Vi vet alle den ene vennen på Instagram som kontinuerlig 'lever sitt beste liv.'
Men hva betyr det egentlig - og hvordan kan du gjøre det også?
Å være den beste versjonen av oss selv betyr noe annerledes for alle, men her er våre beste tips for å maksimere de gode tingene i livet ditt, være fornøyd med det du har, og jobbe mot dine mål ...
1. Finn ut hvor du er.
Noter deg hvor du er i livet ditt.
Dette er en fin måte å starte enhver form for selvforbedringsreise, og vil komme til nytte senere på linjen.
Tenk på fysisk og emosjonell aspekter av livet ditt , og vær brutalt ærlig.
Dette er bare for deg å lese, så hold det trygt og sikkert - online og passordbeskyttet, for eksempel.
2. Finn ut hvor du vil være.
Se for deg det beste selvet - tenk på hvordan de føler og handler, hvordan de reagerer på det som skjer rundt dem.
Kanskje de er modigere og dristigere enn du føler nå.
Kanskje de er roligere og mykere enn du føler deg nå.
Uansett, vurder hvilken beste versjon av deg selv ser ut som, føles som, fungerer som, og bruk det som en guide under denne reisen.
3. Juster målene dine.
Du kan endre målene dine mens du går, og det er greit!
Det betyr ikke at du har 'mislyktes' i denne oppgaven eller at du er ubesluttsom.
Det betyr bare at du er selvbevisst og tilpasser ambisjonene dine basert på dine følelser om trinnene du tar.
4. Gjør litt undersøkelser.
Det er alltid lurt å se på hva andre gjør, hvordan andre administrerer sine reiser, og å se etter tips om hvordan du kan oppnå suksessversjonen din.
Kanskje ditt beste selv er blomsterhandler, ikke en regnskapsfører som du er nå - du har kanskje ingen anelse om hvordan du kommer dit, men du vet at du vil ha det.
Så, forskning!
Se etter blogger, meld folk på Instagram som ble blomsterhandlere etter en massiv karriereendring, og spør hvordan de gjorde det.
De fleste hjelper gjerne, så vær fordomsfri, gå på Google og fortsett å jobbe mot det du vil.
5. Sikt høyt opphold jordet.
Så - du jobber mot den beste versjonen av deg selv, men det er viktig å holde deg oppdatert med den du allerede er!
Ikke glem det du har, bare fordi du er veldig spent på å ta de neste trinnene.
Dine kjære kjenner deg og bryr deg om deg som du er, så ta dem med på denne reisen.
Husk å være ydmyk - det er lett å la seg rive med når du er så fokusert på å bli en skinnende ny versjon av deg selv, men husk menneskene som alltid har støttet deg.
6. Søk hjelp hvis du trenger det.
Ikke vær redd for å se utover for støtte.
Mange av oss - spesielt de av oss som er veldig ambisiøse - tror vi må gjøre alt på egenhånd.
Vi er så opptatt av å komme i mål, eller neste trinn, at vi ikke vil at noen eller noe bremser oss.
Det er greit å nå ut til en rådgiver hvis du har det vanskelig med delene av deg selv du vil endre.
Det er en sunn ide å chatte med en livscoacher eller en profesjonell i det du måtte ønske deg.
Vær åpen for innsikt og be om støtte hvis ting blir utfordrende - det er et tegn på styrke, ikke svakhet!
7. Arbeid med utfordringene dine.
Tenk på hva som holder deg tilbake - det kan være eksternt eller internt - og lag en liste.
Gå gjennom listen og trene hva er innenfor din kontroll å endre.
Kanskje noen andre får deg til å føle deg dårlig med deg selv, og du føler at det holder deg tilbake fra å være ditt beste selv.
Kan du slutte å være venner med dem? Så gjør det!
Hvis du ikke kan (hvis de for eksempel er familie, og du ikke er komfortable med å kutte bånd), kan du finne ut hvordan du kan håndtere samspillet med dem.
Hvis du vet at du sliter med å holde deg rolig i en krise, men ditt beste jeg er noen som er kul som en agurk, må du sikte deg på det.
Arbeid med den indre begrensningen av å hoppe til konklusjoner eller bli stresset.
Å være den beste versjonen av deg selv betyr ikke at du ikke har noen feil.
Det betyr at du jobber for å redusere disse feilene og innvirkningen de har på hvordan du føler og lever.
8. Effektiviser for suksess.
Kom inn i tankegangen om at alt skal være forsettlig - ikke gjør ting for det.
Strip livet ditt av alle de negative tingene og start med et tomt skifer.
Selvfølgelig kan det hende du må beholde noen ting du føler er 'negative', som å gå på jobb, men generelt kan du ta skritt for å eliminere de 'dårlige' bitene i ditt daglige liv.
Lag en liste over de tingene som du kanskje vil komme tilbake til dem senere på linjen.
Så du må kanskje jobbe med den nåværende jobben din for nå, men du kan legge den på huskelisten din og søke andre jobber når tiden er inne.
Ved å kvitte deg med ting som drar deg ned og giftige elementer i livet ditt, vil tankene dine ha så mye ekstra plass og energi til å fokusere på alle de gode tingene du gjør.
9. Før dagbok eller journal.
Det kan være lett å se tilbake på deg selv for en måned siden og føle at ikke mye har endret seg, og det er grunnen til at det å holde orden på alt virkelig vil hjelpe.
Jo mer du sporer fremgangen din, jo mer vil du føle deg tilbøyelig til å fortsette.
Ikke vær redd for å holde rede på de negative følelsene som dukker opp også.
Du kan begynne å identifisere noen mønstre (for eksempel hver dag jeg prøver å jobbe med tålmodigheten min, legger jeg meg veldig frustrert), som kan hjelpe deg å forutse hvordan du vil ha det etter en bestemt aktivitet.
hvordan du ikke kommer for sterk
Det betyr at neste gang du setter en dag til side for å jobbe med tålmodigheten din, kan du sørge for at du har fått litt kjøling i kjøleskapet som en belønning etterpå.
10. Feir hver eneste lille seier.
Dette kan føles som en lang reise, og det kan være vanskelig å jobbe med oss selv.
Derfor er det så viktig å feire de små tingene.
Kanskje du har erkjent forbedringsområder i deg selv - dette kan være ganske utfordrende og krever litt mot, så feire når du har gjort det.
Det kan være små ting - litt fancy sjokolade, et langt bad, en middag med levende lys eller et Netflix-maraton.
Jo mer du feirer hvert skritt du tar, jo mer du begynner å knytte personlig vekst til positive ting.
Dette vil motivere deg til å fortsette når som helst det føles vanskelig.
11. Manifest som sh * t!
Snakket visjonstavler , mantraer, daglige intensjoner , og alt i mellom.
Jo mer du visualiserer hvordan ditt beste selv ser ut, desto mer oppnåelig vil det føles, og jo mer motivasjon får du mens du jobber mot det.
Inspirerende sitater, chants om morgenen til din refleksjon i speilet ... gjør hva som føles riktig og gå med flyten på denne.
Tenk ditt beste selv til eksistens og kanaliser all din energi til å bli den du virkelig vil være.
12. Dokumenter fremdriften din.
Sett opp en Instagram-side - det kan være privat - for å vise frem veksten din.
Dette er en fin måte for deg å holde rede på hvor mye du gjør og hvor langt du har kommet.
Du kan legge ut små bilder og videoer av hver nye aktivitet du tar tak i.
Hvis du velger å gjøre denne kontoen offentlig, har du sjansen til å samhandle med andre på en lignende reise - følg noen relevante kontoer, kommenter andres innlegg og del kjærligheten!
13. Begrens negativitet.
Dette handler om å anerkjenne aspekter av ditt nåværende selv som du kanskje ikke liker, og å finne ut hvordan du kan redusere nivået av kontroll og innflytelse de har på livet ditt.
Hvis du for eksempel hater det faktum at du alltid er forsinket og vil jobbe med dette, må du ta skritt for å redusere hvor mye dette påvirker deg.
Møt opp i tide, dukker opp 10 minutter tidlig, stiller inn 3 alarmer, uansett hva det tar.
Få litt kontroll over ting du kan, og du vil være godt i gang med å eliminere dem fra livet ditt.
14. Organiser en ferdighetsutveksling.
Vert et verksted med dine nære venner og del dine ferdigheter.
Dette vil hjelpe deg til å føle deg tryggere på de tingene du allerede vet hvordan du gjør, og vil være en fin måte å knytte bånd til venner og til og med venner av venner.
I bytte, be dem om å dele en ferdighet.
Du kan ta det i sving å være vert for små workshops, dele noe du liker og gi råd til de som er usikre på seg selv.
Det kan være alt fra å lage et budsjett til å være vert for et magedansverksted!
15. Gå til en klasse.
Hvis du ikke har en stor vennegjeng, eller føler deg litt sjenert over å prøve nye ting foran folk du kjenner, kan du gå til en felleskurs.
Dette er en fin måte å utvide ferdighetene dine og jobbe med selvtilliten din.
Du vil også møte likesinnede som ønsker å lære de samme tingene som deg, noe som vil hjelpe deg med å øke lidenskapen din for denne reisen.
Det vil også gi deg en trygg plass til å be om støtte fra de som opplever det samme som deg.
16. Øv på meditasjon.
Bruk meditasjon som et verktøy under denne reisen - sett intensjonen din, pust inn i kropp og sjel, og kanaliser den energien til hva dine neste skritt er.
Meditering gir oss et rom for å tilpasse oss det vi ønsker å sitte med følelsene våre og tenke på hvordan vi kan ta de neste trinnene og overvinne eventuelle utfordringer vi står overfor.
Vær til stede i øyeblikket og vær positiv til fremtiden ...
17. Få rikelig med hvile.
Å jobbe med deg selv tar mye energi, så ikke vær redd hvis du føler deg ganske sliten!
Du vekker kanskje forskjellige deler av tankene dine som du ikke har brukt på en stund, eller du er kanskje mer i tråd med dine følelser og ønsker, noe som i begynnelsen kan føles litt utmattende.
Dette er helt normalt og betyr bare at du må faktorere litt ekstra nedetid for deg selv.
18. Eksperimenter og omfavn.
En del av å bli vårt beste er å lære det vi elsker - og deretter finne måter å gjøre det mer på.
Å prøve nye ting er en så god måte å ta et skritt mot å bli den beste versjonen av deg selv.
Du kan finne en kjærlighet til salsadans som gjør deg utrolig glad for at du aldri hadde visst om uten en forsiktig knuffing for å gjøre det.
Tenk på denne artikkelen din nudge - og kom deg ut og gjør noe du aldri har gjort før!
Jo mer du eksperimenterer og jo bredere aktivitetene dine er, desto mer sannsynlig er det at du finner ting du elsker - og jo nærmere du kommer til å være ditt beste selv.
19. Ikke vær for kritisk.
Det kan være lett å tenke at å bli den beste versjonen av deg selv betyr å gi slipp på deler av deg selv du ikke liker.
For noen mennesker kan det bety at du aldri skal drive med sport igjen fordi de føler at de er søppel mot dem.
Under denne reisen med selvrefleksjon er det lett å bli kritisk til deg selv for ikke å være perfekt til alt.
Ingen er fantastiske på alt de prøver, så bare fortsett med det som får deg til å føle deg bra og lær å elske de delene av deg som kanskje ikke føles 100% perfekt hele tiden.
20. Chat med kjære.
Kommunikasjon med dine nærmeste er nøkkelen her - de hjelper deg med å minne deg om at bitene du kanskje ikke liker, ikke trenger å endres så mye som du kanskje tror de gjør.
De er der for å gi deg støtte, et tillitsløft og et enormt jubel (og klem!) Når du knuser målene dine og overvinne eventuelle hindringer underveis for å bli den beste versjonen av deg selv.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 101 personlige motorer å leve etter (og hvordan du velger en)
- 10 No Bullsh * t Ways To Be Consistent in Your Life
- 40 30-dagers utfordringsideer for å inspirere til personlig vekst
- 8 hemmeligheter med bevisst livsstil
- 9 regler å leve etter et liv du ikke angrer på et sekund
- 6 måter å vite når du skal følge og når du skal gi opp drømmene dine
