Så du er litt i en nedgang. Du er ikke engang sikker på at du kan huske hvordan det å ha mojoen din føles. Du har ingen motivasjon, og du sliter med å se hvorfor du til og med bør gidder å komme deg ut av sengen om morgenen.
Enten det er et resultat av understreke , overveldelse eller mild depresjon, kan det være vanskelig å se veien tilbake til ekte deg når du er i et tankesett som dette.
I et nylig innlegg , vi så på noen få ting du kan gjøre for å dra deg ut av et spor. Men like viktig som tingene du bør gjør når du føler at du har mistet mojoen din, er den oppførselen du burde være unngå for enhver pris.
Akkurat som det er mange trinn du kan ta for å forbedre saken, er det like mange feller som du enkelt kan glide og skyve inn i som bare vil gjøre ting verre.
stein kald steve austin film
Her er noen ting du IKKE bør gjøre hvis du vil få mojo tilbake og finne sporet igjen.
1. Ikke gjør ingenting / ignorere det
Når du er i et spor, er alt du føler for å gjøre, ingenting. Det er veldig fristende å bare begrave hodet i sanden og ikke ta noen skritt for å gjøre ting bedre.
Mens du kan tillate deg å velte deg en dag eller to, må du ikke gjøre det til en vane. Du må bekjempe den impulsen, slik måten du føler på nå er rettferdig underbevisstheten din fortelle deg at det må gjøres forandring av noe slag.
Forvis den indre struts og møte situasjonen på hodet.
2. Ikke bli sint på deg selv
Det er ingen situasjon i livet der å bli sint på deg selv eller slå deg selv om noe i det hele tatt er nyttig eller konstruktivt. Vi kan være vår egen verste kritiker, men selvkritikk vil ikke få deg til å føle deg bedre.
Selv om det alltid er bra å være klar over feilene dine, er det ikke produktivt eller sunt å fokusere på dem.
Hvis du kaster bort energien din på å skade deg selv slik du føler deg, vil du ikke ha ressursene igjen til å gjøre noen endringer.
3. Ikke lide alene
Ikke fall i fella skyve menneskene som bryr seg om deg til tider som dette. Hvis de tilbyr hjelp, bør du godta det.
Snakk med dine nærmeste som har vært i lignende situasjoner eller hvis råd du stoler på.
hvem er james charles bf
Selv om de ikke tilbyr noen livsendrende forslag (og realistisk sett vil de sannsynligvis ikke!), Vil bare prosessen med å verbalisere følelsene dine og forklare situasjonen din hjelpe deg med å få ting klarere i ditt eget hode.
Å fastslå hva som er problemet ditt og å identifisere hvorfor du føler slik du føler, vil bety at du kan begynne å ta skritt fremover.
4. Ikke tving det
Uansett hvor mange måter du har prøvd å riste på denne følelsen, kan du ikke få deg til å føle deg bedre. Dette er ikke noe som ikke kan tvinges, det vil skje i sin egen tid, så lenge du tar skritt for å hjelpe det.
Hvis du overbeviser deg selv om at du har løst problemet og er helt i orden og tvinger deg selv til å handle på den måten, vil det sannsynligvis slå deg igjen nedover linjen, med hevn.
5. Ikke falske det
Mens du forfalsker det til du får det til å fungere i noen situasjoner, er det ikke noe poeng å late som her.
Hvis du late som enten for deg selv eller for de rundt deg at alt er kjipt, vil du ikke gi deg selv den tiden du trenger for å komme deg. Dessuten vil andre mennesker ikke innse hvordan du har det, og gi deg den støtten du virkelig trenger på denne tøffe tiden.
Mens postbudet ikke nødvendigvis trenger et ærlig svar når han spør deg hvordan du har det, når folk som bryr seg om deg spør, er det ikke nødvendig å utføre en handling. Ærlighet er virkelig den beste politikken.
6. Ikke anta at du vet hvorfor
Vi elsker alle å diagnostisere oss selv. Når noe ikke er helt riktig, bestemmer vi oss for hva vi har skyld i, og holder oss deretter hardnakket med teorien vi har kommet opp med, uansett hvor uutdannet og utenfor målet det kan være.
er conan o brien gift
Husk alltid at du kanskje ikke har truffet spikeren på hodet. Det kan til og med være et medisinsk problem som får deg til å føle deg slik du er. Oppholde seg fordomsfri og utforske alle mulighetene.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan man kan erobre en følelse av verdiløshet
- 11 symptomer på en selvforaktende tankegang
- Hvordan stoppe katastrofalisering av hendelser i livet ditt
- Hvorfor hater jeg meg så mye?
- Eksistensiell depresjon: Slik bekjemper du følelsen av meningsløshet
- 8 skarpe tegn du er mentalt og følelsesmessig drenert
7. Don't Rush Things
Sakte og stødig vinner løpet, og alt det der. Uansett hvilke skritt du tar for å komme deg ut av sporet, bør du ikke forvente at de fungerer som magi eller forbedrer ting over natten.
Det verste du kan gjøre er å komme med en slags frist du bestemte deg for at du vil føle deg bedre. Dette er ikke noe som kan planlegges, og en frist vil bare skape press, noe som sannsynligvis vil få deg til å føle deg verre.
hvordan slutte å føle skyld over en feil
Hvis du ikke er tilbake til å føle deg som ditt sanne selv når den imaginære fristen ruller rundt, vil det bare være en annen unnskyldning for deg å slå deg selv om situasjonen.
8. Ikke vær Redd for å gjøre store endringer
Hvis tarmen din forteller deg at det du trenger for å riste denne følelsen er radikal endring, bør du ta hensyn til det.
Jeg forteller deg ikke at det eneste svaret er helt gjenoppfinne livet ditt , men jeg sier at hvis du innerst inne føler at forholdet, jobben eller stedet du befinner deg bare ikke passer for deg og veier tyngden, så lytt.
De aller fleste av din lykke kommer innenfra, og gresset er ikke alltid grønnere, men det betyr ikke at miljøet ditt og menneskene du er omgitt av ikke spiller en stor rolle i ditt velvære.
Ikke ta disse beslutningene lett, men vær åpen for ideen om å gjøre betydelige endringer hvis du føler at de er nødvendige.
5 komplimenter for å gi en fyr
9. Ikke vær inne
Du har rett til å velte deg litt, og du bør ikke dra deg ut av huset umiddelbart når du føler deg lav, men ikke bruk for lang tid på å gjemme deg bort.
Gå ut av huset, møt folk som det er lett å tilbringe tid med og få deg til å le, trene litt, se en film ...
Korte utbrudd av sosial interaksjon med mennesker du er glad i kan være utrolig fordelaktig, i tillegg til å strekke bena, få hjertet til å pumpe og holde hjernen opptatt slik at du ikke har noen sjanse til å bo.
10. Ikke gi opp de tingene du elsker
Hvis du har hobbyer som gjør deg glad, ikke la dem gli. Mye som det kan virke vanskelig å samle seg og komme seg ut av huset for å gå på den kvelden eller spille den sporten, vil du ikke angre på det.
På den annen side vil du sannsynligvis angre på å forsømme tingene og menneskene som gjør deg lykkelig, og å gjøre det vil hjelpe deg med å få deg ut av funk.
11. Ikke undervurder viktigheten av god mental helse
Selv i dag, med bevissthet om mental helse som er så mye bedre enn den noen gang har vært, har folk en tendens til å være altfor blasé om det, og føler at det er et stigma knyttet til det.
Du bør ta det like alvorlig som din fysiske helse. Hvis du sliter med depresjon og trenger en hjelpende hånd, ikke nøl med å snakke med en profesjonell.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du får mojo tilbake? Vil du ha hjelp med å finne ut hva som driver deg i livet? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
