Ironien er uunngåelig, men likevel morsom, så la oss le: ja, du leser en internettartikkel om hvordan du kan tenke selv.
Det er OK skjønt, fordi det å tenke på seg selv er i sin helhet en delt læringsopplevelse.
Det handler ikke om å finne opp hjulet på nytt, men å koble punktene mellom et hjul (eller to), en vogn og en hest, og se hva som kan gjøres med permutasjoner av disse separate elementene.
Så la oss betrakte oss vognbyggere, med tankene som lastene vi trenger å bære fra sted til sted.
1. Løsne tankene dine
Vår nåværende verden skaper tornadoer, skru av hodetoppene våre, slipper tornadene inn som snurre, og skru deretter toppene på igjen.
Informasjon spretter, snurrer og vrir seg rundt andre biter så mye at det er rart at vi ikke har apper for å minne oss om navnene våre.
For å tenke selv må vi være i stand til å ta ut alle de sammenfiltrede fortellingene, og se hver tydelig før vi prøver å relatere den til en annen.
Med andre ord, klikk på hælene våre tre ganger og husk at våre fantastiske, individuelle hjerner er hjemmene våre. Før noe annet skriker vår vei for oppmerksomhet, husk at DU er din grunnlinje.
Du ... som betyr at nyhetsstasjoner, politikere, memes og en million tweets om dagen ikke kan fortelle deg hvem og hva du er.
De er så langt under nivåene for hva du er i stand til å tenke, at det er latterlig at de til og med ville prøve å pålegge seg selv som surrogater for dine egne private, uavhengige tanker.
2. Finn klarhet
Vær tydelig i Hvorfor du tenker XYZ, før du lurer på hva mer du kanskje tror. Klarhet går langt mot å riste av uverdige - til og med skadelige - mentale påvirkninger.
Hvis du skal tenke selv, trenger du klarhet som skjold. Lytte. Lytte nøye. Ordvalg er akkurat det: valg. I mange tilfeller er de våpen.
Hvis en nyhetssending bruker bekjempende ord, gjør de det for et formål: de vil at du skal bli samlet.
Hvis en venn hele tiden fornedrer noen andre for deg - noen du sannsynligvis ikke hadde noen tanker på en eller annen måte - gjør de det av en grunn: de vil ikke at du skal tenke, de vil at du skal bekrefte sine egne forestillinger.
Å tenke selv krever på mange måter at du er psykoanalytiker. Folk sier det de sier for å svinge deg, og ikke alltid mot gunstige eller logiske mål.
Vet når du blir manipulert. Å være oppmerksom på Whys som går hånd i hånd med Whats vil gå langt i å frigjøre mental plass for ditt eget sinn å streife omkring.
3. Gå stille
Minst en gang om dagen, frakoblet live i en time.
Dette kan være vanskelig å oppnå på en gang. Prøv femten minutters lommer i stedet, fire om dagen, der det ikke er telefon, nettbrett, bærbar PC, TV, satellittradio, bok, eBok eller til og med en enkel, mindre oppgave. Ganske enkelt være i femten minutter.
Noen kan til og med kalle dette 'meditasjon.' Kan kalle det jording. Kan kalle det å snappe et øyeblikk fra dagen.
Uansett terminologi, er effekten identisk: hjernen din får en sjanse til å faktisk ha en privat, en-til-en-samtale om verden med seg selv.
Det er en fantastisk bemyndigende ting, noe alle hjerner trenger.
4. Si nei
Hvor ofte tenker du på noen fasetter i livet - si innvandrere som kommer til å ta 'våre' jobber - så stopp deg selv med et 'Nei, det kan ikke være riktig'?
Hjernen vår er så hyperstimulert, ofte har vi ikke noen anelse om hva vi tenker, vi bare spruter det vi har hørt fra en rekke vage 'steder' for å holde tritt med mengden.
Sier 'nei' til deg selv på nytt anbringer din egenart. Gjennomføring av individualitet skiller viktige deler av sinnet fra 'gruppetanker'.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan ta gode beslutninger i livet ditt
- Hvordan bryr man seg ikke om hva folk tror
- Hvordan slutte å sammenligne deg selv med andre
- Hvordan være komfortabel i din egen hud
- 5 trekk av en virkelig fri ånd
5. Gjenkjenne avhengighet
Hvis det ser ut til at vi lever i kulturer som stadig oppfinner nye avhengigheter, er det fordi vi gjør det. Den menneskelige hjerne liker å bli pinget.
Du tror ikke denne forkjærligheten oversettes til tankemønstre, men det gjør det.
Ganske ofte, når vi tenker at vi danner tanker og meninger, tar vi bare treff av et spesielt praktisk mentalt stoff.
Sosiale medier er basert på disse avhengighetsresponsene: se innlegg, reager, svar, klikk, re-post, følg løslatelse.
Noen av oss gir næring til disse avhengighetene så mye at de blir våre øyne på verden.
fortell meg noe interessant om deg selv
Ved å gjenkjenne hva tankene dine gir deg, kan du begynne å endre reaksjoner og oppfatninger mot å tenke selv.
6. Still spørsmål
Dette kan virke opplagt, men ta et øyeblikk for å vurdere hvor ofte du faktisk stiller spørsmål ved ting. Sannsynligvis omtrent like ofte som å fortelle deg selv at noe du har akseptert som gitt, umulig kan være riktig.
Mennesker blir så komfortable i sine antakelser og forutinntatte forestillinger om at noe vi pleide å gjøre ganske ofte som barn, nå i vår oppfatning er nesten fremmed. Barn stille spørsmål og vokse. Voksne later som om de har svar, ikke spørsmål, og stagnerer.
7. Utvikle tålmodighet
Å tenke selv kan ta tid. La det.
8. Utvikle deg
En følelse av identitet går langt mot å optimalisere hjernens filer og programmer, kognitivt og følelsesmessig.
Når du vet hvem du er , kan du luke ut dårlig datastreaming midt i gyldig.
Popkultur krever i sin definisjon at den blir anerkjent som 'veien å gå.' Men popkultur er 99 prosent markedsføring, og det er et ordtak som sier at markedsføring vil drepe oss alle. La hjernen din skyte tilbake: 'Bare hvis jeg kjøper det du selger.'
9. Vær fast når det trengs
Vi trenger ikke djevler som hvisker i ørene vi har reklametavler. Vi har et svimlende overskudd av stemmer som forteller oss at vi skal ombestemme oss RETT NÅ, ikke senere, ikke etter en periode med overveielse, med rette.
Ikke tenk, vær sint. Ikke tenk, føl deg trist. Ikke tenk, se sjokkert.
Skyv disse ødeleggende meldingene til side. Si til verden at du ikke vil bli forhastet, ikke i tanke, ikke i dom, ikke i temperament.
Si til verden: 'Takk, men jeg vil tenke selv.'
10. Vær villig til å ta feil
Mye ikke-tenking kommer av ikke å ville ha feil i ting. Men du vil, du vil ta feil. Og det er OK. Du vet, til og med datamaskiner taper ved sjakk. Å være feil betyr bare at du er klar for ny informasjon, ikke at du på en eller annen måte er mangelfull.
Å innrømme når du tar feil, gjør deg mindre utsatt for å være bonden til mentale grifters og sjarlataner.
elleve. Utvid bevisstheten din
Dette kan høres hoodoo mystisk ut, men det betyr bokstavelig talt (og ganske enkelt) å øke det du er klar over.
Du vil bli overrasket over hvilken variasjon som kan oppnå i hjernens arbeid. Lesesort, situasjonsmessig variasjon, og spesielt kulturell variasjon, alt åpne sinnet til nye tenkemåter via bokstavelig talt å skape nye nevrale veier og forbindelser i din fysiske hjerne.
Variasjon og mangfold kobler hjernen vår til å tenke levende og på nytt!
Hvem hadde trodd?
