I enhver gruppe mennesker - det være seg venner eller familie - synes det alltid å være de som er virkelig lykkeligere enn andre. Hvis du noen gang har sett på disse menneskene og lurt på hva de gjør som gjør dem så lykkelige, er det noen ideer for deg (og hvis du ikke har gjort det, så er du sannsynligvis den lykkelige personen som alle andre ser på).
De virkelig og dypt glade menneskene blant oss har sannsynligvis mange eller alle disse vanene i livet, og ved å forstå hver av dem, kan du begynne å implementere dem i ditt eget liv.
1. De gjør ikke lykke til sitt mål
Det var Viktor Frankl som skrev, i sin bok Man’s Search For Ultimate Meaning, det
“Lykke må oppstå. Det kan ikke forfølges. Det er selve jakten på lykke som hindrer lykke. Jo mer man gjør lykke til et mål, jo mer savner han målet. ”
Med andre ord, du kan ikke bare våkne en dag og fortelle deg selv at om en ukes, måned eller årstid vil du være en lykkelig person. Lykke er et biprodukt av menneskene og hendelsene i livet ditt, så når du fokuserer på disse, oppstår lykken av seg selv.
tegn kolleger er tiltrukket av hverandre
2. De omfavner usikkerheten i livet
Vi kan aldri forutsi fremtiden nøyaktig og å møte uventede hendelser er en uunngåelig del av livet. Måten vi nærmer oss disse uforutsette omstendighetene på, påvirker imidlertid vår glede av dem.
Ved å akseptere usikkerheten i livet når vi møter slike hendelser, er vi bedre forberedt på å gå med strømmen, i stedet for å prøve å ignorere dem eller skyve dem bort.
Når du omfavner situasjonen du befinner deg i, uansett hvor uventet det er, reduserer det stressnivået, øker bevisstheten og lar deg finne trøst og ro, uavhengig av om ting er bra eller dårlig.
3. De setter pris på overflod i livet
Glade mennesker har større sannsynlighet for å ha en 'glass halvfull' holdning til livet og er i stand til å virkelig sette pris på de tingene de har i stedet for å begjære etter de tingene de IKKE har.
Hvis du bare noen gang tenker på alle tingene du vil ha, hvordan er du noen gang ment å glede deg over tingene i livet ditt akkurat nå? Sannheten er at du ikke kan, for uansett hva du oppnår eller vinner, vil du alltid ønske deg mer.
4. De godtar tidligere hendelser i stedet for å bo på dem
En av de største feilene i menneskesinnet er troen på at du kan endre fortiden. Mens det burde være klart for folk at dette ikke er mulig, er det en stor andel av befolkningen som virkelig sliter med å forstå hva dette betyr.
Glade mennesker får det på et grunnleggende nivå de forstår at det som har skjedd har skjedd slik at du like godt kan godta det og gi slipp . Du kan ikke leve i fortiden, så selv om det er fornuftig å huske det på en faktisk måte, ‘slik skjedde det’, er det ingen vits i å bruke energi på det i form av anger, sinne eller tristhet.
5. De lærer av feilene sine
Det var forfatteren Paulo Coelho som sa noe i retning av 'en feil gjentatt mer enn en gang er en beslutning' og glade mennesker forstår sannheten i dette.
Når en lykkelig person identifiserer at de har gjort en feil med noe, prøver de sitt beste for å forstå hva feilen var og hvordan den ble gjort. De gjør dette slik at de kan unngå å gjøre den samme feilen igjen.
For mange mennesker befinner seg gjør den samme feilen om og om igjen og hver gang bringer det ytterligere elendighet. Hvis de kunne knytte en læringsholdning til hver feil de gjør, ville de være bedre i stand til å unngå en slik ond sirkel.
6. De ber om hjelp når de trenger det
For mange mennesker er ideen om å be om hjelp noe som fyller dem med angst og redsel. De likestiller det med å utvise svakhet, og de mener det risikerer å gå ned i andres meninger.
Det disse menneskene ikke skjønner, men glade mennesker er bedre til å forstå, er at det å be om hjelp faktisk er et tegn på styrke. Det viser at du har gjenkjent en svakhet og er forberedt på å motta hjelp fra en annen.
Dessuten kan selve spørsmålet om hjelp bringe to personer nærmere hverandre. Personen som blir spurt, føler seg ofte smigret over at du har henvendt deg til dem i ditt øyeblikk, og det er også en underliggende forståelse. Og når du møter en kamp med hjelp fra noen andre, vil sannsynligvis båndet mellom deg bli sterkere, kanskje enda mer enn du trodde var mulig.
7. De velger de rette menneskene å tilbringe tid med
Når vi beveger oss gjennom livet, forandrer den typen mennesker vi best forholder oss til og liker å tilbringe tid med. Og likevel vil mange av oss prøve å holde fast ved gamle vennskap utelukkende på grunn av kjennskap og felles erfaring.
Hvis du noen gang skulle komme til et stadium der du innser at du ikke lenger liker selskapet til en bestemt person, er det ikke lurt å prøve å opprettholde forbindelsen med dem fra en ren etikettdrevet posisjon.
Glade mennesker har en tendens til å være flinkere til å gi avkall på obligasjoner som har vokst seg svake over tid, slik at de kan konsentrere mer av sin tid og energi på menneskene de for øyeblikket har et sterkt forhold til og i hvis selskap de føler seg mest fri.
8. De evaluerer regelmessig sine mål
Å oppnå et mål er bare en suksess hvis hjertet ditt fortsatt er helt investert i det, så glade mennesker vil ta seg tid til å se igjen på målene de har laget for å sikre at de fremdeles gir gjenklang med personen de er nå.
hvorfor endret wwf seg til wwe
Så du kan godt ha planlagt å være huseier innen 30-årsdagen din, men hvis du i en alder av 27 år er fornøyd med de nåværende levekårene dine, og trykket å måtte spare opp for å kjøpe et sted vil føre til at du blir unødvendig stress, enten fjern målet eller juster det for å passe bedre til din livsstil og ønsker.
Selv om det å sette mål kan være en effektiv måte å oppnå de tingene du vil oppnå i livet, må du ikke bli sugd inn i illusjonen om at når det er skrevet ned, kan ikke et mål endres. Det er nytteløst å prøve å jage et mål som ikke lenger vil føre til optimal lykke.
9. De føler seg ikke A Følelse av rettigheter
Du kan si at annet enn et trygt sted å hvile hodet, tilstrekkelig mat og vann på bordet og rettferdig behandling som menneske, er det ingen som har rett til noe. Men i den moderne verden har vi blitt vant til å motta mye mer i tillegg til dette.
Mens utdanning, helsetjenester og andre livsforbedrende tjenester med rette kunne legges til ovennevnte, forventer mange av oss ytterligere fordeler. Men når du først har rett til noe, så lenge du fortsetter å ikke motta det, vil du føle deg fornøyd.
I stedet aksepterer en lykkelig person naturlig de tingene som kommer inn i livet uten å beskylde verden for ikke å gi dem alle deres ønsker og ønsker. De forstår at de allerede er velsignet, og at noe mer krever innsats fra deres side.
10. De sammenligner seg ikke med alle andre
En del av punktet ovenfor om rettighet eksisterer fordi menneskesinnet er altfor raskt til å sammenligne seg med andre. Hvis du oppfatter noen andre som har fått en bedre hånd i livet, vil du aldri føle deg helt fornøyd med det du har som person.
Hvis du skal sammenligne deg med noen, gjør det til de som er mindre heldige enn deg selv de som lever i fattigdom eller med andre problemer eller plager. I det minste kan du takke for det du har.
Den beste tilnærmingen er imidlertid å prøve å ikke sammenligne med noen andre, uansett om du anser dem for å ha det bedre eller dårligere. Lykke er ikke avhengig av økonomisk formue, fysisk styrke, skjønnhet eller andre slike ting du kan se på overflaten til andre mennesker. Lykke eksisterer innenfor.
11. De er Åpenhet Og Ikke dømmende
Konflikt mellom to personer vil bare alltid føre til negative følelser, og derfor prøver glade mennesker å holde et åpent sinn. Med en slik tilnærming kan de godt være uenige med synspunktene til en annen person, men de verken bedømmer dem eller anser deres synspunkter som et personlig angrep.
Hvis du derimot har et lukket sinn, kan du oppleve at konflikt er en mer tilstedeværende funksjon i livet ditt og det negative følelser som utløses ved dette vil undertrykke lykke og glede og hindre dem i å nå overflaten.
Det er best å huske at det nesten ikke er noe galt og ikke rett, og at andres tanker og meninger ikke hindrer deg i å glede seg over deres selskap eller til og med kalle dem en venn.
12. De praktiserer tilgivelse når de har gjort feil
Selv om meningene kan være forskjellige som vi diskuterte ovenfor, er det noen ganger når en annen person vil skade deg, enten med vilje eller ved et uhell. Altfor ofte holdes disse feilene over den personen, og de negative følelsene dine overfor dem bryr seg og spres. Disse følelsene kan endre verdensbildet ditt til det verre og redusere din tilgjengelige kapasitet til å elske andre mennesker.
For alles skyld er den bedre tilnærmingen å prøve å tilgi den personen og forstå at det de gjorde mot deg ikke trenger å definere deg eller dem. Tilgivelse er en helbredelsesprosess som kan ta tid, men alle anstrengelser du legger ned i den, vil bli returnert mange ganger.
13. De prøver ikke å behage alle
Vi er vesener med begrenset mengde tid og energi, og noen ganger glemmer vi dette når vi prøver å behage alle partene som er til stede i våre liv. Å være alt for alle er en fruktløs virksomhet i livet, og det fører vanligvis til utmattelse, frustrasjon og en følelse av å bli overveldet.
I stedet vil glade mennesker forstå viktigheten av å si nei fra tid til annen. Uansett hvor mye du tror noen stoler på deg, er det ikke opp til deg å bære byrden av dette ansvaret. For all del hjelpe når du virkelig føler deg i stand til, men ikke gjør det føler deg fanget av forespørsler fra andre.
På samme måte bør du ikke føle deg forpliktet til å endre deg selv for å oppfylle en annens innfall så mye du prøver, hvis du ikke er tro mot deg selv, vil det bli tydelig for alle før eller senere, så hva er poenget med å bruke energi på å prøve ?
14. De feirer andres suksess
Når du ser noen andre lykkes, kan du enten misbillige dem eller gratulere dem sistnevnte er veien som en lykkelig person vil velge hver gang.
Når du feirer prestasjonene til en venn - eller til og med noen du ikke kjenner så godt - er du det jording positivt, mens misunnelse for deres suksess bare vil redusere den oppfatningen du har eller deg selv og ha dårlige følelser overfor dem.
Det går tilbake til punktet ovenfor om å sammenligne med andre og den endelige innsikten om at din lykke ikke reduseres av andres lykke. Det motsatte er faktisk sant, når menneskene i livet ditt er lykkelige, vil du også finne mer lykke.
15. De søker Silver Linings From The Bad
Intet liv er fritt for opp- og nedturer, men når de dårlige tidene treffer, er personen som er i stand til å lete etter og finne det gode i en situasjon den som vil være mest rolig og glad.
Så selv om det kan være altfor lett å gå i fortvilelse eller ha en annen negativ reaksjon på en hendelse, kan du raskere finne fred med det som har skjedd, hvis du kan avdekke noen smuler av godt som kan komme ut av det.
16. De unngår ikke problemer når de oppstår
Når vi holder oss til de tider når livet gir oss et problem eller en annen uvelkommen hendelse, er det liten lykke å finne det å unngå det eller skjørt rundt kantene. Svært få problemer løser seg selv uten noen handling fra din side, og når du nekter å ta denne handlingen, vil de tilhørende skyene av negativitet forbli hengende over deg.
En lykkelig person vil møte et problem med en vilje til å finne en løsning på det, vel vitende om at når det er blitt håndtert, vil vekten det bærer løftes og lykke igjen vil inntreffe.
josh og nessa slo opp
17. De frykter ikke eller motstår naturlig forandring
Vi som mennesker er ikke faste identiteter. I stedet utvikler vi oss alltid når det gjelder våre fysiske, mentale og åndelige egenskaper. Hvis du prøver å motstå denne forandringen eller lever i frykt for den, vil din lykke bli kvalt.
Men hvis du aksepterer og til og med omfavner denne naturlige prosessen - som lykkelige mennesker har en tendens til å gjøre - så frigjør du deg fra den underliggende angsten som usikkerhet om fremtiden kan bringe.
En ting du må huske er at selv når endring virker dårlig, er den ganske ofte bra, den virker bare dårlig fordi den ikke er kjent for deg.
18. De finner under i de små tingene
Livet kan virke verdslig for mange, med den litt repeterende naturen i hverdagen vår som fyller vår tid og våre sinn. Se imidlertid litt nærmere, så kommer du over øyeblikk og ting som kan fylle alle med en følelse av undring og ærefrykt.
Å skape en vane der du aktivt oppsøker disse små tingene, er noe som kommer naturlig for glade mennesker.
19. De legger merke til skiltene som forteller dem at de vil bremse
Noen ganger tar vi alle litt mer enn vi burde gjøre, og det er vanlig å føle en frykt for muligheten til å prøve å oppfylle alle dine forpliktelser. Mens noen mennesker vil prøve å holde ut og kjempe gjennom til fullførelse, vil en lykkelig person observere kropp og sinn og lytte til hva den sier.
Hvis tegnene forteller dem at de risikerer utbrenthet, vil de handle på disse og redusere sine forpliktelser og finne en balanse i livet. En måte de gjør dette på er å be om hjelp som, som vi snakket om ovenfor, er et tegn på mental styrke. Det de ikke gjør, er imidlertid å ignorere symptomene på overarbeid, da dette sjelden fremmer god mental helse.
20. De er tålmodige
‘Gode ting kommer til de som venter’ er en variant av et gammelt engelsk ordtak, mest kjent som Heinz brukte til å annonsere for ketchupen deres, men det er absolutt noe sannhet i det.
Å være tålmodig er noe som kan ha en dramatisk effekt på gleden og gleden du mottar fra et element eller en hendelse. Forsinket tilfredsstillelse er en utførelsesform av dette premisset, og det er rikelig med vitenskapelig litteratur som støtter påstandene om at det å vise tålmodighet ved å gi bort mindre gevinster nå for utsiktene til større gevinster senere, er knyttet til mange positive fysiske og psykologiske resultater.
Det er ikke å si at gode ting alltid vil komme til de som bare venter på at de skal skje. I stedet kommer gode ting ofte til de som legger grunnlaget med spesifikk grunnlag og planlegging. Når de da høster fordelene av dette, vil de oppleve enda større glede enn de som får samme belønning uten å legge inn tilsvarende arbeid.
21. De fordeler ikke skylden på andre
Når ting går galt, vil en lykkelig person ikke gjøre det søke å klandre andre mennesker for det . De vet at hvis de vil ta rosene når gode ting kommer på deres måte, må de også ta ansvar når de har handlet på en måte som har sett dem, eller noen andre, komme til skade.
Å legge skylden på en andres dør er en handling som veldig mye kommer fra egoet, mens å akseptere konsekvensene av ens handlinger viser en modenhet som naturlig kommer fra det høyere selvet.
hva kan jeg gjøre hvis jeg kjeder meg
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan være lykkelig igjen: 15 tips for å gjenoppdage lykke
- 22 vaner med kronisk ulykkelige mennesker
- Hvordan være lykkelig og fornøyd med det du har i livet
- Gi folk disse 3 tingene for å gjøre dem lykkelige
22. De prøver ikke å redde eller endre andre mennesker
Uansett det gode intensjoner involvert, når du prøver å endre en annen person, vil resultatet sjelden være lykke fra hverken din side eller deres. I tankene dine prøver du kanskje å redde dem fra en situasjon de befinner seg i, men med mindre de også tror det er et problem, kan de godt ende opp med å mislike dine handlinger.
Noen ganger kan du prøve å hjelp noen bare fordi de ikke oppfyller dine forventninger. Hvis du vil pleie din og deres lykke, bør du huske de tidligere rådene om å velge hvem du bruker tid med og tenke nøye over ditt fremtidige forhold.
Glade mennesker innser at du bare kan leve det livet du har fått og ikke andres.
tegn på at han vil bli seriøs med deg
Det er selvfølgelig en annen sak hvis noen ber om din hjelp fordi de har nådd det punktet hvor de innrømmer overfor seg selv at de trenger det på dette tidspunktet, du kan gi dem råd. Du kan til og med dra nytte av det sterkere båndet vi diskuterte tidligere.
23. De overtenker ikke ting
Øyeblikkene og hendelsene som skjer gjennom våre liv eksisterer i en virkelighet som er ganske annerledes enn de vi ofte er skyldige i å skape i våre sinn. Så mange av oss lider av travelt sinnssyndrom, og dette får oss til å ødelegge fortid og nåtid med tanker som er produsert helt fra tynn luft.
Overtenking er en ond pest som har smittet mye av befolkningen, og det kan være vanskelig å frigjøre sinnet fra. Glade mennesker pleier ikke å lide det så mye.
24. De har mennesker eller lidenskaper som de verner om
Vi vender oss enda en gang til arbeidet til Viktor Frankl for å diskutere viktigheten av å ha folk til å elske eller årsaker som du er lidenskapelig om i livet ditt . Ifølge Frankl er dette de to primære rutene for å finne mening som direkte vil påvirke din underliggende følelse av lykke.
Uten en følelse av mening er det mer sannsynlig at du møter regelmessige anfall av ulykke, så det er en sikker måte å provosere positive følelser på å finne en meningskilde du kan benytte deg av.
25. De praktiserer vennlige handlinger
Det er en god sirkel som knytter lykke og vennlighet, og den har vært vist i mer enn ett vitenskapelig eksperiment . Du tror kanskje at det å være lykkelig gjør deg mer snill, og dette er sant, men årsakssammenheng kan gå begge veier. Å være snill kan med andre ord gjøre deg lykkeligere.
Hvis du kan avdekke sjansen til å utføre en godhet hver dag, uansett hvor store eller små de kan være, kan det føre til at du føler deg mer livlig om livet generelt. Prøv det og se forskjellen det gjør.
26. De erkjenner at de er akkurat der de burde være på livets reise
Når vi tenker på fremtiden, vurderer vi vanligvis våre forventninger til livet i neste måned, år, tiår eller enda lenger. Men når den fremtiden blir nåtid og forventningene våre ikke er oppfylt, er svaret vanligvis å berive livet og kreve urettferdighet.
Glade mennesker, derimot, er mer fleksible i forventningene sine - man kan ikke engang kalle dem forventninger i det hele tatt, men heller ønsker eller drømmer. Når ting ikke blir slik de hadde ønsket, føler de ikke at feil har blitt gjort av dem. I stedet innser de at uansett hvor de er på livets lange reise, er det stedet de trenger å være på denne tiden, på godt og vondt.
27. De bærer ikke et selvbilde rundt seg
Mange av oss er det opptatt av hva andre mennesker synes at vi gjemmer oss bak et fiktivt bilde av oss selv som vi bærer rundt og projiserer når vi er i selskap med andre. Det kan tross alt virke som en fornuftig tilnærming, det er mye vanskeligere å føle seg såret når du setter i gang.
Ulempene med å skildre dette falske selvet er imidlertid mye mer skadelig for din generelle lykke. Å late som å være noen andre krever store mengder energi, det forhindrer nærhet, det kveler kreativitet, det forhindrer naturlige tilfeller av glede og mye mer i tillegg. Glade mennesker gir fra seg masken og er villige til å bare være seg selv og akseptere at de ikke vil være til alles smak.
28. De er ærlige med seg selv
Sammen med å ikke projisere et falskt bilde av seg selv til verden, har glade mennesker en tendens til ikke å prøve å lure seg selv, men er i stedet ærlig om deres tanker og følelser.
Når du prøver å trekke ullen over dine egne øyne, skaper ikke villfarelsen de nødvendige forholdene der ekte, langvarig lykke kan trives. I stedet må du kjempe for å undertrykke ting, og dette spiser bort enhver lykke som klarer å vokse.
29. De har strategier og støttenettverk i vanskelige tider
Glade mennesker møter mørke tider også i livet, men en ting de også gjør er å forberede seg på dem. Ikke bare vil de bygge et nettverk av mennesker og organisasjoner som de vet de kan henvende seg til, de forbereder seg mentalt også ved å lære noen av de mest effektive mestringsstrategiene.
Denne proaktive tilnærmingen er i sterk kontrast til de av oss som kommer på vanskelige tider uten forutseende om hvordan vi kan snu ting. Igjen kommer det delvis tilbake til å være villig til å be om hjelp, men det er også et element av aksept for at dårlige ting skjer, og at det er naivt å ikke ha noen form for plan for dem.
30. De er generelt positive på alt
Mens optimisme og pessimisme kan virke som kjennetegn ved personlighetene våre som er relativt faste, er det det voksende bevis å antyde at du kan endre hvor du sitter på skalaen gjennom samordnet innsats.
Optimistiske mennesker har en tendens til å være lykkeligere mennesker i det lange løp, så hvis du kan justere livssynet ditt til et som generelt er mer positivt, vil du være bedre i stand til å pleie lykke.
The Conscious Rethink: husk, dette er ikke en omfattende liste over alle egenskaper som lykkelige mennesker har, og ikke alle lykkelige mennesker må stille ut alt du leser her. Men hvis du kan se veien for å implementere så mange av dem i ditt eget liv, så vil du stå bra for en lykkeligere og mer gledelig fremtid.
