Hvorfor sårer vi de vi elsker?
Det er vanskelig å tro at det er en så vanlig ting når vi bare vil elske og bli elsket.
Problemet er at livet ikke alltid er så enkelt eller pent.
Mennesker er ofte mangelfulle skapninger som reagerer ut fra impulsive følelser når det er bedre å være behersket.
Ikke at vi alltid har et valg i saken. Noen ganger blir en situasjon så overveldende at vi ikke kan unngå å handle fra et sted med primære følelser.
Vi kan føle oss såret, redd eller sint og skyte av følelsene mot menneskene vi elsker fordi det er de vi er nærmest. Det er de som vi svikter vår vakt med, så de har en tendens til å få brorparten av de ufiltrerte følelsene og reaksjonene.
Det kan være sunt eller usunt. Det vi ønsker å gjøre er å sikte på å ha sunn konflikt og følelser med våre kjære. For å gjøre det må vi se på noen grunner til hvorfor vi sårer våre kjære og hva vi kan gjøre med det.
1. Du kan assosiere konflikt med kjærlighet.
Mennesker som vokser opp i et hjem som er fylt med konflikt eller overgrep, kan komme til å knytte konflikter som et uttrykk for kjærlighet.
For noen mennesker er handlingen med å krangle eller slåss med sin kjære en demonstrasjon av at de brenner for at personen bryr seg nok til å komme i konflikt med dem.
Konflikt er sunn i ethvert forhold fordi mennesker er rotete skapninger. De holder seg ikke pent i den respektive boksen som andre kan prøve å sette dem i.
Konflikt er en måte som folk kan demonstrere hvor grensene deres er og hvordan de håndheves. Det betyr også at sinne og frustrasjon blir uttrykt, snarere enn undertrykt og ignorert.
Undertrykkelse av sinne og frustrasjon fører til harme , som til slutt skader forholdet.
En person som forbinder kjærlighet med konflikt, kan ubevisst starte kamper hvis ting er 'for bra' i lengre tid, bare for å se den energien og lidenskapen.
hvor lenge har shane og ryland vært sammen
Denne typen problemer må kanskje løses med profesjonell terapi. Overlevende overgrep kan ha et forvrengt syn på hva som utgjør et kjærlig forhold på grunn av deres erfaringer.
Å lære av disse gamle vanene og erstatte dem med nye er en lang prosess med å følge nøye med på følelsene, forstå hvorfor vi føler hva vi gjør, og deretter velge forskjellige handlinger.
2. Du kan selv sabotere forholdene dine.
Hvorfor saboterer en person sine egne forhold? Vil ikke alle føle seg elsket og lykkelig?
Vel, ja, men det er vanligvis ikke problemet når det gjelder selvsabotasje. Selvsaboterende atferd er vanligvis et resultat av forholdet til seg selv.
Hvis du ikke føler at du fortjener å bli elsket eller lykkelig, kan det hende du har vanskelig for å akseptere at noen kan føle deg like positivt om deg som du gjør om dem.
Så du kan finne ut at du tester grensene, stikker og ber om din kjære for å presse dem nærmere grensene.
Kanskje du leter etter trygghet? For å bevise for deg selv at de kan bli sint på deg, men likevel komme tilbake og elske deg?
Eller kanskje du virkelig føler at du ikke fortjener å bli elsket? Så du gjør hva du kan for å prøve å bryte deres intime forbindelse med deg, slik at du i ditt eget sinn kan bekrefte at du ikke fortjener.
Ingen av disse atferdene er sunne. Den første er manipulerende og faller inn i området med emosjonell overgrep. Det andre er unødvendig og kan bryte et forhold forbi din evne til å reparere det.
Selvsaboterende oppførsel av alle slag kommer ned til forholdet til deg selv. Føler du at du er verdifull? Verdt å elske? Eller sliter du med selvtillit og egenverd?
Måten du løser dette problemet er ved å fikse problemene dine med selvtilliten og selvverdet ditt, noe som mest sannsynlig vil kreve en terapeut. Du må også erstatte gamle, usunne vaner med nye, sunne.
venner som sladrer bak ryggen din
3. Du kan være for komfortabel med dine nærmeste.
Hva betyr det å være for komfortabel med dine nærmeste? Vel, når en person møter nye mennesker for første gang, legger de generelt frem en polert versjon av seg selv.
De presenterer de positive aspektene som de tror gjør dem sympatiske eller omgjengelige, og bagatelliserer de negative aspektene som kan forhindre sosialisering.
Alle har grenser og grenser, en maske de bruker når de samhandler med mennesker de ikke kjenner eller ikke er i nærheten av. Folk vil generelt ikke at de mer utfordrende sidene ved seg selv lett skal sees av verden. Det kan ha form av å unngå argumenter eller kvele ens ekte følelser om en situasjon.
Men når du kommer nær noen, faller flere av disse grensene bort. Når du blir komfortabel med en person, kan du oppleve at det er lettere å uttrykke deg eller la deg se de negative fasettene av deg selv.
Problemet er at du kan være nær noen du har fundamentalt forskjellige meninger med. Men hvis du ikke kan håndtere disse meningene og følelsene på en sunn måte, kan de bli drivstoff for unødvendige argumenter og konflikter.
Når du utvikler intimitet og slapper av grensene dine, kan det hende at du snakker mer fritt og uten hensyn. Derfor kan du fornærme eller skade din kjære.
Løsningen er å sikre at du har god forståelse av forskjellene dine og hvordan du kan kommunisere om dem.
Hvis det er et problem med hurtigknappen du er uenig i, må du jobbe for å ikke bukke under for sinne og bare kaste ord som kommer til deg på din kjære, fordi de sannsynligvis ikke kommer til å være gode. Å utvikle oppmerksomhet er en utmerket måte å finpusse denne ferdigheten.
4. Du leter kanskje etter kontroll eller gjengjeldelse.
Mellommenneskelig dynamikk kan være komplisert, spesielt når tidligere erfaringer eller psykiske lidelser bidrar.
Noen ganger kan en person starte konflikter med sine nærmeste som et middel til å få kontroll i forholdet eller gjengjelde for tidligere skade.
Tanken er at 'Du kan ikke skade meg hvis jeg sårer deg først.'
Denne typen oppførsel kan bli drevet av et behov for å ha rett, gjenvinne kontrollen over kaotiske følelser, mangel på egenverd, eller føle at du er ute av kontroll over situasjonen.
Eller det kan være at den andre personen skadet deg, så du føler behov for å skade dem tilbake til og med skalaene.
Problemet med denne tilnærmingen er at den raskt kan komme ned i voldelig oppførsel som ikke er greit.
Din kjære gjør deg vondt, så du skader dem tilbake, så de skader deg tilbake, så du skader dem tilbake, og videre og videre til situasjonen går ut i et uidentifiserbart rot av sinne og smerte.
Løsningen for denne typen problemer kommer ned på grenser og gjør bedre valg.
Noen ganger gjør folk ufølsomme eller dumme ting som sårer menneskene de er i nærheten av. Det er uunngåelig.
Det som betyr noe er hvorfor de gjorde det. Var de målrettet ondsinnede og voldelige? Eller gjorde de bare noe dumt og kortsiktig? Blir de for tiden overveldet av sine egne problemer? Trenger de din hjelp? Trenger de profesjonell hjelp?
hvordan fortelle noen at du fortsatt har følelser for dem
Forhold er ikke en konkurranse fra deg mot den andre personen. Det skal ikke være behov for å balansere skalaene eller søke gjengjeldelse når det oppstår skade. Hvis du føler dette behovet, må du spørre deg selv: 'Hvorfor?'
Hvorfor føler du behov for å balansere skalaene? Er det nødvendig? Er den snill? Trenger du fastere grenser med en person som kan ha det vanskelig eller jobber med sine egne problemer?
5. Du kan ha urealistiske forventninger til din kjære.
Det er altfor lett å falle i fellen med å sette urealistiske forventninger på menneskene vi elsker og verdsetter.
Tross alt må vi tro at de er noe spesielt å elske og verdsette dem slik vi gjør. Så er det ikke fornuftig at vi forventer at de holder høy standard eller oppfyller det vi synes er best?
Dessverre jobber ikke folk på den måten. Folk er rotete, usikre, ikke alltid trygge skapninger som tar dårlige beslutninger og feil. Noen mennesker mer enn andre.
Du kan komme til å kaste sinne eller vondt over din kjære hvis du ikke føler at de lever opp til forventningene du har til dem.
Media gir oss jevnlig historier om de perfekte relasjonene og historieromanene som lykkes til tross for oddsen.
Og markedsføring forteller oss at vår perfekte partner er der ute og venter på oss! Venter på å få et pittoresk, eventyrlig liv hvor problemene dine vil være i bakspeilet ditt, og det er bare gode tider fremover! Du vil være glad hvis du bare finner denne perfekte personen, din andre halvdel, din bedre halvdel fordi kjærlighet vil gjøre deg til en hel person!
Greit. Hva skjer hvis din 'bedre halvdel' ikke er bedre? Hva om din perfekte person ikke er så perfekt? Du er ikke en halv person eller en ufullstendig person, du er en hel, feil person akkurat som alle andre, feil mennesker du kanskje elsker eller bryr deg om.
Sunn, lykkelig forhold er basert på rimelige forventninger. Sørg for at konfliktene dine ikke er basert på urimelige forventninger til hva du mener familiemedlemmene, vennene dine eller partneren din burde være.
6. Du kan skade den du er glad i fordi de er ofte.
Du vil skade menneskene du tilbringer mest tid rundt, for hvordan kunne du ikke gjøre det?
Hvis du tilbringer mesteparten av tiden din med partneren din, kommer de til å oppleve både de positive og negative følelsene du har.
Dette er ikke noe du kan unngå. Konflikt skjer uunngåelig. Du kan ha en forferdelig dag på jobben, ikke være i et godt mentalt rom, og urettferdig knipse på din kjære fordi du bare ikke har hodet rett ennå.
Derfor er konfliktløsning og emosjonell intelligens så viktig. Du må være i stand til å observere din egen følelsesmessige tilstand og komme deg til et punkt der du ikke urettferdig pisker ut på din kjære.
På den annen side, når det skjer, må du være i stand til å glatte ut ting og ha fredelige forhold til menneskene du er i nærheten av.
Du vil ikke få det riktig hele tiden, og det er greit. Du er et ufullkommen menneske som alle andre. Det viktigste er at du fortsetter å prøve å finne måter å glatte ut konfliktene i forholdene dine, slik at de kan bli lykkeligere og sunnere.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med behandlingen av dem du elsker? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- Er det sunt å argumentere for et forhold? (+ Hvor ofte kjemper par?)
- Hvordan kjempe rettferdig i et forhold: 10 regler for par å følge
- Hvordan gjøre opp etter en kamp og slutte å krangle i forholdet ditt
- Hvordan du kan beklage hilsen og riktig og mene det
- 9 smertefulle grunner til at kjærlighet gjør så vondt
- 13 Ingen bullsh * t måter å gjøre forholdet ditt sterkere
- Hvordan slutte å gjenta giftige forholdsmønstre
