Føler du deg fast i livet ditt?
Er all fremdrift fremover stoppet?
Trår du vann, drar du egentlig ikke hvor som helst?
Det er greit - de fleste føler det slik på et eller annet tidspunkt i livet.
Men hvis du leser dette, vil du vite hvordan du kan fjerne deg selv, ikke sant?
Bra, det er trinn ett - du har innrømmet at det er noe galt og leter etter måter å rette opp situasjonen på.
Så la oss dykke inn ved først å spørre ...
Hvordan er det å føle seg fast?
Det er en kunnskap, et sted dypt inne, at der du er i livet ditt akkurat nå, ikke er et sted du vil slå deg ned og være i.
Du kan kanskje identifisere spesifikke ting du ikke liker, eller du kan ikke helt sette fingeren på det.
Uansett føles ting ikke komfortable. Du våkner ikke hver dag og ser frem til det som kommer.
Det å føle seg fast er den instinktive kunnskapen om at det er mer der ute for deg. Mer tilfredshet, mer å oppnå, mer lykke.
Men det er også følelsen av at du ikke kan få disse tingene slik livet ditt er i øyeblikket.
Det er her disse tingene spiller inn ...
1. Øv på selvbestemmelse.
Det kanskje viktigste ved å fjerne livet ditt er å ta ansvaret for det.
Alle er opptatt med sine egne liv, og selv om du kanskje kan stole på folk for litt støtte, har ingen andre den fysiske, mentale eller følelsesmessige energien til å endre livet ditt for deg.
Du må være villig til å legge ned det nødvendige arbeidet for å finne ut hvor veien din ligger, og deretter gå den.
Bare du har makten til å gjøre det.
Visst, livscoaching kan hjelpe deg med den første delen - retningen du vil ta - men du må fremdeles sette den ene foten foran den andre, figurativt sett.
er det ille å være ensom
2. Sett realistiske forventninger.
Spør en haug med barn hva de vil være når de blir voksne, og du kan få svar som lege, NBA-stjerne, brannmann, astronaut og lærer.
Noen av disse karrierer er mer realistiske enn andre.
Når du tar kontroll over livet ditt, lønner det seg å holde føttene på bakken når det gjelder hva du vil oppnå - i det minste på kort og mellomlang sikt.
Det er få ting som er mer demotiverende enn å ikke komme i nærheten av dine mål eller ambisjoner.
Du vil bare bli mer fast.
Dette gjelder ikke bare jobben din, men alle aspekter av livet ditt.
Visst, hvis du var et flott sted mentalt og følelsesmessig, kan 'tenk stort' være et godt råd, men du er ikke det, og det er det ikke.
'Tenk realistisk' er mer passende for din nåværende situasjon.
Vi kan ikke alle leve drømmene våre, men vi kan alle finne en måte å forbedre livene våre til et punkt der vi føler oss fornøyde med det vi har oppnådd.
3. Fokuser på kortsiktige mål for nå.
Å ha en ide om hvor du vil komme deg til i livet er flott, men det er kanskje ikke noe du kan forestille deg akkurat nå.
Det er ok. Å ikke ha den langsiktige visjonen betyr ikke at du fortsatt ikke kan ta kortsiktige skritt mot et mer tilfredsstillende liv.
Hvis du gjør ting for å lindre noen av smertepunktene dine på kort sikt, kan du faktisk tenke tydeligere på hva du vil ha i en fjernere fremtid.
Det er de små trinnene du tar som ofte kan bane vei for større trinn senere.
Så ikke ta feil av små endringer som ingen betydning. De er.
Sett mål som du realistisk kan oppnå (det er det ordet igjen) på kort sikt.
Finn måter å lette stresset ditt, øke din lykke eller frigjøre tid og energi, uansett hvor ubetydelig de føler seg akkurat nå.
4. Bygg fart gjennom vaner.
Som vi nettopp har diskutert, betyr de små tingene ofte mye.
En viktig grunn til at det er momentum: en ting fører ofte til en annen og deretter en annen.
Og de gjør dette fordi når du gjør en liten endring i livsstilen din og du klarer å holde fast ved den, blir det fort en vane.
Du trenger ikke lenger å tenke på det eller bruke energi på å prøve å holde det i gang. Det er bare noe du automatisk gjør fra det tidspunktet.
Og dette gir deg plattformen og energien til å takle en annen endring som også blir en vane.
Før du vet ordet av det, har du gjort mange endringer som siden har blitt vaner, og du føler deg ikke lenger så fast i et spor.
Du beveger deg fremover og tankesettet ditt endres fra en der endring føles vanskelig til en der du føler deg inspirert og i stand til å fortsette.
hvor lang tid tar det å bli forelsket i noen
Og du vil bli overrasket over hvor viktige de små tingene vi gjør hver dag er.
I den store produksjonen som er livet ditt, kan det bare være så mange utestående øyeblikk når store skift skjer.
Resten av tiden er det de tilsynelatende trivielle endringene du gjør som bygger plattformen for de større kursendringene som tar livet ditt i en ny retning.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 30 måter å få livet ditt sammen en gang for alle
- 9 regler å leve etter et liv du ikke angrer på et sekund
- 6 trinn for å overvinne hindringene i livet ditt
- Gjør så mange av disse 30 tingene som mulig for å gjøre livet ditt bedre
- Hvordan få livet ditt tilbake på sporet når alt går til Sh * t
- 8 måter å være mer proaktive i livet (+ eksempler)
5. Vær tålmodig og vær konsekvent.
Selv når du gjør mindre endringer - og spesielt når det gjelder større - må du være tålmodig i din søken etter resultater.
Ingenting kommer til å skje over natten. Alt tar tid.
Det er derfor det er viktig å legge mye mer vekt på å iverksette tiltak og være i samsvar med den handlingen enn å fokusere på det du oppnår.
Å se resultatene av arbeidet ditt kan være morsomt, men hvis du bare trøster deg fra de sjeldne øyeblikkene, vil du ønske deg bort dagene dine i håp om å nå dem tidligere.
I en ideell verden vil du flytte den mentale og følelsesmessige belønningen fra sluttproduktet til prosessen som kreves for å komme dit.
Med andre ord, finn glede og fred i kunnskapen om at du jobber hardt mot noe, og ikke bare for å oppnå det.
På den måten vil du ikke føle deg så fast, selv når resultatene ennå ikke kommer. Du vil føle deg bemyndiget av alle de gode tingene du gjør for å drive deg mot noe bedre.
6. Vær villig til å ta et skritt tilbake for å komme videre.
Noen ganger kan vi ikke nå hvor vi vil komme til ved å holde oss på vår nåværende vei.
Vi må gå bakover, finne en gaffel i veien, og prøve en annen rute.
Men de baklengs trinnene er ofte de vanskeligste å ta fordi de gjør oss føles som en fiasko .
Og så gjør vi ingenting, og vi føler oss fast på grunn av det.
Dette kan være i karrieren din, hvor du kan endre det kan bety at du starter lenger ned på stigen enn du er nå og jobber deg opp igjen.
Eller det kan gjelde det romantiske forholdet ditt, der du kanskje må godta at den du er i ikke fungerer slik at du kan avslutte det før du møter noen som passer deg bedre.
For å gjøre deg i stand til å gjøre disse vanskelige endringene, hjelper det å omformulere dem ikke som skritt bakover, men akkurat som begynnelsen på en ny reise for å nå et sted hvor du føler deg mer i fred.
Når alt kommer til alt, kommer en ny begynnelse ofte fra å si farvel til noe annet - enten det er en jobb, et forhold, et bestemt sted du kaller hjem, en venn eller til og med et mål hvis det ikke lenger bidrar til livet ditt på en positiv måte.
7. Endre holdningen din mot risiko.
En annen vanlig årsak til at en person kan føle seg fast i livet, er fordi de ikke vil ta risikoen som kreves for å endre det.
De er redde for forandring, og selv om de kanskje ikke er helt lykkelige der, foretrekker de å holde seg godt og godt innenfor rammen av deres komfortsone.
Hvis du kan forholde deg til dette, bør du prøve å utfordre hvordan du tenker på risiko.
Visst, enhver risiko har en potensiell ulempe knyttet til seg. Du kan prøve å oppnå noe, ikke helt klare det, og finne deg i en situasjon du helst ikke vil være i.
Men du vil heller ikke føle deg fast.
Så det er ofte tilfelle å vurdere om ulempen er så mye mer uvelkommen posisjon å være i enn der du er nå, og sammenligne den med oppsiden og hvor mye bedre det kan være.
Og du må ta hensyn til følelsen av anger du uunngåelig vil ha hvis du ikke handler i det hele tatt.
Hvis risikoen ikke lønner seg, som noen ganger vil være tilfelle, kan du i det minste si at du har prøvd.
Hvis du ikke gjør noe, vil du leve til ditt siste åndedrag og lure på 'Hva om?'
Selvfølgelig trenger du ikke ta hensynsløs risiko. Du kan ta kalkulerte risikoer i stedet.
Hvis du er misfornøyd med jobben din, kan du ta risikoen for lønnsreduksjon i håp om at du får høyere trivsel et annet sted. Men du trenger ikke å gjøre det før du har spart inn penger for å gjøre overgangen til lavere inntekt mer håndterlig.
Eller du kan ta risikoen for å flytte til et nytt land for bedre vær og en livsstil som er mer tilpasset din personlighet. Men du kan alltid leie ut ditt nåværende hjem, trygt i visshet om at du kan komme tilbake til det hvis det nye livet ditt ikke oppfyller forventningene dine.
Når du klarer risikoen så mye du kan, kommer det til møter frykten for forandring gå videre og ta spranget.
hva skjedde med paige fra wwe
8. Se etter mer tilgjengelige ruter for bevegelse fremover.
Noen ting er vanskelige å endre, selv om du vet at en slik endring er noe du vil ha nytte av.
Disse store skiftene krever mye mental og følelsesmessig energi, og du er kanskje ikke i posisjon til å gi den energien akkurat nå.
Det er ok.
Du kan fortsatt takle følelsen av å bli sittende fast ved å lete etter måter å bevege livet ditt i en positiv retning som er mer håndterbar.
Dette forholder seg tilbake til å ha realistiske forventninger - forventninger til deg selv og hva du er i stand til å gjøre på denne tiden i livet ditt.
Kanskje du lever med kroniske smerter, men vil gjerne finne lønnet arbeid for å få en følelse av målrettethet. Men det nivået av engasjement er for stort for der du er akkurat nå.
I stedet kan du vurdere frivillig arbeid som er langt mer fleksibelt. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvor grensene dine er når det gjelder fysiske evner og hvor lang tid du føler deg i stand til å bruke.
Du kan kanskje overgå til en betalt jobb senere på linjen, eller ikke. Uansett har du gjort noe for å løse et smertepunkt du hadde.
Den alternative veien til fremoverbevegelse trenger ikke engang å være relatert til det større målet du vil oppnå.
La oss si at du ønsker å bytte karriere, men ikke er klar for et slikt sprang akkurat nå. Du kan fremdeles adressere følelsene dine av å bli sittende fast ved å finne måter å forbedre andre områder av livet ditt.
Kanskje du ser på livsstilsvalgene dine og hva du kan gjøre for å leve et sunnere liv.
Eller kanskje du finner måter å vokse personlig når det gjelder ditt emosjonelle landskap og måten du omgås andre på.
hva er meningen med platonisk kjærlighet
Slike ting kan til slutt bidra til at du føler deg i stand til å takle den større utfordringen med å flytte inn i et nytt arbeidsfelt, eller ikke.
De kan få deg til å endre måten du tenker på karrieren din og hvordan det egentlig ikke er så ille, fordi du er lykkeligere i deg selv på grunn av de andre endringene du har gjort.
9. Bare ta grep.
Noen ting endrer seg til det bedre helt av seg selv.
Men dette er sjeldent og kan ikke stole på.
Den beste måten å fjerne seg fra er, som vi allerede har berørt, å ta affære.
Det å føle seg fast føles som om ingenting endres og alt er stille.
Handling er bevegelse. Og per definisjon er bevegelse ikke stasjonær.
Enten den handlingen er stor eller liten, enten det er et baklengs trinn, et skritt fra siden eller et skritt fremover, enten det er risikabelt eller trygt ...
…bare ta det.
Ta handlingen og se selv hvor mye bedre det kan få deg til å føle å gjøre noe for å bevege livet ditt i en positiv retning.
Ta deretter en annen handling og bygg fremdriften vi snakket om.
Ta så mange handlinger som du trenger for å overmanne følelsen av å bli sittende fast.
Ikke lenger utsettelse. Ingen flere analyselammelser.
Bare ta grep.
Du har dette.
