du ikke er enig i hodet ditt.
Frykt hindrer deg i å uttrykke ditt sanne selv, og dette gir et liv som bare halvparten levde.
7. Brudd
Noen forhold varer ikke distansen. Noen mennesker går faktisk gjennom noen av dem før de endelig møter den rette personen.
Det er imidlertid de som et forhold nesten alltid overskygges av frykten for et forestående oppbrudd. De kan ikke annet enn å ha et pessimistisk romantisk syn, sannsynligvis forårsaket av tidligere erfaringer.
Men frykten for et brudd kan i seg selv være gnisten som tenner sikringen som til slutt fører til en hjerteskruende eksplosjon. Å bære denne frykten inn i et forhold skaper øyeblikkelig angst , paranoia og misforståelse.
Det er ingen overlevelsesverdi å ha en slik frykt. Visst, et forhold kan ikke bli til et 'lykkelig evig' -scenario, men det betyr ikke at du ikke kan nyte det mens det varer. Og hvis det må komme til en slutt, vil du i det minste vite at du ikke saboterte det ved å gi deg for frykt.
8. Avvisning
Å bli avvist av hvem som helst, for noe som helst, kan være et brutalt slag for tilliten din hvis du lar det. Frykten for å til og med stille spørsmålet om deg selv kan vokse hvis du ikke klarer å se den andre siden av mynten at du ved å ta sjansen gir deg muligheter til å vokse.
I likhet med fiasko er det langt verre å ikke ta risikoen enn å ta den og bli avvist. Enten det er en jobb, en kjærlighetsinteresse, en audition for en gruppe eller et team eller noe annet du sterkt ønsker, belønningen ved å prøve deg langt oppveier risikoen for avvisning hvis du er i stand til å behandle avvisning som det skal behandles som vann fra ryggen til en and.
Hvis du kan lære å se avvisning som ingenting annet enn et midlertidig tilbakeslag, vil du ikke lenger frykte det.
9. Endre
Mennesker er for det meste motstandsdyktige mot endring fordi det til tider kan føles som mer omveltning. Noe paradoksalt nok vil de fleste gjøre en slags forandring i livet, men klarer ikke å gjøre det fordi de er frossne av frykt.
Det kommer delvis tilbake til frykten for det ukjente og bekymringene over feil. Endring krever risiko, endring krever mot, og endring er ikke alltid garantert å gå greit. På grunn av dette, vi frykt forandring og foretrekker å nøye seg med det nest beste: å klage på mangelen på endring.
Så mange mennesker kan snakke til de er blå i ansiktet om hvordan de vil gjøre dette, eller hvordan de skal gjøre det, men når trykk kommer til å skyve, finner de unnskyldninger for ikke å gjøre det.
Men forandring er bare naturlig, og å frykte det er å frykte å leve. For å unnslippe forandring, må man bare late som om man lever fordi forandring ikke kan unngås.
10. Ulike kulturer
I dette globale samfunnet vi nå lever i, utsettes vi - i stadig økende grad - for kulturer som er forskjellige fra våre egne, og dette er det samme i nesten alle land i verden.
Globalisering og øyeblikkelig kommunikasjon betyr at virksomheten er internasjonal, underholdning er internasjonal, og til og med mat er internasjonal. På toppen av dette er migrasjon større nå enn noen gang i vår historie, noe som betyr at folk som en gang hadde blitt skilt av landegrenser, nå bor og jobber sammen med hverandre.
Frykten for den utenforstående har vært til stede siden den tidlige mennesker hvor stammene ville kjempe for territorium og jaktrettigheter. Denne frykten ser ut til å ha funnet veien inn i den moderne verden der de samme problemene ikke eksisterer.
Nå ser vi ut til å frykte andre kulturer fordi vi tror de vil oppløse vår egen eller fordi det er religiøse forskjeller. Vi frykter rett og slett fordi vi føler oss fjernere fra folk fra andre kulturer enn folk fra vår egen kultur.
Men når du tenker på det, gir det ingen mening at en fremmed er en fremmed, og å tro at du vil være mer tilbøyelig til å komme sammen med noen bare fordi du deler en kulturarv, er å tro at konflikt ikke eksisterer innenfor kulturelle grenser. Det gjør det.
Å finne noens personlighet behagelig og kunne bygge bånd med dem har ingenting å gjøre med kultur, etnisitet eller religiøs tro. Det har alt å gjøre med felles verdier, felles interesser og andre, mer meningsfulle fellestrekk.
