Vi lever i en verden med presisjonsmålrettede annonser, produktplassering og algoritmer designet for å få oss til å kjøpe ting vi ikke trenger.
Med flash-salg hver uke, raske motetrender og netthandel enklere enn noen gang før, har vi blitt avhengige av å kjøpe ting.
Det har aldri vært enklere å skille deg med pengene dine, og nå bor du i et kontaktløst samfunn. Med et trykk på plast kan du gå bort med poser med varer, mens du åpner online-kontoer med favorittbutikkene, betyr at du kan kjøpe ting med et enkelt klikk.
Men jo lettere det har blitt å handle, jo mer har vi mistet kontakten med det vi faktisk kjøper og hvor mye vi bruker. Og vi har glemt hvordan vi skal sette pris på det vi har.
Vi må lære hvordan vi kan forvirre livene våre, innse hvilken innvirkning vi har på jorden, og sette en stopper for den fryktede 'slutten av månedens' panikk.
Hvis du vet at du er en impulskjøper, er det noen enkle måter å hjelpe deg med å bli mer bevisst på hvor pengene dine går:
1. Spør deg selv 'trenger jeg virkelig det?'
Det høres opplagt ut, men det er et skritt vi så ofte savner. Å spørre deg selv om du virkelig trenger noe før du kjøper det er en av de enkleste måtene å stoppe impulskjøp.
Impulskjøp gjøres i varmen for øyeblikket og uten å tenke på hva det koster deg. Å oppmuntre deg til å stille spørsmål ved kjøpet ditt før du kjøper, gir deg tid til å behandle det du gjør.
Med kontaktløse betalinger på kort eller telefonen din blir vi ikke engang konfrontert med hvor mye penger vi bruker på samme måte som når vi fysisk brukte kontanter. Det er blitt altfor lett å glemme eller benekte hvor mye penger vi faktisk overleverer.
Ved å spørre deg selv om du virkelig trenger det du er i ferd med å kjøpe, gir du deg et sekund pusterom til å tenke på hva du gjør. Du har muligheten til å tenke på lignende varer du kanskje allerede har, eller noe annet du foretrekker å bruke pengene på.
Oftere enn ikke, når den impulsive spenningen fordamper, vil også ditt ‘behov’ for hva du var i ferd med å kjøpe, og du vil ikke angre på at du gikk bort.
2. Spør deg selv hvorfor du virkelig kjøper den.
Å kjøpe noe på impuls kan få deg til å føle deg bra et øyeblikk, men den følelsen varer aldri.
hvordan du skal være gift når du er misfornøyd
Å kreve en rask løsning av lykke gjennom litt detaljhandelsterapi kan være din måte å lappe dypere følelser som du har ignorert.
Hvis du har vært i en fase med impulskjøp, kan du prøve å identifisere når det startet og hvordan du har følt deg fysisk og mentalt i løpet av denne tiden.
Har du vært under stress? Har noe endret seg nylig i livet ditt? I så fall kan du prøve å tenke på hvordan den endringen har fått deg til å føle deg, og om det er den virkelige grunnen bak dine impulsive handlinger.
Hvis du kjøper ting for å distrahere deg fra det du føler inni, uansett hva du kjøper, vil det ikke løse det virkelige problemet.
Du trenger ikke bruke penger på å investere i litt 'meg-tid'. Koble deg til følelsene dine på nytt, se hva du distraherer deg fra, og finn ut hvordan du virkelig kan takle disse følelsene på en sunn og produktiv måte.
3. Sjekk hvilket humør du er i.
Før du til og med går inn i en butikk, bør du tenke på hvilket humør du er i.
Vi har en tendens til å bli mer impulsive når vi er emosjonelle, og mindre i stand til å tenke klart og rasjonelt. Hvis du er lei deg, kan du kjøpe noe du tror vil gjøre deg lykkelig eller uheldig.
Et kjøp som er gjort på impuls er motivert av å føle i stedet for ekte behov eller behov. Hvis du allerede er i en emosjonell tilstand og føler deg impulsiv, må du ikke gjøre ting verre ved å skille deg med en klump av dine hardt opptjente kontanter.
Prøv å gi deg tid til å roe deg ned og føle deg bedre naturlig. Å identifisere og jobbe med det du føler deg inni vil være mye mer effektivt for å gjøre deg lykkelig i det lange løp enn et unødvendig kjøp du kanskje angrer senere.
Og når det gjelder matbutikk, unngå å gå når du er sulten, eller du vil ende opp med å legge ting (vanligvis godbiter) i kurven din som du ellers ikke ville rørt.
4. Kontroller banksaldoen.
Bare det å sjekke banksaldoen mer regelmessig kan være en av de mest effektive måtene å stoppe de impulsive forbruksvanene dine
Det er alltid overraskende hvor mye ting legger sammen, og hvor plutselig, etter en uskyldig vandring gjennom hovedgaten eller surfe på nettet, ser du ut til at saldoen din ser mye lavere ut enn du sist husket.
Hvis du er en impulskjøper, er sjansen stor for at du foretrekker å leve i fornektelse om tilstanden til bankbalansen din. Du venter på at den avviste transaksjonen skal komme gjennom på kortet ditt før du tar deg tid til å vurdere skaden, fordi du ikke vil takle konsekvensene av utgiftene dine.
Dette er ikke en bærekraftig måte å leve på, og kan komme deg i langt verre situasjoner med penger senere.
Hvis du sjekker banksaldoen regelmessig, vil du holde summen i tankene dine neste gang du ser noe du vil kjøpe. Det vil hjelpe deg med å få en bedre forståelse av hvor mye du må bruke, og få deg til å tenke deg om før du fyller kurven.
5. Ta en interesse i pengene dine.
Å ta en reell interesse i den månedlige inntekten din og hvor den går, kan hjelpe deg med å sette pris på pengene dine og lære å få dem til å gå lenger.
For å bedre administrere pengene dine, kom opp et system å holde deg til når det kommer inn på kontoen din.
Prioritere å betale av det viktigste først som regninger, husleie, pantelån og kredittkortoppgaver. Når du har gjort dette, har du bedre oversikt over hvor mye du faktisk må bruke på alt annet.
Tenk på tingene du vil gjøre den måneden, og hvor mye de sannsynligvis vil koste deg. Tenk på hvor mye du bruker på mat og reiser, og trekk det mentalt fra summen.
Hvis du ikke er vant til å dele opp pengene dine slik, kan det endelige tallet overraske deg og ikke finansiere så mange 'godbiter' som du opprinnelig trodde.
når en gift mann elsker deg
Men prøv å se på dette som en positiv ting. Det får deg til å innse hvor langt pengene dine går, og legge større vekt på det du har.
Du kan begynne å lete etter måter å få pengene dine til å gå lenger i shoppingvaner eller investeringer.
Når du begynner å interessere deg, ser du ikke tilbake, og de impulsive kjøpene blir mindre og mindre tiltalende.
6. Sett et sparemål.
Er du noen gang sjokkert over hvor mye du har brukt på en måned? Har du noen gang sittet og tenkt på hva du kunne ha kjøpt med alle pengene hvis du hadde skjønt hvor mye det hele hadde kommet til?
Å ha et sparemål du jobber mot er en effektiv måte å være mer gjennomtenkt på hva du bruker penger på.
Verbalt å forplikte seg til noen om sparemålene dine eller skrive dem ned, vil hjelpe deg å være ansvarlig for dem, og gi deg en konstant påminnelse om hva du sikter mot for å holde deg på sporet.
Hver gang du går for å hente noe, begynner du å se varen for hva det er verdt, og forskjellen som beløpet kan gjøre for sparemålet ditt.
Hver krone gjør en forskjell, og tilfredsheten og følelsen av prestasjon du vil føle når du endelig kjøper at en ting du virkelig ønsket, vil være så mye mer givende enn de 10 eller 20 impulskjøpene du kjøpte på et innfall.
7. Beregn tiden du bruker, ikke bare pengene.
Noen mennesker elsker å handle, og det er ikke noe galt med det. Men tenker du noen gang på hvor mye tid du bruker regelmessig på å bare surre uten mål? Tid er penger, og din egen tid er din mest verdifulle ressurs.
Hvis du har for vane å sitte hjemme og bla gjennom telefonen din på endeløse nettsteder, kan du prøve å stoppe deg selv og sjekke klokken. Regn ut hvor lenge du har sittet der og sett på ting du ikke trenger. Det kan sjokkere deg hvor mye tid, ikke bare penger, du har kastet bort.
Å tenke på alle de produktive tingene du kunne ha oppnådd i løpet av like lang tid, kan være vekkeren du trenger for å endre vanene dine.
Din tid og energi er verdifull, så vær bevisst hva du bruker den på. Å være mer bevisst på dette kan hjelpe deg med å oppnå så mye mer enn bare å legge til i garderoben din.
8. Ikke frist deg selv.
Hvis du vet at du er en forferdelig impulskjøper, er det verste du kan gjøre å sette deg selv i en situasjon der du er fristet til å bruke.
når kommer ronda rousey tilbake
Det er ikke nødvendig å gjøre livet vanskeligere for deg selv, alt som trengs er noen få enkle livsstilsvalg for å gjøre en positiv forandring.
Hvis du møter en venn og vanligvis handler, kan du prøve å foreslå å møte dem for en drink eller en tur i parken i stedet.
Hvis du trenger å gå ut og kjøpe noe, kan du prøve å skrive en liste for å holde deg fokusert og ikke bli sporet av resten av butikken.
Hvis det er netthandel du er avhengig av, kan du starte med å slette shoppingapper fra telefonen din.
Logg av shoppingnettsteder også slik at du må logge deg på hver gang du vil bruke dem. Det kan føles som vondt den gangen, men disse små endringene vil tvinge deg til å være mer bevisst på dine shoppingvaner og fjerne fristelsen til å bruke.
Vi fortjener alle å unne oss, og noen ganger er det hyggelig å få noe vi vil bare fordi vi liker det. Å plukke opp noe ekstra for deg selv når du er ute og reiser, eller dra nytte av en god online-avtale, bør ikke være noe du driter for.
Men impulshopping er en vane som lett kan komme ut av hånden. Å kjøpe noe for buzz kan bli vanedannende og skadelig, og ende opp med å gi deg gjeld og forårsake stress.
Spør deg selv om du har koblet deg fra forbruksvanene dine. Hvis du har det, kan du prøve å være mer bevisst på hvor pengene dine går, og hva som motiverer deg til å kjøpe.
Ikke bare kunne du spare deg noen få øre, men du kan også føle deg mer innhold og takknemlig for det du allerede har.
Kan hende du også liker:
