Når du ikke er balansert fysisk, faller du. Det samme gjelder livet. Når livet ikke er balansert, vil noe ta en tumbling.
Kanskje forholdene dine vil lide, du vil brenne ut mentalt , vil du havne bak i arbeidet ditt, eller du vil bare miste all glede av livet i seg selv.
Derfor er det så viktig å finne balanse i livet. Men hvordan?
en. Vær i det nå
Det er balanse. Verden sier at alt du gjør, sier du 'En ting om gangen.'
Slik beviser du for deg selv at du er her. Nå. Og at du betyr noe akkurat her, akkurat nå.
2. Kos deg med glede
Det høres rart ut. Man skulle tro at det ville være gitt, men vi er opplært nesten fra fødselen til å tenke på nytelse som noe som kan nytes 'en annen gang.'
I hovedsak er det håp, og håp er ofte fremtidens korallrev, veldig pent, men som krever omfattende perioder for å utvikle seg håndgripelig.
Lag for lag av Nå er nødvendig. Så stå opp i dag, besøk en bokhandel og snakk utmerket med den unge damen bak disken. Hun vil skrive noveller.
Gå hjem, lag lunsj, sjekk sosialt, slå på TVen og legg merke til hva som har skjedd: du overbeviste deg nesten om at morgendagen var god nok til å få ting gjort. TV er nå av. Det er hagearbeid som må gjøres.
Nyt de små, behagelige handlingene som er krydret hele dagen. Kjære dem av en enkel grunn: de fortjener å bli elsket. De er dine.
Disse kjære øyeblikkene forteller deg at du lever akkurat nå, det er de tingene som gjør deg du , og de gir en nyttig motvekt for å balansere de mindre morsomme øyeblikkene.
3. Gi opp fra tid til annen
Til slutt nevner alle å gi opp. Meldingen er vanligvis - og med rette - ikke gi opp. Ta en pause, men kom tilbake til det.
Men noen ganger - med alt som skjer i livet ditt blandet med alt du er i stand til å oppnå - er det greit å gi opp.
hvordan bli en kald person
Det er ok å la noen ting gå, til og med noen mennesker, og finne lykke andre steder. Ikke alt trenger å gjøres.
Ikke gi deg selv vinnerscenariet 'Jeg vil ikke ha XYZ, men jeg kommer tilbake til det.'
Slik finner du ikke balanse i livet.
Noen ganger vil det du gjør i livet - det være seg kunst, arbeid, forhold eller andre forpliktelser - fortære deg, og du må fortelle det at det ikke har rett til å gjøre det.
Kanskje du drømte om noe i 3 år, og du føler nå så liten glede for det at det grenser til hat. La det gå. Det er flere drømmer i deg enn du noen gang kommer til.
Erkjenne at livet vil teste deg. Det vil ofte føles som et ikke-vinn-scenario. Hva da, vennen min?
4. Endre testforholdene
Si nei til deg selv oftere og - her er kickeren - vær bra med det.
Et løfte til en person, oppgave eller ide er bare en dyrebar ting i en viss grad. Hvis den drar mer enn den løfter, er det en byrde.
Hvis du er overplanlagt for å få barna overalt de må gå, er det sannsynlig at det er en forelder med mer tilgjengelig reisetid enn deg. Snakk med folk, så blir du overrasket over hvor raskt frivillige tar steget opp.
Det harret, ikke-vinn-scenariet handler om å føle seg ubalansert, men det er bare hvis du begrenser deg til en smal regelbok.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
når kommer originalene sesong 4 på netflix
- 11 måter å komme deg gjennom dagen når du er sliten på jobben
- 8 svært effektive Keystone-vaner som vil skape positive endringer i livet ditt
- For å endre livet ditt til det bedre, har du to valg
- 8 små vaner med latterlig avslappede mennesker
5. Make ’em Laugh
Og inkluder deg selv ved 'dem'. Ingenting balanserer en dag, et humør eller et øyeblikk som ekte latter. Trenger ikke engang å være en LOL latter stille fornøyelse fungerer også.
Hvis du vil få folk til å le , må du erkjenne at komedie er en deltakende begivenhet. Folk elsker det når de er med på vitsen med deg.
Finn humor i løpet av dagen, og du er på vei til jevnt underlag.
6. Oppbygg
Menneskeheten er et fantastisk dyr. Selv tilværelsen er et fantastisk dyr. Så vær så vakker som du vil være. Nyt kunsten som løfter det dagligdagse.
Verk som løfter oss er sjelden formel, de løfter via sannhetens notater de inneholder, og du, fantastisk dyrelig du, kan takle sannheten. Egentlig trenger du sannheten.
Sannheten begrunner oss når alt annet virker kaotisk.
Sannheten forteller oss at uansett hva som skjer i livet ... fortsetter vi. Vi gir oss ikke. Ingen av oss kan, vil eller gjøre. Det er umulig. For det vi er, det som gjør oss, er evig.
Sannheten var her foran oss, den vil være her etter oss. Vi er et fellesskap med billioner stykker som danner et eneste håp: at Sannheten fortsetter.
7. Underhold deg selv
Hva er underholdning? Alt. Det er underholdning.
Det er noe for alle og en kropp for alle ting. Underholdning er alt det ovennevnte, men tenk på det som å ha en høy karakter, ikke den laveste fellesnevneren.
Mental høyde hever underholdningsfaktoren din fra det rene 'konsumere dette' til det mer medvirkende 'prøv dette.'
Tenk på den hektiske verdenen som en Thanksgiving-buffé. Ikke alt kommer til å kile alle knoppene på en enkelt persons tunge. Det blir terte tyttebærsaus rett ved søtpotetpai.
Det samlede måltidet vil imidlertid være balansert. Hvorfor? Fordi du blandet krydder, varierte smak og til og med stakk de rare støvlene på kalkunens føtter.
Før du begynte på dette sansemisjonen, hadde du en visjon om at familien lene seg tilbake og gned magen med smil om ansiktet.
Hvordan du fikk dem dit, betyr noe. Du underholdt deg selv med visjoner. Uansett hva du finner for å underholde deg, må du sørge for at det er et aspekt ved det som gjør at du (og oss) vil komme tilbake for mer.
8. Administrer tiden din til din fordel
For hvert 'må gjøre' eller 'må være der', skli deg selv litt 'hvis du vil.'
En if-you-wanna kan være en hvilken som helst aktivitet som trekker deg ut av tidens strøm og inn i et sukk, et smil eller et stønn av glede.
Dette betyr ikke nødvendigvis at en times arbeid skal balanseres med en times kake. Fem minutters lykke kan motvirke en halv dag med møter, ærend og forpliktelser.
Å administrere tid til din fordel betyr å sørge for å 'planlegge' ting som viser deg at du setter pris på deg!
når flytter smackdown til rev
9. Vær realistisk
Livet, uansett hvor organisert og skjematisk du er, er ikke en av de programmerbare, førerløse bilene. Livet trenger deg som en aktiv deltaker, men ikke som en overdreven panikk-zombie.
Din kjøretur, din visjon, din vilje til å engasjere verden i stille samtaler: alle disse egner seg til en harmonisk sammensmelting av det du må gjør det som du vil gjør, og det som du kanskje gjøre.
Som egentlig er alt noen kan be om deg. Har du tenkt å gjøre alt, eller har du tenkt å gjøre nok?
Tenk på det slik: Helvete må ha et helvete mannskap for å håndtere alt det gode intensjoner og hariket mennesker. Når du skraper 'The End' på livsverket ditt, er du, min venn, veileder du til slutt rapporterer til.
