Så du har vært gift en stund og sammen enda lenger, og du er bekymret for at du ikke bare føler det 'med partneren din lenger.
Du er ikke de lyse unge tingene du en gang var. Kanskje det å ha barn har tatt toll på kroppene dine og gitt deg poser under øynene. Eller kanskje du nettopp har brukt så mye tid sammen at du ikke tiltrekkes av din mann eller kone på samme måte lenger.
Vi vil ikke for alltid være så energiske, tonede og lyse som vi var i begynnelsen av forholdet vårt. Ting kan begynne å føles ensformige når milepæler oppnås og etterlates, og du lurer på hva som er neste.
Spørsmål om du fortsatt føler det samme om ektefellen din, er ikke nødvendigvis en grunn til bekymring. Det er bra å fortsette å evaluere forholdet ditt etter hvert som tiden går, å sjekke inn og se om dere fremdeles er lykkelige eller om noe trenger litt arbeid.
Det er en rekke grunner til at du kan føle deg mindre tiltrukket av ektefellen din for øyeblikket, den siste er at du ikke lenger er riktig for hverandre.
Les videre for å se om noe av det nedenfor høres kjent ut, og finn noen tips om hvordan du kan få den attraksjonen tilbake.
1. Tren når disse følelsene startet.
Har tiltrekningen din mot ektefellen avtatt nylig, eller har du følt deg annerledes en stund?
Å trene når du begynte å føle deg annerledes om partneren din, kan være nøkkelen til å få ting tilbake på sporet.
Når du ser tilbake, kan du kanskje finne en bestemt hendelse som fikk deg til å slå av ektefellen din. Det kan ha vært et argument eller noe de gjorde eller sa. Hvis det ikke er løst, kan det tynge deg og føre til at du setter en barriere mellom deg og dem.
Å ha en sjanse til å snakke dette med dem og finne en viss avslutning på emnet, kan være en måte å stabilisere den følelsesmessige og fysiske forbindelsen mellom deg.
Hvis endringen i måten du føler har vært gradvis, må du kanskje vurdere om noe annet har endret seg mellom dere to. Noen ganger vokser par bare fra hverandre. Vi vokser ut av hverandre og innser at vi leter etter noe annet i våre liv.
Spørsmålet du kan stille deg selv er: Har jeg lagt ned nok innsats i dette ekteskapet?
Forhold trenger oppmerksomhet for å hindre dem i å bli foreldet. Du kan ikke forvente det få gnisten tilbake og føl deg følelsesmessig og fysisk tiltrukket av ektefellen din hvis du ikke har gjort noe for å finne den.
hvor er lucha underground filmet
Hvis du kan si at du har lagt ned innsatsen, men fortsatt ikke er interessert i det, kan det være på tide å innrømme at partneren din ikke lenger tilbyr deg det du vil ha ut av et forhold.
2. Sjekk hvordan du føler deg selv.
Når vi føler oss negative over oss selv og spesielt vårt eget kroppsbilde, kan denne negativiteten ofte påvirke andre områder av livet vårt.
Når vi føler oss kritiske til oss selv, begynner vi å projisere denne kritikken også på de nærmeste.
Hvis du sliter med føler deg attraktiv og sexy i din egen hud, kan dette føre til at du setter et forsvar mot å være fysisk med partneren din og overbeviser deg selv om at du ikke lenger føler deg tiltrukket av dem.
Ta deg tid til å erkjenne om du føler deg negativ om deg selv og lider av en dukkert i selvtillit.
Kroppene våre forandrer seg av en rekke årsaker, for eksempel å få barn, skader eller bare bli eldre, og det er viktig å finne en aksept og tillit til hvordan du har det, i stedet for å hele tiden bedømme deg selv på hvordan du ser ut.
Å finne egenkjærlighet er nøkkelen til lykke i deg selv og et forhold. Når vi har det bra med oss selv, projiserer denne utstrålingen andre områder av livet vårt og menneskene i dem.
En endring i holdningen din kan være alt du trenger for å avfeire den kjemien du mangler i ekteskapet ditt.
3. Utfordre forventningene dine.
Vi forandrer oss alle over tid. Personen du er sammen med nå er ikke personen du møtte da du begynte å date.
Du bør ikke forvente at hverken deg selv eller partneren din skal se ut eller til og med være slik du var år tidligere. Du har kanskje ikke sommerfuglene og spenningen når du møttes, men du har så mye mer forståelse for hverandre og delte opplevelser som er enda mer betydningsfulle.
Hvis det du ønsker er den tonede, dugghudede partneren og den lystige tiltrekningen av når du møttes første gang, er du da realistisk i dine forventninger til partneren din og hvilken type person som er riktig for deg nå?
Når du forplikter deg til en person, forplikter du deg ikke til dem før den første rynken du forplikter deg til hvem de er på innsiden. Skjønnhet er bare hud dypt, det burde være så mye mer du ser etter i en partner enn bare deres utseende.
Tenk på hva det er du prioriterer i en partner og tenk på om forventningene dine er mer enn noen kan leve opp til.
4. Gjør en innsats for hverandre igjen.
Når du har vært i et forhold i lang tid, kan det å slutte å prioritere å gjøre en innsats for å se bra ut for hverandre. Du blir nesten for komfortable rundt hverandre og slutter å gjøre den samme innsatsen i ditt personlige utseende som du gjorde da du først var sammen.
Selv om det er flott å nå et sted hvor du er så komfortable rundt hverandre, når du slutter å bry deg om utseendet ditt, slutter du å se hverandre på ditt beste.
Det kan hende du begynner å stille spørsmål om du til og med fortsatt er fysisk tiltrukket av mannen din eller kona din lenger når du ikke husker sist du så dem kle seg ut.
Når vi begynner å date noen nye, prøver vi å kle oss for å imponere. Det er ingenting som hindrer deg i å legge inn noen vanlige datakvelder, uansett hvor lenge dere har vært sammen, og lage en begivenhet ut av det.
Enig i å kle deg, gjør håret og glamrer litt. Ikke bare oppmuntrer dette dere begge til å tilbringe mer kvalitetstid sammen, men å se partneren din se bra ut kan være påminnelsen du trenger om alle de tingene du liker med dem og gjenopprette litt etterlengtet lidenskap mellom deg.
5. Prøv en ny aktivitet som er ny sammen.
Å prøve ut noe nytt sammen kan forandre ting for dere begge ved å skyve dere ut av komfortsonene.
Å gjøre noe som er nytt for dere begge setter dere på like vilkår, der dere trenger støtte og oppmuntring fra hverandre for å lykkes.
Du vil kunne dele en opplevelse og skape nye minner når dere begge navigerer på en morsom aktivitet sammen.
Når du ser partneren din prøve noe nytt og oppmuntre deg mens du prøver, kan du oppleve at du føler et nytt nivå av takknemlighet og tiltrekning for dem.
Dere begynner å bli sammen som et lag igjen, har en sjanse til å imponere hverandre mens dere bruker litt kvalitetstid som et par, og begynner å huske alle de attraktive egenskapene i dem som dere ble forelsket i.
6. Ikke vær kritisk til dem.
Hvis tapet av emosjonell eller fysisk tiltrekning mot ektefellen din er et reelt og ekte problem for deg i ekteskapet ditt, men du fremdeles vil prøve å få ting til å fungere, er det riktig å snakke med dem om disse tankene.
hva skal du si til noen du liker
Å ha en åpen diskusjon om hvordan du har det i forholdet ditt, er noe du bør oppmuntres til og med i et lykkelig ekteskap når tiden går, for å sikre at dere begge føler innhold og diskutere alt du føler trenger litt oppmerksomhet.
Å diskutere et tema som er så følsomt som et tap av tiltrekningskraft til ektefellen din, må håndteres nøye. Egoer kan lett bli blåst og følelser såret, så tenk på hvordan du har det, hva det er du vil ha, og sett deg i skoene til partneren din.
Prøv å unngå å være kritisk til dem, og kom med noen praktiske ideer som du kan prøve sammen for å få gnisten tilbake, i stedet for å legge alt presset på dem for å endre seg.
Gjør det klart at dette er noe dere vil jobbe med sammen og er villige til å gjøre endringer selv.
Å ta deg tid til å tenke på hva du skal si til partneren din, vil også hjelpe deg med å tenke klart over dine forventninger til dem. Ting blir ikke løst over natten, og det er bare så mye noen kan forventes å endre.
Vær realistisk med hensyn til de tingene du føler at du begge kan jobbe med for å forbedre kjemien mellom deg, og vær villig til å bruke tid og krefter fra din side så mye som du forventer av deres.
7. Begynn å vise dem mer kjærlighet.
Hvis du ikke føler deg inn i partneren din, har du kanskje begynt å stenge fysisk for dem. Det er vanskelig å komme i humør hvis du er fysisk slått av, og det siste du vil gjøre er å bli intim.
Fysisk interaksjon er en viktig del av ethvert forhold. Det er hvordan dere hevder båndet til hverandre, og på grunnleggende nivå får dere begge til å føle seg bra.
Fysisk berøring utløser frigjøring av hormoner i hjernen din som gjør at du føler deg lykkeligere og mindre stresset. Det er hvordan vi flørter og viser hverandre at vi vil komme tett på et fysisk nivå.
Hvis det er lenge siden du var fysisk hengiven, kan du prøve å introdusere det i forholdet ditt litt etter litt.
Dette betyr ikke å hoppe i sengen med dem, men å berøre dem på armen, gi dem en klem eller kose opp til dem mens du ser på en film, er alle enkle måter å begynne å berøre hverandre mer og oppmuntre kjærlighet.
Å ha mer fysisk hengivenhet imellom deg kan være det løftet du trengte for å minne hverandre hvor godt det føles å koble på den måten.
Når den fysiske forbindelsen mellom deg vokser, vil tiltrekningen din til ektefellen din, og du vil se den mer intime delen av ekteskapet ditt begynne å blomstre igjen.
8. Vær positiv til partneren din.
Hvis du er i et spor med partneren din og er bekymret for at du driver fra hverandre, kan du bruke litt tid på å tenke på alle tingene de gjør for deg, hjelpe deg med å sette pris på hvor mye du virkelig verdsetter dem.
Du skjønner kanskje at det er ting du tar for gitt, og forventer dem av ektefellen din bare fordi de har gjort det for deg så lenge, men innser at de ikke trenger å gjøre det.
Det kan hjelpe deg å se partneren din i et nytt lys, og forstå at det ikke alltid handler om de store romantiske gestene og at du vil føle deg tapt uten dem.
Det kan være en vekker for deg å innse at de tingene som plager deg med dem - kanskje måten de kler seg på eller deres fysiske utseende - er relatert til ofrene de bringer for deg og ditt forhold.
Kanskje de har sett mer slitne ut fordi de har endret timeplanen for å gjøre skoleløpet slik at du ikke trenger det, eller de har ikke kjøpt nye klær på en stund fordi de sparer til den ferien du ønsket å gå videre.
Se om du kan finne en ny takknemlighet for alle tingene din partner gjør, og om det hjelper deg å innse hvor mye de bryr seg om deg og deg dem.
Det kan åpne øynene for deres omtenksomhet og dedikasjon til deg og livet ditt sammen og bringe din tiltrekning til dem tilbake på et mye mer meningsfylt nivå.
9. Fortell hverandre hva dere liker om dem.
Normaliser det å snakke om hva dere liker om hverandre, og gjør det til et spill for dere begge å gjøre sammen.
Prøv å liste opp 3 fysiske ting du liker med partneren din, og få dem til å gjøre det samme. Du kan fortsette ved å snakke om favorittminner eller følelsesmessige egenskaper.
Gjør denne diskusjonen til en morsom samtale vil sette dere to i en positiv tankegang og utfordre dere til å se på hverandre med friske øyne.
Når du blir bedt om å liste opp dine favoritt ting om ektefellen din, fungerer det ikke bare som et kompliment til partneren din, men det fokuserer deg på alt du elsker om dem.
Noen svar kan overraske deg eller få deg til å le, men å dele denne erfaringen kan føre deg nærmere hverandre og fungere som en påminnelse om alle de fysiske og følelsesmessige egenskapene som gjør ektefellen din så attraktiv.
10. Prøv noe nytt på soverommet.
Du kan føle at du har mistet gnisten med partneren din fordi aktivitetene dine på soverommet har blitt foreldede.
Seksuell kjemi er viktig i et forhold og tar arbeid fra dere begge for å holde det friskt og spennende når ekteskapet ditt fortsetter.
Hvis det har gått stille på soverommet eller du har slitt med å komme i humør en stund nå, kan du være bekymret for at dette er et tegn på at forholdet ditt vil mislykkes.
I stedet for å bekymre deg for at du har mistet tiltrekningen mellom deg, bør du ta dette som en mulighet til å legge litt mer vekt på dine narrestreker.
Å holde sexlivet ditt interessant er kjernen i å holde lidenskapen mellom deg i live. Ikke la dere bli fanget i den samme rutinen når det er et stort utvalg av ressurser for å veilede deg, posisjoner å prøve, leker å introdusere og nye opplevelser som du kan dele hvis du bare er villig til å blande ting sammen.
Å føle seg bedre koblet og fornøyd intimt vil øke tiltrekningen din mot hverandre og hjelpe deg med å opprettholde et sunnere og sterkere ekteskap.
Relasjonstretthet er som enhver tretthet, du blir bare lei av det samme gamle hver dag.
jim neidhart dødsårsak
Så mye som du kanskje elsker partneren din, når du slutter å dele nye erfaringer eller utfordrer hverandre til å være den beste versjonen av dere selv, begynner dere å stagnere.
Å inngå et ekteskap er å forplikte seg til et forhold med noen du kjenner vil endre seg fra alder og erfaring over tid og akseptere dem med full kunnskap om dette. Uten tid eller kroppsendring ville det ikke være noe av gleden som familien og livet gir oss.
Fortsett å kaste deg inn i nye opplevelser sammen og se hvordan tiltrekning over tid endres når du elsker din ektefelle mer for personen de er på innsiden enn utsiden.
Noen mennesker kan bare vokse ut av hverandre. Tiden går betyr at de ikke lenger er menneskene som kan gi hverandre den fysiske og følelsesmessige forbindelsen de trenger.
Men hvis du fremdeles har kjærlighet til partneren din i hjertet ditt, ikke gi opp dem! Med riktig holdning kan du overvinne ethvert hinder livet kaster på deg.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre hvis du ikke lenger er tiltrukket av din mann eller kone? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- Hvor viktig er fysisk tiltrekning i et forhold? 7 ting du bør vurdere
- Hvordan være mer kjærlig til partneren din: 6 Ingen tips!
- 7 gode måter å få partneren din til å være mer kjærlig
- 30 fantastiske måter å vise din takknemlighet til partneren din
- Kan tiltrekning vokse? (+ 7 måter å bli tiltrukket av noen)
- 11 grunner til å date noen du ikke er fysisk tiltrukket av
- 'Vi har ikke sex lenger' - 10 grunner til og råd til hver
- Hvis du føler deg skuffet over forholdet ditt, kan du gjøre disse 7 tingene
- Hvordan fikse et forhold som mangler intimitet og forbindelse
- Tiltrekker motsetninger seg i forhold? (Sammenligning av fordeler og ulemper)
