Når du snakker, har ordene dine betydning og kraft.
Du kan bruke dette til din fordel ved å si personlige mantraer.
Et mantra er noe du gjentar enten høyt eller i tankene dine for å fokusere tankene og energien.
Disse bekreftelsene har blitt brukt i tusenvis av år, og de fungerer. Mantraer kan brukes i alle slags situasjoner.
Denne artikkelen vil kort se på hva et mantra er og hvordan du lager et, før du lister opp 100 eksempler som du kan bruke eller tilpasse for deg selv.
Mantra vs. Motto: Hva er forskjellen?
Mantraer blir ofte forvirret med mottoer , men de er to forskjellige ting som tjener forskjellige formål.
Et mantra - fokuset i denne artikkelen - er et ord eller uttrykk som er utformet for å hjelpe deg med å endre tankegangen din i øyeblikket.
Et mantra brukes når tankene dine har gått ut av kurs og du vil styre det tilbake til mer positive farvann.
Et mantra kan brukes til å overvinne et hinder som står i veien for deg eller takle en vanskelig situasjon.
Et motto fokuserer derimot på det bredere bildet av livet ditt og hvilken type person du ønsker å være.
Et motto er et overordnet tema som du ønsker å legemliggjøre i alt du gjør.
Hvordan lage dine egne personlige mantraer
Nå som du vet hva et personlig mantra er for, la oss diskutere hvordan du går fram for å lage noe til deg selv.
Fordi du ikke er begrenset av hvor mange mantraer du kan ha. Du kan ha mange, hver best egnet for en bestemt situasjon eller ting du sliter med.
Selv om det ikke er noen regler for å skrive et mantra, er det en god ide å huske på disse retningslinjene for å hjelpe deg med å finne en som passer for deg:
Begynn mantraet ditt med “jeg” eller “min” - mantraer er for deg, så du gir dem maksimal kraft og effekt ved å starte med disse personlige uttalelsene. Noen ganger er dette imidlertid ikke mulig, så dette er en myk regel som kan brytes hvis de riktige ordene kommer sammen.
Gjør mantraet ditt kort - du får mest mulig ut av et mantra hvis du lett kan huske det og enkelt gjenta det igjen og igjen i tankene dine eller høyt.
Gjør ditt mantra spesifikt - igjen, for at et mantra skal være effektivt, må det fokusere på en bestemt problemstilling eller utfordring som du står overfor i her og nå.
Gjør mantraet ditt positivt - måten du formulerer ting på, er viktig, og et godt mantra vil alltid bruke positive ord. For eksempel, i stedet for å si 'Jeg vil ikke la X beseire meg,' kan du si 'Jeg vil seire over X' i stedet. På denne måten unngår du det dobbelte negative “ikke nederlag” og erstatter det med den positive “triumfen.”
Nå som du vet hvordan du lager ditt eget mantra, er det noen eksempler du kan bruke eller skreddersy etter dine egne behov og stil.
10 mantraer for kjærlighet
Jeg er elskelig. Jeg er elsket.
Jeg er bestemt til å finne kjærligheten.
Jeg fortjener å finne ekte kjærlighet.
Jeg fortjener en partner som elsker meg og behandler meg med respekt.
Livspartneren min venter på at jeg skal finne dem.
Jeg ønsker å dele livet mitt med noen spesielle.
Jeg ønsker å gi mitt hjerte til noen spesielle.
Hjertet mitt er åpent for kjærlighet.
Jeg vil finne ekte kjærlighet når tiden er inne.
hvordan håndtere det å være lite attraktiv
Jeg ønsker å motta kjærlighet og å gi kjærlighet.
10 mantraer for indre fred
Jeg har fred i øyeblikket.
Mitt indre er urørt av den ytre verden.
Jeg er fortsatt.
Jeg tilgir andre. Jeg tilgir meg selv. Jeg er fri.
Jeg løslater fortiden. Jeg stoler på nåtiden.
Jeg er ett med verden, nå og alltid.
Jeg aksepterer det som skjer i øyeblikket.
Jeg er lett og fri etter å ha sluppet byrdene mine.
Mine nåværende omstendigheter er en gave som kan hjelpe meg å vokse.
Jeg velger ro. Jeg velger fred.
10 mantraer for motivasjon
Jeg handler i dag for å forbedre livet mitt i morgen.
Jeg puster inn. Jeg puster ut. Jeg er klar.
Dette er øyeblikket å begynne.
Jeg tar ett skritt, så et annet, så et annet.
Jeg har mot til å gjøre det som er nødvendig for å komme videre.
Jeg våkner med bål i magen.
Lidenskapen min skyver meg til handling.
Jeg bringer tankene mine tilbake i fokus for å få jobben gjort.
Jeg gjør fremgang med hvert sekund som går.
Jeg bygger ustoppelig fart med hvert skritt jeg tar.
10 mantraer for lykke
Jeg velger lykke akkurat her, akkurat nå.
Jeg kjenner igjen alt jeg har å føle meg glad for.
Min lykke er i meg, og jeg kan få tilgang til den når som helst.
Jeg ser på meg selv og er fornøyd med det jeg ser.
Jeg er fornøyd med livet jeg lever.
Jeg mottar gledens gave med et åpent hjerte.
Jeg gir meg selv tillatelse til å være lykkelig.
Jeg er glad for andre og deres lykke.
Jeg er glad for å ha slike fantastiske mennesker i livet mitt.
Min lykke kommer tilbake. Bestandig.
10 mantraer for selvtillit og egenkjærlighet
Jeg fortjener alt som er bra.
Jeg aksepterer den jeg er i sin helhet.
når han ikke vil gifte seg
Jeg er verdig andres respekt og vennlighet.
Kroppen og sinnet mitt er unikt vakkert.
Jeg føler meg vakker. Jeg er vakker.
Jeg er nok. Jeg har nok.
Jeg har det bra med personen jeg er.
Jeg er dyktig og kompetent.
Jeg er unikt begavet og deler disse gavene fritt.
Jeg elsker personen jeg er i dag.
10 mantraer for selvtillit
Jeg kan gjøre dette! Jeg vil gjøre dette!
Min overbevisning er urokkelig. Jeg kan oppnå hva som helst.
Jeg tror på meg selv og mine evner.
Jeg er modigere enn jeg tror.
Jeg er mektig. Jeg er selvsikker.
Jeg kan takle hva livet kaster på meg.
Jeg vil komme gjennom dette med mot og besluttsomhet.
Jeg overvinner frykten min og tar handling.
Jeg er fri fra grensene for tvil.
Tilliten min stiger med hvert pust jeg tar.
10 mantraer for suksess og velstand
Mine mål og verdier stemmer overens. Jeg kommer til å lykkes.
Jeg tar visjonen min og gjør den til virkelighet.
Jeg ser og tar mulighetene som byr seg.
Jeg aksepterer denne utfordringen i visshet om at jeg har det som trengs.
hvorfor gikk finn balor tilbake til nxt
Jeg skaper det livet jeg ønsker å ha.
Mine handlinger fører til et liv i overflod.
Jeg er en med overflod. Overflod er ett med meg.
Jeg er takknemlig for alt jeg har, har hatt og vil ha.
Min rikdom, i alle dets former, øker dag for dag.
Jeg utvikler og vokser på måter som hjelper meg å lykkes.
10 mantraer for helbredelse
Jeg prioriterer helse og velvære.
Jeg gir meg tid og plass til å helbrede.
Jeg gir fra meg den følelsesmessige skaden jeg har holdt på.
Jeg blir sterkere for hver dag som går.
Jeg er takknemlig for helbredelsen som foregår i kroppen min.
Jeg tillater meg å føle meg slik at jeg kan gro.
Jeg stoler på det kroppen min forteller meg og justerer handlingene mine etter budskapene.
Min vitalitet kommer tilbake litt mer hver dag.
Smertene mine definerer meg ikke.
Jeg hedrer kropp og sinn med det jeg velger å konsumere.
10 mantraer for positiv energi
Jeg setter positivitet i universet. Jeg får positivitet tilbake.
Jeg omgir meg med positive mennesker.
Jeg slipper ting som ikke lenger gir meg glede.
Min vibrasjon er høy. Jeg tiltrekker god energi.
Hvert pust jeg tar fyller kroppen min, sinnet og ånden med positiv energi.
Jeg utstråler positiv energi. Jeg tiltrekker meg positiv energi.
Jeg føler meg så levende! Jeg føler meg så velsignet.
Livet mitt er fylt med gode vibber og positivitet.
Den universelle elven av positiv energi strømmer gjennom meg.
I dag blir en utmerket dag!
10 mantraer som hjelper deg med å sove
Jeg legger igjen bekymringene mine ved soveromsdøren og hviler godt i kveld.
Sinnet roer seg, tankene sakte, jeg er klar for søvn.
Jeg slapper av kroppen min. Jeg slapper av.
Jeg aksepterer i dag for hva det var. Det plager meg ikke mer.
Jeg driver forsiktig inn i en avslappet søvn, dypere og dypere for hvert pust.
Sengen min er et sted for fred og ro.
Jeg føler meg rolig. Jeg føler meg avslappet. Jeg føler meg trygg.
Dagen min er avsluttet. Jeg fortjener å sove godt.
Nå sover jeg. I morgen vil jeg våkne.
Jeg frigjør meg i søvnens trøstende armer.
Kan hende du også liker:
- 6 bekreftelser som skal gjentas når du tenker over
- 6 kraftige bekreftelser for å bekjempe stress og angst
- Si disse 6 positive bekreftelsene daglig for å bygge selvtillit og tillit
- Oppmuntrende ord: 55 oppløftende sitater for å motivere og inspirere
- Hva er en personlig filosofi, og hvordan utvikler du en?
