Hva er håp?
Hvorfor er håp så viktig?
Hvordan kan jeg finne håp?
Dette er spørsmålene vi vil prøve å svare på i denne artikkelen.
Så la oss begynne.
Hva er håp?
Av alle tankene og forestillingene en person kan ha, er håp sannsynligvis nærmest tillit.
Når du har håp, setter du din lit til potensiell for at noe positivt skal skje.
Du stoler på at å ta de riktige handlingene vil gi et positivt resultat mer sannsynlig enn å ta feil handlinger.
Når du håper på en bedre fremtid, setter du tillit til deg selv for å ta gode valg i livet.
Når du stoler på noen, håper du at de vil handle på en måte som legemliggjør den tilliten.
Når du hopper ut av et fly, håper du at du lander trygt, og du stoler på fallskjermen.
Selve handlingen med å fortsette og leve livet ditt er i seg selv et håp. Det er tilliten du har at når du legger deg om natten, vil du våkne opp til en ny dag som er fylt med muligheter.
Hva håpet ikke er
Hvis du ser i en ordbok, vil du se definisjoner for håp som inkluderer ord som lyst, forventning og forventning.
Men dette er egentlig ikke det håpet handler om.
Problemet med lyst, forventning og forventning er at når en bestemt ting ikke kommer, kan de forsvinne og etterlate et tomrom som negative tanker og følelser kommer inn i.
Bare tenk på et barn som åpner bursdagspresangene sine. Han ønsker, forventer og forventer en bestemt ting - for eksempel et leketøy eller en sykkel.
Når denne tingen ikke kommer, hva gjør han? Han blir opprørt. Han har raserianfall. Han er ikke takknemlig for gavene han fikk.
Men håp er ikke knyttet til et bestemt resultat.
Håpet avhenger ikke av sikkerhet. Håp er bare troen på at det er potensialet for at noe godt kan skje.
At noe godt ikke er noe spesifikt. Det er bare ideen om et positivt resultat.
Som Desmond Tutu en gang sa:
Håpet er å kunne se at det er lys til tross for hele mørket.
Lyset er ikke en spesiell ting. Lyset er bare noe godt - potensialet for noe godt.
Hvorfor er håp så viktig?
Nå som vi vet hva håp er og hva det ikke er, hvorfor betyr det så mye?
Hva er årsakene til å ha håp i livet?
1. Håp er en healer.
Vi møter vanskelige tider, og vi blir alle skadet. Det er uunngåelig.
Men håpet hjelper oss å se at det er mange positive muligheter foran oss.
Hope hvisker: 'Ting vil bli bedre.'
Håp setter vondt og smerte i perspektiv og minner oss på at ting forandrer seg for alltid.
Når vi er på vårt laveste punkt, er det håp som løfter hodet og viser oss en vei tilbake mot noe godt.
Husk at håp er lik tillit, og når dine generelle følelser er negative, må du stole på at de vil passere.
2. Håpet viser oss hvordan vi skal handle.
Selv om håp ikke er knyttet til et bestemt resultat, kan det fremdeles være en ledende kraft i våre liv.
Når vi har håp, er det mer sannsynlig at vi ser mulighetene som kommer vår vei.
Når vi har håp, er det mer sannsynlig at vi velger en vei som fører til noe positivt.
Når vi har håp, er det mer sannsynlig at vi handler på en måte som fremmer et fredelig og gledelig liv.
Håp er litt som et usett kompass som peker oss i retning av noe som er gunstig for fremtiden vår.
3. Håp er en motivator.
Håp er en energikilde. Det hjelper oss å se noe bedre foran oss og å sette den ene foten foran den andre for å komme videre.
vel, det er det store showet
Når vi føler oss håpefulle for fremtiden, våkner vi om morgenen og er klare til å omfavne dagen.
Vi er mer forberedt på å jobbe hardt, å streve, være villige til å takle og overvinne hindringene vi står overfor .
Håper holder oss i gang når vi treffer en murvegg. Det minner oss om hvorfor vi følger denne veien og potensialet for at noe godt kan komme ut av den.
Håp tillater oss å svare Y-E-S! når livet spør om vi har det som skal til.
4. Håp oppmuntrer til selvtillit.
Håper ikke bare hjelper deg med å tro at noe bedre kommer, det gir deg troen på at du er personen som kan gjøre at noe bedre blir til virkelighet.
Når alt vi gjør er å ønske at noe skal skje, gir vi oss ikke selv mulighet til å prøve gjøre det skjer.
Men når vi håper på noe bedre, forteller vi oss selv at vi har makten i oss til å endre vår retning.
William Faulkner oppsummerte dette pent da han sa:
Du kan ikke svømme etter nye horisonter før du har mot til å miste kysten av syne.
Hvis alt du gjør er å ønske deg nye horisonter, vil du neppe se dem.
Det er håp som gir oss selvtilliten (eller motet som Faulkner uttrykte det) til å gå på en båt, kaste av fra kysten og sette seil, selv om vi ennå ikke vet vårt mål.
5. Håp bekjemper negative tanker.
Det er vanskelig å ha negative tanker og være håpefull samtidig.
Håpet tillater oss å se lys ved enden av tunnelen, og dette lyset fungerer som en utfordring for uønskede tanker.
Når du tenker 'Jeg kan ikke gjøre dette', minner håpet deg om hvor dyktig du er.
Når du tenker «dette er en katastrofe», minner håpet deg om at ting vil bli bedre.
Når du tenker 'Jeg hater livet mitt', minner håpet deg om at fremtiden er full av potensial.
Selv om håp ikke kan utrydde alle negative tanker umiddelbart, jo mer vi kan gi næring til en følelse av håp, desto mindre vil disse tankene komme inn i hodet på oss.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvis du ikke har lidenskap for noe, les dette
- Slik stoler du på deg selv: 20 Ingen tips!
- 9 ting å gjøre når du føler deg beseiret eller motløs
- 20 sunne mestringsferdigheter: strategier for å hjelpe med negative følelser
6. Håp gir indre fred.
Som med negative tanker, kan håp også bidra til å lette negative følelser.
Håp er motsatt av fortvilelse.
Mens fortvilelse skaper grobunn for selvforakt, passivitet og depresjon, lar håp glede, entusiasme og en stille tilfredshet vokse.
hvordan få ekteskapet tilbake på sporet
Selv om det fortsatt er en utfordrende situasjon, kan håp forvandle vårt indre landskap til et som er mindre påvirket av det ytre miljøet.
7. Håpet er smittsomt.
Folk vil føle seg håpefulle. Det gjør de virkelig.
De vil tro - til tillit - at fremtiden er lys.
Derfor er de så villige og i stand til å absorbere andres håp.
Håpet sprer seg raskt. Når muligheten for en bedre fremtid blir fremmet, er folk klare til å lytte og tro.
Og så, den siste grunnen til at håp er viktig er at jo mer håp vi har, jo mer håp vil vi inspirere hos andre.
Hvordan finne håp for fremtiden
Nå som vi forhåpentligvis har overbevist deg om viktigheten av håp, la oss rette oppmerksomheten mot noen av måtene du kan finne det på.
1. Kjenne igjen kraften din.
Tro det eller ei, hver handling du tar, har innvirkning på ting.
Hver handling skyver deg mot et bestemt resultat.
Dette er din kraft.
Det er opp til deg å bruke denne kraften på en måte som er gunstig for livet ditt.
Lær å gjenkjenne årsak og virkning i livet ditt og vær oppmerksom på beslutningene du tar.
2. Spør hvilke positive handlinger du kan ta.
Når du forstår kraften du har i livet, er det på tide å spørre hvordan du kan påvirke ting på en positiv måte.
Se etter muligheter for å iverksette tiltak som øker sannsynligheten for at et positivt resultat oppstår.
Ikke gjør det forventer eller ønske noe spesielt resultat - husk at disse tingene ikke er håp.
Bare prøv å handle ut fra verdiene dine, og du bør gå i riktig retning.
3. Ta kontakt med mennesker som har møtt lignende forhold.
Uansett hva du går gjennom akkurat nå som har gjort at du mangler håp, vet at mange andre mennesker har vært der også.
Prøv å finne og koble til disse menneskene og la dem både støtte deg og veilede deg.
Dette kan bety å følge personlige blogger, finne nettfora eller gå til møter i det virkelige liv.
Nøkkelen er å finne et samfunn - selv om det bare innebærer å sitte stille og lese eller lytte til andre.
Det gjør det lettere å finne håp igjen når du vet at du ikke er alene.
4. Stol på de nærmeste deg.
Du gjør kanskje en god jobb med å skjule hvordan du har det fra familie og venner.
Eller det kan være skrevet over hele ansiktet, kroppsspråket og handlingene dine.
Uansett er dette mennesker som elsker deg og bryr seg om deg. De vil hjelpe deg med å gjenoppdage håp.
De kan kanskje ikke tilby deg den kunnskapen eller veiledningen som kommer fra samfunnene som er diskutert ovenfor, men de kan fortsatt gi deg mye tid og energi til å hjelpe deg gjennom denne perioden i livet ditt.
Dette støttenettverket kan hjelpe deg med de praktiske tingene og den følelsesmessige helbredelsen, så vanskelig som det kan være å innrømme at du sliter, stol på at de vil være der for deg.
5. Snakk med en profesjonell.
Både lokalsamfunnene fra punkt 3 og ditt mer personlige støttenettverk fra punkt 4 vil sannsynligvis råde deg til å få hjelp fra en mental helsepersonell.
Lytt til dette rådet.
En profesjonell har kompetanse og erfaring for å hjelpe deg med å takle de helt spesifikke tankene, følelsene og utfordringene i livet ditt.
De vil kunne gi deg spesifikke verktøy som du kan bruke til å endre hvordan du tenker og finne håp igjen.
Så mye som vi vil si at denne artikkelen er alt du trenger, vet vi at det bare er utgangspunktet for reisen din.
6. Arbeid med selvtilliten og selvverdet ditt.
Folk føler seg ofte fortvilet og uten håp når de ser i speilet og ikke virkelig liker personen de ser stirrer tilbake på dem.
En del av prosessen med å bringe håp tilbake i livet ditt vokser til å like den du er og ser verdien du har som person.
Igjen, en profesjonell vil hjelpe med dette, men her er en artikkel som kan hjelpe deg i mellomtiden: For å øke selvtilliten din over tid, gjør disse 10 små tingene regelmessig
7. Ikke forvent svar på alle spørsmålene.
Husk at håp er et bevis på tillit til sannsynligheten for et positivt resultat.
Men det kan ikke forutsi fremtiden.
Hvis du sliter med å finne håp fordi du ikke vet hvordan alt vil bli, eller til og med trinnene du må ta, ikke bekymre deg.
Du kan ikke vite svarene på alle spørsmålene.
Du må bare stole på at ting vil skje og at noe godt vil komme av det.
Noen ganger vil du vite hva du skal gjøre, og andre ganger vil du bare ha en følelse av at noe er riktig.
Gå med den følelsen - det er din intuisjon, som er sterkt knyttet til håp.
8. Vær en kilde til håp for andre.
Når du ikke vet hvor du skal finne håp, kan du se etter det hos de som trenger hjelpen din.
Selv når du sliter, har du makten til å bringe håp til andre mennesker ved å gi din tid og energi til deres behov.
Dette kan bety å hjelpe til i en samfunnsorganisasjon eller utføre handlinger av vennlighet og sjenerøsitet mot venner, naboer eller fremmede.
Du vil finne at det å være en kilde til håp for andre blir en kilde til håp for deg.
Gjør dette til noe du gjør selv når du gjenvinner håpet ditt.
9. Gled deg over de små tingene som gjør livet verdt å leve.
Når håp mangler, kan livet virke tømt for all sin farge og livskraft.
Men du kan bekjempe denne følelsen og finne håpet ditt igjen ved å gjenkjenne de små tingene og korte øyeblikkene av ro i livet ditt.
Å vise takknemlighet for de positive tingene som allerede eksisterer i livet ditt, gjør det lettere å stole på potensialet for enda bedre ting fremover.
Hvis du sliter med å tenke på slike små ting, sjekk ut dette innlegget: De enkle tingene i livet: En liste over 50 små gleder
For å oppsummere ting ...
Håp er ikke bare viktig, det er en av de viktigste tingene i livet.
Håper holder oss i gang. Det minner oss om at dårlige tider ikke kan vare. Det gir oss større ting.
Hvis du har mistet håpet, kan utfordringene du står overfor virke uoverstigelige. Derfor er det viktig at du prøver å finne håp igjen - selv om det bare er en liten skyvling til å begynne med.
Å snakke med en profesjonell burde definitivt være ditt første skritt, og vi håper at de andre punktene ovenfor også vil hjelpe deg på reisen.
Håpet er tingen med fjær som sitter i sjelen - og synger melodiene uten ordene - og stopper aldri i det hele tatt. - Emily Dickinson
