Jakten på lykke i livet er en vanskelig reise full av fare og ansvar.
I vår søken etter lykke, i å søke det vi ønsker fra livet, er det altfor lett å føle seg fanget av våre ambisjoner, suksesser, fiaskoer og ansvar.
Noen ganger blir disse tingene pålagt oss av utenforstående krefter. Andre ganger er det ting vi pålegger oss selv for å nå våre mål.
Målet om å ikke føle seg fanget av livet bør være i forkant av alles sinn, fordi det er så mange veier til et lykkelig og vellykket liv at det ikke er en god grunn til ikke å strebe etter noe sunnere.
Sunnere, ikke nødvendigvis 'bedre'.
Fordi bedre kan være feil ord når du tror gresset er grønnere på den andre siden av gjerdet, krysser du gjerdet, og finner ut at gresset bare er grønnere fordi det er falskt.
Derfor er det viktig å jobbe med disse tingene i ditt eget sinn, å lage din egen vei og frigjøre deg fra følelsene av å bli fanget i ditt eget liv.
Hvordan gjør du det?
1. Leve under dine evner.
Markedsføring og reklame fremmer i stor grad denne uendelige tredemøllen i jakten på lykke.
Implikasjonen er at du må tjene mer penger for å kjøpe et større hus, kjøpe en bedre bil, ta opp lån for å gå på drømmeskolen din, kjøpe disse merkeklærne, kjøpe fancy ny elektronikk, selv om det du kjøpte i fjor fremdeles er perfekt fint!
På og på og på og på går det.
Å leve under dine midler gir deg en frihet som mennesker i konstant jakt på ting ikke kan ha.
Når alt kommer til alt, må du fortsatt jobbe disse timene for å foreta kredittbetalingen, slik at ikke tingene dine blir tatt tilbake.
Det er et begrep som noen mennesker bruker i karriere med høy inntjening og høyt offer som kalles 'de gyldne håndjernene.'
De tjener mye penger, men de blir fengslet av pengene for å følge med livsstilen på det inntektsnivået.
Det er en felle du kan unngå ved å leve under dine evner.
føler at du ikke har venner
to. Godta ansvar for dine valg og handlinger.
Ingen kommer til å redde deg fra dine egne beslutninger.
Ingen andre kommer til å bry seg så mye om trivsel og liv som du vil.
Selv den mest kjærlige, hengivne av mennesker har fortsatt en bunke av sitt eget ansvar og liv å ta vare på.
Alt for mange mennesker bruker tiden sin på å klage over hvor fryktelig livet deres er, mens de gjør lite eller ingen anstrengelser for å forbedre sin egen posisjon.
Ja, noen ganger skjer det forferdelige ting i livet som vi ikke har noe valg over.
Alt vi kan gjøre er å ta et slag, prøve å rulle med det, finne en måte å helbrede fra det, og fortsette å presse fremover.
Men det er mange ganger når vi har valg som kan frigjøre oss fra en dårlig stilling i livet.
Vi liker kanskje ikke valgene vi blir tilbudt, men de er fortsatt valg.
Folk som bruker tiden sin på å skylde på alt og alt annet for deres liv er forferdelig prøver ofte å unngå å se i speilet.
Men vi må se i speilet noen ganger, for ingen andre kan gjøre jobben for oss.
3. streve etter en sunnere livsstil.
En sunnere livsstil gir utbytte gjennom mange områder av livet ditt.
Å ikke leve en sunn livsstil vil påvirke kvaliteten på tanker, følelser og liv negativt.
Enkle ting som å kutte ned på usunne matvarer du legger i kroppen din, få litt mosjon regelmessig og få en passende mengde søvn, kan forbedre mentaliteten og perspektivet ditt dramatisk.
Søvn er grunnlaget for en sunnere livsstil. Det er i dypeste stadier av søvn at hjernen vår produserer kjemikaliene som hjelper til med å opprettholde humøret og balansen vår gjennom dagen.
Hvis du ikke får nok eller riktig søvn, vil humør og følelser lide for det.
Mat og drikke er drivstoff for å holde deg i gang. De er næring for tankene dine og holder deg energisk gjennom dagen.
En enkel forandring du kan gjøre er å drikke mindre sukkerholdige, koffeinholdige drikker og mer vann. Den lille endringen kan gi store forbedringer i din mentale og fysiske helse.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 24 spørsmål du må stille før du legger igjen alt for å starte et nytt liv
- Hva er hensikten og poenget med livet? (Det er ikke det du synes)
- Hvorfor er livet så vanskelig?
- 9 måter å forandre tankesett når du føler deg beseiret eller motløs
- 21 ting alle burde vite om livet
- ‘Live Life Fullly’ er FORFERDELIG råd å følge (+ Hva du bør gjøre i stedet)
4. omfavne endring når du finner en situasjon ikke lenger tjener deg.
Et liv som er godt levd, vil være et av vekst og forandring.
Det er ikke noe du kan unngå hvis du prøver å leve et positivt, oppnåelig liv.
Du vil gjøre endringer i perspektivet ditt, jobbe med din mentale og følelsesmessige helse, og du vil oppdage at du vokser ut av visse situasjoner og mennesker.
Å vokse ut av en situasjon er vanskelig. Utvoksende venner og familien er mye vanskeligere.
Det betyr ikke at du skal begynne å løpe og legge igjen alt og alt.
Det du trenger å se på er om situasjonene og menneskene i livet ditt er meningsfylte tillegg.
Du kommer til å føle deg fanget hvis vennene dine er det giftige mennesker som opptrer dårlig. De kan ende opp med å dra deg ned og skru opp fremdriften din.
Ikke alle ønsker å forbedre seg. Ikke alle vil prøve eller til og med vurdere at de kan være et problem.
Noen mennesker er fornøyde med å svømme i sin egen elendighet fordi det er behagelig og endring er skummelt .
Du må omfavne forandring og se frem til mulighetene det gir deg hvis du vil frigjøre deg fra å bli fanget.
5. Lær å si nei til mennesker og situasjoner.
Evnen til å si 'nei' er en viktig ferdighet å utvikle.
Det er alltid noe som skjer, noen trenger alltid hjelp, det er alltid ansvar og ting å oppnå.
Du er bare én person i en verden full av handlinger og hendelser. Hvis du ikke gjør det lære å si nei , vil du finne deg selv å bli låst inn i ansvar som ikke nødvendigvis er riktig for deg og ditt liv.
Videre vil folk absolutt dra nytte av din manglende evne til å si nei.
De vil henvende seg til deg fordi de vet at du vil si ja, og de kan bruke det mot deg for å legge mer på skuldrene.
Du må være den som hindrer folk i å dra nytte av din godhet eller vilje til å hjelpe, ellers vil du finne deg selv i å legge mange byrder som ikke er din.
Det er helt greit og sunt å si nei.
Det er faktisk den eneste måten å unngå å bli fanget under en haug med ansvar som ikke er ditt.
6. Gjør flere ting som gjør deg lykkelig.
Det som gjør deg glad?
Er det noe tradisjonelt? Noe litt rart? Noe du føler deg bedømt for, som om du ikke kunne eller ikke burde gjøre det?
Så lenge det ikke skader noen, gjør det uansett.
ting å gjøre når du kjeder deg i huset
Folk elsker å dømme for ikke å handle på en måte som de synes er riktig, men hvem er det de skal gjøre dømme deg og livet ditt?
Du har rett til å forfølge lykke og gjøre de tingene som gjør deg lykkelig.
Å bruke tid og energi på disse tingene er en viktig del av egenomsorg.
Livet er fullt av negativitet og monotoni. Noen ganger kan monotonien føles enda verre enn negativiteten, fordi det kan gi inntrykk av at ting kommer til å være stillestående.
Derfor er det så viktig å ta seg tid til å utforske, gjøre ting som gjør deg lykkelig og leve på en måte som gir mening for deg og din oppfatning av verden.
Det passer kanskje ikke til den stereotype formen som menneskene rundt deg eller samfunnet forventer av deg - og det er greit.
Din lykke og frihet er ikke for resten av verden å dømme.
7. Injiser litt spontanitet og kreativitet i livet ditt.
Folk er ikke maskiner som er utstyrt for å takle en stiv, jernkledd tidsplan for ting å gjøre til den dagen de dør.
Noen ganger er følelsen av å være fanget ikke relatert til å faktisk bli fanget, men oppfatningen av å bli fanget på grunn av livets monotoni.
Du kan være i en vanlig rutine hvis du jobber en vanlig jobb med regninger å betale, munn å mate og ansvar.
Men er det den typen person du er?
De fleste er det ikke.
De fleste trenger litt spenning, kreativitet og spontanitet i livet deres.
Finn måter å finne noe av det på.
Det trenger ikke å være komplisert eller dyrt. Ta en tur i en lokal park, ta en kjøretur, lag noe for skapelsens skyld.
Gjør disse små eventyrene til en fast del av den ukentlige timeplanen din, slik at tankene dine blir utsatt for 'ansvarsfull livsstil'.
8. Søk profesjonell hjelp fra en sertifisert psykisk helsepersonell.
Det er mange grunner til at en person føler seg fanget i livet. Årsakene er kanskje ikke noe enkelt og lett å navigere.
Å føle seg fanget i livet kan også peke på depresjon eller andre psykiske problemer som en person kan oppleve.
Det kan lønne seg å snakke med en sertifisert mental helsepersonell om hva du føler og hva som skjer i livet ditt hvis du opplever at du har vanskelig for å riste følelsen av å bli fanget.
Livet trenger ikke å føle seg som en kjede og en jobb - men det kan definitivt ta litt tid og fokusert innsats for å erstatte negative følelser med sunnere vaner og et liv som styrker deg, i stedet for å føles som en byrde.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du kan unnslippe ditt nåværende liv? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
