Dessverre, i livet, er vi ikke alltid bestemt til å møtes moden , følelsesmessig bevisst mennesker.
Enda mer uheldig er erkjennelsen av at vi noen ganger er tvunget til å håndtere disse følelsesmessig inhabil medpassasjerene til graven fordi de er i slekt med oss, jobber sammen med oss, tilfeldigvis er våre naboer eller våre romkamerater.
john cena kiss aj lee
Akkurat hva er Emosjonell intelligens?
Bedre djevelen du kjenner, ikke sant? Det er best å forstå hva vi har å gjøre med når vi sier 'emosjonell intelligens' eller 'EQ'.
Begrepet kastes ofte feilaktig for å indikere et sett med personlighetstrekk, men det er ikke helt hva det er. Det er ikke bare en serie av negative egenskaper , fordi alle har noen få av dem.
Hvem har ikke gjort noe forferdelig eller vært ufølsom på et eller annet tidspunkt i livet?
Eller, i mindre grad, mens det å ha en svigermor som snakker non-stop er smertefullt, betyr det ikke at hun er følelsesmessig uintelligent, det betyr bare at hun er altfor pratsom. Hun kan fortsatt være en dypt omsorgsfull, følsom, om enn veldig irriterende , individuell.
Forskjellen mellom å ha og mangler følelsesmessig intelligens er at disse feiltrinnene er avvikende, sporadiske glidninger. Når noen helt mangler følelsesmessig intelligens, savner de de grunnleggende byggesteinene for sosial bevissthet, så de ubehagelige øyeblikkene blir daglige hendelser.
becky lynch naturlig hårfarge
Hva gjør lav emosjonell intelligens egentlig ser ut som? Folk med lav EQ kan ikke takle stress, og blir lett opphisset. De klandrer andre for den måten de føler, hold nag fordi de ikke har kapasitet til det ta ansvar for deres følelser, eller for rollen deres handlinger spilte for å skape disse situasjonene.
De tror at verden er imot dem, og at det aldri er deres feil. De kan ikke takle frustrasjon eller håndtere følelsene sine, så de er utsatt for kamp, aggressiv og til tider manipulerende oppførsel for å bølle andre til å få det de vil ha.
De er vanligvis selvsentrerte og gjør ting for å fremme sin agenda, uansett hvem de går videre for å komme dit. Tilbake fra et argument? ALDRI. Disse menneskene kan være på Titanic og fremdeles hevde at skipet ikke går ned. De graver inn hælene og forsvarer poenget til den bitre enden fordi de ikke orker å miste ansiktet.
Mangel på emosjonell intelligens berører alle aspekter av vedkommendes liv, og til slutt ditt fordi du er tvunget til å komme i kontakt med dem. Fordi de mangler de grunnleggende sosiale ferdighetene som kreves for å håndtere andres følelser, så vel som sine egne, kan det føre til problemer som: problemer med å holde nede jobber, lav selvtillit, vanskeligheter med å opprettholde vennskap, skape intimitet og opprettholde langvarig begrepsrelasjoner.
I lys av alt dette, hvordan gjør vi livet mindre smertefullt for oss selv når vi arbeider med følelsesmessig ufølsomme og uintelligente mennesker? Selv om unngåelse helt klart vil være den beste handlingen, kan vi ta følgende trinn når vi ikke har den luksusen.
Hvordan håndtere en følelsesmessig uintelligent kollega på jobben
Vi kjenner alle typen: den høye munnen som kaprer hver samtale, blir krigførende når folk er uenige med synspunktet, og forstår ikke hvorfor rommet tømmes når de dukker opp.
Hva med medarbeideren som hevder alles ideer som sine egne, og tror alle på kontoret er ute etter å hente dem, men lurer på hvorfor ingen ønsker å 'gå for å drikke' etter fem.
Eller kontorets sladder, den emosjonelle vampyren som er ekstremt negativ, og som elsker å regale deg med luride historier om kollegene dine mens du prøver å overholde en frist. Den samme personen opptrer da utrolig fornærmet når du endelig snapper etter det tiende avbruddet.
I tillegg til alt dette er det en veldig god sjanse for at disse menneskene aldri en gang har spurt deg om dagen din, hva du jobber med, eller hvordan de kan hjelpe. Jeg er også villig til å satse på at de nesten ikke vet noe om deg (fordi de bruker mesteparten av tiden på å snakke om seg selv), men du vet dessverre altfor mye om dem.
I typiske arbeidssituasjoner med høyt stress, med opprørte klienter eller stramme tidsfrister, er dette de siste menneskene du vil ha på teamet ditt, eller vil administrere. De ødelegger produktivt teamarbeid og ødelegger et lykkelig og effektivt arbeidsmiljø fordi de ikke kan være glade for at noen oppnår det de ikke har oppnådd.
gode steder å gå når du kjeder deg
I stedet saboterer og forstyrrer de ofte andre for å få seg til å se bra ut og komme seg videre. De bryr seg ikke om teamet de bryr seg bare om seg selv, og til de slutter eller blir sparket, må du takle deres uutholdelige oppførsel.
Siden du er tvunget til å tilbringe åtte fantastiske timer på dagen med dem, er det best å begrense skaden slik:
Sett grenser hvis du må sitte ved siden av dem, legg i hodetelefoner og ignorere dem når det er mulig. Fortsett å si: Jeg beklager, men jeg kan ikke snakke akkurat nå. Hodetelefonene igjen, volum opp. Veien opp. Hodet ned. Gjenta.
hvordan slutte å være bitter og sint
Dokument, dokument, dokument deres oppførsel. Jeg kan ikke understreke dette poenget nok. Ikke la dem spore hardt arbeid, skade omdømmet ditt eller ta deg ned med dem. Det kan virke som en smerte på baksiden og ekstra arbeid på slutten, men husk: hvis de er på laget ditt og slipper ballen, kan du satse på din neste lønnsslipp at de vil peke fingeren mot deg, eller en medarbeider arbeider. Så ta en sikkerhetskopi som beskriver hva som ble avtalt, og hva som faktisk skjedde, for å beskytte deg selv og teamet ditt.
Ta det høyere opp. Ikke vær redd for å snakke med lederen din, eller hvis ikke, HR. Det er ikke din jobb å håndtere en uakseptabel oppførsel fra en lav EQ. De er giftige, og kan lett få et helt kontor ned med drama og negativitet. Husk: dette er ikke bestemoren din. Helvete, dette er ikke engang en venn du ikke liker denne personen (det er OK, resten av kontoret ikke heller). Høflighet og profesjonell oppførsel er alt som kreves av deg. Hold all interaksjon kort, søt og kortfattet. Vask, skyll og gjenta.
Hvordan nærme seg vanskelig familie, venner og naboer
Du vil gjenkjenne den tanten som gjør hvert familiemåltid til en krangel. Hun smiler søtt til alle, og sier så forferdelige ting når de først er utenfor høreapparatet. Denne 'familieskatten' bærer dom som et æresmerke.
Eller broren hvis liv er et konstant rot og stadig ber deg og foreldrene dine om penger. Når du endelig står på bakken din, eksploderer han og beskylder alle for hans problemer. Han føler seg berettiget å hjelpe 'Fordi han er familie,' men bryr seg ikke en ting om at du har forpliktelser overfor mannen din / kone / partner / barn eller regninger, eller at foreldrene dine tømmer pensjonssparingen for å redde ham men igjen . Fordi, han burde alltid komme først, ikke sant?
Hva med den såkalte 'vennen' som, når du nevner den siste kampanjen din, avviser eller nedtoner nyhetene dine, og endrer emnet tilbake til henne. 'BFF' som ikke vil ta ansvar for følelsene av utrygghet og lav selvtillit, så hun pisker ut ved å komme med raske kommentarer om vekten din, eller ved å avsløre noe du fortalte henne i tillit til for å få deg til å se dårlig ut. Hun ser på deg som en konkurrent i livet, ikke som en livslang venn.
Eller naboen naboen som alltid prøver å gi deg hvert kompliment en bakhånds fornærmelse, og standardinnstillingen hennes er permanent satt til passiv-aggressiv . Hun sørger for at du vet at bilen hennes er dyrere, huset hennes er større, mannen hennes kjekkere og barna hennes er på en bedre skole. Hun later til å være hyggelig mot deg, men hater virkelig innvollene dine.
Dessverre kan vi ikke legge inn hodetelefoner ved middagsbordet eller be om å bli teleportert til en annen familie. Vi har heller ikke alltid råd til å flytte vekk fra hver stygg nabo, så disse scenariene er litt vanskeligere enn med din ufølsomme kollega av en medarbeider.
Hvis flukt ikke er et øyeblikkelig alternativ, kan du ta følgende skritt for å beskytte deg mot den lave EQ-familien, venner og naboer i livet ditt.
Ikke engasjer deg. Når det gjelder familie eller naboer, mens du ikke kan ignorere dem helt, kan du absolutt koble ut. De kan bare fortsette sin skadelige oppførsel hvis de får svar. Hvis du opptrer uinteressert, eller slutter å svare, vil de innse at de har en samtale med seg selv og gå dit de helt sikkert vil få en reaksjon. Mennesker med lav EQ er egoistiske, så hvis samtalen ikke lenger dreier seg om dem, og de ikke lenger får oppmerksomheten de ønsker, vil de forsvinne og få den andre steder.
forskjellen mellom å elske noen og å være forelsket
Snakk det ut, handle på det. Alternativt, når du ikke kan løpe, eller innsatsen er for høy, kan det være best å stå på bakken og snakke det ut. Dette er spesielt tilfelle i nære familiesituasjoner der det er en forelder eller søsken som er skadelig. Påpek når de overskrider grensene dine, hvordan de får deg til å føle deg, og hva du vil gjøre hvis de fortsetter denne oppførselen. Så følg gjennom hver gang oppførselen løfter sitt stygge hode. Mennesker med lav EQ pleier ikke å ha gode lytteferdigheter, så noen ganger er den beste måten å komme seg til dem, og beskytte deg selv, ved å etablere faste konsekvenser for dårlig oppførsel.
Klipp bånd. Selv om dette ikke er enkelt når det kommer til familie, må du av og til, for din mentale velvære og selvbevaring, ta dette siste trinnet. Blod kan være tykkere enn vann, men folk har grenser. Hvis du har prøvd alt, og det ikke er noen endring, kan det hende du må kutte familiemedlemmet ut av livet ditt.
Når det gjelder naboer og venner, er det ingen grunn til å henge der inne. Ditch mennesker som påvirker livet ditt negativt, er hele tiden skadelige eller giftige. Å ha en venn er et privilegium, ikke en rettighet, og hvis vedkommende ikke kan behandle deg bra, og ikke er villig til å ta ansvar for deres oppførsel og følelser, så fortsett og omring deg med mennesker som virkelig bryr seg om, og respekter deg.
Naboer bor kanskje ved siden av, men du trenger ikke å ha noe mer enn et 'hei-farvel' -forhold til dem. Så lenge de ikke setter fyr på plenen din, kan du holde kontakten på et minimum.
Så der har du det. Når du blir konfrontert med en følelsesmessig uintelligent person, har du en rekke alternativer. Avhengig av hvem det er og hva forholdet ditt er til dem, vil handlingen du tar variere. Bare husk at ingen, uansett om de er familie eller en venn, har rett til å få deg til å føle deg dårlig. En og annen glidning er nesten uunngåelig, men hvis det blir normen, må du ta grep.
