Å sovne kan, ironisk nok, være den mest stressende delen av dagen for mange av oss. Avvikling blir ofte avviklet når vi sliter med å bli bosatt og drive av.
Hvis du allerede har investert i et felt med fransk lavendel og talt uendelige sauer, kan det være på tide å prøve noe nytt.
Vi har valgt 20 sanger som hjelper deg å drive, uansett stil.
Laura Marling - Spøkelser
Denne sangen er myk, men likevel positiv, og vil berolige deg i en avslappet tilstand. Tekstene er fine og enkle, så du trenger ikke virkelig ta hensyn til det, bare nyt melodiene.
Fleet Foxes - White Winter Hymnal
Som tittelen antyder, har denne sangen en salmeaktig kvalitet. Det er en lett sang, men med tunge lag med fulle toner, slik at du føler deg døsig på best mulig måte.
tar det en dag av gangen
Alt av Sigur Ros
Sigur Ros er bare utrolige, så vi vil foreslå å lytte til noen av de fantastiske albumene deres. Dette islandske bandet vet virkelig hvordan de skal stresse selv de mest stressede kroppene i søvn, så nyt.
XX - Intro
Dette er fantastisk for de som sliter med å sove. Det er en relativt enkel sang, så det er ingenting å fokusere på annet enn å forsiktig gli av.
The Velvet Underground - Pale Blue Eyes
Denne sangen har vakre tekster, så det er flott å høre på det hvis du er noen som faktisk tar hensyn til ordene!
Massive Attack - Teardrop
Musikkvideoen er av et foster i livmoren, og denne blandingen av hypnotisk beat og englevokal vil få deg til å sove som en baby på kort tid.
Alt av Ludovico Einaudi
... vil garantert slappe av. Denne pianomusikken svulmer til tider dramatisk, men er også full av milde toner som vil slappe av. La det lulle deg når du gjør deg klar til sengs og vær forberedt på å kjøre av.
Fleetwood Mac - Albatross
Denne sangen er kjent for sitt utseende i M & S-annonser, og er merkelig rik og overdådig. Hvis ‘luksus’ var en sang, ville dette være det. Du vil umiddelbart føle deg bedre mens du teller sauene ...
The Weeknd - tjent det
Dette kan være lydsporet til 50 Shades-action, men det er også bra for andre ting du kan gjøre i sengen - sove! Fordyp deg i røykfylt vokal og la deg falle i søvn.
Agnes Obel - Riverside
Notatene til denne sangen er bare vakre. Virkelig, virkelig vakker. Du vil finne deg selv fullstendig tapt i rytmen og snart vil du gå og sove med et rolig, tomt sinn.
Du vil kanskje også like (listen fortsetter nedenfor):
- 14 ting du skal gjøre før du legger deg som vil gi deg en dyp, avslappende søvn
- Hvordan sovne fort: 8 måter å kjøre på rekordtid
- Hvordan våkne tidlig og være oppmerksom, selv om du hater morgen
- Hvordan søvn påvirker humør (og omvendt) og hva du kan gjøre med det
- Hvis du føler deg lei på jobben, kan du prøve å gjøre disse 11 tingene
James Blake - Retrograd
Denne sangen er ikke så rå og trist som noen av hans andre, så du vil ikke bli plutselig opprørt over noe i bakhodet! Det vil forsiktig rense tankene dine for spenning, slik at du kan slappe av.
kontrollere foreldre i voksen alder hvordan de skal håndtere
Bon Iver - Bokstavelig talt hva som helst!
Våre favoritter inkluderer Holocene og Skinny Love, men det er sannsynligvis best å lytte til alt han noen gang har laget og bestemme selv.
Lykke Li – I Know Places
Lykke er en utrolig artist, og dette er en av hennes beste hits. Det er melankolsk på en måte som vil slappe av i sinnet og kroppen uten at du føler deg opprørt.
Portishead - Veier
De fleste sanger av Portishead passer perfekt til regningen som å sovne til, men dette sporet lindrer deg i en rolig og avslappende tilstand med sin rullende, dype synth bass og orkesterakkompagnement.
Regina Spektor - Us
Denne sangen ble kjent i 500 Days of Summer, men er fantastisk i seg selv. Med nydelige tekster og et beroligende slag, vil du være klar til å sove ganske snart.
Oh Wonder - Without You
Tekstene er avslappende mens rytmen er valmue, så prøv det og se hvordan det går. Det kan være for mye for noen menneskers sinn å bearbeide, men ta en lytting og finn ut hvilken musikkstil som er best for deg.
Alexi Murdoch - Pust
I tilfelle du trengte en påminnelse om hvor viktig det er å puste dypt og forsiktig for å slappe av kropp og sinn, er dette enkle sporet en å lytte til.
Enya - Caribbean Blue
Enya er absolutt gull når det gjelder å gå i dvale. Denne sangen vil løfte humøret ditt mens du setter deg i en tilstand av dyp avslapning.
Coldplay - Everglow
Hvilket søvn-lydspor ville være komplett med noe klassisk Coldplay? Denne sangen er så følelsesladet, men beroligende på samme tid - perfekt for avvikling til.
garth brooks gift med trisha yearwood
Damien Rice - kaldt vann
Hvis du trenger å vugge i søvn, la denne duetten ta deg i hendene og sva deg fra side til side. Det har til og med en gal omvendt munk som synger skjult melding på slutten.
