Forhold kan være kompliserte, hovedsakelig når det er på tide å jobbe gjennom utfordringene som følger med dem.
Alle sier alltid, “ Kommunikasjon er nøkkelen. ” Men hva skjer når partneren din ikke kommuniserer?
Du tar opp et problem med dem, og de stenger umiddelbart eller prøver å unngå samtalen. De kan presse tilbake, prøve å endre tema eller bare ikke svare i det hele tatt.
hvordan få respekt tilbake i et forhold
Det har selvfølgelig motsatt effekt av det som er ment. Det ødelegger ikke situasjonen eller løser i det hele tatt noen av problemene.
I stedet kaster den bare mer bensin på brannene i konflikten, oppmuntrer til sinne og fortsetter argumentet.
Det kan få deg til å føle deg isolert, ensom og håpløs at det ikke blir noen løsning siden det ikke er noen åpen kommunikasjon om konflikten.
Dette problemet er ikke begrenset til bare menn eller ektemenn, selv om det ofte blir presentert som en 'mannsting'. Mange kvinner kan også prøve å unngå ubehagelige samtaler som de ikke vil ha.
Det kan også skje i forhold av samme kjønn hvor den ene personen er unngående for konflikt, og den andre ønsker å dykke rett inn i den for å prøve å finne en løsning.
Noen mennesker beskriver denne typen oppførsel som voldelig. Det kan eller ikke kan være. Folk er ikke så følelsesmessig intelligente. Noen ganger vil de bare ikke snakke om noe.
Det kan være at personen bare ikke har noe å si, føler at de allerede har snakket om det, eller at det ikke vil hjelpe noe å snakke om det.
Det er annerledes enn noen som bruker den stille behandlingen som et middel til å tvinge, straffe eller tvinge noen til å foreta seg noe de ikke vil gjøre.
Hvis stillheten er tvangsmessig eller straffende, faller den mer inn i misbruksterritorium og er et rødt flagg å være forsiktig med. Den typen behandling er uakseptabel.
Men la oss anta at det ikke er voldelig. Hva kan du gjøre med en partner som ikke vil snakke om noe?
1. Tilnær deg situasjonen diplomatisk.
Spenninger og sinne løper høyt når ting ikke fungerer slik de skal være. Det er lett å snakke hardt når du føler deg såret eller som om partneren din ikke tar hensyn til det du har å si.
Problemet er at sinne og en aggressiv holdning nærmest garanteres å gi en defensiv holdning i partneren din, som kommer til å stenge kommunikasjonen nesten umiddelbart.
Prøv å komme til situasjonen fra en diplomatisk nøytralitetsvinkel eller en omtenksom. Forklar hvordan virkningen av situasjonen gjelder deg og at du føler at du trenger deres hjelp for å komme til en meningsfull konklusjon.
I denne tilnærmingen presenterer du problemet som et problem som dere to jobber med å løse.
Husk at i et forhold skal det ikke være deg mot partneren din. Det bør være deg og partneren din mot problemet.
2. Tenk på hvorfor han kanskje ikke kommuniserer.
Mange følger rådene: 'Hvis du ikke har noe godt å si, ikke si noe i det hele tatt.'
Det kan være at partneren din velger å ikke snakke fordi de ikke har noe godt å si. De kan føle at det å si hva de faktisk tror eller føler vil føre til mer konflikt. I stedet for å gjøre situasjonen verre, eller potensielt bedre, velger de i stedet å være stille.
Det kan også være at de føler seg straffet for å være ærlige i forholdskonflikter. Ingen ønsker å bli angrepet med sine egne ord, få dem vridd eller brukes i en annen sammenheng enn ment.
Å være ærlig om følelsene krever sårbarhet, og ordene som blir uttalt i det øyeblikk av ærlighet kan brukes som et villaktig våpen når vedkommende føler seg sårbar.
De velger kanskje ikke å være sårbare fordi ordene deres brukes mot dem.
triple h vs brock lesnar wrestlemania 29
3. Noen mennesker trenger bare ikke å snakke.
Ingenting er mer frustrerende enn å være målet for en løsning som passer alle. Det er en melding vi hører hele tiden ...
'Snakk om det. Snakk om det. Hvorfor vil du ikke snakke om det? Trenger du å snakke om det? Du burde snakke om det. Du må snakke om det. Du vil føle deg bedre! '
Hva om det ikke stemmer? Hva om du allerede snakket om det et dusin ganger og fortsatt ikke føler deg bedre? Hva om du er en person som ikke opplever noen form for katarsis fra å snakke om det?
Ikke alle føler behov for å snakke. Det kan være at partneren din bare er snakket om situasjonen og ikke har noe annet meningsfylt å si. De kan være følelsesmessig og mentalt utmattet av å snakke om det.
Og det er ikke begrenset til å snakke om problemer. Kanskje de hadde en tøff dag på jobben, eller de hadde det vanskelig i sitt personlige liv, og de vil bare ikke tenke på det.
Hvis du allerede har brukt hele dagen på å tenke eller snakke om det, er det siste du vil gjøre å dra hjem og snakke mer om det.
Noen ganger kommuniserer folk bare på forskjellige nivåer.
4. La det være nok plass for partneren din til å kommunisere.
Folk tenker og føler på forskjellige måter. Ikke alle kan tenke enkelt eller raskt.
Det kan ikke være noe problem for deg å vurdere følelsene dine og uttale dem på få minutter. Du har kanskje også tenkt på problemet mye lenger enn partneren din.
Andre mennesker trenger mye mer tid til å behandle følelsene sine, vurdere det som blir sagt, vurdere alternativene og deretter uttrykke seg.
Det er frustrerende og overveldende hvis du er en sakte tenker som blir presset av en rask tenker. Du kan ikke holde tritt fordi ting bare beveger seg for raskt for deg, som å prøve å svømme oppover i en strøm i rask bevegelse.
Har partneren din nok tid til å vurdere tankene og følelsene sine for å kunne snakke om situasjonen?
De trenger kanskje mer tid til å jobbe seg gjennom ting. Hvis du tror dette kan være tilfelle, kan du prøve følgende tilnærming.
De kan fortelle deg at de trenger tid til å tenke på det. Du setter av diskusjonen til nå. Og da forventes de å bringe situasjonen opp igjen for å løse den innen en rimelig tidsramme, som en uke.
Det gir dem frihet til å tenke på situasjonen på en måte som fungerer for dem mens de fremdeles presser mot en meningsfull løsning.
5. Planlegg passende tid for kommunikasjon.
Det er slikt som for mye kommunikasjon. Å kontinuerlig gå tilbake til det samme problemet om og om igjen, vaske det på nytt, revidere det og revurdere det kan krype inn i riket av drøvtygging.
Å bo på det problemet kontinuerlig vil anspore negative følelser, som vil komme gjennom i kommunikasjonen, og forårsake unødvendige konflikter som ikke går noe sted.
Å planlegge en tid for å diskutere og vurdere disse problemene kan være en bedre løsning.
Enig om en endelig start- og sluttid for å gjennomgå problemet og deretter følge det. På den måten vet dere begge hva dere kan forvente, og dere jobber aktivt med å finne løsningen sammen.
Det gir partneren din tid til å vurdere problemet, hva de trenger å si eller snakke om, og komme opp med potensielle løsninger på problemet.
Det kan også være mye mindre overveldende når du vet at det er stopptid, i stedet for å bruke hele dagen på å krangle om det samme problemet uten noen ende i sikte.
Søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.
Det kan være at problemet er noe større enn det du og partneren din kan håndtere sammen. En forholdsrådgiver kan gi ytterligere innsikt og være en nøytral observatør som veileder deg gjennom problemet.
Kommunikasjon er en av de største morderne på forhold, så forholdsrådgivere er velbevandret i å hjelpe par til å jobbe seg gjennom disse problemene.
hvor mange datoer til du dater
Vi anbefaler den elektroniske rådgivningstjenesten der du og partneren din kan snakke med en ekspert via videolink og tekstchat for å hjelpe deg med å løse problemet / problemene du står overfor.
Kan hende du også liker:
- 10 tips for par for å forbedre kommunikasjonen i deres forhold
- Hvordan kjempe rettferdig i et forhold: 10 regler for par å følge
- Er det sunt å argumentere for et forhold? (+ Hvor ofte kjemper par?)
- Hvordan gjøre opp etter en kamp og slutte å krangle i forholdet ditt
- Hvordan godta unnskyldning og svare på noen som er lei seg
- 8 måter menn og kvinner kommuniserer annerledes
- 7 enkle tips for å være lykkelig i et ulykkelig ekteskap
- Hvordan overvinne frykten for konfrontasjon og håndtere konflikter (for mannen din)
