Kan folk endre seg?
Ja de kan.
Vil folk endre seg?
Vel, det er et helt annet spørsmål helt.
hva du skal gjøre når du kjeder deg og ikke har venner
Behovet for forandring kommer ofte av en eller annen personlig åpenbaring om at måten en person lever sitt liv ikke lenger tjener dem.
Katalysatoren for endring er ofte noe dypt emosjonelt. Det er noe som må være sterkt nok til å kaste måten de oppfatter sin virkelighet på, forårsaker selvrefleksjon og inspirerer til handling mot en meningsfull forandring.
Evnen til å akseptere at man trenger å endre er et massivt skritt i gjenopprettingsreisen. Og vi snakker ikke bare om å erkjenne at en endring må gjøres. Det er lett å erkjenne et problem og deretter ikke gjøre noe i det hele tatt.
Det vi snakker om er aksept. Å godta at denne oppførselen gjør livet mitt verre, påvirker andre mennesker negativt og forårsaker problemer.
Hva får en person til å akseptere at de trenger å endre seg?
Det er ikke noe eneste svar som virkelig passer, fordi mennesker er rotete, emosjonelle skapninger.
En av de mest betydningsfulle katalysatorene for endring er å føle konsekvensene av ens usunne, selvdestruktive eller giftige oppførsel. Det skjer vanligvis når de omkringliggende menneskene har sunne grenser.
hvordan fortelle om en fyr liker deg, men er redd
Personen vil vanligvis finne seg i å oppleve et slags negativt resultat eller konsekvenser på grunn av sin oppførsel.
Tenk på følgende eksempel.
Sarah medisinerer sine psykiske problemer med alkohol fordi hun ikke tror hun trenger hjelp. Først trengte hun bare litt her og der for å hjelpe henne gjennom de tøffe tidene.
Det Sarah vet, men ignorerer, er at alkohol er deprimerende og kan forverre psykiske lidelser.
Det hun egentlig ikke aksepterer er at rusmiddelforstyrrelse og alkoholisme er egne psykiske lidelser. Og hun skaper det i seg selv ved å bruke alkohol som en mestringsmekanisme.
Etter en stund begynner det å vises. Sarah trenger alkohol for å fungere. Hun har alkohol gjemt rundt huset. Hun har en flaske gjemt i pulteskuffen på jobben, vet du, når hun trenger å ta kanten av.
Det bløder inn i hennes personlige forhold. Hun kan ikke stole på å hente barna fordi hun begynte å drikke da hun gikk av jobb og ikke kan kjøre bil. Hun bruker penger familien deres egentlig ikke har på å drikke fordi det lar henne unnslippe problemene i tankene og stressene i livet. Sarah er uforutsigbar og ubehagelig mens hun drikker.
Ingenting av dette er lenge et problem. Sarahs partner elsker henne og vil ikke se henne elendig, ustabil eller opprørt, så snakker ikke om det. Sarahs partner er en aktivator, helt til de ikke er det.
Partneren blir til slutt lei av at Sarah er upålitelig, ustabil og full. Så de begynner å trekke grenser og slåss med Sarah om at hun drikker.
Kanskje Sarah endelig innser at det er et problem og søker hjelp. Eller kanskje Sarah avviser det og mener at partneren er problemet.
Kanskje Sarah ikke aksepterer det før tretti år lenger nede når hun ser tilbake på livet sitt med ødelagte forhold, tapte muligheter og savnet lykke fordi hun ikke kunne akseptere at hun trengte å endre seg.
Hvorfor forandrer folk seg ikke når det er så klart et reelt problem?
Det er mange grunner til at folk ikke forandrer seg.
Du har mennesker, narsissister og sosiopater som ikke er i stand til selvrefleksjon eller tar ansvar for handlingene sine. De endrer seg ikke fordi de ikke føler at de trenger å endre seg.
Det er alle andre som er problemet. Det er din feil for å ha blitt såret, eller ikke liker handlingene deres, eller ikke gjør det de sa å gjøre, eller ikke er enig i måten de lever sitt liv på.
ikke noe ønske om å være i nærheten av noen
De nekter å stoppe og tenke seg om et øyeblikk fordi de allerede vet at de har rett. Så hvorfor skulle de bry seg?
Så har du mennesker som ikke vil endre seg fordi endring er skummelt. Endring er ukjent du går inn i uten anelse om hvordan ting vil gå.
Kanskje du legger ned alt arbeidet for å gjøre endringen, og resultatet er ikke det du forventet. Kanskje du forventet mer kanskje du forventet ingenting i det hele tatt. Uansett er det vanskelig å se for seg hvordan livet ditt vil være annerledes når du er på vei til forandring.
Selvtilfredshet kveler også endringer. Kanskje personen er helt fornøyd med livet sitt. Kanskje de ikke ser behov for å endre seg fordi de allerede gjør alt de vil gjøre og deres behov blir dekket.
Det gir dem frihet til å rasjonalisere ethvert behov for endring. Tenker tilbake på det forrige eksemplet, kunne Sarah lett rasjonalisere alkoholisme og problemer hvis hun holder på med en vanlig jobb. «Jeg savner aldri jobb. Jeg oppfyller det meste av ansvaret mitt. Så hva er problemet?'
Og noen mennesker forandrer seg ikke fordi de ikke føler at de har kraften eller evnen til å endre seg. Dette er den slags resonnement du ser hos mennesker som er overlevende etter overgrep innenlands eller barn som har fått selvtilliten revet ned.
En person som mener at de er ute av stand eller uverdige, prøver kanskje ikke å endre seg fordi de er blitt ført til å tro at de bare ikke er kompetente nok. Dette er en løgn som overgripere vil at ofrene skal tro slik at de kan kontrollere dem.
hvordan spør en gutt ut over tekst
Virkeligheten er at alle kan oppnå mye hvis de er villige til å jobbe med det, akseptere feil som en del av læringsprosessen, og prøve igjen med det de har lært.
Hvordan kan jeg oppmuntre til og inspirere til endring?
Handlingen med å oppmuntre og inspirere til endring er klebrig. Folk hater å bli fortalt hva de skal gjøre og hvordan de skal gjøre det.
Å trekke seg inn i andres virksomhet og fortelle dem hvordan de skal leve livet deres, blir vanligvis møtt med konflikt og fiendtlighet. Det setter vanligvis den andre personen i defensiv, og de vil ikke lytte fordi de vil være mer fokuserte på å forsvare seg.
Det som pleier å fungere bedre er å ha sunne, solide egne grenser og håndheve dem. Inspirer gjennom oppmuntring. Mange mennesker må bli minnet på at de er dyktige og verdige, og at de har mer kraft enn de kanskje skjønner.
Dessverre kan tegning og håndheving av grenser meget vel føre til konflikt. Det kan også bety slutten på et forhold eller vennskap hvis personens handlinger skader deg og livet ditt. Det er bare en uheldig virkelighet som vi alle må akseptere.
Og for personen som trenger å endre seg, kan den uheldige virkeligheten være katalysatoren de trenger for å endelig akseptere problemene sine og handle. Det kan være den største vennlige handlingen du kan gi dem.
Hvordan vet jeg om noen har forandret seg?
Du trekker grensene dine, du driver bort fra din destruktive kjære, og til slutt kommer de tilbake og forteller deg at de har forandret seg.
Hvordan vet du om de faktisk har endret seg, eller om de bare prøver å komme tilbake i din gode nåde? Dette spørsmålet har et overraskende enkelt svar.
Bare spør dem hva de gjorde for å endre. Hvis de svarer noe sånt som: 'Åh, jeg tok bare et valg og gjorde det,' er de sannsynligvis ikke ærlige. Det er mulig, men det er usannsynlig.
Å endre usunne og destruktive vaner er vanskelig og utfordrende. Det krever mye arbeid, selvundersøkelse, endring av gamle vaner, utvikling av nye vaner.
Folk finner sjelden ut hvordan man kan gjøre alt dette alene. De vil vanligvis kreve ytterligere støtte, en rådgiver, en mentor, bøker, hva som helst for å avlære deres gamle vaner og erstatte dem med nye.
Og det tar tid. Det kan ta måneder eller år å opprette år med giftige og destruktive vaner. Det er ikke noe som kan løses i fingeren.
Du vil virkelig høre noe slags inngående eller komplekst svar. Det er vanligvis et godt tegn på at de snakker sant.
Personlig vekst og endring er ofte lange, smertefulle prosesser. Den gode nyheten er at forandring er veldig mulig for mennesker som er forpliktet til forandring, villige til å legge ned arbeidet og møte det ukjente.
mannen min er så sint hele tiden
Kan hende du også liker:
