Du kjenner den lille stemmen i hodet ditt som noen ganger forteller deg at du ikke er god på noe, eller at en situasjon kommer til å bli dårlig, så du bør ikke engang gidder å prøve?
Vel, den stemmen kan også være en kilde til stor komfort og inspirasjon , hvis du tillater det sjansen til å skinne. Det er bare å trene opp stemmen til å være en styrke for godt.
En effektiv måte å gjøre det på er å bruke positive bekreftelser for å bygge en intern dialog full av gode ønsker og oppmuntring.
Nedenfor er noen få bekreftelser som du kan prøve å se hvilke som gir deg best klang. Si en eller to av dem daglig for et øyeblikkelig løft til din selvtillit og selvtillit.
Jeg er verdig kjærlighet, og jeg elsker meg selv ubetinget
Du.
Ja du.
Du er en fantastisk person som har overvunnet alle slags vanskeligheter, og du er en unik, glitrende enhjørning som denne verden aldri har sett før.
Du er en verdig person - spesielt verdig kjærlighet - og hvem er bedre å elske deg enn deg selv?
Hvis du trenger det, kan du lage en liste over alle de spektakulære tingene du setter pris på om deg selv og gjøre dem om til en positivitet visjonstavle å henge på veggen din. Bruk glitter og klistremerker og hva som helst annet som får deg til å smile like sterkt som solen når du ser på det.
Når vi elsker oss selv ubetinget , tilgir oss selv for vondt vi har gjort oss selv tidligere, og behandler hver dag som en ny mulighet for mild vekst og evolusjon, vil fantastiske ting utfolde seg.
Vi står høyere, vi smiler mer, vi har mer selvtillit, og vi husker hvilke hellige vesener vi er.
Jeg kan ikke bli feil, fordi det bare er en 'meg'
Så ofte bekymrer folk seg og friker ut over hva de anser for å være deres feil.
Men hva er feil, bortsett fra mangler sammenlignet med en gjennomsnittlig, enhetlig standard? Som flere avstøpninger laget av en enkelt form, hvorav noen kan være sprukket eller flisete osv.
Gjett hva?
Det er bare én DU, og som sådan kan du ikke sammenlignes med noen andre.
Denne bekreftelsen er flott hvis du finner deg selv i negativ selvsnakk, spesielt med tanke på kroppsbilde. Vi er så opplært i å oppsøke og kritisere de delene av oss selv som ikke er 'perfekte', men hvilken standard prøver vi å holde oss til?
hvordan du skal være komfortabel i din egen hud
Tross alt har selv identiske tvillinger forskjeller.
I hele verden har det aldri vært en annen deg, og det vil det heller aldri være. Du er perfekt akkurat som du er.
Jeg er en inspirasjon for andre
Det er utvilsomt mange ting du gjør i livet som inspirerer andre. Sannsynligvis mer enn du kan forestille deg.
Du kan være veldig hardt mot deg selv om alle tingene du føler at du ikke gjør det bra nok, og absolutt ikke gir deg selv æren for all den fabelaktigheten du deler med verden.
Hvis du trenger hjelp til å tro noe av det, kan du prøve å spørre noen mennesker rundt deg om du inspirerer dem på noen måte.
Det er ganske garantert at du finner ut noen av måtene du inspirerer andre mennesker på - måter du ikke engang var klar over.
Noen andre kan være i ærefrykt for dine matlagingsferdigheter, din tålmodighet som foreldre, din kreativitet eller til og med det faktum at du møter opp og er til stede og snill mot andre, selv når du kjemper mot dine egne demoner.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 6 kraftige bekreftelser for å bekjempe stress og angst
- 6 bekreftelser som skal gjentas når du tenker over
- 7 Helbredende bekreftelser for ofre for narkissistisk overgrep
- For å øke selvtilliten din over tid, gjør disse 10 små tingene regelmessig
- Hvordan håndtere usikkerhet og overvinne dens effekter
- Hvordan selvtillit og selvtillit er forskjellige
Jeg er En person av integritet
Tenk på alle gangene du har stått opp for det som var riktig, selv i vanskeligheter. Når du har fulgt ditt hjerte, din sannhet, og når andre dømte deg dårlig for å gjøre det.
Integritet gjør det rette, selv når ingen ser på, og jeg er villig til å satse på at du har gjort akkurat det tusen ganger.
Selv om det er så enkelt som å redde en snegle fra å bli knust på et fortau, gjorde du et univers av forskjell for en annen levende ting.
Vær stolt av deg selv , og minne deg selv på hvilken god, anstendig person du er hver dag.
Jeg er nok
Mange mennesker har mottatt beskjeden fra andre om at de enten er 'for mye' eller 'ikke nok.'
Noen kan ha blitt fortalt av familiemedlemmer, venner eller partnere at de er for høye, for stille, for forsiktige, ikke forsiktige nok, for rare, for enkle osv.
Saken er at vi aldri kommer til å være den ideelle personen som alle andre vil at vi skal være, og det er på dem, ikke oss.
Hvis vi ikke lever opp til en annen persons forventninger, er det fordi de har forventninger om hvem de vil at vi skal være, i stedet for å elske og akseptere oss som vi er.
Du. Er. Nok.
Akkurat som du er - i dag, i morgen og for alltid. Uansett hvordan du er, uansett hva du er i stand til å gi til verden, i din egen perfekte skjønnhet.
hvor viktig er fysisk tiltrekning i et forhold
Si 'Jeg er nok' til speilets refleksjon først om morgenen, og igjen når du føler behov for det.
Skriv det på speilet med en markør hvis du tror det vil hjelpe deg å huske, eller helvete, få det tatovert på håndleddet. Uansett hva som trengs for å hjelpe deg å huske hvilket utrolig vesen du er, akkurat som du er.
Jeg er ansvarlig for mine følelser, og jeg velger lykke
Følelser er morsomme ting, ved at de ofte går amok i oss og forårsaker all slags uro, når vi faktisk er de som har ansvaret for dem.
De pleier bare å glemme dette (vanligvis fordi de forårsaker et slikt rot i kjølvannet at vi ikke har muligheten til å trekke dem til orden igjen).
Ved å være til stede og ikke la følelser - spesielt destruktive - komme ut av linjen, kan vi velge måten vi føler ... som å være lykkelige.
Uansett hva du opplever, kan du være trygg på at det er noe å være glad for.
Sitter du fast inne på en iskald eller regnfull dag? Det er en perfekt mulighet til å plukke opp den boken du har ønsket å lese, brygge en kopp te og øve på en velbehagelig egenomsorg.
Stresset om jobb? Hva liker du med jobben din? Fokuser på det. Og så videre.
Hvem ville du vært hvis du valgte å være lykkelig akkurat nå? Hvis du gir slipp på alle ting som forårsaker sinne, frustrasjon, irritasjon ... alt dette.
Minn deg selv på at du velger lykke, og snart vil hver celle i kroppen din resonere med det valget.
Hvis noen av disse bekreftelsene hjelper deg, kan du gi oss beskjed! Eller del din egen med oss i kommentarfeltet nedenfor.
Kjærlighet og lys til deg.
