Følelsesmessig stabilitet er en direkte bidragsyter til lykke og å leve det gode liv. Uten den risikerer du å falle i et mønster av sjalusi, stress, hjertesorg og depresjon.
Heldigvis kan hvem som helst velge å forbedre sin følelsesmessige helse. Du kan endre måten du tenker på og endre dine daglige vaner for å gjøre deg mer følelsesmessig vellykket og forbedre livskvaliteten din.
Hva betyr det å være følelsesmessig stabil? Det betyr å velge handlinger og tanker som bidrar direkte til en følelse av ro og ro. Det betyr å utvikle vaner som gir harmoni i livet ditt og samspillet med alt og alle.
Hvordan blir du mer følelsesmessig stabil? Vel, til å begynne med kan du prøve å ta i bruk noen av disse vanene som kjennetegner følelsesmessig stabile mennesker.
1. De sier NEI
Følelsesmessig stabile mennesker vet når og hvordan si nei . De forplikter seg ikke for mye eller gir falske løfter. De sier bare nei til forespørsler de ikke vil eller ikke har tid til.
hvor lenge du skal vente med å sende tekst etter første date
Mens ustabile mennesker ikke vet hvordan de skal si nei, og ofte blir utnyttet, forstår trygge mennesker at de ikke har tid til alt.
De har bare tjuefire timer om dagen, så de vil bruke disse timene klokt - å gjøre de tingene som betyr mest for dem.
Disse er rolige, ennå selvhevdende mennesker ikke føler meg dårlig om å si nei heller, og de trenger ikke engang å forklare hvorfor de sier nei. Tross alt er “Nei” en komplett setning.
Å si 'nei' krever tillit. Vi vil alle vær så snill folk , gjør sjefene og vennene våre lykkelige, og gjør så mye vi muligens kan gjøre for andre.
Men når vi tar på oss for mye, gjør vi en dårlig jobb, overforlenger oss selv og blir ulykkelige. Vi strekker oss for tynne, og vi mister selvtilliten og den følelsesmessige stabiliteten på grunn av det.
Hvis du sliter følelsesmessig fordi du har for mye på tallerkenen, og det er du føler seg overveldet , prøv å fortelle noen “nei” i dag.
hulk hogan andre kjempen
Ikke bekymre deg for at du kan brenne broer. Folk vil forstå. Du trenger ikke å være uhøflig eller slem når du avslår noen. Bare fortell personen som ber deg om at du ikke kan passe den inn i timeplanen din.
Føles bra, ikke sant?
2. De omfavner sine feil
Hvem har noen gang sagt at følelsesmessig stabile mennesker var perfekte? Absolutt ikke seg selv. De vet at de er ufullkomne, og de omfavner det.
Hvis de var perfekte, ville de være ferdige med å vokse og utvikle seg. De vil aldri slutte å vokse. Det er så mye å lære i verden, og de vil suge opp så mye kunnskap de kan.
Det er ikke nødvendig å være perfekt, og en følelsesmessig stabil person vil ikke engang prøve. De vil gjerne fortelle deg alt om deres mangler og innrømme feilene deres åpent. De elsker seg selv for hvem de er ... og for hvem de ikke er!
Styrke og lykke kommer innenfra, så det er avgjørende for emosjonell stabilitet å lære å akseptere deg selv for den du er.
Forsøk alltid å se etter det positive i enhver situasjon. Selv om du roter til, er det alltid en leksjon å lære eller et område å forbedre.
3. De kjenner kraften til Lytte
Følelsesmessig stabile mennesker lytter mer enn de snakker. De er selvsikre i det de har å si, og føler derfor ikke behov for å snakke hele tiden. De er gode formidlere på grunn av deres evne til å lytte.
forelskelse i en gift kvinne sitater
Dessuten vet slike mennesker hvordan ta kritiske tilbakemeldinger . Du vil ikke finne dem sur etter å ha fått råd fra en kollega om presentasjonen. De vil vite din mening, selv om de ikke er enige i den.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 15 trekk fra en emosjonelt moden person
- 12 grunner til at du føler deg så emosjonell i det siste (som du ikke bør ignorere)
- Hvordan være følelsesmessig uavhengig og slutte å stole på andre for lykke
- Hvordan være mindre følsomt følsom
4. De er selektive med deres indre sirkel
Holdningene er smittsomme, og følelsesmessig stabile mennesker vet at selskapet de har, vil påvirke deres livssyn.
Negativitet kan i alvorlig grad påvirke din følelsesmessige helse. Fordi stabile individer ikke vil at andre skal presse negativ energi på sin måte, er de selektive med de de velger å omgås.
De utsetter seg ikke for giftige mennesker som kan bryte ned forsvaret eller senke moral.
Negative mennesker er overalt, og de er mer enn villige til å ta deg ned med dem. Vakt din indre sirkel og bare omgås mennesker som bygger deg opp.
Hvis du har noen i livet ditt som påvirker deg negativt, kan det være på tide å bryte det slipsen. Noen broer trenger brenning.
5. De nekter å oppfylle
Følelsesmessig stabile mennesker kjøper seg ikke inn i noe de ikke tror på. Du vil ikke finne dem hoppe på vognen til hver nye trend. De bryr seg rett og slett ikke om de 'passer inn' i mengden. De er behagelig i sin egen hud .
De er ikke redd for å være uenig med familien, vennene, kollegene eller hele verden. Gruppepress er bare ikke i deres ordforråd.
Jo sikrere du er på et følelsesmessig nivå, jo mer uavhengig blir du. Du vil ikke lenger føle behovet for å passe inn, fordi du vet at du allerede gjør det.
Neste gang du føler deg presset til å gjøre noe som ikke passer inn i verdiene eller etikken din, kan du spørre deg hvilken følelse som er knyttet til det behovet for å passe inn. Å anerkjenne din følelsesmessige skjørhet er det første trinnet for å overvinne den.
hvordan fortelle om det er seksuell spenning
6. De Be om hjelp
Følelsesmessig stabile mennesker føler seg ikke truet hvis de trenger hjelp. Hvorfor ville de? De mest suksessrike menneskene i verden har hele team som støtter dem og hjelper dem å lykkes.
En slik person vet at de ikke kan gjøre det alene, og de kommer ikke til å kaste bort tiden sin på å prøve. De stoler på mennesker og er ikke redd for å be om (eller ansette) hjelp.
Å be om hjelp betyr ikke at du er en fiasko. Vi trenger alle av og til hjelp. Hvis du sliter i et bestemt område av livet ditt, spør deg selv hvem som kan være i stand til å hjelpe deg, og be deretter om hjelp!
7. De støtter andre
Følelsesmessig stabile mennesker elsker å heie på andre. De elsker å hjelpe jevnaldrende med å lykkes. Du finner ikke en som går bak ryggen til noen eller tar æren for andres arbeid.
De vil applaudere deg når du gjør det bra ... og virkelig mener det! Disse menneskene er cheerleaders, og de vil at du skal lykkes. De er smarte nok til å innse at ved å være assosiert med andre vellykkede mennesker, vil de også lykkes.
Hvis du hele tiden føler at du føler deg misunnelig eller hemmelig ønsker at andre skulle mislykkes, slik at du kan lykkes, gir du etter for din følelsesmessige svakhet.
Følelser er fantastiske motivatorer, og de kan ta kontroll over sinnet og kroppene våre. I stedet for å fokusere på andre mennesker og hva de gjør med livet sitt, må du fokusere på deg selv.
Å forbedre din følelsesmessige helse vil hjelpe deg å få mer ut av livet. Når du begynner å implementere vaner som støtter emosjonell stabilitet, vil angsten din reduseres, produktiviteten din vil øke, og du vil føle deg mer oppfylt i livet ditt.
Å endre følelsene dine er en ferdighet som krever øvelse. Du kan forbedre din følelsesmessige stabilitet, men du må være dedikert til å gjøre en positiv forandring i livet ditt. Implementere vanene som er oppført ovenfor, og ta kontakt med den sterke personen du var ment å være.
