Giftige foreldre etterlater varige arr på barna sine.
Arrene fra denne toksisiteten kan påvirke verdenssyn, personlighet, atferd, beslutningstaking og oppfatninger.
Det kan også gi varig skade gjennom psykiske lidelser som rusmisbruk, PTSD, angst og depresjon.
Disse negative effektene vil følge barnet gjennom livet og påvirke deres forhold, vennskap og måten de samhandler med andre mennesker langt inn i voksen alder og resten av livet - hvis de tillater det.
Den gode nyheten er at disse problemene kan løses.
De trenger ikke å plage barnet gjennom hele livet og ødelegge deres evne til å forfølge lykke.
Gjenoppretting er ikke en enkel oppgave, men det er verdt og noe alle kan oppnå.
For å nå dette målet, må vi bedre forstå hva en 'giftig forelder' er, hvilke effekter de kan ha, og hvordan vi skal håndtere dem.
wwe smackdown resultater vinnere karakterer
Hva er en 'giftig forelder?'
Ordet giftig er en kort beskrivelse av en kategori usunn oppførsel.
En giftig person kan være voldelig, alltid pessimistisk, usunn følelsesmessig, ikke støttende eller på annen måte skadelig for menneskene rundt seg.
Det er forskjellige nivåer og typer mennesker innenfor kategorien giftig.
Personen er kanskje ikke bevisst giftig. Psykisk sykdom er et godt eksempel.
Personen kan generelt være en ellers nydelig person, bortsett fra når de er mentalt uvel.
Når de er mentalt uvel, kan de være sinte, krenkende eller på annen måte ødeleggende for menneskene rundt seg.
Det er ikke nødvendigvis deres feil, men det er fortsatt en type toksisitet fordi det har en negativ effekt på andre.
Avhengighet, eller rusmisbruk, er et annet eksempel. Avhengige gjør noen ganger ubehagelige ting for seg selv og menneskene rundt dem på grunn av hvor dypt forankret deres avhengighet er.
Avhengighet skriver seg inn i den reptiliske delen av hjernen og kan i det hele tatt erstatte å spise, drikke, sove og ta vare på seg selv og andre.
En narkoman kan være ute etter en løsning og gjøre alt som er nødvendig for å få det, uansett hvor ubehagelig det er.
Verden er et grovt sted. Det er mange mennesker som bærer tunge traumer på skuldrene.
Mange av disse menneskene er foreldre selv. Deres ikke adresserte traumer kan gi næring til negative vaner, rusmisbruk og all slags dårlig oppførsel når de sliter med å finne lettelse fra sine egne demoner.
Så har du giftige mødre og fedre som ikke er sympatiske i det hele tatt. De kan bare være virkelig dårlige mennesker som liker å skade eller bruke andre mennesker for egen vinning.
Det går over i personlighetsforstyrrelsesområde - som narsissistisk personlighetsforstyrrelse og antisosial personlighetsforstyrrelse.
Uansett årsaken til toksisiteten, er det viktig å ha solide grenser og forståelse for hvordan du kan navigere mellom disse menneskene når du må.
Hvordan kan jeg vite om jeg har en giftig forelder?
Det er vanlige trekk ved giftig oppførsel som kan hjelpe deg med å identifisere om du har en giftig forelder.
Det ville være umulig å liste opp enhver giftig oppførsel, så vi kommer til å fokusere på vanlige, lett å identifisere egenskaper.
1. De nekter å ta ansvar for sine negative handlinger.
Personen kan skifte skyld, nekte å godta skyld, eller nekte å erkjenne at de er ansvarlige for skaden de forårsaket.
De vil gjøre alt for å unngå å ta noe ansvar for deres negative oppførsel.
De kan hevde at den andre personen er det utakknemlig , feiltolker handlingene deres, eller for følsomme.
2. De prøver å kontrollere deg, invadere personvernet ditt og respekterer ikke grenser.
Grenser er en normal og sunn del av ethvert forhold. Det er bare noen linjer du ikke ønsker å krysse.
En giftig forelder vil ofte søke å krysse disse grensene fordi 'Jeg er forelder, derfor vet jeg best.'
De kan lure seg rundt, prøve å spore elektronikken din, stille påtrengende spørsmål eller til og med åpne posten din.
De kan også nedskjære foreldrene dine og prøve å undergrave autoriteten din med barna dine.
3. De lyver og manipulerer regelmessig.
De fleste giftige mennesker vil forsøke å dekke sine egne spor slik at andre ikke kan finne ut nøyaktig hva de holder på med.
Dypt inne forstår de hva de gjør er ikke riktig eller akseptabelt, selv om de synes det er helt greit.
Løgn, manipulasjon og gassbelysning er vanlige verktøy i et giftig foreldres arsenal for å hindre andre i å virkelig forstå hva som skjer.
Dette er verktøy de bruker for å opprettholde kontroll, for å fremstille seg som en misforstått god person, eller for å bare flate ut løgn for personlig vinning.
4. De er selvsentrerte og viser ingen bekymring for andre.
De er ofte krevende og forventer at du skal droppe det du holder på med og har en tendens til deres behov. De ser eller behandler deg ikke som en individuell person med din egen tidsplan og dine behov.
En giftig forelder kan også se på barnet sitt som en arbeidshest for å lindre sitt eget ansvar, for eksempel å få barnet til å utføre langt eller vanskelig arbeid som kanskje ikke passer for deres alder.
De vurderer ikke eller bryr seg om følelsene dine, annet enn å bruke dem som et våpen mot deg når de trenger noe for seg selv.
5. De er følelsesmessig ustabile og reaktive.
Personen kan ha et ekstremt temperament, eller ha nag for å bruke som et verktøy for innflytelse og kontroll i lang tid.
Du kan høre om dine feil i flere måneder eller år etter at en fornuftig person ville ha sluppet det.
En giftig person av noe slag er ikke på et følelsesmessig sunt sted, så vil ofte ha usunne følelsesmessige reaksjoner.
De utdeler ofte ekstreme straffer, uansett hvor ubetydelig feilen er.
De kan også være uforutsigbare på grunn av den ustabile naturen i deres emosjonelle landskap. Drama og dramatiske reaksjoner er vanlige.
6. De er respektløse og kan være grusomme.
Ordene en giftig forelder snakker til barnet sitt er sjelden kjærlige eller støttende.
Hvis de er kjærlige eller støttende, blir de vanligvis brukt som et middel til å få et mål for å få barnet til å oppfylle sine ønsker.
De kan være slemme og grusomme for bare å være slemme og grusomme. De viser liten eller ingen respekt for barnet sitt.
7. De kan ha en usunn følelsesmessig avhengighet av deg.
En giftig forelder kan ikke ha andre sunne følelsesmessige forhold der de kan behandle og håndtere sitt eget liv.
Dette følger ofte med spørsmålet om riktige grenser. De kan dele personlige eller intime detaljer som ikke skal deles mellom foreldre og barn.
Den giftige forelderen kan også prøve å tvinge deg til å være en følelsesmessig støttesøyle som de burde få fra en romantisk partner, venn eller rådgiver.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvis du har kontrollerende foreldre, tolererer ALDRI disse 3 tingene fra dem
- 30 giftige atferd som ikke burde ha noen plass i livet ditt
- Når moren din er narcissist
- Å være familiens syndebukk: tegn, håndtere og helbrede fra
- 6 trinn å ta når du skal kutte bånd med giftig familie
- Gray Rock-metoden for å håndtere en narcissist (eller giftig person) når ingen kontakt er noe alternativ
- 4 typer følelsesmessige utpressingsmanipulatorer bruker mot deg
- 17 tegn på at du er giftig for andre (+ hvordan du stopper)
8. De kjører kanskje en ensidig konkurranse med deg.
Den giftige forelderen kan føle seg truet av suksessen eller prestasjonene dine. Resultatet er at de angriper, nedverderer eller bare ignorerer disse prestasjonene.
En sunn forelder vil heie på og være støttende for barnets prestasjoner i stedet for å nedsette dem.
En forelder skal ikke være i konkurranse med sitt eget barn og bygge seg opp for barnets regning.
9. De er forsømmelige eller følelsesmessig fraværende.
Foreldrene kan rett og slett ikke investeres i det hele tatt i forholdet til barnet sitt, og behandler dem som en byrde eller en romkamerat mer enn barnet deres.
Dette kan være ting som å nekte dem deres grunnleggende behov eller bare ignorere dem helt.
10. De er fysisk, psykisk eller seksuelt krenkende.
Denne er ganske selvforklarende. Enhver mor eller far som er voldelig mot barnet sitt i en hvilken som helst kapasitet, er en giftig forelder.
Disse 10 generelle tingene kan peke på en giftig forelder, men man må huske på at foreldre også er ufullkomne mennesker.
De vil utvilsomt bli sinte, miste humøret eller ikke være de mest støttende til tider.
manipulert til en affære av en narsissist
De er fortsatt mennesker som prøver å jobbe gjennom sin egen følelsesmessige belastning, samt oppdra et barn i en ofte vanskelig og forvirrende verden.
Utover alle handlingene som er beskrevet her, kommer det virkelig ned til et enkelt spørsmål om,'Hvordan får foreldrenes oppførsel meg til å føle meg selv?'
Det er sannsynlig at du har en giftig forelder hvis du finner deg selv bort fra samspillet med dem og føler deg dårlig om deg selv, livet ditt eller prestasjonene dine.
Den langsiktige avgiften til en giftig forelder
Skaden til en giftig forelder slutter ikke når barnet blir voksen.
De har det misbruket med seg der det påvirker måten de samhandler med andre mennesker på, hvordan de forholder seg til deres forhold og påvirker deres personlighet.
Voksne som har opplevd barnemishandling er mer utsatt for psykiske og fysiske helseproblemer, avhengighet, røyking og drikking.
Å leve i en konstant stressende situasjon påvirker kjemisk produksjon i kroppen, spesielt den av kortisol, som er et stresshormon.
En overdreven mengde kortisol i kroppen kan disponere en person for type 2-diabetes, kronisk tretthet, kronisk smerte, fibromyalgi, migrene og hodepine, leddgikt og andre sykdommer (kilde: APA - Stresseffekter på kroppen .)
Det voksne barnet kan også oppleve psykiske problemer med personlighetsforstyrrelser, angstlidelser, depresjon og PTSD.
Men stien er ikke håpløs.
Selv om overlevende av giftige foreldre har en kamp foran seg, kan de bygge et fredelig, lykkelig og sunt liv for seg selv.
Men for å gjøre det må de vite hvordan de kan navigere og håndtere sin giftige forelder.
Hvordan håndtere en giftig forelder
Et barn hjemme hos en giftig forelder har ikke mange valg. En giftig mor eller far vil prøve å fratage barnet deres selvtillit og få dem til å tro at de ikke kan ta en god beslutning alene.
Dette er en løgn som må overvinnes. Som voksen er du mer enn i stand til å ta gode beslutninger for deg og livet ditt.
Ja, du vil gjøre feil, og disse feilene er ammunisjon for en voldelig forelder å bruke mot deg.
Men her er hva de ikke vil at du skal vite: l iterally gjør alle feil i livet.
Alle sammen.
Den fyren du passerte på gaten, kollegene dine, personen du står bak i dagligvarekassen, foreldrene dine ... alle sammen.
Vår evne til å tilpasse oss, fikse feilene våre og rulle med slagene avgjør vår fred, lykke og suksess i livet.
Du har mange flere valg for hvordan du samhandler med foreldrene dine som et voksent barn. Dette er noen av strategiene som ofte brukes for å hindre at giftige mennesker skader livet og velvære.
1. Sett og håndheve grenser.
Grenser er en viktig del av ethvert vennskap eller forhold. De er enda viktigere når du kommuniserer med en giftig forelder eller person.
En grense er en etablering av hvilken oppførsel du er villig til å akseptere fra andre mennesker.
Det er vanligvis ikke en luksus som et barn har med foreldrene sine, så det kan føles veldig ukomfortabelt eller galt å prøve å etablere en grense med en forelder for å fortelle dem hvordan du vil bli behandlet.
En person uten grenser er et fristende mål for giftige mennesker fordi deres mål er å mate hva som helst negativt de har på gang.
Den eneste måten for dem å gjøre det på er gjennom tid, oppmerksomhet og følelsesmessig energi fra andre mennesker.
Mennesker med grenser stenger dem raskt.
Å håndheve en grense med en giftig forelder er vanskelig. Det er greit å sette grenser. De har ikke rett til din tid og følelsesmessige energi.
Du bør kunne si til foreldrene dine 'nei' om det er det du vil gjøre. Og noen ganger trenger du kanskje ikke å ta kontakt med foreldrene hvis de nekter å akseptere eller respektere grensene dine.
2. Begrens informasjonen du deler.
Giftige mennesker og foreldre leter kontinuerlig etter informasjon å bruke som innflytelse. De kan manipulere eller tvinge deg hvis de vet hvilke spaker de skal trekke og knappene du skal trykke på.
Dermed vil du begrense mengden informasjon du deler med personen, slik at den ikke kan brukes som et våpen mot deg senere.
Ikke del personlig informasjon med mennesker som er upålitelige . Unngå de som sladrer, urettferdig kritiserer eller deler ting som de ikke burde.
Stol på tarmen din hvis du føler at det ikke er trygt å dele noe.
3. Ikke prøv å behage dem eller tjen dem.
Manipulatorer og emosjonelle overgripere liker å manøvrere sitt offer i en underdanig stilling.
De vil ofte prøve å få den andre til å føle at de trenger å tjene sin tjeneste eller behage dem ved å bøye seg etter deres ønsker og innfall.
Men uansett hva du gjør eller hvor hardt du prøver, er det aldri nok. De er aldri fornøyd med det du gir, for hvis de var fornøyde med det, ville du slutte å prøve.
billy gunn og road dogg
Å bryte den dynamikken kommer til å ikke lenger spille spillet deres.Ikke kast bort tiden din og følelsesmessig energi på å prøve å glede noen som er vedvarende og desidert ulykkelige.
4. Ikke prøv å endre hvem de er.
Den eneste personens handlinger du kan kontrollere er dine egne.
Beslutningen om å gjøre en alvorlig endring i ens liv er personlig som krever mye innsats og arbeid.
Det er ikke noe som kan utføres lett, og det er heller ikke noe du kan tvinge på noen andre.
Arbeidet er grunnen til at det ikke kan tvinges. En person som er tvunget til å endre seg, vil generelt ikke være villig til å gjøre det arbeidet som faktisk kreves for å endre seg.
Alt du ender opp med å gjøre er å bruke mye mental og følelsesmessig energi uten gevinst.
Ikke bry deg.
5. Ikke prøv å resonnere med det urimelige.
En giftig person lever ofte livet etter sin egen fortelling. De har en ukorrekt tro på hvordan livet er, slik livet skal være og måten de skal behandles på.
Den uriktige troen setter dem ofte i sentrum av oppmerksomheten der alle andre skal vente og villige til å bøye seg for sine krav.
Fra utsiden kan det virke som om de bare er feilinformert eller kanskje ikke har forstått at deres ønsker ikke er rimelige.
Det er generelt ikke tilfelle.
Ikke gidder å prøve å forklare deg selv eller resonnere med urimelige mennesker. Alt du ender opp med å gjøre er å kaste bort din egen energi og potensielt gi dem flere våpen å bruke mot deg.
6. Ta godt vare på deg selv.
Undersøk og forstå dine egne grenser. Det er vanskelig å håndtere en giftig forelder. Det vil sappe deg av følelsesmessig energi, lykke og føre til at du stresser.
Du må sørge for å ta godt vare på deg selv mens du prøver å navigere i dette forholdet.
Grunnleggende egenomsorg - som å trene, spise riktig, omgi deg selv med å elske mennesker og sove riktig - går langt med å styrke din egen sinnsro og velvære.
Du trenger den mentale og følelsesmessige energien når det er tid for å samhandle med en giftig forelder i tilfelle du trenger å håndheve grensene dine.
Bygg et sunnere liv
Å bryte fri fra kontrollen av giftige foreldre er vanskelig.
En giftig far eller mor vil generelt ikke like det når du prøver å etablere grenser. De kan presse opp mot dem for å se om de er svake eller overkjøre dem helt.
Hvis det skjer, kan det hende du trenger å ta full kontakt med en giftig forelder, slik at de ikke kan skade livet ditt mer enn de allerede har.
Å ta disse trinnene er en viktig del av å dyrke et sunnere sinn og leve et lykkeligere liv. Grenser er et viktig skritt for å gjenvinne din frihet og sinnsro.
Dette er en vanskelig reise å gå på alene. Det vil sannsynligvis være en god ide å se en sertifisert rådgiver for mental helse mens du jobber gjennom denne fasen av livet ditt.
De vil være i stand til å gi følelsesmessig støtte og personlig veiledning som du trenger for å finne ro i situasjonen og begynne å gjøre den skade det giftige forelderen din har forårsaket.
