Folk bruker ofte begrepene selvtillit og selvtillit om hverandre.
Dette er akseptabelt i en generell samtale fordi betydningen bak uttrykket som brukes pleier å forstås.
Men hvis du vil være mer spesifikk, er det viktig å forstå forskjellen mellom selvtillit og selvtillit.
Denne artikkelen vil forklare hvordan de skiller seg ut og hvordan du bruker hvert begrep riktig.
Den vil også se på tre ytterligere begreper: egenverd, selvrespekt og selveffektivitet. Også disse er subtilt forskjellige fra hverandre og av personlig aktelse og selvtillit.
La oss ta en om gangen.
hvem er det dwayne johnson stemmer på
Hva er selvtillit?
Selvtillit er holdningen vi har til oss selv. Det er beløpet vi liker personen vi er.
En person med høy selvtillit har en gunstig holdning til seg selv. De liker hvem de er.
En person med lav selvtillit har en ugunstig holdning til seg selv. De misliker hvem de er.
Morris Rosenberg, en pioner innen feltet, beskrev det som en 'gunstig eller ugunstig holdning til selvet.'
Han utviklet et sett med 10 uttalelser som en person kan score seg selv på en 4-punkts skala fra å være helt enig i å være helt uenig.
Disse uttalelsene og poenginstruksjonene finner du her:
Bruke Rosenberg Self-Esteem Scale - University of Maryland, Institutt for sosiologi.
Er selvtillit løst?
Nei, selvtilliten er ikke uforanderlig, men det er et ganske stabilt personlighetstrekk.
Dette betyr at mens det kan endres til høyere eller lavere nivåer, vil det vanligvis gjøre det sakte over en periode.
Det er bevis som tyder på at selvtilliten går gjennom en naturlig syklus, 'økende i ungdoms- og middelaldrende voksen, når en topp i omtrent 60 år, og deretter avtar i alderdommen.'
Vi kan også øke selvtilliten vår gjennom vedvarende personlig innsats, og det kan påvirkes positivt eller negativt av hendelser i våre liv.
Hva er selvtillit?
Selvtillit er troen vi har om våre evner til å oppnå eller fullføre en oppgave med suksess.
Denne definisjonen peker allerede på en kjerneforskjell mellom selvtillit og selvtillit: selvtillit er relatert til en bestemt aktivitet.
En person med høy selvtillit til en aktivitet tror på deres kompetanse og evne til å oppnå et positivt resultat i den aktiviteten.
En person med lav selvtillit til en aktivitet tror ikke på deres kompetanse eller evner til å oppnå et positivt resultat i den aktiviteten.
En person kan ha både høy og lav selvtillit samtidig, omtrent forskjellige aktiviteter.
De kan for eksempel være trygge på sine evner til å bestå en akademisk test, samtidig som de ikke er sikre på deres evner til å konkurrere i en sportslig konkurranse.
Er selvtillit løst?
Nei, selvtillit kan endres ganske dramatisk og på kort tid.
Kunnskap og erfaring er ofte nøkkelfaktorer i hvor mye tillit en person føler i en gitt situasjon.
Ta læring å kjøre bil. Først vil en person sannsynligvis ikke føle seg trygg på å betjene alle kontrollene og manøvrere kjøretøyet trygt.
Men ettersom de har flere leksjoner og får mer trening, kan tilliten deres raskt øke.
Denne tilliten fortsetter å vokse selv etter at en person har bestått førerprøven når de takler hyppigere reiser av varierende lengde og til og med under de mest utfordrende forholdene.
På samme måte kan en persons tillit falle kraftig hvis hendelser finner sted for å føre tvil i deres sinn om deres kompetanse.
En sjåfør som tidligere hadde tillit til kjøreevnen, kan føle seg mindre trygg etter en ulykke, spesielt hvis de hadde feil.
Selvtillit kontra selvtillit: Hva bør jeg bruke?
Hvilken setning du bør bruke når du refererer til et bestemt aspekt av en person, avhenger av hva du beskriver.
Generelt er det greit å si at en person har lav, gjennomsnittlig eller høy selvtillit, da det er et trekk som overgår den ytre situasjonen de kan være i.
Det er imidlertid mindre fornuftig å si at en person har lav, gjennomsnittlig eller høy selvtillit fordi deres posisjon i en slik skala delvis bestemmes av situasjonen de er i.
Visst, noen mennesker kan vanligvis være mer trygge på sine evner enn andre, men ingen er sikre hele tiden.
Selv om en person kan være trygg på sin evne til å oppnå en ny ferdighet eller mestre en ny oppgave, som kanskje er det som menes når en person i det store og hele blir beskrevet som trygg.
En enkel regel å følge når du bestemmer hvilken setning du skal bruke, er å spørre om du beskriver en persons syn innover mot kjernens selv, eller en persons syn utover mot en oppgave eller aktivitet.
Selvtillit ser innover, mens selvtillit ser utover.
Og det er fullt mulig for en person å ha høy selvtillit generelt, men lav selvtillit i forhold til en bestemt situasjon.
Så igjen, selv om en person har lav selvtillit, kan de fremdeles vise stor tillit i visse situasjoner.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hva er selvoppfatning og hvordan påvirker det livet ditt?
- Hvordan være stolt av deg selv
- Hvordan være komfortabel i din egen hud
- Hvordan du skal tro på deg selv og overvinne selvtillit
- 'I'm Not Good At Anything' - Why This Is One STOR Lie
- Hvorfor hater jeg meg så mye? Hvordan kan jeg stoppe disse følelsene?
Samvirker selvtillit og selvtillit?
Ja, en persons selvtillit kan påvirke deres selvtillit, og omvendt.
jeg tok kjærligheten din for gitt
Ta for eksempel oppgaven med holder en inspirerende tale til klassekameratene dine på college.
Hvis du har høy selvtillit i å skrive og holde taler, kan du se frem til det uavhengig av selvtillit.
I dette tilfellet truer en persons selvtillit sin selvtillit.
Hvis du har høy selvtillit, men lav tillit til å holde taler, kan det hende du er nervøs og er i tvil om talen din, men du vil være i stand til å håndtere disse nervene.
I dette tilfellet tillater en persons høye selvtillit dem å takle de negative effektene av lav selvtillit.
Hvis du har lav selvtillit og lav tillit til å holde taler, vil du oppleve mer alvorlige nerver og ha mange selvnedslående tanker om hvordan talen vil gå.
I dette tilfellet mates en persons lave selvtillit direkte inn i deres lave selvtillit og forverrer de negative følelsene de opplever.
Dette eksemplet viser hvordan en persons selvtillit kan føre til enten økning eller reduksjon i selvtillit i forhold til en bestemt aktivitet.
Personen med høy selvtillit vil sannsynligvis være mindre opptatt av hva publikum synes om dem, enn personen med lav selvtillit.
Dette letter presset på prestasjonene deres noe og lar selvtilliten øke.
Personen med lav selvtillit vil sannsynligvis bekymre seg mye for hva publikum synes om dem.
Dette hoper presset på ytelsen deres, og dette kan føre til at deres selvtillit faller.
Så, en persons selvtillit til en situasjon stiger vanligvis med høy selvtillit og faller med lav selvtillit.
Høy selvtillit i et bredt spekter av aktiviteter kan noen ganger brukes som en maske for å skjule lav selvtillit.
Dette kan tillate en person å unngå å takle sin lave selvtillit fordi de får midlertidig lindring av det når de lykkes med å oppnå noe.
hvor skal jeg ta kjæresten min til bursdagen hans?
Dette kan sees hos de som jager og gleder seg over positive resultater i sitt arbeid, deres fysiske egenskaper eller deres sosiale interaksjoner.
Disse positive resultatene gir også et lykkelig og vellykket syn på omverdenen, og dette gjør det mulig for en person å unngå å ta opp problemene de har med selvtillit.
Nå som vi har utforsket forskjellen mellom selvtillit og selvtillit, la oss rette oppmerksomheten mot de andre tre begrepene: selvverd, selvrespekt og selveffektivitet.
Hva er egenverd?
Selvverd er verdien en person legger på hvem de er og tingene de gjør.
Det forholder seg til hvordan en person mener at handlingene deres skal belønnes, og hvordan de fortjener å bli behandlet av andre.
Det er også relatert til hva de tror de bidrar til verden når det gjelder innspill og forhold.
En person med høy egenverdi vil tro at de fortjener å bli behandlet godt og bli belønnet for sitt harde arbeid.
De vil tro at de bidrar med noe av verdi til verden.
En person med lav egenverd vil tro at de ikke fortjener å bli behandlet godt eller bli belønnet for sitt harde arbeid.
De vil tro at de ikke virkelig bidrar med noe av stor verdi for verden.
Egenverd og selvtillit og nært knyttet.
hvorfor gjør det vondt å elske noen
Hvis en person har høy selvtillit og liker hvem de er, vil de sannsynligvis verdsette sine innspill til verden og tror de fortjener rettferdig behandling.
Det motsatte gjelder for en person med lav selvtillit. De kan lett akseptere dårlig behandling fra andre eller lave belønninger for innsatsen.
Hva er selvrespekt?
Selvrespekt forholder seg til måten en person behandler seg selv på. Det gjelder en persons handlinger, men også deres holdning.
Det omfatter aspekter av livet som helse, grensesetting og risikotaking.
En person som respekterer seg selv, vil prøve å opprettholde god fysisk og mental velvære. De vil ikke la andre behandle dem dårlig. Og de vil handle på måter som fremmer positive resultater.
En person som ikke respekterer seg selv kan unne seg selvdestruktiv atferd . De kan ta unødvendige risikoer. Og de søker kanskje ikke måter å forbedre situasjonen i livet på.
Selvrespekt er også nært knyttet til selvtillit og til selvverd.
En person med høy selvtillit viser veldig sannsynlig seg selvrespekt i det de gjør.
En person med lav selvtillit vil neppe vise selvrespekt i det de gjør.
Selvrespekt kan betraktes som den handlende delen av selvtilliten. Det er ikke bare hvordan en person tenker på seg selv, men hvordan de handler mot seg selv.
Hva er selveffektivitet?
Selveffektivitet er den troen vi har på vår evne til å utføre atferd som er nødvendig for å produsere spesifikke ytelsesoppnåelser (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Det forholder seg til en persons motivasjonsnivå og deres tro på hva de er i stand til.
Det har likheter med selvkontroll ved at en person må være villig til å vise selvkontroll i visse situasjoner hvis de skal nå sine mål.
En person med høy selveffektivitet vil kunne justere oppførselen i tråd med kravene til oppgaven.
De vil føle seg i stand til å sette og oppnå utfordrende mål.
En person med lav selveffektivitet vil slite med å tilpasse sin oppførsel for å fullføre oppgaven.
De vil ikke tro på deres evne til å følge med på utfordrende mål.
Selveffektivitet deler likheter med selvtillit, men de er forskjellige på en viktig måte.
Selveffektivitet er mer forankret i den innsatsen som kreves for å gi positive resultater i fremtiden.
Det handler om en persons driv og besluttsomhet.
Selvtillit fokuserer mer på evnene som trengs for å gi et positivt resultat i nåtiden.
Det handler om en persons komfortnivå i det de skal gjøre.
