© bildelisens via depositphotosMidlivet føles ofte som å stå i en perfekt storm av ansvar. Du blir trukket fra alle retninger, og det føles som om du aldri kan ta en pause. Men trøste deg med å vite at selv om du sannsynligvis når toppstress, vil disse 10 vanlige pressene snart begynne å lette.
1. Karrierepress og stabilitet.
I mange karrierer, Midliv sammenfaller med presset for å opprettholde topp profesjonelt ansvar. Du kan også føle sosialt press fra familie, venner eller kolleger for å gjøre mer enn du for øyeblikket er. Tross alt, hvorfor vil du avvise en så god kampanje? Eller la en høyt betalte jobb for en mindre stressende, lavere betalt jobb?
Noen som har vært i karrieren en stund, kan befinne seg i en lederrolle, som følger med sitt eget ansvar, ofte involverer andre kolleger. Det du imidlertid må se frem til er kjennskap. Det blir mye lettere fordi du lærer hvordan du gjør arbeidet ditt mer effektivt og får prioriteringene i orden.
2. økonomisk ansvar.
Økonomi er et berørt emne for folk flest. Midlife bringer ofte økonomiske ansvar som pantebetalinger, finansiering av barns utdanning og pensjonssparing. Du kan også finne deg selv i en posisjon der du trenger å hjelpe aldrende foreldre eller Voksne barn som sliter i dagens økonomi.
Jeg kjeder meg, hva skal jeg gjøre hjemme
At økonomisk stress kan lette etter hvert som tiden går, uteksamineres barn eller får bedre jobber, og gjeldene reduseres. Pensjonskontoer vil bygge interesse for deg å hjelpe deg med å være mer komfortabel i de senere årene. Og økonomisk utdanning kan gjøre en verden av forskjell.
3. Foreldreansvar og barn.
For mange mennesker er midtlivet fylt med foreldrerne eller ser på tenåringene dine vokse til voksne. Hvis du hadde barn i slutten av 30 -årene eller 40 -årene, har du stresset fra de første årene når barna trenger nær tilsyn og uendelig oppmerksomhet rett i en tid der du kanskje ikke føler deg så energisk som du en gang gjorde.
Det er økonomiske ansvar i tillegg til å følge med på barnet ditt der du kan i deres eget liv. For eksempel, hvis de er i fritidsaktiviteter som du vil se.
Alle vet hvor vanskelig det kan være som en tenåring som opplever pubertet og sliter med å forstå ens identitet. Imidlertid letter disse forskjellige ansvarene seg når barnet ditt går over til en ung voksen når de blir mer uavhengige og begynner å ta vare på seg selv. Og hvis barna dine er yngre, blir ting lettere ettersom de trenger litt mindre tilsyn.
4. Omsorg for foreldre.
Midtlivet ditt er vanligvis når foreldrene dine skal være i seniorårene. Seniorer trenger ofte litt ekstra omsorg fra familien fordi de bare ikke kan gjøre det de gjorde da de var yngre. Det er en normal del av aldring at ingen av oss kan unnslippe.
Jeg føler meg ikke komfortabel i min egen hud
Som Foreldrene dine blir eldre , Det stresset kan avta når de når passende aldre for trygde, pensjonsytelser og andre seniorfordeler. Selvfølgelig er det kanskje ikke helt perfekt ved at foreldrene dine trenger den ekstra støtten, men det kan absolutt være mye bedre.
5. Aldring og helseproblemer.
Midliv er når du begynner å føle effekten av aldring, så vel som overgrepet du setter kroppen din gjennom i dine yngre år hvis Du gjorde det ikke, eller ikke, ta vare på deg selv . Det er ikke en uvanlig tid for andre helseproblemer, kroniske smerter , og kroppsendringer for å begynne å beskjære også. Damer har selvfølgelig perimenopause og overgangsalder å se frem til.
Stressene fra aldring og helseproblemene du utvikler avtar ofte som deg Bli vant til den nye normalen din . På et tidspunkt må du bare akseptere at kroppen din ikke er i stand til å gjøre de tingene den pleide å. Trening og å spise godt kan bidra til å holde kroppen og sinnet i god stand, men det kan ta noen langvarige livsstilsendringer for å få det til.
6. Forholds- og ekteskapsproblemer.
Som Boulder Family Therapy informerer oss , Mange par opplever ekteskap med midtliv. Statistisk, mer skilsmisser skje i middelalderen enn på noe annet tidspunkt. Juks , økonomi, eller inkompatibiliteter Kan begynne å føre til at forholdet smuldrer. Enda mer godartede problemer, som Tomt reirsyndrom , kan forårsake mye stress.
Den gode nyheten er at dette også kan markere begynnelsen på fornyelse og vekst. Parterapi og reinvestering i forholdet kan føre deg nærmere hverandre og styrke båndet ditt. Når livet fortsetter, kan vi lære å elske hvert trinn i vår kjære utvikling.
hvorfor blir jeg lett forelsket?
7. Identitetskriser.
Når du blir eldre, kan det hende du finner deg selv til å stille spørsmål ved din formål og identitet. Folk liker ofte å si at livet er kort, men det er det virkelig ikke. Livet er ganske lenge for mange mennesker, det er bare at vi kaster bort mye tid. Ser tilbake på en Livet av bortkastet tid kan være sårende.
Det var på tide at du kunne ha brukt på å forstå deg selv, jobbe mot formålet ditt, og sementerer arven din Hvis det er noe som betyr noe for deg. Det blir vanligvis referert til som en 'midtlivskrise', men det blir lettere med selvaksept og Nye prioriteringer og formål . Du har fremdeles liv foran deg der du klokt kan bruke tiden din.
hvordan fortelle om vennene dine er falske
8. Opprettholde sosiale forventninger.
Sosialt press ser aldri ut til å stoppe - fra du er gammel nok til å oppfatte det som barn til den dagen du dør. Med mindre du klarer det, vil det alltid være press for å ha alt - en flott karriere, en lykkelig familie og en god livsstil. Disse stressende forventningene har en tendens til å toppe i midten av livet.
Når du blir eldre, begynner imidlertid prioriteringene å skifte. Etter at de traff 40, slutter mange mennesker å bry seg Så mye om samfunnsforventninger fordi de begynner å se at forventningene ikke nødvendigvis er reelle. Det som tross alt utgjør suksess for dem, kan ikke bety noe for deg, og omvendt.
9. Tid og balanse mellom arbeid og liv.
Tid er en ressurs som du ikke kan komme tilbake. Du kan ikke jobbe for eller kjøpe mer tid. I stedet, alt du kan gjøre er å få mest mulig ut av tiden du får-tjuefire timer om dagen til dagene dine stopper. Du må være årvåken for Time Thievery.
Arbeid og andre mennesker kan prøve å stjele tiden din bort fra deg gjennom konstante krav. Midliv er ofte en tid der du må si: 'Nok er nok' og Begynn å sette noen grenser . Grenser gjør den balansen så mye lettere å vedlikeholde og vil redusere denne stressoren når du beveger deg gjennom midtliv og utover. Grenser viser at du respekterer deg selv Og din tid.
10. Dødelighet og fremtiden for fremtiden.
Midliv kan føre til at du Begynn å tenke mer på din begrensede tid på jorden. Tross alt, på et tidspunkt, vil du ha flere dager bak deg enn foran deg. Du kan begynne å føle press for å finne formål og et haster for å oppnå livsmål som du ikke har gjort ennå.
Den gode nyheten er at denne økte bevisstheten også kan gi takknemlighet og en forståelse for nåtiden. Den bevisstheten tvinger deg til å se mer på din Nåværende øyeblikk . Når du begynner å gjøre det, kan du la noe av stresset fra en usikker fremtid gå.
