Det går utover sliten, langt forbi tretthet ... det er selve høyden - eller burde det være dybden - av utmattelse.
Det er typen følelse som får deg til å holde deg krøllet opp i en ball hver morgen, under det beskyttende skjoldet til en varm, myk dyne.
hvordan vite om han bare ikke er så interessert i deg
Det er en tretthet for livet som følger deg overalt hvor du går, som en ny skygge som forfølger deg og speiler hver eneste bevegelse.
Eksistensielt utmattelse.
I stedet for å våkne opp og våge å gå, hilser du hver morgen med et dystert gjesp av fortvilelse. Dagen har bare så vidt startet, men du kjører allerede tom.
Kaffe, 4 sukker: det er den eneste måten du kan riste spindelvevene fra hodet og fungere som et 'normalt' menneske.
Hva har gått galt?
Ingen mening, ingen motivasjon
Svaret begynner med selve formålet med din eksistens .
Eller den iøynefallende mangelen på det.
Du har ennå ikke funnet ut hva du gjør her. Hva du ønsker å gjøre her. Du er imidlertid sikker på at det du gjør nå ikke er det.
Du finner litt glede i løpet av dagen. Du har ennå ikke glidd langt nok nedover den glatte skråningen mot fullblåsing eksistensiell krise .
Men øyeblikkene av glede og lykke er flyktige, og de er ikke nok til å forlate deg meningsfullt fornøyd.
Vekten på mening var ment. Dette er selve kjernen i din mangel på energi.
Du får nok næringsenergi hver dag, men du får ikke nok mental og emosjonell energi. Og så føler du deg for alltid drenert .
Akkurat som du spiser mat for å fylle på sukker, fett og andre viktige byggesteiner i din fysiske kropp, må du konsumere den rette slags livsopplevelser for å fylle opp ditt åndelige kar.
Disse opplevelsene er forskjellige for hver av oss, men de er full av mening. Det er denne betydningen som vekker oss fra søvnen vår.
Betydning er drivstoffet til sjelen, ånden, uansett hva du vil kalle det. Betydning gir oss motivasjonen til å omfavne hver dag og mulighetene den kan inneholde.
Når mening er fraværende, er motivasjon også. Når motivasjonen er fraværende, tømmes det eksistensielle batteriet sakte til du blir tvunget til å gå i lavt strømmodus.
I denne tilstanden er ikke-essensielle prosesser slått av. Du kan ikke lenger opprettholde et våkenhetsnivå, fantasien og kreativiteten tas offline, og lidenskapen din blir slått av.
Du går fra å blomstre til å overleve.
Symptomene
Kronisk kjedsomhet følger. Uten mental energi blir følelsene dine sløve. Bortsett fra de korte øyeblikkene av glede som er nevnt ovenfor, er resten av din eksistens verdslig, ensformig, foreldet.
Tiden tikker sakte, og du vil ønske deg minutter og timer unna bare for å nå komforten til søvnen eller pausen i helgen.
Du ser på årene bak deg og føler ingen følelse av prestasjon. Du kaster blikket mot fremtiden og ser ingenting annet enn bortkastet potensial.
Det virker som om tid ikke er viktig i det hele tatt.
hvordan si at du liker noen
Hvis du jobber, begynner du å gjøre dumme små feil fordi du ikke kan konsentrere deg. Du melder deg ikke frivillig til oppgaver og beklager lykken når de blir tildelt deg.
Du prøver å slippe unna med å gjøre det absolutte minimum som kreves av deg akkurat nok til å ikke bli sparket.
Ditt fysiske utseende endres: øynene dine mister gnisten, mørke sirkler vises under dem, skuldrene dine faller, du bøyer deg og slurver, huden din blir blek.
Immunforsvaret ditt svekkes og du blir ofte syk, noe som strømmer inn i din allerede svake oppførsel.
Du begynner å stille spørsmål ved alt.
Er det slik livet mitt skal bli? Er det ikke noe mer å se frem til? Er jeg bestemt til å føle meg slik for alltid?
Er jeg ...? Burde jeg…? Hva om…? Hvorfor gjør jeg…? Er det…?
Hjernen din leter etter en løsning. Du søker etter kuren mot din spesielle sykdom.
Du søker faktisk så hardt at du bidrar til din egen følelse av utmattelse. Du sliter tankene dine ved å gå i sirkler og stille de samme spørsmålene om og om igjen.
Du lengter etter komforten i et svar, men sjelden kommer det.
hvordan fortelle om kvinnen liker deg
Forholdene dine begynner å lide. Din tretthet og mangel på entusiasme for noe setter en reell belastning på forbindelsene du har smidd med andre.
Du ikke lenger vil gjøre hva som helst fordi du rett og slett ikke har energi.
De fleste samtaler virker som meningsløs sløsing med pust for å diskutere ingenting mer enn livets meningsløse humdrum.
Du begynner å finne selskap med hunder, katter og andre dyr morsommere enn mennesker. Du misunner deres bekymringsløse natur.
Du ser den endeløse strømmen av innlegg i dine sosiale medier, og du kryper. Millioner av små øyeblikksbilder stappet sammen - er det det livet handler om?
Du selvmedisinerer med alkohol, narkotika, mat og TV, i hvis selskap du kan slå av helt. Alt for å berolige det trette sinnet ditt.
Du må lade opp. Men hvordan?
Reenergizing Your Soul
I stedet for å vaske den samme meldingen igjen, vil jeg lede deg til noen av de andre innleggene her på A Conscious Rethink.
I dem dekker vi temaer som knytter seg tett til eksistensiell utmattelse og søken etter å finne mening.
- 'Hva gjør jeg med livet mitt?' - Det er på tide å finne ut av det
- Eksistensiell depresjon: Slik bekjemper du følelsen av meningsløshet
- Leter du etter betydningen av livet på galt sted?
- Hvis du har mistet din Mojo, IKKE Gjør disse 11 tingene
Disse innleggene inneholder utallige viktige leksjoner og praktiske råd om hvordan du kan trekke deg ut av nedgangen din.
Men her er en til.
Lese. Lytte. Se. Lære.
Du er ikke den første personen som føler deg fullstendig utarmet og retningsløs. Du blir ikke den siste.
Å forstå din plass i denne verdenen og gjøre positive endringer i livet ditt er en lang prosess, og en som du trenger en ledsager til.
kelly clarkson mann nettoformue
La bøker ( Her er noen forslag ), podcaster, presentasjoner, forelesninger, magasinartikler og annen form for informasjon være den følgesvenn.
Ta din mentale, emosjonelle og åndelige helse på alvor. Gi deg selv med leksjoner og inspirasjon fra andre. Gi næring til sjelen din.
Sakte, men sikkert, vil du se energinivået stige og motivasjonen komme tilbake.
Og når du føler deg mer i live, må du ikke stoppe næringen. Kroppen, sinnet og ånden din trenger mating hver dag.
Gjør dette til en livslang forpliktelse.
Husk: det første trinnet er det vanskeligste. Du føler deg knust akkurat nå, og dette virker som nok et sløsing med tid.
Det er det ikke. Stol på meg.
Hvert trinn vil gi deg energi til å ta det neste, det neste og det neste.
Du har allerede begynt. Fortsett.
