Alle av oss vil ha opplevd et øyeblikk når vi lurer på, hva gjør jeg med livet mitt?
Plutselig treffer erkjennelsen at du trenger å gjøre en endring før ting begynner å gå nedoverbakke.
Å erkjenne at det er tid for en endring er nøkkelen til få livet tilbake på sporet og ta positive beslutninger for fremtiden din.
Les videre for noen av de vanligste tegnene på at det er på tide at du tar sjansen og gjør en endring.
1. Du er misunnelig.
Hvis du er misunnelig på noen du kjenner og føler at livet er urettferdig, er det beste å flytte fokus tilbake til ditt eget liv og gjøre en endring.
Livet er det du lager av det, og å være misunnelig på hva andre har, kommer ikke til å bringe deg noe sted.
Fokuser energien på deg selv i stedet for å sammenligne med andre. Øyeblikket du begynner å investere mer i deg og slutter å leve stedfortredende gjennom noen andre, er øyeblikket du begynner å se ting endres til det bedre.
2. Du sover ikke.
Du ligger våken om natten og tankene dine er i overkjøring. Dine bekymringer blir bedre av deg så mye at du enten ikke kan sove eller de begynner å trenge inn i drømmene dine.
Du kan ikke fungere 100% når du er sliten, så å få en god god natts søvn bør være en av dine viktigste prioriteringer.
Prøv å endre dine søvnvaner, bytt en skjerm før du legger deg til en bok, eller prøv litt meditasjon for å holde spiraltankene i sjakk.
3. Vekten din har endret seg.
Overvektig eller undervektig, begge er et tegn på at du trenger å gjøre endringer for helsen din.
Du kan føle deg stresset med jobb eller forhold og har sluttet å fokusere på det du spiser eller får nok mosjon.
Underernæring av deg selv og forårsaker ekstreme vektendringer kan være begynnelsen på en rekke mer alvorlige problemer i fremtiden.
Jo verre dine spisevaner og treningsvaner blir, jo ulykkeligere vil du føle deg både mentalt og fysisk.
Ta deg tid til å fokusere på din egen helse og prioritere ditt velvære fremfor alt annet.
4. Du har flekker.
Problemer med huden din er et tydelig tegn på at noe er av.
Søvn, kosthold og stress kan ha stor innvirkning på utseendet på huden vår, så hvis du har en plutselig pause, tenk på noen vaner du kanskje trenger å endre.
spille hardt for å få med en mann
Hvis du ser drenert og sliten ut, er det sannsynligvis fordi du er det. Så begynn å ta deg tid til litt egenomsorg, tenk på hva som hindrer deg i å få nok søvn, bekymre deg eller forårsake stress.
5. Du unngår vennene dine.
Det er våre nærmeste venner som kjenner oss best og kan fortelle når noe er galt, selv når vi later som noe annet.
Hvis du føler at du trekker deg bort fra vennene dine, kansellerer planer eller unngår samtaler, er det mest sannsynlig fordi du prøver å skjule noe for dem.
Å isolere deg selv er aldri svaret hvis du føler deg lav. Vennene dine er der for å støtte deg og løfte deg opp, så møt dem og snakk om ting du har i bakhodet.
Det er menneskene som kan hjelpe deg med å gjøre positive endringer og få deg tilbake på sporet.
6. Du blir selvdestruktiv.
Du har drukket for mye, du har begynt å røyke igjen, du henger sammen med vennene du vet ikke er bra for deg.
Uansett hva du gjør, vet du at du kommer i dårlige situasjoner, og det må stoppes.
Du må kanskje slå bunnen før du setter pris på behovet for å gjøre en endring i livet ditt. Hvis du utvikler vaner du vet ikke er bra for deg og ikke lenger tenker på konsekvensene, er du på stedet det må endres.
Ofte gjør du disse tingene fordi du stikker av fra ansvaret eller såret til noe annet. Ikke la disse negative følelsene styre livet ditt, ta tilbake kontrollen og begynn å ta positive valg til det bedre.
7. Du føler en frykt.
Å grue seg til noe er det mest åpenbare tegnet på at en endring må skje.
Du hater kanskje for eksempel arbeid eller å være alene.
Uansett hva du ikke orker, prioriter det å finne en måte å gjøre denne følelsen til noe positivt. Du fortjener å føle lykke, spenning og glede deg til dagen din.
Hvis du gruer deg til noe, så benytt anledningen til å gjøre endringen du har satt ut, enten det er på jakt etter en ny jobb eller å ha en hard samtale med noen.
Du vet at du vil føle deg bedre for det.
8. Du er i en følelsesmessig rute.
Det er lett å bli sittende fast i hverdagens monotoni når livet forvirres i en rekke avtaler, pendler og gjøremål.
Hvis du ikke husker sist du virkelig lo eller ble svimmel av spenning over noe, er det en påminnelse om at du har gått deg vill i banaliteten til ting.
Ikke bli så opptatt av å bare komme deg gjennom dagen at du glemmer å leve den. Uansett hva du har på gang, bør det alltid være tid for deg og hvordan du har det. Din opplevelse av livet er helt din, så ikke gå glipp av sjansen til å få mest mulig ut av det.
9. Du har sluttet å interessere deg.
Når du ser i speilet og ikke kan kjenne igjen personen som stirrer tilbake på deg, er det et tegn på at du har mistet interessen for deg selv.
Selv når du ikke ser poenget med å ha på deg annet enn joggebukse eller vaske håret, vil det å føle deg godt om deg selv ha tillit til å ta på deg det livet kaster deg.
Det er på tide å få mojo tilbake og begynne å behandle deg selv med den oppmerksomheten du fortjener.
10. Du faller ut med folk.
Vi tar ofte våre følelser ut på menneskene nærmest oss, og hvis du merker at du faller ut med de rundt deg, er det et tegn på at du trenger en endring i livet ditt.
Selv om det kan føles som det, er ikke verden alltid imot deg. Det er mest sannsynlig en indre frustrasjon som gjør deg sint eller irritert over andre.
Hvis du merker at du reagerer annerledes på folk rundt deg, bør du ta en titt innover før du begynner å klandre andre for noe bare du kan fikse.
11. Du har mistet motivasjonen.
Hvis du ikke har noen motivasjon til å stå opp og gå om dagen, er det bare å endre normen det du trenger for å riste ut av funk.
Det er greit å ha en fridag en gang i blant. Gi deg selv litt tid til å føle det du trenger å føle, og legg en plan for å løfte deg opp fra mørket.
Et tap av motivasjon kan bare være at kroppen din og tankene dine forteller deg at det trenger litt tid å lade opp. Benytt anledningen til å være stille og tenk på måter du kan endre rutinen på og bli begeistret igjen.
12. Du blir for komfortabel.
Hvis hver dag er den samme og du har blitt selvtilfreds, kan du prøve å være spontan og finne måter å gå utenfor komfortsonen din.
Du kan ikke vokse som person hvis du ikke har nye opplevelser. Det er en hel verden av ting å lære og folk å møte der ute.
Utfordre deg selv til å møte nye situasjoner og se hvor livet kan ta deg.
13. Du er for avhengig av andre.
Så mye som andre mennesker beriker livene våre, bør du ikke stole på at noen andre navigerer i livet ditt for deg.
Det er urettferdig å legge presset på å få et forhold til å fungere eller din beslutningstaking på noen andre.
Begynn å ta ansvar for dine beslutninger og handlinger. Dette er livet ditt, så ikke vent på noen andre før du gjør endringene du vil se.
14. Du lager unnskyldninger.
Endring kan være skremmende. Du vet ikke hva som ligger på den andre siden av avgjørelsen du skal ta, og om det kommer til å være på godt og vondt.
Å utsette og lage unnskyldninger er bare å gi frykt for det ukjente. Du kommer aldri noe sted hvis du ikke tar et sprang i troen.
Fang deg selv når du begynner å lage unnskyldninger om hvorfor du ikke bør gjøre en endring, og i stedet begynn å tenke på alle grunnene til at du burde.
Litt selvtillit kan være alt som står i veien for deg og det du alltid har ønsket.
15. Du føler deg fanget i forholdet ditt.
Det er tegnet på at den klassiske «det er ikke deg, det er meg» -praten ikke er for langt unna. Å føle seg ukomfortabel eller fanget i forholdet ditt betyr ikke nødvendigvis at det er over for godt, men det viser at noe må gi.
Du har kanskje vokst ut av hverandre eller innsett at du vil ha forskjellige ting. Det kan være at du har mistet din egen følelse av identitet etter å ha vært i et forhold så lenge.
Uansett årsak, er det riktig å ha litt tid til å jobbe med deg selv. Hvis partneren din elsker deg, vil de forstå at det er en forandring du må gjøre for en bedre fremtid, selv om det er vanskelig å møte akkurat nå.
16. Du overforbruker.
Shopping er en måte å dekke over følelser vi har inni. Du føler deg spent og glad når du får noe nytt, men det forsvinner fort til du finner noe annet å kjøpe.
Hvis utgiftene dine har økt i det siste, kan du ubevisst gløte over et større problem som skjer inne.
Å bruke penger er ikke en følelsesmessig erstatning. Du må komme til bunns i bruksvanene og gjøre en endring, ellers vil du bare føle deg dårligere når regningen kommer på slutten av måneden.
17. Du lever ikke i nåtiden.
Du kan føle deg fast og ønske du hadde gjort noe annerledes, eller du kan få deg selvdrømmende scenarier, men ingen av dem hjelper deg med å få mest mulig ut av nåtiden.
Begynn å sette pris på nåtiden og gjør endringene akkurat nå som vil gi deg en fremtid du vil ha. Du kan ikke endre fortiden, men du kan lære av den og bruke den til å motivere deg til å bygge noe bedre for deg selv.
hva du skal fortelle din forelskelse du liker om dem
Dagdrømming er en start, men å bli for fanget i hodet ditt vil få deg til å savne alt du kan få mest mulig ut av akkurat nå.
18. Du blir obsessiv.
Når du er ulykkelig og føler at du mister kontrollen over en del av livet ditt, er en naturlig reaksjon å fokusere på tingene som er under din kontroll.
I ekstreme tilfeller blir dette obsessivt og forårsaker enda mer stress.
Ingenting i det ekstreme er noensinne bra for deg, spesielt hvis du bruker det som en distraksjon fra dine virkelige følelser. Hvis noe opptar for mye av tankene dine, kan du prøve å finne litt balanse ved å rette oppmerksomheten mot noe annet.
Litt perspektiv er den positive endringen du trenger for å gi slipp på bekymringene dine og få klarhet i hva som virkelig betyr noe.
19. Du er rotete.
De sier at rommet ditt er en refleksjon av sinnets tilstand. Hvis du ser på rotet rundt deg som et ytre uttrykk for dine tanker og følelser, er det fornuftig at du ved å takle rotet snart vil føle at du har et klart hode igjen.
Hvis du blir rotete, kan du se det som et tegn på hvordan du føler deg og gjøre de nødvendige endringene før du blir overveldet.
*
Forandring kan være vanskelig i begynnelsen, men ofte er det til det bedre.
Det kan være vanskelig å innrømme at du trenger å gjøre en endring for din egen fordel, men når du først kjenner igjen tegnene, kan du begynne å gjøre noe positivt med det.
Å erkjenne at du trenger å gjøre en endring er det første trinnet i å få deg til et bedre sted.
Du er den eneste som har evnen til å ta kontroll over livet ditt, og du må være på et sterkt, positivt mentalt sted for å gjøre dette. Bruk tid på å gjøre ting som gjør deg lykkelig og føler deg tryggere på din evne til å ta gode beslutninger.
Ta eierskap til dine livsvalg. Ikke overlat til andre å styre kursen din, ta kontroll og være den forandringen du vil se.
Vil du gjøre en forandring i livet ditt, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
- 11 viktige tips hvis du føler at livet ditt går ingen steder
- Hvis du vil gjøre noe med livet ditt, følg disse 6 trinnene!
- 11 eksempler på livsformål som du kan vedta
- Gjør så mange av disse 30 tingene som mulig for å gjøre livet ditt bedre
- Slik vinner du i livet: 10 svært effektive tips!
- Hvis du føler at du kaster bort livet ditt, kan du gjøre disse 10 tingene
- Hvordan bli mer ambisiøs i livet: 9 effektive tips!
