Veien til lykke er en individuell vei som vi alle går alene.
Hver person har utfordringer i sinnet og livet som kan hindre dem i å finne lykken de ønsker.
Det kan være et vanskelig hjemmeliv, å være underarbeidet eller å håndtere en psykisk sykdom som gjør det vanskelig å oppleve lykke.
Vi kan tilføre livene våre lykke med sosiale kontakter og relasjoner. Likevel kan disse tingene bare øke vår lykke i stedet for å skape den. Lykke skapt av en ekstern kilde vil forsvinne hvis vi mister den eksterne kilden.
Derfor må vi jobbe med å kultivere og utvikle vår lykke innenfra.
Den mest effektive måten å gjøre det på er å avgjøre hva som hindrer deg i å finne din lykke.
Så la oss se på 25 grunner til at du kan være misfornøyd ...
1. Du har omgitt deg med negative mennesker.
Det er et gammelt ordtak som ligner, 'Du er den du omgir deg med.' Dette ordtaket er blitt justert og omskrevet på mange måter for å dekke forskjellige aspekter av sosial interaksjon.
Hvis du omgir deg med negative mennesker, vil tankene dine komme ned til deres nivå for å fungere i den negativiteten.
Hvis du omgir deg med uærlige mennesker, vil du være en tull å være ærlig mot disse menneskene fordi de vil dra nytte av deg.
Hvis du er omgitt av sinte mennesker, vil du ha det vanskelig å være en rolig person fordi du bare kommer til å bli overvunnet av intensiteten av deres sterke følelser.
Men det motsatte er også sant.
Det er mye lettere å være en snill person når du er omgitt av andre snille mennesker.
Du kan lære mye mer og finne inspirasjon fra å omgi deg med smarte mennesker.
Og det er så mye lettere å være lykkeligere når du er omgitt av andre lykkelige mennesker.
Du trenger ikke kutte ut alle negative personer eller de som har det vanskelig, men det er verdt å undersøke hvor mye tid du bruker med disse menneskene.
Det er vanskelig fordi personlig vekst ofte tar avstand fra usunne eller negative mennesker som var fornuftige i et tidligere livsstadium.
2. Du er ensom og forsømmer personlige forhold.
Er det ikke rart at vi i denne tidsalderen med større tilkobling føler oss mer alene enn noen gang?
Det viser seg at det å få vårt personlige samspill og vennskap gjennom elektroniske enheter og sosiale medier faktisk gjør oss mer ensomme og deprimerte enn ansikt til ansikt. [ kilde ]
For mange år siden var det så mange flere muligheter til å ha ansikt til ansikt-interaksjon med andre mennesker, utvikle vennskap og finne tilhørighet i samfunnet.
Vi brukte kirke- og sosiale klubber for å finne disse forbindelsene. Men de slags forbindelser og fellesskap har falt i favør i våre travle, moderne liv.
Vi bruker mer tid enn noensinne på å jobbe eller er for slitne til å komme oss ut og gjøre den ekstra innsatsen for å dyrke kvalitetsforhold.
Det er mye lettere å sende et par tekstmeldinger eller bla gjennom sosiale medier for å få kontakt med venner.
Lett er ikke riktig vei. Ta deg tid til å søke og bygge mer personlige forhold som ikke involverer elektroniske enheter.
3. Du er for avhengig av andre for lykke.
Å overlate ansvaret for din lykke til andre mennesker er en sikker måte å ende opp med å være trist og skuffet.
Alle prøver å finne den beste måten å gjøre det gjennom dette livet med minimalt med traumer og litt sjelefred og lykke. Det er ikke rimelig eller rettferdig å legge belastningen på din lykke på noen andre.
Du ser dette mye i romantiske forhold. Du har sannsynligvis gjort det selv før ...
«Hvis jeg bare finner den rette personen, blir jeg glad. Å, jeg fant en flott person! De gjør meg så glad! Og jeg har alle disse fantastiske, strålende følelsene av lysstyrke, forelskelse og begjær! Jeg er så forelsket! Jeg gleder meg til å gifte meg og ha en lykkelig liten familie! '
Men så lever ikke den personen opp til de romantiske forventningene, og tristheten begynner å krype inn igjen.
Kanskje de ikke er din person? Er ikke det Ikke sant person? Skal det ikke være 'lykkelig etterpå?'
Vel, kanskje i historiebøker og filmer. I livet, ikke så mye. I livet må du til tider håndtere kjedelige, kjedelige og ensformige ting.
I livet kan det hende du må takle forferdelige, sårende ting som truer med å endre hvordan du oppfatter verden med deres urettferdighet. Kanskje kommer kjærligheten til livet ditt til en dårlig bilulykke, blir diagnostisert med kreft, lever med psykiske lidelser, eller er ikke personen de representerte seg for å være.
Du kan ikke stole på andre mennesker for din lykke. Det er for vanskelig av et problem for andre enn deg å ha ansvaret for.
Du kan ikke gjøre og holde en annen person lykkelig. Du kan bare gjøre dem lykkeligere. Og det samme er riktig for deg.
4. Du holder på sinne og negativitet.
Det er mye der å være sint på. Urettferdighet, uskyldige mennesker som lider, uetiske mennesker som benytter seg av å stole på mennesker, den generelle tilstanden i verden - alt som forårsaker stress, sinne og negativitet.
Menneskene i livet ditt er kanskje ikke så mye bedre. De er kanskje ikke veldig gode mennesker i det hele tatt. Du har kanskje følt at de var det, men de endte med å gli og viste mer av seg selv at de ellers ville ha holdt skjult.
Kanskje noen gjorde urett på deg på en måte som var sårende og etterlot et varig negativt inntrykk på deg. Det er en vanskelig ting å tilgi eller gi slipp på når du bare vil komme nærmere din egen lykke.
Men noen mennesker vil ikke tilgi eller la ting gå. De ønsker hevn, rettferdighet eller rettferdighet, selv om disse tingene kanskje ikke er mulig.
Sannheten i saken er at det er mange negativer som enten ikke får rett eller vil ta lang tid å bli utbedret.
De eneste menneskene som virkelig bryr seg om sinne ditt, er folk som vil bruke det som et våpen mot deg. Det gjelder ikke bare fiender, men folk som hevder å være på din side, som fortsetter å stikke sinne ditt, slik at du holder deg fokusert og involvert.
mister han interessen for meg
Dessverre kan ikke lykke og sinne leve i samme rom. De kan bare ikke. Hvis sinne beveger seg inn, beveger lykken seg ut.
Det betyr ikke at du ikke bør streve for rettferdighet eller rette opp feil. Bare ikke lev i sinne eller vondt mens du gjør det.
5. Du føler at du ikke fortjener å være lykkelig.
Mennesker som ikke føler at de fortjener å være lykkelige, vil ofte sabotere sin egen lykke.
De kan ha et sunt forhold der de velger kamper om tilfeldige ting for å forsikre seg om at de ikke fortjener å være lykkelige.
når en fyr liker deg på jobben
De kan med vilje gjøre feil på jobben, slik at sjefens oppmerksomhet blir rettet mot dem, og de kan fortelle seg selv at de ikke er gode nok for jobben.
Problemet med denne troen er ordet 'fortjener.'
Fortjener noen noe? Mange uskyldige mennesker opplever store lidelser uten annen grunn enn livet skjer. De fortjener det ikke, men det skjer fortsatt.
Og lykke er ikke noe som en person fortjener eller ikke fortjener.
De kan være i stand til å lage det med fokusert innsats og mye arbeid. Eller kanskje hjernen deres trender mer mot positivitet og lykke, slik at de ikke trenger å jobbe like hardt for å komme dit.
Er den ene mer enn fortjent enn den andre? Nei. Spesielt når livets vanskelige prøvelser begynner å løfte hodet.
En forelder som mister et barn fortjener absolutt ikke den slags smerte som ingen gjør. Men vi liker å tenke på de positive følelsene og opplevelsene i livet som fortjente i stedet for noe vi jobber mot eller ved et uhell kan snuble på.
Alle fortjener litt lykke. Hvorvidt de får noe eller ikke, er et helt annet spørsmål.
6. Du forsømmer din mentale helse.
En av de viktigste årsakene til ulykke er ikke-administrert psykisk sykdom.
Depresjon, angst og andre psykiske problemer kan sterkt begrense hvor mye positivitet du kan generere for deg selv.
Har du psykiske problemer? Er de under kontroll? Hvis de ikke er det, kan det lønne seg å snakke med en sertifisert mental helsepersonell om hva som skjer, slik at du kan finne en måte å administrere og kontrollere det på.
Mange av dem kan håndteres gjennom livsstilsendringer og terapi. Personer med mer alvorlige forhold kan trenge medisiner for å bringe sin psykiske sykdom under riktig kontroll.
Mennesker som har vanskeligheter med å finne ro og skape lykke, vil gjøre det bra å snakke med en mental helsepersonell for ytterligere veiledning og personlige perspektiver.
7. Du lar negative tanker og følelser løpe fritt.
Lykke kan være utfordrende å skape og lett å ødelegge. En av de enkleste måtene å undergrave din egen lykke er å la negative tanker og følelser løpe fritt.
Du må lære å holde disse tankene og følelsene under kontroll hvis du vil bevare den lykke du skaper.
Verden er full av negative ting. Nyhetene er en konstant sperring av negative hendelser, vold, død og mennesker som generelt er forferdelig for hverandre.
Pessimister er raske til å minne oss på hvor forferdelig verden kan være, selv om vi kanskje allerede er godt klar over det.
Disse tingene kan ikke påvirke deg så intenst hvis du passer på å dyrke dine egne tanker, fokusere på det du kan og ikke kan kontrollere, og velge glade tanker i stedet for de negative.
Du kan ikke la negative tanker og følelser løpe fritt ved å dvele ved dem. Det vil ødelegge din lykke.
8. Du jakter ikke drømmene dine eller formålet ditt.
Å jage etter drømmene dine og sikkert er en populær måte å selge lykke på.
Tross alt ble du satt på denne jorden for å gjøre noe, ikke sant? Noe viktig?
Vel, kanskje, kanskje ikke. Noen mennesker tror det, og andre ikke.
Har du noen gang lagt merke til hvordan menneskene som selger formål og jager drømmene dine som en vei til lykke, aldri dekker hvordan du skal håndtere hvis formålet ditt ikke er så lykkelig?
Hva om din hensikt er å være rådgiver for vold i hjemmet eller eldre sosialarbeider? Situasjoner der dere regelmessig vil se de stygge tingene folk gjør mot hverandre dag ut og dag inn.
Det er vanskelig å forestille seg at mange brannmenn gleder seg glatt til bilene sine for å gå hjem etter et døgnvakt der de kanskje har vært vitne til den verste dagen noen mennesker de hjalp kan ha hatt.
Å jage drømmene eller formålet ditt er en vei mot lykke? Kanskje, kanskje ikke. Men det kan komme en tid da du føler et dypt behov, en tegning som trekker mot noe du føler du burde gjøre.
Du vil finne det plager tankene dine, kanskje til og med drømmene dine. Det føles som lengsel. Du vil lure på det, burde du gjøre det? Skal du ikke gjøre det?
Hvis det i det hele tatt er mulig, bør du.
Det å føle seg kalt til et formål er kanskje ikke nøkkelen til lykke med det du må takle når du først er der, men det er utvilsomt en nøkkel til ulykke hvis du avviser den.
Avvisning betyr at du vil bli plaget av tvil og hva om det er for resten av livet. Hva om jeg hadde fulgt hjertet mitt og gjort det jeg følte jeg trengte å gjøre? Hvordan ville livet mitt ha blitt? Hva ville være annerledes? Hadde jeg vært et bedre menneske? Lykkeligere, kanskje?
Ingen kan vite svarene på disse spørsmålene, men vi kan med viss sikkerhet si at du vil angre på at du må stille dem.
9. Du setter ikke eller forfølger ikke mål.
Mål tjener flere formål for å bygge din lykke. Et mål er en kvantifiserbar beregning som du kan bruke til å måle fremgangen din mot det du vil oppnå.
Hvert hovedmål er kulminasjonen av å oppnå flere mindre mål på veien til suksess.
Vil du være kunstner? Da må du sette deg mål for å øve og utvikle kunsten din litt hver dag til du når det punktet hvor du kan være konkurransedyktig.
Vil du gå ned i vekt? Du må sette deg mål for hva du spiser og når du trener for å hjelpe deg med å bringe deg nærmere målet og din ideelle vekt.
Mål gir regler og struktur i et liv som noen ganger er kaotisk og vilt. Det er ikke alltid du kan finne veien på egen hånd, men et sett med mål vil holde deg pekt i riktig retning.
I tillegg føles det bra å oppnå mål, selv de små. Det kan være så nyttig å skape et lykkeligere liv.
10. Du forsømmer din fysiske helse.
Det er ingen hemmelighet at fysisk trening er til fordel for mental helse. Fordelene med trening og forbedring av kroppen din kan ikke overvurderes.
Trening hjelper til med å øke lykkekjemikaliene hjernen din produserer som bekjemper både depresjon og angst.
Trening stimulerer ny nervecellevekst i hjernen din, noe som kan bidra til å lindre depresjon og forbedre lykke.
Folk som trener har også en tendens til å sove dypere enn de som ikke gjør det. De brenner mer energi i løpet av dagen, noe som ber kroppen deres om å søke mer hvile når du endelig kommer til sengs. Det hjelper med lykke fordi hjernen produserer mange humørbalanserende og feel-good kjemikalier i de dypeste søvnstadiene.
Gå ut og gå i bevegelse! Trening er en av de beste tingene du kan gjøre for din lykke og sjelefred.
11. Du trenger mer søvn og hvile.
Og etter den øvelsen kan det hende du trenger mer søvn og hvile!
Livet er travelt. Folk jobber hardere enn noen gang, legger på flere timer på jobben, prøver å komme seg gjennom skolen, prøver å finne litt moro og stressavlastning fra alt som skjer i verden.
Og det vanlige budskapet i samfunnet er at hvis du ikke maler, hyser eller jobber hardt, må du kaste bort tiden din.
Det er bare ikke sant.
legg ut et tilfeldig faktum om deg selv
Mennesker er ikke maskiner. De trenger hvile og avslapning for å lade opp batteriene.
Hvis livet ditt er hektisk, kan du kanskje skape litt lykke ved å planlegge bestemte tider for hvile og avslapning. Blyant noen timers hvile og avslapning i den travle timeplanen.
En jevnlig søvnplan kan gjøre mirakler for å forbedre humør og lykke. Ulike mennesker har imidlertid forskjellige søvnbehov. Du må kanskje eksperimentere litt for å finne en søvnplan som samsvarer med døgnrytmen din.
12. Du forsømmer din åndelige helse.
Åndelig helse er litt feil. Mange tolker åndelig helse som religiøs helse, men det er ikke hva det er.
Å gi næring til din åndelige helse er å gi næring til hvem du er, hva du tror og hva du tror er riktig i verden.
Det er å skape og konsumere kunst, ta deg tid til kjæledyrhunder, meditere for å få litt ro i tankene dine.
Det er å koble til din egen åndelige tro, hvis du har dem, eller å gjøre ting som gir deg lykke.
Kanskje du liker å gjøre frivillig arbeid eller hjelpe til med å rydde opp søppel i en lokal park, eller komme deg ut i naturen for å fiske eller vandre.
Du har ikke råd til å forsømme din åndelige helse for å bygge den typen liv du ønsker.
Det er noe du trenger å huske og ta deg tid til, selv om det betyr å jobbe det til en planlagt tid, slik at du kan være sikker på at du nærer den delen av lykken.
13. Du sammenligner din livserfaring med andres høydepunktrulle.
Sosiale medier er ansvarlige for å forverre depresjon og angst hos mennesker som regelmessig bruker det [ kilde ].
Selv om sosiale medier tilbyr mange positive ting, som å finne nisjesamfunn og få kontakt med mennesker fra hele verden, tilbyr det også mange negativer.
Det forsterker FOMO - Fear Of Missing Out. Det er vanskelig å være lykkelig og fornøyd når du ser på nøye kuraterte bilder av venner, familie og tilfeldige mennesker som lever sitt beste liv.
Samtidig sitter du fast i en underbetalt jobb eller sliter deg gjennom college.
Det er lett å glemme at disse bildene, historiene og videoene er et kurert høydepunkt. De fleste deler ikke sine problemer, frykt eller vanskeligheter på sosiale medier.
Og det høydepunktrullen gjenspeiler kanskje ikke i det hele tatt. Det kan være noen vakre og inspirerende feriebilder, men det du ikke kan se er $ 5000 i ekstra gjeld de piled på fordi de faktisk ikke hadde råd til den reisen.
Ikke sammenlign livet ditt med andre. Sjansene er ganske gode for at folk ikke ærlig representerer livet sitt.
14. Du konkurrerer unødvendig med andre mennesker.
Konkurranse kan være sunn under begrensede omstendigheter. Det er ikke sunt når det begynner å krysse linjer som skaper uønskede følelsesmessige resultater.
Så du vil være best. Du investerer timer i livet ditt i å øve, trene og øve mer. Du går ut på den store scenen for å ta et skudd på toppen og finne ut at all din trening og trening ikke ga resultatet du håpet på deg.
Du er ikke den beste. Kanskje du kom på andreplass, kanskje du ikke engang topp fem.
Det gjelder i hele livets spill. Det spiller ingen rolle hva du gjør, det vil alltid være noen bedre, eller suksess kan være et flaks.
Det vil alltid være noen rikere, bedre utseende, smartere, lykkeligere eller gjør bedre ting.
Det er ikke sunt å se på disse menneskene som konkurranse om å bli slått av og overvinne, fordi du sammenligner deg med deres livserfaring.
En utmerket måte å motvirke konkurransetanking mot livet er å utvikle forståelse for forskjeller. Det er mye lettere å opprettholde din egen lykke når ditt primære spørsmål er å bygge deg opp, ikke å slå andre mennesker ned.
Setter pris på andre mennesker for deres velsignelser og gaver. Stille spørsmål. Mange mennesker vil mer enn gjerne fortelle deg hvordan de oppnådde det de gjorde.
15. Du knytter lykke til opplevelser eller materielle ting.
Jakten på ting er en garantert måte å holde deg på en lykke-tredemølle som ikke kommer deg noen vei.
Det vil alltid være noen som legger ut nye og bedre ting som vil gjøre at de gamle tingene dine virker verdiløse og foreldede.
Ja, de tingene kan ha gjort deg lykkelig før, men er det noe som vil gjøre deg lykkelig? Sannsynligvis ikke. Ting blir gamle etter hvert.
Men så er det også troen på at man skal forfølge erfaringer, ikke ting! Det er det som vil gjøre deg lykkelig!
Ja, det vil det, en stund. Men hva skjer når livet skjer, og du ikke har råd til opplevelser lenger?
Elsker du å reise? Flott! Opplev nye ting, se andre kulturer, se etter den stimuleringen der ute helt til jobben din faller gjennom, eller reisemulighetene blir avskåret.
Hva da?
hvem er selena gomez dating
Å hente lykke fra eksterne kilder kan fungere i noen tid. Det kan absolutt hjelpe å gi et midlertidig løft av spenning og noe å se frem til.
Men vil det holde deg glad når du ikke lenger har tilgang til disse opplevelsene eller materielle tingene?
16. Du prøver å opprettholde kontrollen over livet.
Livet er en vill tur. Ett minutt er alt rolig og går som planlagt. Neste øyeblikk glir du over alt, og prøver å få alt under kontroll.
Livet kan endre seg på en krone på et øyeblikk. Alt som trengs er en dårlig beslutning, en feil handling, eller bare å være på feil sted til feil tid for at alt skal bli oppgradert.
Det blir langt mindre skummelt når du aksepterer det som en mulighet og planlegger for det.
En livsreise kan kartlegges med milepæler, men det er kanskje ikke mulig å se hva som er på veien som forbinder dem.
Det kan være viktige ting du kan gjøre i livet ditt senere, men du må gjennom noen livserfaringer nå for å forberede deg på dem.
Det kan være pitstopp og omveier du må ta mens du er på vei.
Planlegg, men ikke hold deg for stramt til planen. Noen ganger må du bare gå med strømmen og se hvor strømmen tar deg.
17. Du er en perfeksjonist.
Perfeksjonisme maskerer ofte noen vanskelige følelser. Det kan stamme fra angst for seg selv og miljøet.
En person som opplever angst kan bruke perfeksjonisme som et verktøy for å prøve å opprettholde et ideelt bilde for å holde angsten under kontroll.
Problemet er at folk ikke er perfekte. Og prøver å pålegge andre mennesker perfeksjonisme er en sikker måte å forårsake konflikt, harme og ulykke på.
Selv om personen overholder det nå, før eller senere, vil de ønske seg frihet, noe som betyr at de vil gjøre opprør og forsøke å brenne sin egen vei.
Perfeksjonisme kan også maskere lav selvtillit og selvbilde. Perfeksjonisten fullfører ikke prosjekter fordi et fullført prosjekt ikke kan bedømmes. Det gir perfeksjonisten det enkelt med å si: «Vel, det er bare et pågående arbeid. Jeg er ikke ferdig med det ennå. '
I virkeligheten forventer de fleste fornuftige ikke at du eller arbeidet ditt skal være perfekt. Det meste er ikke.
Perfekt er fremgangens fiende. Å omfavne ufullkommenhet styrker lykke.
Du kan fremme større egenkjærlighet ved å se på feilene dine som unike skjønnhets ting som hjelper deg med å gjøre deg til den du er.
Og selv om det er sant at disse feilene kan være betydelige, og noen er mer alvorlige enn andre, er dette alltid ting som kan bearbeides og poleres.
18. Du gir skyld eller unngår ansvar for din egen lykke.
Hvordan kan du være lykkelig når du kontinuerlig tar feil valg i livet?
Hvordan kan du være lykkelig hvis du legger byrden med dette ansvaret på andres skuldre?
Det er ditt ansvar å ta de riktige avgjørelsene som vil hjelpe deg med å forbedre livet ditt og bevare din sjelefred.
Menneskene du er sammen med og elsker, kan ikke gjøre det. Sjefen din på jobben kan ikke gjøre det. Vennene du omgir deg, kan ikke gjøre det.
Det er så veldig enkelt å prøve å legge det ansvaret på andre. Hvis de bare ville oppføre seg riktig! Eller gjør det rette! Eller ta bedre valg! Da ville valgene deres ikke påvirke min lykke eller velvære negativt!
Men det er ikke slik folk jobber.
De fleste mennesker tar sine beslutninger for å styrke sin egen lykke eller livsstil. De jobber med å forbedre det de har - finne kjærlighet, finne lykke, finne ro i sjelen i denne kaotiske verdenen.
Du kan ikke bruke tiden din på å skylde på andre mennesker for dine valg. Hvis du er misfornøyd med en situasjon i livet ditt, kan du endre det.
Hvis noen mishandler deg, må du opprette grenser og ikke la dem gjøre det.
Hvis du er misfornøyd med hvem du er som person, må du slutte å gi unnskyldninger og skyve skyld på alle andre.
Det er ditt å takle.
19. Du lar frykt diktere ditt liv og valg.
Det er naturlig å være redd for endring og det ukjente. Dette er et helt menneskelig svar på noe du ikke er kjent med.
Problemet er at det ukjente er der du vil oppleve størst vekst og nye opplevelser.
Du kommer egentlig ikke noe interessant ut ved å vaske de tingene du allerede vet og stedene du allerede har vært på. De kan være til stor trøst, selv om de er forferdelige eller stygge, men de er ikke der du skal finne noen lykke.
Du må være villig til å utfordre deg selv, tenke utenfor boksen og forfølge noe nytt.
Du må være villig til å ta et sprang i troen og ha tillit til deg selv at det du måtte møte - du kan takle det.
Du vil alltid bli fanget i din egen boble hvis du lar frykt diktere ditt liv og valg.
20. Du lever ikke og fokuserer på nåtiden.
Lykke kan bare finnes i nåværende øyeblikk. Fortiden er borte, og fremtiden er ikke her ennå. Alt du føler og opplever er akkurat her, akkurat nå.
Du frarøver deg selv lykke hvis du bruker tiden din på å mimre og lete etter en fortid som ikke lenger eksisterer.
Det er ikke så mye forskjellig fra å bruke tiden din på å fantasere om en fremtid som kan komme til å skje. Ingen fremtid er garantert, uansett hvor mye vi vil ha den, planlegge for den eller jobbe for den.
Det betyr ikke at du ALDRI skal vurdere fortiden eller fremtiden. Noen mennesker fokuserer så mye på nåtiden at de i det hele tatt forsømmer å planlegge for fremtiden. Men det kommer et punkt der det blir usunt å dagdrømme om hva som kan være eller furu for det som burde vært.
Nåtiden er der alt skjer akkurat nå. Anta at du kan finne en måte å gjøre det beste ut av din nåværende situasjon og sette pris på det, uansett hva det måtte være. I så fall har du lettere for å bevare din lykke.
21. Du er passiv og utsetter.
Utsettelse kan spise opp lykke. Ved å akseptere en passiv rolle i livet og utsette, gir du effektivt kontroll over viktige beslutninger i livet ditt.
Hvis du ikke tar et valg, vil andre mennesker og omstendigheter ta et valg for deg.
Og andre mennesker kommer ikke til å argumentere for eller kjempe for din lykke slik du vil. Mesteparten av tiden er de generelt mer opptatt av å løse sine egne problemer og bygge opp deres lykke.
Utsettelse skaper nye problemer med din mangel på innspill og handling. Små problemer som kunne vært løst med noen få minutters innsats, kan føre til mye mer betydningsfulle og dyrere problemer når du ikke adresserer dem.
Det er en enkel, tidsbesparende teknikk som heter, “The Five Minute Rule,” som kan hjelpe deg med å bekjempe utsettelse og gjøre en stor forskjell i livet ditt.
Det er enkelt. Hvis det tar mindre enn 5 minutter å utføre en aktivitet, er det bare å gjøre det og få det ferdig. Ikke legg den av før senere, ikke pakk den sammen med en haug med andre ting, ikke trekk på skuldrene og gå bort fra den ... bare gjør det.
Du vil bli overrasket over hvor mye det hjelper med alt fra renslighet til å holde seg organisert på jobben.
22. Du lærer ikke og vokser fra feilene dine.
Feil er en viktig del av å vokse som person. Det er bare ved å gjøre feil og noen ganger skru opp ting, skjønner vi hva som ikke er riktig for oss.
Hva ville skje hvis alt gikk bra og riktig hele tiden? Du vil sannsynligvis bli selvtilfreds. Du vil sannsynligvis bli vant til at ting går bra og utvikle en forventning om at det du gjør vil gå bra.
Men det er ikke slik livet fungerer.
Det er veldig få mennesker som umiddelbart lykkes med det de har tenkt seg å gjøre. Det spiller ingen rolle hvor mye forskning eller planlegging du gjør, noen ganger skjer det bare ting, og alt du kan gjøre er å reagere på det for å minimere skaden.
Noen mennesker behandler feil og tilbakeslag som en katastrofe, hovedsakelig hvis de ikke har gjort mange egne feil.
Helikopterforeldre setter barna opp for å mislykkes ved ikke å la dem oppleve feil, slik at barna deres ikke vet hva de skal gjøre når det skjer eller synes det er en dårlig refleksjon av deres karakter.
Men det er det ikke. Feil skjer med alle. Det er hva du gjør med feilene dine som betyr noe.
Lær og vokse fra dem, ikke gjem deg for dem.
23. Du har ikke nok tålmodighet.
Tålmodighet er en dyd. Det er en vanlig klisje av en grunn.
Tålmodighet er en dyd fordi få ting av fortjeneste skjer raskt eller enkelt. Det tar tid, regelmessig arbeid, å mislykkes, og å prøve igjen å bygge ting av verdi.
De mest erfarne artistene og skaperne vet at du ikke bare kan piske noe ut på et innfall og ha det fantastisk.
Å skape noe fantastisk i livet ditt, skape lykke, lande drømmejobben og finne den rette personen å ta på seg livet med, vil ta mye tålmodighet.
Vi lever i et veldig øyeblikkelig samfunn der mange forbruksvarer er on-demand og umiddelbare. Lykke er ingen av disse tingene.
Uansett hvor mye tålmodighet du har, kan du sannsynligvis bruke litt mer av det.
Men tålmodighet må balansere med målsettingen. Det er et punkt der en linje krysses fra tålmodighet til 'dette målet trolig ikke fungerer, så jeg trenger en ny plan.'
24. Du bruker for mye tid på å se på skjermer.
Å ha for mye skjermtid er bare ikke sunt. Det frarøver oss også vår evne til å samhandle med livet, vokse og endre.
tegn hun jukset tidligere
Ja, det å hive ut en serie på Netflix mens du legger deg på sofaen, høres ut som en fin måte å tilbringe en fridag, men du ofrer en verdifull ressurs som du ikke kan gjenvinne - tid. Du får bare 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, akkurat som alle andre i verden.
Hvordan du bruker den begrensede tiden du får for dette livet, endrer hvordan du utvikler deg som person og hvor livet ditt vil føre.
Det er ikke mange som ønsker å stå opp og trene, studere eller gjøre det harde arbeidet de må gjøre for å opprettholde og bygge livene sine. Det blir utmattende, og sofaen er mektig behagelig.
Å se på TV eller videoer, dømme-bla gjennom sosiale medier eller miste deg selv i videospill bygger ikke et lykkeligere og bedre liv for deg. De er tidssvinnere som vil sette deg tilbake hvis du lar dem kreve for mye av tiden din.
Hvil og avslapning er viktig. Bare vær sikker på at du ikke ofrer for mye av den begrensede tiden din på disse tidssenkene med uendelig dybde.
25. Du er for langt i gjeld.
Gjeld er et vanskelig tema for mennesker. Noen mennesker har ikke håndtert gjelden sin på en ansvarlig måte ved å kjøpe ting de ikke hadde råd til eller overforbrukte.
Eller kanskje de håndterte gjelden sin ansvarlig, de hadde bare ikke god nok informasjon til å ta de riktige beslutningene.
Høyere utdanning og læring er et godt eksempel. Det er så mange markedsføringsmeldinger rettet mot unge voksne å hoppe rett inn på college for å få den graden uten en rettferdig undersøkelse av utfordringene som kommer etter:
“Gå på drømmeskolen din! Hvem bryr seg om det koster fem ganger mer enn om du gikk på community college eller handelsskole! Eller til og med bare fått jobb og jobbet opp i rekkene hos det selskapet! '
På den andre siden av mynten er det folk som mener all gjeld er dårlig og noe å unngå. I mange land er det også feil valg.
Kredittvurdering er viktig for å få rimelige renter på billån, personlige lån og pantelån hvis du noen gang vil kjøpe din egen eiendom.
Du kan ikke leie en leilighet eller et hus uten en anstendig kredittvurdering. Og du kan ikke få et hotellrom eller leie en bil uten kredittkort. Å ikke bruke kreditt i det hele tatt er en dårlig idé.
Kreditt er et nyttig verktøy hvis du praktiserer ansvarlig økonomistyring. Å lære å håndtere det godt vil hjelpe deg med lykke og stressnivå.
Fremdeles ikke sikker på hvorfor du er misfornøyd eller hva du skal gjøre med det? Snakk med en terapeut i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
- Hvordan bli lykkelig igjen: 15 tips for å gjenoppdage din lykke
- 7 ting du kan gjøre når ingenting gjør deg glad
- Hvordan være lykkelig alene: 10 tips om å leve og være alene
- Hvordan være følelsesmessig uavhengig og slutte å stole på andre for lykke
- 30 vanlige egenskaper av lykkelige mennesker (som du kan kopiere)
- Hvordan være fornøyd med det du har i livet: 5 Ingen tips!
