Er du en hjelper? Finner du deg tiltrukket av hjelpe folk når og hvordan du kan?
I så fall har du sannsynligvis kommet over mennesker og situasjoner der din hjelp faktisk blir et problem i seg selv. Uavhengig av gode intensjoner , det kan komme en tid da din hjelp blir usunn for både deg og personen du hjelper.
Her er 7 av de vanligste måtene din hjelp kan bli et problem.
1. Du aktiverer deres uønskede oppførsel
Selv om hjelp er et ekte behov for noen, er det noe de gjerne vil akseptere for å imøtekomme visse atferd som de ser som ønskelig. Dessverre blir nettopp denne oppførselen ofte ansett som uønsket av deg og samfunnet generelt.
Ta en kveld med en god venn , for eksempel liker dere begge å ta noen drinker, men hun drikker ofte til et punkt der hun ikke klarer å finne veien hjem alene. Med deg der vet hun at du vil sørge for at hun kommer tilbake trygt fordi du alltid har gjort det før.
Denne troen på at du vil være der for å hjelpe, lar henne faktisk drikke for mye uten noen vanlige bekymringer som de fleste ville ha.
2. Du føler deg nå forpliktet til å hjelpe i stedet for å ønske det
Jeg er sikker på at de fleste relasjoner mellom giver og mottaker starter med de beste intensjoner, men det kan komme et punkt der du ikke lenger føler ønsket om å gi samme nivå av assistanse.
Du hjelper nå, ikke fordi du har lyst til å gjøre det, men fordi du ikke gjør det føler meg i stand til å si nei . Det forrige eksempelet på de to vennene som drikker ut, kan også brukes her fordi du har hjulpet i tider som har gått, det kan være vanskelig å forklare hvorfor du ikke kommer til å hjelpe denne gangen.
jenta vil ta det sakte
Og du ender nesten uunngåelig opp med å hjelpe uansett fordi du føler deg skyldig hvis du ikke gjør det.
3. Du forsømmer dine egne behov og ønsker
Noen ganger prøver du så hardt å hjelpe noen andre at du glemmer dine egne behov, og selv om du kanskje kan opprettholde dette i kort tid, vil ting til slutt begynne å rase ut.
Dette kan være tilfelle i alle slags forhold, men er vanligst blant par der en part gjør alt som gir og ikke får noe tilbake og ikke har tid for seg selv.
4. Du kan forhindre dem i å vokse
Når usunne atferdsmønstre er aktivert på lang sikt og en viss avhengighetsform, kan det ikke bare være til skade for deg, hjelperen, men også for personen du hjelper.
Med din hjelp blir behovet for dem å vokse og utvikle seg som en person langt mindre pressende, og slik at de blir sittende fast i et spor av din kombinerte produksjon. De lærer ikke nye ting, nye ferdigheter og, viktigst av alt, ny atferd.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 6 store tegn Din partner ser på deg som et alternativ, ikke en prioritet
- 7 tegn din mann lider av Peter Pan-syndrom
- Kodeavhengighet mot omsorg: skiller mellom det skadelige og det hjelpsomme
- Hvordan få et vellykket forhold til en mannug
- Kan du fikse et ensidig forhold, eller bør du avslutte det?
- Når kjærlighet blir usunn følelsesmessig tilknytning
5. Du har ganske enkelt ikke ressursene til å hjelpe lenger
Enten det er i form av din tid, pengene dine eller noe annet helt, kommer det et punkt der du kanskje ikke har noe igjen å gi. Ting blir veldig usunne for deg når du begynner å presse grensene for det som er realistisk og håndterbart.
hvor du skal møtes på en første date
Du skyver deg inn i den røde sonen ved å gi for mye til den andre personen, og dette vil uunngåelig ende dårlig for dere begge.
6. Syke følelser vokser mellom deg
Når hjelp blir usunn, kan det føre til mye negativitet mellom de to partene. Uansett hvor gode intensjonene dine er, vil det komme en tid da du begynner å mislike alle tingene du må gjøre for den andre personen.
Denne harmen kan vise seg i form av små nags og snipes, eller fullverdige argumenter.
Uansett kan forholdet raskt bli surt og begge vil føle behov for mer plass.
7. Du gjør ting som går mot dine moralske standarder
Noen ganger kan et forhold bli så usunt at du vil godta (eller vurdere) å gjøre ting som virkelig ikke passer bra på instinktivt nivå. Ditt beundringsverdige ønske om å hjelpe kan føre deg ned på veier som du ellers ville forsøkt å unngå, og det er når du vet at ting har gått for langt.
Ting du kan gjøre for å holde hjelpen sunn
Det er en rekke tiltak du kan ta for å sikre at en sunn balanse mellom å hjelpe og ikke hjelpe er nådd. Her er 3 av de viktigste tingene:
-
Sett grenser - den mest effektive måten å beholde et sunt forhold er å sett dine grenser tidlig på. Du bør være vokal om hva du vil og ikke vil gjøre, slik at de vet hvor de står.
På denne måten vil de tenke to ganger om å be deg om hjelp som de vet at du ikke vil gi, og det vil forhindre en følelse av avhengighet fra å snike seg inn.
-
Snakk med den andre personen - hvis du allerede har hjulpet noen en stund, er det fortsatt viktig å sette grenser, men før du gjør det, bør du ha en åpen og åpen diskusjon om hvordan de får deg til å føle deg og hvorfor.
Dette vil hjelpe dem å forstå og akseptere grensene du ønsker å innføre.
hvordan du kan kontrollere sjalusien din i et forhold
-
Lytt til dine følelser - hvis du ikke er sikker på hva som gjør og ikke utgjør en usunn situasjon, er det eneste sanne målet følelsene og tankene du har når du hjelper.
Er du ganske glad for å hjelpe på den måten du gjør nå, eller har det begynt å vokse et frø av harme og frustrasjon? Blir du irritert av den andres trengsel, eller er du engstelig for de tingene de ber deg om?
Legg merke til hvordan du føler deg og om det er positivt eller negativt, og la det være dommeren om situasjonen må tas opp eller ikke.
The Conscious Rethink: å ønske å hjelpe andre er en beundringsverdig egenskap å ha, men som det er vist her, er det en fin linje mellom sunn og usunn hjelp. Sørg for å være på vakt overfor disse skiltene og bruk de anbefalte tiltakene hvis du mener at situasjonen må endres.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med den usunne hjelpen du gir partneren din? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
